Официальный кето-тред #30 PREDNOVOGODNIY EDITION

 Аноним 16/11/20 Пнд 14:56:11 #1 №1669679 
16012991496640.jpg
16012991496651.jpg
16012991496662.jpg
9995820590.png
Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #30!

День рождения треда 25.02.2015.
National Keto Day: 5 января


Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу.
Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные.

Что делать новичку:
0. Понять, что кето это не диета на месяц (хотя никто не запрещает, конечно), а скорее всего твой рацион на всю жизнь, ибо мало кому нравится выходить из удобства питания и отказываться от биохимических бустов организма при возврате обратно на сахарно-углеводную иглу
1. Читать спойлер с блиц-ответами, FAQ и книгу мистера Фанга ниже по ссылке
2. ???
3. ПРОФИТ!


Спойлер с основными тезисами для блиц ответа на стандартные вопросы:
Жрать можно весь жир, кроме трансжиров.
Вторая картинка в ОП-посте это практически все, что можно на кето.
Кето это не равносильно слову "дорого", не обязательно покупать дохера еды и тратить тонны денег, чтобы нормально жить на кето.
Сдавай анализы перед тем, как вообще садиться на какую-либо диету.
Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе.
Углезагрузы ненужны при обычном дефиците (да и вообще не нужны, читдеи и читмилы - зло).
Оливковое масло -- лучшее масло, подсолнечное выкинь.
Шоколад больше 70% какао можно и нужно, там клетчаточка.
Измерять НАЛИЧИЕ кетоза с помощью алкотестера норм.
Измерять кетоз ТОЧНО только с помощью тестера крови.
Если ты не худеешь - проблема в тебе (буквально: может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее).
Мышцы используются в пищу телом в последнюю очередь, когда жира в теле почти что нет, так что не переживай и просто кушай белка под свою норму, и не пытайся "качаться" на дефиците.
Кетогрипп индивидуален: если у тебя болит голова, тахикардия, тошнота и т.д. после перехода на кето - это нормально и потом пройдет.
Симптомы кетогриппа после выхода с кето и возврата обратно будут проявляться в меньшем объеме (да, организм привыкает).
Кофе полезно убийством аппетита к хуям (т.к. стимулятор), но повышает кортизол (не очень хорошо, но жить можно).
Лучше пить свежий зерновой кофе, чем сублимированное говно, инфа сотка.
Томаты можно есть.
Ессентуки и прочие боржоми можно пить литрами (речь о лайтовых сортах с низким или средним содержанием солей и минералов), т.к. на кето нужен нормальный водно-солевой баланс, т.к. углей нет чтобы водичку задерживать.
Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость, ешь разведенную льняную муку во время приема пищи, выпивай какого-нибудь масла во время приема пищи, пей достаточно воды, ешь овощи и фрукты богатые клетчаткой или можно использовать более радикальный метод - растягивание анальных мышц (хоть какие-то мышцы у тебя будут натренированы лол).
Перебор белков не страшно: ты просто будешь какать более травмоопасно в прямом смысле (при условии что шахту не бурил конечно), потому что лишний неусвоенный в полной мере белок просто выйдет с говном в виде кирпичей.
Кочки сидят на кето чтобы засушиться.
Кардио на кето норм, силовые на кето большинству не норм без углезагрузов перед тренировкой, пробуй и тестируй свое тело в общем.
Стандартное кето это 25 грамм углей в день/70% остального рациона - жиры/остаток рациона - белки.
0 углей - хардкето, 0-25 углей - стандартное кето, 25-50 углей - софткето, 50+ углей - низкоуглеводка.
Если нищий, то жри сало, яйца с майонезом и кофе с маслом, вполне можно на 3000 рублей в месяц жить, если не выебываться.
Если ты принимаешь поливитаминный комплекс, то можешь задаваться только вопросом поступления незаменимых жирных кислот.
Если не ответишь в тред, то твой жир никогда не уйдет :^)

FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing

Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing

Книга Джейсона Фанга "Код Ожирения" для всех жиробогов итт бесплатно (про гормоны, ПГ, урезание углеводов и т.д.).
Качать по ссылке (формат книги epub):
https://mega.nz/#!Gc1R3CyJ!7e2aJ3jreQvgo1E8ilN5e4nuG33cydo7n_4tTsAJY9Q

Архив боли и радости жиробогов с 2015 года:

https://arhivach.ng/thread/106922/
https://arhivach.ng/thread/181590/
https://arhivach.ng/thread/185903/
https://arhivach.ng/thread/248431/
http://arhivach.ng/thread/270122/
https://arhivach.ng/thread/296264/
https://arhivach.ng/thread/304553/
https://arhivach.ng/thread/320510/
https://arhivach.ng/thread/351808/
https://arhivach.ng/thread/369592/
http://arhivach.ng/thread/378801/
http://arhivach.ng/thread/381925/
http://arhivach.ng/thread/384640/
https://2ch.hk/fiz/arch/2019-01-21/res/1281075.html
http://arhivach.ng/thread/409373/
http://arhivach.ng/thread/432262/
http://arhivach.ng/thread/455083/
http://arhivach.ng/thread/477627/
http://arhivach.ng/thread/489282/
http://arhivach.ng/thread/495220/
http://arhivach.ng/thread/518745/
http://arhivach.ng/thread/520636/
https://arhivach.ng/thread/558063/
https://arhivach.ng/thread/580031/
https://arhivach.ng/thread/599635/
https://arhivach.ng/thread/609163/
https://arhivach.net/thread/632410/
https://arhivach.net/thread/632411/
Loading...
Аноним 16/11/20 Пнд 14:58:12 #2 №1669682 
ВКЕТОЗИЛСЯ
Аноним 16/11/20 Пнд 15:00:23 #3 №1669686 DELETED
>>1669684
инстант репорт на сахарошлюху кидайте
Аноним 16/11/20 Пнд 15:04:35 #4 №1669692 
модератоооооооор, тут шизлонг порвался, чисти
Аноним 16/11/20 Пнд 15:07:04 #5 №1669693 
>>1669684
>>1669689
Репорт улетел.
Аноним 16/11/20 Пнд 15:13:05 #6 №1669698 
Ну и пусть себе рвётся, вам разве мешает?
мимокрок
Аноним 16/11/20 Пнд 15:13:32 #7 №1669699 
Стикер
>>1669696
>>1669694
>>1669689
>>1669684
пиздец порвался углеводозависимый, уносите
sageАноним 16/11/20 Пнд 15:16:19 #8 №1669704 
>рвется
Ору прост)
Аноним 16/11/20 Пнд 15:16:59 #9 №1669705 
>>1669699
типикл кетошизик на гифке встал пожрать посреди ночи)
Аноним 16/11/20 Пнд 15:33:18 #10 №1669719 
Стикер
>>1669705
>типикл кетошизик на гифке встал пожрать посреди ночи)
Аноним 16/11/20 Пнд 18:17:20 #11 №1669837 
1605539839026.jpg
ИТТ
Аноним 16/11/20 Пнд 18:36:42 #12 №1669845 
>>1669837
А то что кетозники морбидные жиробасы это подьеб такой?
Аноним 16/11/20 Пнд 19:15:57 #13 №1669871 
>>1669845
Не выкупаешь метаиронию, бумерок.
Аноним 16/11/20 Пнд 20:06:04 #14 №1669926 
>>1669837
Покажите мне тех долбоебов, которые урезают жиры
Инб4 жиротред
sageАноним 17/11/20 Втр 01:05:51 #15 №1670069 
>>1669926
Они сейчас где угодно: в компании прекрасных дам, на пляже, в модельных агентствах. Вряд ли они захотят показываться жирничу
Аноним 17/11/20 Втр 01:07:51 #16 №1670070 
>>1670069
Сникерсни, брат
Аноним 17/11/20 Втр 03:57:55 #17 №1670095 
Правило кето-господина №1
«Углеводы запрещены всегда. Но на ночном зажоре никто не увидит»

Правило кето-господина №2
«Сахар запрещен. Запрещен, пока не наступит 3 часа ночи»
Аноним 17/11/20 Втр 04:08:48 #18 №1670097 
images.jpeg-1.jpg
сел на кето
@
ем сало, масло, пью жир
@
почему-то не худею. спрошу ка в треде
@
анон, может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее)
@
спасибо, кетобратья! теперь-то все понятно!
Аноним 17/11/20 Втр 07:11:07 #19 №1670123 
Потешный шизик лил
Аноним 17/11/20 Втр 08:37:45 #20 №1670142 
1605591464322.jpg
>>1669837
Фикс до состояния реальности
Аноним 17/11/20 Втр 09:23:08 #21 №1670151 
>>1669679 (OP)
Сижу на кето уже месяц. Пока все хорошо, не срывался, но вот результата вообще ноль. За месяц скинул 1кг. Что я делаю не так? Рацион соблюдаю. Внешне ещё кажется, будто бы сиськи подросли
Аноним 17/11/20 Втр 09:55:02 #22 №1670167 
>>1670151
Калории не считаешь что-ли?
Аноним 17/11/20 Втр 10:12:11 #23 №1670176 
>>1670167
Считаю. Норму тоже рассчитал.
Сижу на сально-маянезном плане, так как денег на эти авокады нет. По гайду запиваю маслом всё
Аноним 17/11/20 Втр 10:29:11 #24 №1670183 
>>1670176
Больше масла хуярь, титьки спадут сразу
Аноним 17/11/20 Втр 10:37:22 #25 №1670191 
>>1670176
>>1670183
А понял, это троленк
Аноним 17/11/20 Втр 11:25:24 #26 №1670209 
Чёт у меня волосы падать стали много. Не критикую, может просто мне не подходит кето, или витамины плохие. Хз, в общем, поредели волосы и брови выпали. Пойду я в нормальный тред.
Аноним 17/11/20 Втр 11:46:50 #27 №1670225 
>>1670209
Толсто, сахарозависимый чухан
Аноним 17/11/20 Втр 11:52:13 #28 №1670229 
1605603133365.jpg
>>1670209
У меня это началось на 5 месяц кето, я ходил к дерматологу и сдавал анализы, которые, кстати, в норме, кроме холестерина. Мне сказали, что дело в диете, я повысил углей до 75-100 граммов в день, охуел от разбитого состояния, упадка сил, плюнул, купил мультивитамины и вернулся в кето.
Волосы перестали выпадать месяца через 3 кстати. Что это было я так и не понял, может дело в витаминах, какой то хуй на реддите писал, что дело в гормонах и тело просто перестраивалось.
Причём проблема была только с волосами, ногти, например, были как никогда отличные, как и зубы.
>>1670142
Хорошая идея, но я допилю эту картинку на досуге: я прикреплю фото пищи анонов с треда и исправлю лицо рабочего на его довольный аналог.
Аноним 17/11/20 Втр 12:12:16 #29 №1670239 
>кетошизы и их творчество
Аноним 17/11/20 Втр 12:13:23 #30 №1670240 
>>1670239
Сникерс бушь?
Аноним 17/11/20 Втр 13:02:58 #31 №1670253 
Сижу на кето более двух месяцев, калории не считаю, по бжу тоже особо не слежу, только угли до 20г, но употребляю больше белка чем кето завещает. Ещё делаю однодневный перерыв в еде, ничего не ем в течении 24-30 часов, в основном из-за удобства, плюс голод вообще не чувствуется особо. Не жиробас, бывший жиробас похудевший на дифиците. В кето вкатился для сушки, и она идёт отлично. Плюс хотелось посмотреть на все ваши биохакинги, которые кстати на удивление оказались рабочие. Стабильно тягаю гантельки, что действительно стало сложнее делать, иногда хочется сделать перерыв, силы не так быстро стали восстанавливаться. Да и вообще в плане физической энергии все очень плохо. Единственное что таки не заметил разницы когда бегаю на длинные дистанции. Мозг работает стабильно, без скачков этих. В общем хорошая диета, но хочу выкатиться.
Реквестирую гайд как с минимальными полочками вкатиться обратно в углеводы.
Аноним 17/11/20 Втр 13:42:55 #32 №1670261 
>>1670253
У меня друг на третьем месяце кето скончался. Жалко парня, молодой был и глупый.
Сердечко не выдержало волчье

Помни, анон, ты прямо сейчас кому-то нужен. Своим родителям, своим друзьям, девушке, если она есть. Поешь прямо сейчас гречки с этой мыслью.
Аноним 17/11/20 Втр 14:04:24 #33 №1670268 
>>1670261
А у меня брат от диабета сдох, гречку со сникерсами миксовал и разложился.
Аноним 17/11/20 Втр 14:15:49 #34 №1670274 
>>1670268
На плесень и на липовый мед?
Аноним 17/11/20 Втр 14:33:10 #35 №1670284 
>>1670274
Ага, а ещё у него жена была такая жирная, что ею накормили толпу.
Аноним 17/11/20 Втр 15:02:33 #36 №1670291 
>>1670284
На Кето сидела что ли?
Аноним 17/11/20 Втр 15:08:10 #37 №1670299 
Кето-тред напоминает мне онкотред в /me

Никогда не знаешь, жив ли анон, которому ты отвечал только вчера.
Аноним 17/11/20 Втр 15:09:19 #38 №1670301 
YY11lswn11YY465671int.jpg
Покормлю зеленого из жиротреда

На самом деле жрать онли мазик и сало - это реально плохой вариант диеты. К этому необходимо еще как минимум яйца и овощи. Ну еще сметанку, масло и мясцо какое-нибудь. Арахис и льняная мука заодно (из перемолотого арахиса и льняной муки можно сделать как минимум неплохую кашу вместо твоей любимой овсяночки, а если заморочиться то можно вообще выпечку ебашить). Тогда, в целом, жить можно.

А вообще уже сто раз было сказано, что кето - диета для успешных людей. Даже без авокадо и лосося. Но кушать сосисоны не из говна, масло, печеное/жареное мясо, яйца, сыр, бекон и салаты с оливковым маслом, в общем-то, очень неплохо и приятно.

Про то, что кетоз как-то особо охуенно жжет жыр можно и не верить, достаточно того, что можно жить на дефиците калорий в 30% и чувствовать себя нормально (сам проверь - перестань жрать угли на 1.5-2 недели, разницу почувствуешь, при этом от ожирения жопы не умрешь).

В общем, жиротред-шизик, твои аргументы не аргументы, соси хуй. Или вкатывайся в кето, лол
Аноним 17/11/20 Втр 15:31:26 #39 №1670325 
500 ккал Ерохи:
Куриная грудка с вкусной овсянкой, овощи

500 ккал кетошизика:
10 грамм арахиса
Аноним 17/11/20 Втр 15:48:11 #40 №1670333 
>>1670291
Нет конечно, углеводами убивала себя. На кето бы она сразу похудела.
Аноним 17/11/20 Втр 16:31:36 #41 №1670369 
Лол, я так свиней откармливаю уже пятнадцатый год, чтобы пожирнее продать. Оказывается, это называется кето. Вот же и правда, век живи - век учись.
мимо фермер
Аноним 17/11/20 Втр 19:35:15 #42 №1670436 
yoba.png
ВЕРНУЛСЯ С ТРЕНИРОВОЧКИ
@
ЗАЕБЕНИЛ ХРЮЧЕВО ИЗ САМОДЕЛЬНОГО АРАХИСОВОГО МАСЛА, СЛИВОЧНОГО МАСЛА, ОЛИВКОВОГО МАСЛА И СЛИВОК
@
СОЖРАЛ И ДОВОЛЬНО УРЧИШЬ


(тру стори, вкусная и дешевая хуетень)
Аноним 17/11/20 Втр 19:45:24 #43 №1670443 
>>1670369
Сахарный мой, свиней кормят углеводами вообще-то, поэтому они такие жирные.
Аноним 17/11/20 Втр 21:43:24 #44 №1670494 
>>1670436
Иди нахуй, мудак, ты уже всю борду засрал своим арахисовым маслом, мудак ебучий.
В какой тред ни зайдешь везде своей арахисовой пастой срешь, пидар.
Аноним 17/11/20 Втр 21:47:24 #45 №1670495 
>>1669679 (OP)
>Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость, ешь разведенную льняную муку во время приема пищи
А есть отруби вместо льняной муки можно?
Аноним 17/11/20 Втр 21:59:36 #46 №1670497 
hQrtSiW.png
>>1670494
Первый раз пишу про арахисовую пасту. Может, это просто реально годжнота, которая нравится многим анонам?
Аноним 17/11/20 Втр 22:18:11 #47 №1670507 
>>1670497
Нет, это ты один шизик ею срёшь.
Аноним 17/11/20 Втр 22:27:14 #48 №1670513 
>>1670301
>Но кушать сосисоны не из говна, масло, печеное/жареное мясо, яйца, сыр, бекон и салаты с оливковым маслом
>диета для успешных людей.
Ну это понятно, потому что так питаться могут только багачи.
Нищие могут худеть только на кашках, супчиках низкокалорийных.
>В общем, жиротред-шизик, твои аргументы не аргументы,
Что ты имеешь ввиду?
Похудение происходит при дефиците калорий, при этом не важно, кетодиета это или обычная диета.
Аноним 17/11/20 Втр 22:30:50 #49 №1670519 
>>1670325
Вообще-то 500 ккал это 100 грам арахиса.
А это дохуя и по белкам не меньше, чем овсянка с грудкой.
Аноним 17/11/20 Втр 22:33:06 #50 №1670522 
>>1670301
>К этому необходимо еще как минимум яйца и овощи.
Нахуя?
Аноним 17/11/20 Втр 22:44:42 #51 №1670534 
Кето-господин вкатывается в тред. Был жироблядью весил 105 кг на 190см роста, посидел на кето и ИГ 5 месяцев и сидя за пекой скинул 20кг, жрал овощи, жирную пищу, рыбу, грудки, отказался от мучного и сахара полностью, углеводы идут в пизду. Пропала одышка, начал заниматься спортом, доволен как слон. Больше сладкого жрать в жизни не буду и всем того же желаю. Добра.
Аноним 18/11/20 Срд 00:09:31 #52 №1670591 
>>1670534
Купи эритритола, делов-то, чего плоть умершвлять.
Аноним 18/11/20 Срд 00:47:12 #53 №1670633 
ем яица с маслом и кофе с мазиком
@
3к в месяц
@
я богач
Аноним 18/11/20 Срд 01:48:20 #54 №1670668 
>>1670648
>а нет показалось
>это любитель палычей выехал из жиротреда с диабетической комой
Аноним 18/11/20 Срд 03:49:06 #55 №1670679 
>>1670301
Двачую адеквата
Вкатилася в кето, с сердцем проблем нет, чувств
Аноним 18/11/20 Срд 03:50:11 #56 №1670680 
>>1670679
Еще один рипнулся.
Аноним 18/11/20 Срд 09:16:41 #57 №1670717 DELETED
>>1670679
>>1670680
Сахарок, хуй будешь?
Аноним 18/11/20 Срд 09:20:36 #58 №1670718 
>>1670717
Спасибо, что напоминаешь каждый день, что живой. Я ж волнуюсь
Аноним 18/11/20 Срд 09:26:57 #59 №1670721 
>>1670142
В голос. Тайский шизофреник прям в тему.
Аноним 18/11/20 Срд 10:39:01 #60 №1670735 
>>1669679 (OP)
Начал кето диету неделю назад. Стала голова побаливать и в общем усталость. Это пройдет?
Аноним 18/11/20 Срд 10:40:32 #61 №1670738 
RhuSth2Nhk8.jpg
>>1670513
>Ну это понятно, потому что так питаться могут только багачи.

Вообще согласен, за те пару месяцев, что сижу на кето, я тратил на жрачку 15-20к/мес. В принципе, примерно столько я тратил и раньше наверное потому что ходил по фастфудам и кафешкам, хехе

>Похудение происходит при дефиците калорий, при этом не важно, кетодиета это или обычная диета.

Офк, но поинт в том, что дефицита на кето придерживаться легче.

>>1670522
Потому что полезно.

Аноним 18/11/20 Срд 10:40:49 #62 №1670739 
>>1670735
Да, кетогрипп, пройдет.
Аноним 18/11/20 Срд 10:42:09 #63 №1670742 
>>1670735
Пройдет. Главное по жирам добирай и все ок будет.
Аноним 18/11/20 Срд 10:47:32 #64 №1670746 
>>1670739
>>1670742
Ого, кетогрипп
Вы знаете, я наверное пойду в соседний тред и наверну гречки сейчас. Нет, я не критикую, просто здоровье важнее.
Аноним 18/11/20 Срд 10:51:04 #65 №1670747 DELETED
>>1670746
Да съеби уже, шизофреник сахарозависимый.
Аноним 18/11/20 Срд 10:53:32 #66 №1670748 
>>1670747
Что? Я просто поинтересоваться зашел. Какие-то вы тут все нервные. Из-за кето, что ли.
Аноним 18/11/20 Срд 11:18:28 #67 №1670777 
>>1670769
Зарепортил.
Аноним 18/11/20 Срд 11:30:38 #68 №1670785 DELETED

Обострение у сахарошизика, понимаю.
Аноним 18/11/20 Срд 11:36:44 #69 №1670792 
1661049383.png
>>1669705
>>1669837
>>1670069
>>1670095
>>1670097
>>1670151
>>1670176
>>1670209
>>1670239
>>1670261
>>1670291
>>1670299
>>1670325
>>1670369
>>1670648
>>1670679
>>1670680
>>1670718
>>1670746
>>1670748
>>1670759
>>1670782

Товарищ модератор будет чистить и давать пизды этой жиротредной копросвинье или как обычно?
Аноним 18/11/20 Срд 12:53:13 #70 №1670834 
>>1669679 (OP)
Я все думаю вкатиться в кето, а то на мамкином хрючеве совсем разжирел. Назрел вопросик, мне мама готовит обычно мясо по-французски, запеченую свининку с картошкой под мазиком. Мне теперь просто картошку оттуда убирать?
Аноним 18/11/20 Срд 13:34:20 #71 №1670861 
>>1670834
Просто свинина недостаточно жирная. Нужен прямо жирный жир типа грудинки.
Аноним 18/11/20 Срд 13:45:16 #72 №1670864 
>>1670861
А суп можно со свининой? Если заменить бульон маслом?
Просто всегда очень любил супы, будет сложно без них.
Аноним 18/11/20 Срд 14:01:20 #73 №1670865 
>>1670864
Есть миллион сырных супов. Вообще суп можно, но надо самому, мамка не сможет сломать шаблон и сделать жидкий супчик без картошки, у нее экран смерти выскочит.
Аноним 18/11/20 Срд 14:11:46 #74 №1670869 
>>1670865
Сыр, небохата наша семья для сыра. С дружбой можно сделать?
Аноним 18/11/20 Срд 16:13:25 #75 №1670923 
>>1670869
> С дружбой можно сделать?
Это не сыр и не кето
Аноним 18/11/20 Срд 16:29:34 #76 №1670929 DELETED
Сап, салоеды. Поясните, как обстоят дела со спортом на кето

Есть проблема: мне нужно довольно быстро сбросить довольно много веса, чтобы попасть в весовую категорию, и не сильно проебать остальные показатели. Учитывая, что я и так сижу на низкоуглеводке, жру метформин и витамин Д конскими дозами, мне остаются только кето и амфевитаминовая терапия
Аноним 18/11/20 Срд 16:42:58 #77 №1670936 
>>1670929

>Поясните, как обстоят дела со спортом на кето

По личному опыту и опыту анонов из треда - довольно хуево. Устаешь довольно быстро, особенно если речь о силовых. Кардио еще +-.
Аноним 18/11/20 Срд 16:51:26 #78 №1670944 DELETED
>>1670936
А загрузки какие-нибудь или типа того?
Аноним 18/11/20 Срд 17:09:35 #79 №1670959 
>>1670534
Что такое ИГ ?
мимо 2 месяца на кето
Аноним 18/11/20 Срд 17:28:10 #80 №1670973 
>>1670959
Интервальное голодание
Аноним 18/11/20 Срд 20:58:41 #81 №1671047 
>>1669679 (OP)
А на кето можно лук, луковый суп?
Аноним 18/11/20 Срд 21:01:12 #82 №1671049 
>>1670738
>Офк, но поинт в том, что дефицита на кето придерживаться легче.
На обычной диете можно питаться через каждые 3-4 часа. Тогда уровень сахара не будет скакать и соответсвенно не будет и голода.
Аноним 18/11/20 Срд 21:29:46 #83 №1671063 
>>1671049
хуйню написал
Аноним 18/11/20 Срд 23:11:31 #84 №1671118 
>>1671047
Ниет, в луке много сахара.
Аноним 19/11/20 Чтв 00:14:10 #85 №1671132 
image.png
image.png
Приготовил себе кето-пиццульку из купленной кето-основы для пиццы, в целом вышло неплохо. На весах утром 76.4 кг
>>1667629 →
Аноним 19/11/20 Чтв 00:59:51 #86 №1671157 
>>1671132
Прикольненько. Основа из миндаля/кокоса, как я понимаю?
Аноним 19/11/20 Чтв 01:01:10 #87 №1671159 
>>1670944
Хз, попробуй. У тебя есть дневное окно в 20-30г углей в день, попробуй закидываться ими до тренировки.
Аноним 19/11/20 Чтв 03:03:58 #88 №1671168 
>>1671049
>соответсвенно не будет и голода
>голод

Голод никогда не мешает настоящему мужчине с силой воли.
Аноним 19/11/20 Чтв 03:08:51 #89 №1671169 
>>1671132
Как будто конский навоз спресовали и сделали из него блинчик
Аноним 19/11/20 Чтв 06:59:34 #90 №1671194 
Кстати, господа, а есть ли из вас курящие?
Аноним 19/11/20 Чтв 07:37:29 #91 №1671201 
>>1671194
На кето закурил, очень хуево переносится психологически
Аноним 19/11/20 Чтв 10:04:07 #92 №1671225 
>>1669679 (OP)
НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ЭТУ ХУЙНЮ


И добавьте в шапку что ли, если не боитесь критики.
https://youtu.be/ajd3NsxUFK4

Ваша диета ничем не отличается от других диет, элементарное понижение калорийности потребляемой пищи и всё.
Имеет смысл лишь для вывода жидкости из организма и больше собственно ничем не полезна.
В обмен повышает содержание холестерина в крови, что опасно.
Не портите здоровье анонам.
(Автор этого поста был предупрежден.)
Аноним 19/11/20 Чтв 10:09:42 #93 №1671228 
>>1671157
Там мешанина из миндаля, кокоса, псилиума, льна, чиа, протеина
Аноним 19/11/20 Чтв 10:40:33 #94 №1671236 
>>1671225
Чувак, ну ты не прав. Я сижу на кето уже два месяца. Ну похудел, конечно, всего на два кг, но зато хоть какой-то прогресс есть и лишнего позволять не хочется. Раньше только толстел.
Ну да, облысел. Но кето тут причем? Это все генетическое. Прыщи полезли, конечно, и на спине, и не лице. Но это гетогрпп, так у всех. Мы же тут для похуд
(Автор этого поста был предупрежден.)
Аноним 19/11/20 Чтв 10:41:07 #95 №1671237 
>>1671236
Очередной почал
Аноним 19/11/20 Чтв 11:02:27 #96 №1671240 
>>1671236
>Ну да, облысел. Но кето тут причем? Это все генетическое. Прыщи полезли, конечно, и на спине, и не лице. Но это гетогрпп, так у всех. Мы же тут для похуд
И в чем я не прав? Ты ограничил калорийность пищи и похудел. В чем я не прав?
Аноним 19/11/20 Чтв 11:03:49 #97 №1671242 
>>1671236
> Прыщи полезли, конечно, и на спине, и не лице.
кстати много ли ты молочки стал употреблять? может отказаться.. это же возможно белок неусваиваемый сверхнормы буквально гниёт
Аноним 19/11/20 Чтв 11:24:01 #98 №1671255 
>>1671240
В том, что кето отлично работает и я отлично себя чувствую. Еще пол годика и я сброшу еще 5 кг

>>1671242
Молочку не употребляю почти. Я покупаю себе на месяц сала и майонеза. Ну иногда радую себя авокадо
Аноним 19/11/20 Чтв 11:29:28 #99 №1671261 
>>1671236
Двачую адеквата. Главное, что чувства голода нет. Я просто очень безвольный еблан и только так получается худеть. Кето - это идеал для такого омеги, как я.

Зубы у меня и так кривые были, похуй, что один выпал. Со зрением какая-то хуета случилась, вчера очки купил, все сказали, мне очень идет :)
Удачи, кетобрат
Аноним 19/11/20 Чтв 11:43:23 #100 №1671272 
>>1671168
>сила воли
До первого зажора палычем
>>1671225
Репорт, шизик уходи
Аноним 19/11/20 Чтв 11:46:00 #101 №1671273 
>>1671236
>>1671240
>>1671242
>>1671255
>>1671261

Модератор, почему эта мразь засирает тред своей шизой и обходит баны?
Аноним 19/11/20 Чтв 11:48:25 #102 №1671274 
>>1671272
>Репорт, шизик уходи
А есть какие-нибудь аргументы в ответ на его?
Аноним 19/11/20 Чтв 11:51:56 #103 №1671276 
>>1671274
Сахарный, выйди из треда. Репорт.
Аноним 19/11/20 Чтв 11:55:47 #104 №1671277 
>>1671276
Разьебал его вместе с его видосом по фактам)
Аноним 19/11/20 Чтв 12:58:08 #105 №1671296 
Лежал с одним великовозрастным шизом в больнице, он говорит что его дети будут питаться салом и картошкой, и станут терминаторами, которые будут с одного удара в землю любого вбивать. Можете пояснить что такого волшебного в этом миксе и можно ли на нем стать сильнее и набрать массу? Я худой если что.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:01:28 #106 №1671298 
>>1671296
>салом и картошкой
Это в жиротред с таким меню.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:01:30 #107 №1671299 
>>1671296
>можно ли на нем стать сильнее
Нет, сильнее становятся от тренировок, а не только от еды.
>набрать массу
Да, сало это куча калорий в виде жира, картошка это куча калорий в виде углеводов. Но если питаться исключительно этим дерьмом, то организму будет хуёво. Для организма самый главный критерий полезной пищи - это разнообразие и сбалансированность.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:11:13 #108 №1671300 
>>1671299
>разнообразие
Согласен, это главное - баланс в белках, жирах и угдеводах.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:11:49 #109 №1671301 
>>1671299
Я слышал, что жиры тоже необходимы организму. Какие еще два блюда ты можешь посоветовать добавить в повседневную жизнь, чтобы набрать массу? И вообще в больших количествах жир вреден для сердца и сосудов или наоборот? Я же не соусы жру или чебуреки в масле, а сало.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:16:38 #110 №1671308 
>>1671300
Углеводы бесполезны для организма, они не несут ничего, кроме энергии.

>>1671301
> Я слышал, что жиры тоже необходимы организму.
Только жиры и необходимы ибо из них делается практически все кроме мышц в теле - от гормонов до клеток мозга.

>И вообще в больших количествах жир вреден для сердца и сосудов или наоборот?
Нет конечно, нулевой вред. Всякие атеросклерозы имеют генез совершенно не связанный с потреблением жиров.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:17:17 #111 №1671309 
.jpg
>>1671301
>жиры тоже необходимы организму
Не в таких количествах, в которых они содержатся в сале, и жиры бывают разные и не стоит забивать хуй на растительные жиры, отдавая предпочтение животным. Но вот подсолнечное масло точно нахуй не нужно.
>Какие еще два блюда ты можешь посоветовать добавить в повседневную жизнь, чтобы набрать массу?
Стандартный набор курогреча. То есть, не обязательно курица и гречка, но связка мясо+каша очень хорошо дополняют друг друга.
>в больших количествах жир вреден для сердца и сосудов или наоборот?
Смотря какие жиры. Но жрать одно и то же постоянно - это весьма хуёво.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:20:24 #112 №1671311 
>>1671309
> Но жрать одно и то же постоянно - это весьма хуёво.
соглы, надо сникерсами баловать себя иногда
Аноним 19/11/20 Чтв 13:22:28 #113 №1671313 
>>1671311
Идеальный вариант для похода или быстрого перекуса, когда долго ничего не жрал, но нужна энергия.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:24:17 #114 №1671314 
>>1671313
ага, попався, сахарный! съебос оформи себе пабрацки
Аноним 19/11/20 Чтв 13:26:01 #115 №1671315 
>>1671314
Ну если ты не жирное уёбище и можешь себя контролировать, то почему бы не побаловать себя иногда? При чём тут сахар? Тут диета в целях похудения, а не в качестве религии. Оформи себе съебос в пнд, шизик.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:27:10 #116 №1671316 
>>1671315
чмоша, тебе выше выдали предупреждение, ты заметил? съеби ка в свой загон, сникерсный хуесос
Аноним 19/11/20 Чтв 13:28:28 #117 №1671318 
>>1671316
Это другой анон. Ты заебал уже пропускать приём таблеточек.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:29:24 #118 №1671319 
>>1671318
сахарный наркоман, не пытайся семенить
Аноним 19/11/20 Чтв 13:31:15 #119 №1671321 
>>1671319
Шизло, я тут сижу уже лет пять и хорошо тебя знаю по твоим шизоидным высерам. Посты про вред кето не мои. Иди лечись, инсулинорезистентный.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:34:21 #120 №1671322 
>>1671321
>шитпостинг говна с жиротреда который день
>семенство
>сникерсы вкусно
>причем тут сахар
>диета это не религия
>эта ни я вруоти
ты жалок, жиротредный выродок, сдохни от ковида
Аноним 19/11/20 Чтв 13:39:36 #121 №1671325 
>>1671322
Нахуя ты постоянно срач разводишь, добаёб?
Аноним 19/11/20 Чтв 13:40:20 #122 №1671326 
>>1671325
к зеркалу подойди и вопрос повтори, сахарный
Аноним 19/11/20 Чтв 13:41:21 #123 №1671327 
>>1671322
Жестко я тебя проткнул)
Орич)
Аноним 19/11/20 Чтв 13:42:15 #124 №1671329 
>>1671325
Репортите дауна, пусть отдохнет
Аноним 19/11/20 Чтв 13:42:18 #125 №1671330 
>>1671327
не тормози, сникерсни
Аноним 19/11/20 Чтв 13:42:30 #126 №1671331 
>>1671326
Оформил тебе хайд+репорт, шизик
Аноним 19/11/20 Чтв 13:42:58 #127 №1671332 
>>1671329
Усиленно репорчу сахарного хуесоса из жиротреда.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:43:22 #128 №1671333 
>>1671332
Он же у тебя в голове
Аноним 19/11/20 Чтв 13:44:13 #129 №1671334 
>>1671333
Сахарный хуесос, ты?
Аноним 19/11/20 Чтв 13:45:39 #130 №1671337 
>>1671334
Таблы)
Аноним 19/11/20 Чтв 13:48:07 #131 №1671338 
1605782886970.jpg
>>1671337
Я вижу тебя насквозь, сахарное нестлечьмо)
Аноним 19/11/20 Чтв 13:50:33 #132 №1671339 
>>1671338
Скажи честно
Ты галоперидол свой не пьешь потому что там сахар в составе ?)
Аноним 19/11/20 Чтв 13:52:01 #133 №1671340 
Хуя ты с 19 года проткнут сникерсом
Деменция можга на кето)
Аноним 19/11/20 Чтв 13:54:14 #134 №1671341 
>>1671339
>>1671340
Баньте эту хуйню сахарную, модераторы, она была поймана за руку как дешёвка.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:55:47 #135 №1671343 
>>1671341
Зарепортил за разведение срача
Аноним 19/11/20 Чтв 13:57:08 #136 №1671345 
>>1671343
Сникерсы уважаешь?
Аноним 19/11/20 Чтв 13:59:19 #137 №1671347 
>>1671345
Нет, я на кето. Заказываю в маке кружку фритюрного масла
Аноним 19/11/20 Чтв 14:00:26 #138 №1671348 
1605783625893.jpg
>>1671347
Конфетно-сахарный, ты такой потешный.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:06:42 #139 №1671351 
.png
>хранит какие-то скриншоты годичной давности
Скажите, что это просто тролль. Я не верю, что в треде поселился реальный шизик.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:11:43 #140 №1671356 
yoba.jpg
>>1671348
>>1671338

ПРОИГРАНО

Сахарошизик, зачем ты вообще на доске обитаешь, раз жрешь и не толстеешь? Или все-таки сникерская диета не работает?



Сначала грустил из-за того, что тред скатился в говно из-за пидорасов, но сейчас начинается эпик
Аноним 19/11/20 Чтв 14:12:33 #141 №1671358 
1605784352431.jpg
>>1671351
Сахарный, ты же довыебываешься щас и мы опять из под впнов будем ебать твою жопу в твоей днявкк копрожиротредной. Срыгни по-хорошему лучше.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:13:34 #142 №1671359 
>>1671356
Это что за сахарный перефорс, нестлечьмо?
Аноним 19/11/20 Чтв 14:25:54 #143 №1671368 
>>1671255
>В том, что кето отлично работает и я отлично себя чувствую. Еще пол годика и я сброшу еще 5 кг
ты анализы-то сдавал, мистер я себя отлично чувствую, ой а почему кишечника 2 метра отрезали??
Аноним 19/11/20 Чтв 14:26:31 #144 №1671369 
>>1671273
ебать ты ёбнутый, ещё и омежка стукачок
Аноним 19/11/20 Чтв 14:35:27 #145 №1671374 
>>1671359
>>1671356

ОРИЧ! ОРИЧ!
Кетошкилы бьют по своим!
Аноним 19/11/20 Чтв 14:36:24 #146 №1671375 
>>1671351
Он собирает коллекцию своих протыкателей)
Будет что вспомнить перед кетогенной смертью)
Аноним 19/11/20 Чтв 14:45:05 #147 №1671378 
>>1671368
>>1671369
>>1671374
>>1671375
Модератор, чисти-чисти-чисти!
Аноним 19/11/20 Чтв 16:42:32 #148 №1671461 
>>1669679 (OP)
Где найти и как выбрать вкусное авокадо?
Аноним 19/11/20 Чтв 16:57:04 #149 №1671479 
>>1671378
И почему он должен это чистить, ебанашка плаксивая?
Аноним 19/11/20 Чтв 17:22:30 #150 №1671495 
>>1671479
Забей, там кетогенная деменция началась еще пару лет назад
Аноним 19/11/20 Чтв 17:36:39 #151 №1671497 
>>1671461
Во вкусвиллах должно быть норм
Аноним 19/11/20 Чтв 17:37:15 #152 №1671498 
Результаты.
Примерно 2 месяца кето-диеты разной степени строгости.
После первого месяца строгой кето позволил себе наестся палычей на выходных, оставшее время раза два три покупал себе кебаб в лаваше и йогурт.

Итог:
Был 85.5 кг, стал 80.2 кг, планирую до Нового Года опять уйти в кето, всем доволен, чувствую, что тяга к сладкому немного уменьшилась, привык к чаю и кофе без сахара, это стало обыденностью, привык не жрать мороженое и печеньки каждый день.
Аноним 19/11/20 Чтв 17:41:12 #153 №1671499 
>>1671498
Прикинь, тяга к сладкому уменьшается, если ты просто его долго не ешь. Кето диета для этого не нужна
Аноним 19/11/20 Чтв 17:48:57 #154 №1671502 
>>1671499
Я заметил, что если сначала съесть что-то мучное, даже не сладкое (в моем случае это был кебаб в лаваше), то начинает жутко хотется сладкого, одном словом, это служило триггером (и в итоге я покупал тот же сладкий йогурт), а если не есть, то к сладкому нет тяги целый месяц.
Аноним 19/11/20 Чтв 17:55:27 #155 №1671504 
>>1671499
Ты заебал, сахарный
Аноним 19/11/20 Чтв 17:56:16 #156 №1671506 
>>1671356
>>1671359
Орно кстати тут челик обосрался)
Аноним 19/11/20 Чтв 17:57:12 #157 №1671507 
>>1671502
Так то все с высоким ги лучше не есть, тем более на диете. Да и зачем, когда есть божественная гречка
Аноним 19/11/20 Чтв 17:59:42 #158 №1671509 
>>1671507
Ты не в тот тред среш, гречкой свиней кормят чтобы те жирели быстрее, тебе в жиротред.
Аноним 19/11/20 Чтв 18:04:36 #159 №1671513 
А чего тут у углеводошизика пригорело то?
Каждый дрочит как он хочет, кому-то заходит кето, кому-то другие диеты. Зачем он пытается доказать другим свою точку зрения, если они не хотят ее принимать и вполне довольны своей жизнью? Его обидели кето-господа?
Аноним 19/11/20 Чтв 18:06:24 #160 №1671515 
>>1671513
> А чего тут у углеводошизика пригорело то?
Сезонное обострение у шиза
> Его обидели кето-господа?
Уже давно.
Аноним 19/11/20 Чтв 18:09:06 #161 №1671518 
>>1671515
Интересно то как.
Вот я благодарен богам, что в 2018 году зашел в /физ и нашел кето-тред. При помощи кето я похудел и стал нормальным человеком. Другие диеты просто не помогали. Почему господин шизик просто не может принять, что одним подходит курогреча или салатики, а другим жрать сало с мазиком?
Надо бы человечка вылечить.
Аноним 19/11/20 Чтв 18:10:43 #162 №1671520 
>>1671513
Это вредный тред, который губит судьбы и здоровье анонов, вводит людей в заблуждение. Мой хороший друг летом умер от кето диеты.
Я не позволю больше никогму быть обманутым. Пока я тут, никто больше не пострадает из-за сектантов.
Аноним 19/11/20 Чтв 18:12:00 #163 №1671524 
>>1671520
Репорт
Аноним 19/11/20 Чтв 18:15:25 #164 №1671528 
>>1671518
Почему ты не понимаешь, что не может одна не помогать, а другая помогать, если они обе с дефицитом калорий?
Аноним 19/11/20 Чтв 18:32:34 #165 №1671543 
>>1671520
Умер от кето? КАК? Подавился куском сала и задохнулся?>>1671528
Потому что у всех разная биохимия тела. Одни очень легко усваивают ЛЮБЫЕ углеводы, эффективно перерабатывая избытки в жир. А другие усваивают их хуже и поэтому получается больший дефицит калорий.
Аноним 19/11/20 Чтв 19:08:48 #166 №1671556 DELETED
Итак, кетаны, я вкатываюсь потихоньку. Планирую жрать что-то типа следующего:

- яичница с салом и энергос без сахара на завтрак
- салат типа коулслоу из капусты, морковки и сельдерея с мазиком или маринованые огурцы-помидоры и квашеную капусту + какое-нибудь мясо на обед
- жирный творог со сметаной и протеином на ужин

Что добавить, что убрать?

Насколько важно держать 60+ процентов жира? Мне надо хотя бы 135 г белка в день, т.е. 540 ккал, + 50 г угля, 200 ккал, на жир остается 1460 ккал, что совсем впритык по рекомендованному в шапке. Если я добавлю 20-30 г белка в ущерб жиру, мені пізда?
Аноним 19/11/20 Чтв 19:09:58 #167 №1671558 
>>1671543
Сидел на кето второй год. С каждым месяцем было все хуевее, но он как баран стоял на своем. У него болела голова, начались проблемы с нервной системой, организм давно не получал нужных компонентов, один глаз заплыл. При этом он давно похудел, но не останавливался, довел себя до анорексии, выпали зубы. Он был помешан на кето, сейчас я вспоминаю это с особым ужасом.
В последний день он позвал меня к себе. Я сидел рядом с его кроватью, а он устало протягивал: "никогда не садись на это дерьмо. Пожалуйста, пообещай мне, что спасешь молодых, прошу тебя. Не дай никому больше совершить ту ошибку, которую совершил я.". У меня полились слезы. Только лишь я хотел начать говорить, как он перебил меня: "возьми, пусть это будет для них напоминанием". Он, весь бледный от ужаса, схватил правой рукой свою сухую левую ладонь, слегка надавил на нее, и она отломалась. Мой страх, мое удивление было не передать. Не было ни крови, не мяса, была дряблая кожа и кость.
Он томно дал свою ладонь, промолвил только лишь - прощай
И он ушел. Ушел средь белых стен, ушел с поломанной судьбой
Лишь вопрошая предо мной: "мой друг, ты мне пообщай,
Спаси все судьбы юных душ, на кето пал кто на убой."

И пока я в треде, ни одного анона не ждет участь кето.
Аноним 19/11/20 Чтв 19:13:58 #168 №1671559 
>>1671558
Знаешь пословицу про дурака и стеклянный хуй?
Пациент точно болен, лечить нужно баном
Аноним 19/11/20 Чтв 19:16:55 #169 №1671562 
>>1671559
Сникерс буш?
Аноним 19/11/20 Чтв 19:27:15 #170 №1671570 
>>1671556
>яичница с салом и энергос без сахара на завтрак
Похуй даже на хрючево из свиного жира, нахуй тебе энергетос каждый день? Ты откинешься через пару месяцев такой диеты
Аноним 19/11/20 Чтв 19:34:31 #171 №1671572 DELETED
>>1671570
>Ты откинешься через пару месяцев такой диеты
Банка белого монстра - это примерно 2-3 чашки кофе
Аноним 19/11/20 Чтв 19:38:04 #172 №1671578 
>>1671572
https://youtu.be/D0NFs2spWyU
Аноним 19/11/20 Чтв 19:40:27 #173 №1671581 DELETED
>>1671578
Ебать, я умер
Аноним 19/11/20 Чтв 19:40:55 #174 №1671582 
>>1671581
Это кето тред, это норма.
Аноним 19/11/20 Чтв 19:44:10 #175 №1671584 DELETED
>>1671570
>хрючево из свиного жира
Мусля ебаная порвалась. Ебал ишака?
Аноним 19/11/20 Чтв 19:51:09 #176 №1671588 
1605804668685.jpg
Просто напоминаю, что тред вайпает сахарозависимый дегенеративный шиз из Красноярска, тупа отброс поехавший.

Надо будет в городской группе Красноярска пробить где эта хуйлуша обитает щас.
Аноним 19/11/20 Чтв 19:53:53 #177 №1671591 
>>1671588
Я из Ростова-на-Дону
Аноним 19/11/20 Чтв 19:54:38 #178 №1671592 
>>1671591
Ссышься уже?
Аноним 19/11/20 Чтв 19:56:29 #179 №1671594 
>>1671592
Ссу тебе на ротеш)
Не волнуйся, безуглеводная)
Аноним 19/11/20 Чтв 19:57:38 #180 №1671595 
1605805057029.jpg
>>1671594
> Ссу тебе на ротеш)
> Не волнуйся, безуглеводная)
Аноним 19/11/20 Чтв 19:59:24 #181 №1671596 
>>1671595
Зарепортил.
Аноним 19/11/20 Чтв 19:59:46 #182 №1671598 
>>1671596
Ссышься?
Аноним 19/11/20 Чтв 20:00:34 #183 №1671599 
>>1671598
Хуя довен от f5 не отлипает, ждёт пост своего кумира)
Аноним 19/11/20 Чтв 20:01:07 #184 №1671600 
1605805266303.jpg
>>1671599
> Хуя довен от f5 не отлипает, ждёт пост своего кумира)
Онон 19/11/20 Чтв 20:12:12 #185 №1671604 
А массы то как без углей ебенить?
Аноним 20/11/20 Птн 00:25:09 #186 №1671714 
Стикер
Годы идут, углешизик никак не потухне
Тупа ор!

кето_господин_3.5_года_на_кето
Аноним 20/11/20 Птн 02:37:36 #187 №1671761 
>>1671714
>>1671599
>>1671588
https://www.youtube.com/watch?v=6G3b1Aq1SM8
оцените фильм про кето, в конце сказали что он на кето сбросил за 1 месяц лол 2 кг жира и 2 кг мышц. хотя в первый месяц уходит вода первая. тут ни слова.
я за 2 недели 8кг сбросил, тупо засчет воды
Аноним 20/11/20 Птн 05:15:47 #188 №1671770 
>3.5 года на кето

>когда же я уже похудею
Аноним 20/11/20 Птн 08:00:13 #189 №1671787 
Кетаны, показания алкотестера 0.02 какой концентрации кетонов соответствуют?
Аноним 20/11/20 Птн 08:09:35 #190 №1671790 
>>1671787
Соответствуют наличию паров ацетона, следовательно процесс кетоза имеет место быть. За точными значениями покупай тестер крови.
Аноним 20/11/20 Птн 08:14:26 #191 №1671792 
>>1671761
>2 кг мышц
Дану, хуита какая-то. Такое возможно только если мужик имел излишек мышц до кето и занимался спортом, а сидя на кето перестал поддерживать эти 2 кг мышц бесполезных и тело их оптимизировало.
Аноним 20/11/20 Птн 09:06:20 #192 №1671804 
>>1671792
Да, да, кето же не может отрафировать мышцы
>>1671761
Попей, наберешь опять
Аноним 20/11/20 Птн 09:15:30 #193 №1671810 
>>1671804
Конечно не может, ведь атрофия мышц это болезнь, сахарошиз.
Аноним 20/11/20 Птн 09:23:44 #194 №1671812 
>>1671810
Кето это тоже больезнь. Только вот психические заболевания лечить сложнее.
Аноним 20/11/20 Птн 09:26:22 #195 №1671815 
1605853582020.jpg
>>1671812
> Кето это тоже больезнь. Только вот психические заболевания лечить сложнее.
Аноним 20/11/20 Птн 09:27:20 #196 №1671816 
Кетаны, посясните. Сажусь на софткето и через неделю люто начинают лезть волосы. Прям проводишь рукой и 10-15 волос на ладони, при том, что обычно 1-3. Полтора года назад просидел на кето месяца три, похудел на 10 кг и волосы тоже лезли все то время. В этом году сажусь второй раз и второй раз такая хуйня, приходится прекращать, т.к. шевелюра в мои 29 мне дороже. Витамины пью, овощи ем. При этом как добавляю угли, даже в виде сладостей и мучного - волосы перестают опадать через неск дней. Было у кого-нибудь так, как теперь худеть?
Аноним 20/11/20 Птн 09:30:53 #197 №1671818 
1605853852713.jpg
>в тред вкатился сахарозависимый еблан
>количество постов про выпадение волос превысило все нормы

тут поможет только сникерсная диета и бан по подсети
Аноним 20/11/20 Птн 09:33:51 #198 №1671821 
>>1671816
Не мучай себя, видишь же, что организм страдает и посылает тебе сигналы об этом. Садись на нормальную диету.
Какие витамины пьешь и как ухаживаешь за кожей головы?
Аноним 20/11/20 Птн 09:37:25 #199 №1671824 
>>1671818
А как сделать карамель для сникерса из заменителя сахара?
Аноним 20/11/20 Птн 09:39:07 #200 №1671826 
>>1671821
>Какие витамины пьешь
дефолтные мультивитамины для кочек, либо дейли макс, либо оптимен
>как ухаживаешь за кожей головы
тоже по дефолту, шампунь+бальзам хедэндшелдерс

Ну видимо да, придется просто на дефиците сидеть
Аноним 20/11/20 Птн 09:45:33 #201 №1671830 
>>1671826
Попробуй так же купить масло для волос, только лечебное, а не несмываемое, например weleda и держи где-то час, так же делай иногда маску, для твоей длинны без этого никак. Ну и массаж головы, конечно же
Если феном пользуешься, то используй термозащиту. Еще с хорошими витаминами или с рыбьем жиром качество волос улучшается
мимо хожу с каре
Аноним 20/11/20 Птн 09:46:16 #202 №1671831 
1605854774631.jpg
Сап кетонч, сосу хуи, делаю бочку, засираю вам тред. Кстати кто из Красноярска может насрать мне на лицо?
Аноним 20/11/20 Птн 09:48:18 #203 №1671833 
>>1671826
И хедэндшелдерс кстати кал, из массмаркета более менее только пантин, но вообще лучше пользоваться проф.средствами, за исключением шампуня, он должен только хорошо отмывать и не вызывать раздражения
Аноним 20/11/20 Птн 09:53:23 #204 №1671835 
>>1671831
Он на кето?
Аноним 20/11/20 Птн 09:54:30 #205 №1671836 
1605855269773.jpg
>>1671835
> Он на кето?
Аноним 20/11/20 Птн 09:56:11 #206 №1671837 
>>1671836
Я хуею, ты столько лет хранишь на диске фотки своих протыкателей
Аноним 20/11/20 Птн 09:57:17 #207 №1671838 
1605855436797.jpg
>>1671837
> Я хуею, ты столько лет хранишь на диске фотки своих протыкателей
Аноним 20/11/20 Птн 09:59:25 #208 №1671839 
>>1671838
Кетогенная деменция во всей красе
Аноним 20/11/20 Птн 10:00:06 #209 №1671841 
1605855605617.jpg
>>1671839
> Кетогенная деменция во всей красе
Аноним 20/11/20 Птн 10:28:29 #210 №1671857 
>>1671841
Хрюкни
Аноним 20/11/20 Птн 10:29:35 #211 №1671859 
1605857374988.jpg
>>1671857
> Хрюкни
Аноним 20/11/20 Птн 10:43:11 #212 №1671868 
Херасе, захожу на доску, а тут прямо почти на нулевой моё фото.
Аноним 20/11/20 Птн 10:45:28 #213 №1671872 
>>1671868
Каково это, быть протыкателем шизика, который проткнут и горит с тебя несколько лет уже нахуй?)
Аноним 20/11/20 Птн 10:50:13 #214 №1671876 
>>1671872
Не знаю. Как-то никаково. Я к нему злобы же не испытываю.
Но это конечно феномен: столько усилий тратить на доказывание самому же себе разного рода шизы, хотя он мог бы уже давно спокойно посчитать калории, немного качаться эти полтора года, может быть немного бегать, и уже бы достиг бы результата.
Аноним 20/11/20 Птн 10:53:06 #215 №1671877 
>>1671876
>бегать на кето
И умереть от сердечного приступа
Аноним 20/11/20 Птн 10:53:58 #216 №1671878 DELETED
>>1671761
Что характерно, видос можно посмотреть только с руснявым айпишником. На что (((они))) только не пойдут, чтобы накормить ванек хпебушком с кашкой, пока нормальные люди пересаживаются на lchf и подобные протоколы
Аноним 20/11/20 Птн 10:54:51 #217 №1671879 
6месяцевкето.mp4
>>1671877
В принципе на кето же можно. И качаться тоже.
Вот как вебмрелейтед.
Аноним 20/11/20 Птн 10:59:38 #218 №1671881 
>>1671879
Пиздец у него глаза уставшие и заплывшие, взгляд нездоровый, жестикуляция нарушена, первые признаки деградации нервной системы. А это только 6 месяцев.
Аноним 20/11/20 Птн 11:03:12 #219 №1671884 
>>1671879
>нет подсчёта калорий
Пиздаболия, я если не считаю то не худею.
Аноним 20/11/20 Птн 11:38:51 #220 №1671893 
>>1671816
Возможно, кето не для тебя в таком случае. Мб твои предки ели много зерна и мало мяса, может индивидуальные особенности какие, хз, сходи к врачу и проконсультируйся.
Аноним 20/11/20 Птн 11:54:47 #221 №1671897 
>>1671893
У нас у всех один предок. Просто челики подстриженные под 5мм не замечают губительного влияния кето на организм
Аноним 20/11/20 Птн 12:30:56 #222 №1671906 
1605864654074.jpg
Сегодня в кокчалке сосал хуй кста.
Аноним 20/11/20 Птн 12:40:27 #223 №1671912 
>>1671906
Вкусно было?
Аноним 20/11/20 Птн 12:55:28 #224 №1671920 
>>1671912
Как Сникерс
Аноним 20/11/20 Птн 13:23:55 #225 №1671929 
>>1671761
Я за 3.5 года на кето только расту в плане мышечной массы (медленно конечно, ну а хули - натуральные тренинг епты))
Аноним 20/11/20 Птн 13:30:39 #226 №1671932 
>>1671906
>>1671912
>>1671920
>>1671929
>мантры
Аноним 20/11/20 Птн 13:46:42 #227 №1671936 
.jpg
Сегодня последний мой день на углеводах. Надо добить всякие продукты чтоб не протухли. Хурма, яблоки, хлебушек, немного картошки. А потом сразу же вступаю в вашу секту снова на 3-4 месяца, чтобы похудеть с 90 кг до 75 кг.
Аноним 20/11/20 Птн 14:23:09 #228 №1671948 
>>1671936
Выкинь весь этот понос и поешь гречки
Аноним 20/11/20 Птн 14:29:56 #229 №1671950 
>>1671948
Поешь говна
Аноним 20/11/20 Птн 14:31:03 #230 №1671951 
>>1671950
Я не на кето, сори, у меня рацион более разнообразный
Аноним 20/11/20 Птн 14:32:22 #231 №1671952 
>>1671951
Ну тогда съеби из треда, даун.
Аноним 20/11/20 Птн 14:33:12 #232 №1671953 
>>1671952
---> >>1671520
Аноним 20/11/20 Птн 14:36:55 #233 №1671955 
>>1671953
Толсто, съеби.
Аноним 20/11/20 Птн 14:40:31 #234 №1671956 
>>1671955
>кря
Аноним 20/11/20 Птн 14:41:06 #235 №1671957 
1605872465414.jpg
>>1671956
> >кря
Аноним 20/11/20 Птн 14:43:50 #236 №1671958 
>>1671957
Орно крякаешь)
Аноним 20/11/20 Птн 14:45:42 #237 №1671959 
1605872741666.jpg
>>1671958
Я ещё сосу члены после кокчалочки)
Аноним 20/11/20 Птн 14:48:09 #238 №1671962 
>>1671959
Типикл кетошиз)
Аноним 20/11/20 Птн 14:50:05 #239 №1671964 
1605873004182.jpg
>>1671962
> Типикл кетошиз)
Аноним 20/11/20 Птн 14:53:10 #240 №1671966 
>>1671959
Подтверждаю, кунчик с пикчи профессионал в области отсоса.
Аноним 20/11/20 Птн 14:54:05 #241 №1671967 
>>1671951
Сникерс и конфетки?
Аноним 20/11/20 Птн 14:54:11 #242 №1671968 
>>1671966
А минет это часть белкового рациона на кето?
Аноним 20/11/20 Птн 15:21:25 #243 №1671978 
>>1671968
Минет это часть упражнений в кокчалочьке.
Аноним 20/11/20 Птн 15:36:45 #244 №1671984 
>>1671792
откуда в крови на кетозе глюкоза?
Аноним 20/11/20 Птн 15:37:37 #245 №1671985 
>>1671804
мышцы наполнены гликогеном, то есть глюкозой, а вода на кето не задерживается, так как нет гликогена в мышцах
Аноним 20/11/20 Птн 15:38:58 #246 №1671986 
>>1671878
>lchf
че это?
ТАк это Бибиси же. там не говрится что кето хуевое, и что угли виздато. там сказано что сочетание жира и сахара наркотик для мозга.
смотрел хоть полностью?
Аноним 20/11/20 Птн 15:39:45 #247 №1671990 
>>1671929
лол я за 2 месяца могу массу в 5 кг набрать на изи. если на углях
Аноним 20/11/20 Птн 15:42:01 #248 №1671991 
>>1671816
Витамин Д принимаешь отдельно?
У меня в прошлом году было наоборот, сидел на кето волсоы росли , густые, пересел на обычную углеводку, волосы полезли, себорея началась облысел
Аноним 20/11/20 Птн 15:42:43 #249 №1671994 
>>1671985
Лучше бы у кетодебечей мозг был наполнен глюкозой
Аноним 20/11/20 Птн 15:45:38 #250 №1671996 
>>1671984
Из жира глицерин, из глицерина глюкоза.
Аноним 20/11/20 Птн 16:02:15 #251 №1672006 
Стикер
>>1671990
Пфф, нормальные челики на углях 5кг сухой мышечной массы за неделю набирают, ебать ты лах
Аноним 20/11/20 Птн 16:38:00 #252 №1672015 
Кетошкила)
Бахни)
Аноним 20/11/20 Птн 17:17:26 #253 №1672028 
>>1669679 (OP)
Вы правда верите, что можно быть здоровым человеком, не употребляя в пищу углеводы?
Аноним 20/11/20 Птн 17:18:54 #254 №1672029 
>>1671461
Продается во многих гипермаркетах (по моему опыту, во Вкусвилле те же самые, что и в гиперах), обычно недоспелое, очень твердое. Но это не проблема: можно дома довести его до кондиции за пару дней, если положить в темное место комнатной температуры, или в один пакет с помидором/бананом (хотя откуда у тебя банан, если ты на кето).
Обычно продаются два сорта - стандартные гладкие светло-зеленые и сорт Хаас, более темные и пупырчатый, я больше люблю вторые.
Если в магазине есть уже мягкие плоды - это отлично, но стоит проверить хвостик (оторвать его и если там черная мякоть, лучше не рисковать + если есть темные пятна на кожуре). Также если надавить на мягкий плод и вмятина останется , то он может быть уже подгнившим.
Аноним 20/11/20 Птн 18:20:45 #255 №1672043 
>>1672028
Так углеводы бесполезная пустая хуйня для ебанутых жиробасов, а жир и белок это главный строительный материал тела. Это база.
Аноним 20/11/20 Птн 18:32:53 #256 №1672046 
>>1672028
Ну да, а что хотел то?
Аноним 20/11/20 Птн 18:40:24 #257 №1672049 
>>1672046
Сникерс хочц
Аноним 20/11/20 Птн 18:50:13 #258 №1672054 
>>1672006
лол чмоня, ты не мышцы набрал а воду пхпххппхпх
Аноним 20/11/20 Птн 19:13:25 #259 №1672067 
>>1672054
Слил на тебя все лишнее, чмоший)
Аноним 20/11/20 Птн 19:33:49 #260 №1672083 
>>1672054
Хуй там - я как бог набрал чистых сахарных мышц
Аноним 20/11/20 Птн 19:35:53 #261 №1672084 
>>1672049
Ну так это кето-тред, ты не по адресу тут со сникерсом или может ты куколд и подсознательно ищешь унижения?
Аноним 20/11/20 Птн 19:37:02 #262 №1672085 
>>1672083
чмоша гликоген из углеводов быстро наполнил мышцы, а затем задержал воду там же
Аноним 20/11/20 Птн 19:39:54 #263 №1672086 
Стикер
>>1672085
>мантры кетодаунича
Аноним 20/11/20 Птн 19:42:30 #264 №1672087 
>>1672084
>унижения
Лол, кетыч думает, что он тут кого-то унижает)
ОРИЧ
Аноним 20/11/20 Птн 20:03:09 #265 №1672104 
сел на кето
@
в голове одни сникерсы
Аноним 20/11/20 Птн 20:09:21 #266 №1672107 
1605892160487.jpg
>>1672104
> сел на кето
> @
> в голове одни сникерсы
Аноним 20/11/20 Птн 20:10:11 #267 №1672109 
бахни)
Аноним 20/11/20 Птн 21:04:47 #268 №1672122 
>>1672109
А ты уже бахнул сникерса?
Аноним 20/11/20 Птн 21:10:23 #269 №1672128 
>>1672122
>перефорсы гнилого подшконарного кетодовнича, который ото всей доски проткнутый)
Орно)
Аноним 20/11/20 Птн 21:17:15 #270 №1672133 
>>1672128
Ого какой ты энергичный, точно сникерса бахнул)
Аноним 21/11/20 Суб 02:03:03 #271 №1672353 
>>1669679 (OP)
Шоколадный Кето чизкейк.
Маскарпоне.
Яйца
Сметана
Какао
Тёмный шоколад
Аноним 21/11/20 Суб 02:18:54 #272 №1672355 
>>1672133
Когда устраиваешь чит мил после недели на кето, кстати такой жар нападает прямо кайф ловишь как будто поставил морфий по вене
Аноним 21/11/20 Суб 02:20:27 #273 №1672356 
>>1672107
Было так когда первый раз в жизни кето держал. Скупал сникерсы, баунти, чипсы и тупо каждый день их разглядывал гладил, нюхал и отсчитывал дни до читмила...
Аноним 21/11/20 Суб 04:53:48 #274 №1672362 
>>1672355
>>1672356
Охуительные истории, кетыч
Аноним 21/11/20 Суб 13:49:40 #275 №1672423 
>>1672043
>Так углеводы бесполезная пустая хуйня для ебанутых жиробасов, а жир и белок это главный строительный материал тела. Это база
Ты видимо сам не сидишь на такой диете. Отказ от углеводов может привести к полному пиздецу со здоровьем. Точнее не может, а гарантированно приведет.
Аноним 21/11/20 Суб 13:56:37 #276 №1672426 
>>1672423
в плане? какие пиздецомы?
я вот сижу на кето второй раз уже 20 день, прошел кето грипп и супер энергия постоянно, мозг работает как в 15 лет.
Первая кето диета была трудная..да..щас организм адаптировался.
а так мы кроманьонцы 50тыс лет жрали мясо и жиры, и только последние 5 тыс лет едим углеводы.
Аноним 21/11/20 Суб 14:05:05 #277 №1672430 DELETED
>>1672423
>Отказ от углеводов может привести к полному пиздецу со здоровьем.
>Углеводы — это одна из форм энергии, запасаемой растениями в результате фотосинтеза. Сладкие фрукты хранят эту энергию в виде фруктозы, обладающей быстрой скоростью усвоения, а овощи и крупы — в виде крахмала и растительной клетчатки, относящихся к сложным углеводам.
Ну и как отказ от одной из форм энергии, а равно от пустышки по факту отсутствия полезных элементов вообще, приведет к пиздецу со здоровьем? Никак. Просто ты сахарный наркоман ебаный засрал весь тред, пидорас.
Аноним 21/11/20 Суб 15:13:38 #278 №1672459 
>>1672430
Как я тред засрал? Я одно сообщение всего высрал

>>1672426
Хз, я не биолог. Но когда общался с врачом и поинтересовался за отказ от углей, мне сказали, что это гроб кладбище пидор. В соседнем треде пару человек на безуглеводке находились в хуевом состоянии (уже не помню, че именно было). Лично у меня без углеводов слабость, башка не варит абсолютно и со временем доходит просто до того, что я щас помру нахуй. Сейчас не больше 100гр углей в день жру, но все таки жру
Аноним 21/11/20 Суб 15:15:46 #279 №1672462 
>>1672459
> Но когда общался с врачом и поинтересовался за отказ от углей, мне сказали, что это гроб кладбище пидор.
Это был не врач а CEO Nestle.

>В соседнем треде пару человек на безуглеводке находились в хуевом состоянии (уже не помню, че именно было). Лично у меня без углеводов слабость, башка не варит абсолютно и со временем доходит просто до того, что я щас помру нахуй. Сейчас не больше 100гр углей в день жру, но все таки жру
Уважаешь сникерсы?
Аноним 21/11/20 Суб 15:27:38 #280 №1672472 
>>1672462
Я не ем сладкое (40гр максимум в день), от сникерсов у меня прыщи лезут на ебале

В соседнем треде чувак сел на безуглеводку и поймал гипогликемию.
Аноним 21/11/20 Суб 15:30:12 #281 №1672474 
>>1672462
>Это был не врач а CEO Nestle
Вот ты - другое дело
Аноним 21/11/20 Суб 15:34:18 #282 №1672478 
>>1672472
> Я не ем сладкое (40гр максимум в день), от сникерсов у меня прыщи лезут на ебале
Ты не ешь сладкое, кроме конфет?

> В соседнем треде чувак сел на безуглеводку и поймал гипогликемию.
Надо заесть сникерсом.

>>1672474
> >Это был не врач а CEO Nestle
> Вот ты - другое дело
Nestle уважаешь?
Аноним 21/11/20 Суб 15:37:28 #283 №1672482 
>>1672478
>Ты не ешь сладкое, кроме конфет
Курагу ем. Не против шоколада молочного, но я хз, что-то не покупаю его

>Надо заесть сникерсом
Сникерсни не тормози

>Nestle уважаешь?
Кто это? Слышал имя
Аноним 21/11/20 Суб 16:17:44 #284 №1672491 
>>1669679 (OP)
Аноним 21/11/20 Суб 17:02:27 #285 №1672499 
>>1672459
запомни пидорашьи диетологи и врачи мастера липовые справки и диагнозы за бабки ставить и высокомерно умничать, как специалисты это делитанты.
у меня тоже первая кето диета была пиздец трудная что я читмилы делал раз в неделю, сейчас вторая диета идет без перерывно 20 дней и отлично чувствую себя. аппетит пропал, слабости нет.
21/11/20 Суб 17:14:37 #286 №1672509 
Кетошкила бахни)
Аноним 21/11/20 Суб 17:20:15 #287 №1672517 
>>1672499
А есть какие-то научные подтверждения тому, что кетодиета - это профит? И почему спортсмены профессиональные тогда на ней не сидят? У них наоборот высокоуглеводные диеты
Аноним 21/11/20 Суб 17:21:25 #288 №1672518 
>>1672517
Никто еще с пруфами не сидел на кето дольше 4х месяцев.
Если кетошизик говорит что он на кето полгода, или год - гарантированно пиздит.
Аноним 21/11/20 Суб 17:24:34 #289 №1672519 
>>1672517
Открывай пабмед и читай, достаточно научно?
Аноним 21/11/20 Суб 17:28:12 #290 №1672520 
>>1672519
Там на английском, давай такой же сайт на русском
Аноним 21/11/20 Суб 17:32:40 #291 №1672524 
>>1672519
>Открывай пабмед и читай
Слово в слово точно так же мне говорили и веганы. Ясно.
Аноним 21/11/20 Суб 17:33:54 #292 №1672525 DELETED
>>1672518
>пруфать что-то ебанашке на сахарной капельнице
Пруфани что ты не ешь сникерсы. Ну или что хуй не сосешь.

мимо сижу на кето с 2015
Аноним 21/11/20 Суб 17:34:08 #293 №1672526 
>>1672524
А тебя никто не уговаривает, это тред для тематического общения. Можешь сидеть на кето, можешь сидеть на палыче, твое тело - твое дело.
Аноним 21/11/20 Суб 17:34:15 #294 №1672527 
>>1672518
>Никто еще с пруфами не сидел на кето дольше 4х месяцев.
Почему?
Аноним 21/11/20 Суб 17:39:53 #295 №1672533 
>>1672525
>мимо сижу на кето с 2015
Лол, углеводы после часу ночи не считаются? Если бы ты сидел на кето, ты бы просто сдох от гипогликемии
Аноним 21/11/20 Суб 17:40:25 #296 №1672534 DELETED
>>1672533
Ебнулся, сахарошиз?
Аноним 21/11/20 Суб 17:41:38 #297 №1672537 
image.png
>>1669679 (OP)
Врачи рассказали, что исключение углеводов приводит к множеству расстройств в работе организма

Эксперт по питанию Баварского центра потребителей Даниэла Крел назвала главные причины оставить в рационе углеводы. Ученая отметила, что углеводы являются поставщиками энергии. Если организму не хватает глюкозы, содержащейся в углеводах, происходит снижение уровня сахара. Из-за этого человек чувствует усталость и слабость. Помимо хронической усталости могут развиться и другие состояния.

Среди других последствий отказа от углеводов врач перечислила:

Усиление тяги к еде. Нестабильный уровень сахара в крови вызывает тягу к еде, что дает обратный результат при попытках похудеть. Поэтому многие срываются с низкоуглеводной диеты спустя несколько дней.

Неприятный запах изо рта. Если в организме не хватает углеводов, он начинает преобразовывать в них жировые запасы. Затем он переходит в состоянии кетоза и начинает выделять химические соединения – кетоны – через рот, из-за чего и появляется неприятный запах изо рта.

Жалобы на пищеварение. В отличие от продуктов с высоким содержанием жиров и белков, продукты, богатые углеводами, обычно содержат много клетчатки. Это необходимо для нормального пищеварения. Недостаток клетчатки приводит к запорам.

Головная боль и недостаток концентрации. Чтобы снабжать мозг энергией, организму нужна глюкоза. Если ее нет, человек часто не может сосредоточиться. Кроме того, падение уровня сахара в крови часто приводит к головным болям.
https://www.rbc.ua/rus/styler/kakim-posledstviyam-privodit-otkaz-uglevodov-1605294166.html
Аноним 21/11/20 Суб 17:43:02 #298 №1672539 
>>1672534
От сахара, думаю, можно отказаться спокойно и это даже полезно. До 18 века без сахара вообще обходились.
Но полностью отказаться от углеводов на всю жизнь - нет.
Аноним 21/11/20 Суб 17:43:25 #299 №1672541 
>>1672537
>ua

Это многое о тебе говорит. Собственно, всё.
Аноним 21/11/20 Суб 17:45:10 #300 №1672544 
>>1672537
Манямирок классический.
Аноним 21/11/20 Суб 17:46:47 #301 №1672546 
>>1672534
Какой нахуй сахарошиз, долбоеб? Я ем мало сахара, ты меня с кем-то путаешь. Я не ем сахар, но ем углеводы, из сладкого фрукты только. Иногда курагу съем
Аноним 21/11/20 Суб 17:48:22 #302 №1672551 
>>1672537
Двачую. Сидел на безуглеводке и испытал все из перечисленного, но особенно сильный пиздец был с головной болью и слабостью, я охуел от такой жизни. Сейчас ем 50-100гр углей в день
Аноним 21/11/20 Суб 17:48:26 #303 №1672552 
>>1672544
>пук хрю
По-факту будет что-сказать?
Я думаю, что эксперт по питанию Баварского центра потребителей разбирается в питании гораздо лучше, чем двачер с физача.
Аноним 21/11/20 Суб 17:49:16 #304 №1672554 
>>1672551
> Сейчас ем 50-100гр углей в день
И как, тебе норм? Жир так же эффективно сжигает, как и безуглеводка?
Аноним 21/11/20 Суб 17:49:43 #305 №1672555 
Любой углевод это просто один из носителей энергии. Ничего полезного в углеводах нет и никогда не было, поэтому их можно спокойно исключить из питания.
Аноним 21/11/20 Суб 17:50:06 #306 №1672556 
>>1672545
Тарас, ты носишься с желтой прессой, а от пабмеда пятак воротишь. Как с тобой серьезно говорить.
Аноним 21/11/20 Суб 17:54:10 #307 №1672559 DELETED
>>1672555
трипл не спиздит, сахарошизы соснуле
Аноним 21/11/20 Суб 17:57:26 #308 №1672561 
image.png
>>1672556
>Тарас,
Ты ошибаешься, я русич.
> ты носишься с желтой прессой,
Это давно пикрил стал желтой прессой, еблан? Государственный телеканал Германии между прочим.
>а от пабмеда пятак воротишь.
Твой пабмед на англосаксонском нахрюке. Если принесешь аналогичный сайт на человеческом языке - приноси, я почитаю.
Аноним 21/11/20 Суб 17:58:11 #309 №1672563 DELETED
Надо ввести тест на сахарошизика. Скажем, надо задавать вопрос любому подозрительному говнюку в треде, типа: "Скажи, что сахар это наркотик, а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков."
Если сахарошизик не отвечает так, то тупа в хайд хуйлоида и дело с концом.

Селфтест: сахар это наркотик, а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков. Кето - сила, сахар - могила.
Аноним 21/11/20 Суб 17:59:42 #310 №1672564 
>>1672555
Почему тогда нет ни одного пруфа, чтобы человек сидел полностью без углеводов более 4-х месяцев? >>1672518
Аноним 21/11/20 Суб 17:59:43 #311 №1672565 DELETED
>>1672561
Слы, чуханка, скажи, что сахар это наркотик, а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков)))))
Аноним 21/11/20 Суб 18:00:44 #312 №1672567 
>>1672564
Тебя это тож касается >>1672565
Аноним 21/11/20 Суб 18:01:30 #313 №1672568 
>>1672561
Челик, ты еще ссылку на ОРТ дай с "Живой Тайной Воды"
Серьезный аргумент это ссылка на научную статью в научном журнале мирового уровня или агрегаторе типа пабмеда. Ты срешь желтухой и своими протыкласниками с ютюба, которые никто и звать их никак. В крайнем случае можно принять мнение человека с научной степенью в медицине.
Тут были интересные споры с людьми, которые приносили реальные исследования с возможным вредом кето, но ты просто ёбаный бугуртный поросёнок, который тут срёт несколько дней подряд.
Аноним 21/11/20 Суб 18:02:06 #314 №1672569 
>>1672563
Отличная идея, коллега. Запилю-ка боевую картиночку с вопросом для удобства.
Аноним 21/11/20 Суб 18:03:55 #315 №1672570 
>>1672564
>Почему тогда нет ни одного пруфа, чтобы человек сидел полностью без углеводов более 4-х месяцев?

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D1%84%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD,_%D0%92%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%8F%D0%BB%D0%BC%D1%83%D1%80


В 1927 году при Институте патологий Рассела Сейджа (англ. Russell Sage Institute of Pathology, Госпитальный центр Белвью, Нью-Йорк) был образован специальный комитет под началом Раймонда Пирла (Университет Джонса Хопкинса), в который вошли эксперты по медицине, диетическому питанию, биологии и физиологии. Для Стефанссона эксперимент начался 13 февраля 1928 года (для Андерсена чуть раньше), 28 февраля под контролем врачей он полностью перешел на мясную диету, оставаясь до 20 апреля под наблюдением в клинике, после чего его отпустили домой. Эксперимент закончился 8 марта 1929 года, его результаты были опубликованы в «Американском журнале пищеварения и питания»
Аноним 21/11/20 Суб 18:05:09 #316 №1672572 
>>1672565
Я ничего не хочу сказать, я просто принес мнение авторитетного ученого в этой области и хочу выслушать ваши аргументы по этому поводу.
Аноним 21/11/20 Суб 18:06:25 #317 №1672573 
>>1672568
> пабмеда.
А где пруфы, что твой пабмед это серьезный источник?
Аноним 21/11/20 Суб 18:06:27 #318 №1672574 DELETED
>>1672572
Пишешь: сахар это наркотик, а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков.
or
Идешь на хуй.
Аноним 21/11/20 Суб 18:07:32 #319 №1672575 
>>1672570
> его результаты были опубликованы в «Американском журнале пищеварения и питания»
Ну и какие результы? Он стал лучше себя чувствовать или хуже?
(человек это не хишник, чтобы онли мяском питаться).
Аноним 21/11/20 Суб 18:08:27 #320 №1672577 
>>1672574
Постом ошибся? Я не писал такого.
Аноним 21/11/20 Суб 18:08:32 #321 №1672578 
>>1672575
В википедии написано. Стефансон полярник, он перенял опыт полярных народов, которые не едят углеводов, потому что там их нет.
Аноним 21/11/20 Суб 18:09:19 #322 №1672579 
>>1672577
Значит идешь на хуй.
Аноним 21/11/20 Суб 18:15:45 #323 №1672580 
>>1672579

Сам иди нахуй гандон.
Аноним 21/11/20 Суб 18:16:53 #324 №1672581 
>>1672578
> полярных народов,
Так они и живут очень мало.
В России по этой причине на Севере северная надбавка и уходят на пенсию в 45 лет, потому что очень маленькая продолжительность жизни.
Аноним 21/11/20 Суб 18:20:40 #325 №1672585 DELETED
>>1672581
Алеуты живут долго например на госсубсидиях по кайфу, а в рахе северные чукчи спиваются прост.
Алсо напиши: сахар это наркотик, а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков.
Аноним 21/11/20 Суб 18:30:41 #326 №1672590 
image.png
image.png
>>1672585
> а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков.
Пикрилы ели углеводы для достижения своих результатов.
Теперь покажи мне людей, который полностью отказались от углей, просто для сравнения.
Аноним 21/11/20 Суб 18:32:56 #327 №1672592 
>>1669679 (OP)
А стоит ли на кето для большей эффективности делать кардио(бегать/плавать) + пить термогеники + пить l-картинин? И всё это с дефицитом калорий в 500 килокалорий в день? (просто хочу побыстрее похудеть...)
Аноним 21/11/20 Суб 18:33:48 #328 №1672593 
>>1672590
Так здесь вроде люди худеют, а не набирают массу? Если я скажу, что кето совсем не подходит для бодибилдинга, ты съебешь?
Аноним 21/11/20 Суб 18:35:57 #329 №1672594 
>>1672593
>кето совсем не подходит для бодибилдинга
Так тот анон пишет:
>углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков.
Аноним 21/11/20 Суб 18:38:04 #330 №1672596 
>>1672594
Бодибилдинг это инвалидизация и преждевременная смерть, если что, как и большинство отраслей профессионального спорта.
Аноним 21/11/20 Суб 18:40:09 #331 №1672599 
>>1672596
А непрофессионального спорта?
Аноним 21/11/20 Суб 19:00:00 #332 №1672602 DELETED
>>1672590
Аноним 21/11/20 Суб 19:32:52 #333 №1672605 
Я ни на что не намекаю, но раньше в Китае была пытка, при которой человек ел только мясо. Итог пытки - смерть еще более скорая, чем при полном голодании
Аноним 21/11/20 Суб 19:34:41 #334 №1672606 
Я даже на 50-100гр углей иногда ахуеваю от самочувствия
Аноним 21/11/20 Суб 19:37:56 #335 №1672609 DELETED
>>1672605
>>1672606
Аноним 21/11/20 Суб 19:43:53 #336 №1672612 
>>1672609
Чел, у тебя моск в отказ уходит без углей...
Аноним 21/11/20 Суб 19:46:06 #337 №1672613 DELETED
>>1672612
Изи детект наркомана сахарного. Хорошая картинка.
Аноним 21/11/20 Суб 19:49:36 #338 №1672614 
>>1672613
Ты реально шиз. Кроме того, что сахар я почти не ем, я урезаю углеводы до 80г в день, а то и ниже. Но ты все равно говоришь, что я сахарный наркоман. У тебя не все дома, чел...
Аноним 21/11/20 Суб 19:50:45 #339 №1672616 
>>1672614
Хотя я не осуждаю сахар, норма сахара ВОЗ 25-50г. Не против шоколада. Просто мне лень его покупать, вот я и не ем сладкое...
Аноним 21/11/20 Суб 19:50:54 #340 №1672617 DELETED
>>1672614
Аноним 21/11/20 Суб 19:58:05 #341 №1672622 
maxresdefault.jpg
>>1672617
Аноним 21/11/20 Суб 20:03:10 #342 №1672625 
Безотказно работает.
Аноним 21/11/20 Суб 20:04:22 #343 №1672626 
>>1672617
Орич с аутотренинга)
Аноним 21/11/20 Суб 20:06:34 #344 №1672627 
image.png
image.png
>>1672596
>это инвалидизация и преждевременная смерть
Что-то пикрилы не похожи на инвалидов и умирать не собираются. А ведь они старики уже.
Аноним 21/11/20 Суб 20:09:11 #345 №1672628 
>>1672627
Тренд про гомокачалку в другом месте.
21/11/20 Суб 20:09:20 #346 №1672629 
корзина, я тебе из купила сникерс, айда сюда
@
ну маама, я же говорил что я на кето, ешь сама
@
ишь какой неблагодарный, мать ему приятное сделать хотела, купила любимую шоколадку, а он нос воротит, совсем мать за человека не считаешь, вот помру и будешь вспомина...
@
ладно, мам
@
ом-ном-ном
Аноним 21/11/20 Суб 20:12:15 #347 №1672630 
>>1672628
Читай шапку треда:
>Кочки сидят на кето чтобы засушиться. >>1669679 (OP)
Аноним 21/11/20 Суб 20:14:46 #348 №1672631 
>>1672630
Сидят молча и не выебываются.
Аноним 21/11/20 Суб 20:19:53 #349 №1672634 
>>1672627
Так это миллионеры, у них доступ к передовой медицине.
Аноним 21/11/20 Суб 22:43:41 #350 №1672662 
>>1672517
Кето диета нужна для сброса веса, сброса жировой ткани, уменьшению IFR1 и как диета биохакеров для долголетия.
Спортсменам кето не подходит так как мышцы без углеводов менее отзывчивые и сильные, спортсменам нужна углеводная загрузка для быстрого поступления енергии, самый быстрый это гликоген-глюкоза, сжигается моментально и дает АТФ, енергию, на кето этот процесс такой же но цепочка енерго выделения больше
я сам спортсмен и гонял на углеводах и на кето на велосипеде, результат на углеводах в 2 раза лучше. но для внешнего вида кето в 10 раз лучше
Аноним 21/11/20 Суб 22:46:31 #351 №1672664 
>>1672539
>>1672525
чувак ты же не знаешь матчасти и умничаешь. какую гликимию додик? это если ты вколол себе инсулин не закинувшись сахаром то словишь ее и откинешься. а если ты в кето переходишь минимум за 20 часов, то организм перестраивается и вырабатывает аналоги глюкозы кетоы, либо вообще гоюкозу из глицерина синтеризует, у тебя познаний о теле НОЛЬ
Аноним 21/11/20 Суб 22:47:40 #352 №1672666 
>>1672524
веганы хуесосы априори
Аноним 21/11/20 Суб 22:48:05 #353 №1672668 
>>1672520
лол на английском материала по кето дохуище
Аноним 21/11/20 Суб 22:57:22 #354 №1672674 
>>1672551
>>1672554
>>1672537
>>1672545
>Усиление тяги к еде
Лол на кето, аппетит пропадает спустя 4 дня диеты, желудок урчит? закинул 4 ломтика копченой колбаски и квадратик масла сливочного, запил водичкой и кайф
>Непритяный запах!!!
Если у вас кариес болят зубы, то на кето нет пищи для ротовых бактерий питающихся углеводами, зубы не болят и рот чистый.
>ЗАПОРЫ!!!
надо пить водичку по время приема пищи
>Головная боль!!!!! Плохо думается!!!! глюкоза нужна!!!
Сразу видно что писал дилетант баба, неуч и пидорашка,
Организму на без углеводов нужна енергия или углеводы или кетоны, но многие вы додики забываете что кето это ЖИРОВАЯ диета, то есть надо есть жиры более 65% от рациона, что бы организм перестроился на кетогенег, а не глюкогенез вырабатывая глюкозу из мяса которое вы жрете килограмами и срете изза этого кирпичами.
Как обычно ваньки сами обосрались и говорят что "диета не токая"
Аноним 21/11/20 Суб 23:00:36 #355 №1672678 
>>1672563
попробуй посидеть чисто на углеводной диете, с минимум жира и белков, через 2 дня будешь хотеть жира кофе со сливками..
Наркотик это Сочетание жира и сахара...Мороженное, чизкейк...чипсы...шоколад..Нигде в природе нет такого сочетания как сахар с жиром, это придумали люди и именно это отключает в мозгу "я насытился хватит" и мы жрем и жрем толстея, вот в чем пробелема а не в сахаре как таковом, проблема в ЖИРОСАХАРЕ
Аноним 21/11/20 Суб 23:04:38 #356 №1672679 
>>1672592
кардио всегда делать надо, лучше именно его и делай вообще на кето, из препаратов используй кленбутерол. готовься что на кето во время кардио ты пиздец как будешь потеть, будет огромный выброс и топка жира с распадом на глицерин и воду, и вот эта вода будет заливать все тело буквально все...
Аноним 21/11/20 Суб 23:05:51 #357 №1672680 
>>1672605
по мойму "Раньше в китае была пытка.." мем какой то не?
Аноним 21/11/20 Суб 23:08:17 #358 №1672681 
>>1672629
я на первом кето больше думал про баунти...киткаты...пикнииик...
Аноним 22/11/20 Вск 03:06:30 #359 №1672709 
med155232540300032.jpg
Я не углеводошизик из соседнего треда

Просидел примерно 1.5 месяца на кето, сбросил за это время ~5кг (с 93 до 88 при росте 187), но собираюсь возвращаться на угли. Почти все это время у меня был какой-то депрессняк и потеря трудоспособности, мб кето просто не для меня но может это из-за осени ебаной, хуй поймешь, да и последние 2-3 недели я испытываю плато. Собираюсь кушать сникерсы просто нормально питаться с небольшим дефицитом, тренировать упражнения с собственым весом и прыгать на скакалочке. Первый месяц действительно мог не жрать целый день, а потом придти домой и жырно поужинать, потом это как-то перестало работать и мне просто хотелось жрать как обычно (из-за чего, видимо, вес и не шел), плюс постоянная усталость.

В общем, кето оказалось реально охуенной темой, чтобы посидеть на ней месяц-два, но как вы так живете по полгода и больше я не представляю. Скорее всего я к вам еще вернусь весной, когда осенняя погода не будет довить.

Всем кетоза!
Аноним 22/11/20 Вск 04:53:43 #360 №1672718 
>>1672605
их кормили постным мясом - без жира
фактически они ели один белок
Аноним 22/11/20 Вск 10:06:41 #361 №1672742 
>>1670959
Запрещённая на территории РФ организация.
Аноним 22/11/20 Вск 11:08:10 #362 №1672771 
Бахни шкила)
Аноним 22/11/20 Вск 19:04:40 #363 №1672973 
>>1669679 (OP)
Ответьте на вопросы ньюфаньки плиз.

1) Через сколько дней(часов) после полного отказа от углеводов наступает кето-грипп? И когда выходишь из кето тоже кето-грипп?

2) Как входить и выходить из кето? Просто в один день отказываешься от углей, а потом также в один день начинаешь есть угли? Или надо постепенно?

3) Если ты сидишь на кето и съешь сникерс/кусочек торта будет пизда?

4) Сколько месяцев/лет можно сидеть на хард-кето при 0 углей скажем?

5) Нужно ли считать калории на кето если хочешь похудеть? И какой должен быть дефицит?

6) Можно ли на кето творог, сметану, сливки?
Аноним 22/11/20 Вск 19:15:05 #364 №1672988 
Тащемто, я пока только вкатываюсь и вот уже 2 месяца практикую кето по выходным в субботу и воскресенье (в будние дни на РАБоте на низкоуглеводке). Так вот, под конец воскресенья температура до 37 и более повышается и ломит как при гриппе.
В будущем планирую просушиться на кето месяц/два.
Аноним 22/11/20 Вск 19:32:18 #365 №1673006 
image.png
image.png
image.png
>>1669679 (OP)
Кто-то пробовал готовить кето-хлеб?
Аноним 22/11/20 Вск 19:59:33 #366 №1673037 
>>1672973
> Ответьте на вопросы ньюфаньки плиз.

> 1) Через сколько дней(часов) после полного отказа от углеводов наступает кето-грипп?
Практически сразу. Но стоит учитывать что у многих кето гриппа нет вообще.

>И когда выходишь из кето тоже кето-грипп?
Нет.

> 2) Как входить и выходить из кето? Просто в один день отказываешься от углей, а потом также в один день начинаешь есть угли? Или надо постепенно?
Как хочешь. Можешь сразу торта навернуть и охуеть от жара, тяжести и желания уснуть.

> 3) Если ты сидишь на кето и съешь сникерс/кусочек торта будет пизда?
Безопасный уровень углеводов в день у каждого разный. Кому то кусочек сникерса засуммонит кеторипп, а кому-то и пара плиток горького шоколада заебись. Но в принципе больше 50 гр углеводов в день не стоит хавать.

> 4) Сколько месяцев/лет можно сидеть на хард-кето при 0 углей скажем?
Сколько хочешь. Надо только будет немного подкорректировать рацион по части поступления жидкости и минералов, потому что при кете в принципе воду будут задерживать только соли, и при недостатке воды и солей ты будешь постоянно жёстко хотеть пить.

> 5) Нужно ли считать калории на кето если хочешь похудеть?
Конечно. Но практика показывает, что со временем на кете надо будет считать не как не перебрать, а как добрать до нормы.
>И какой должен быть дефицит?
Оптимально 15-20% от твоего седентари.

> 6) Можно ли на кето творог, сметану, сливки?
Да.
Аноним 22/11/20 Вск 21:26:10 #367 №1673102 
>>1673006
Дорого и не вкусно. Потом это хлеб только по виду, фактически это омлет с таким количеством яиц на порцию.
Аноним 22/11/20 Вск 22:10:01 #368 №1673123 
>>1673102
>Дорого и не вкусно.
Как и вся кето
Аноним 22/11/20 Вск 22:16:29 #369 №1673128 
>>1673123
А питаться обычной едой на дефиците вкусно, что ли? Макарохи и греча дохуя вкусная еда? Нет, вкусный только джанкфуд и прочие сладости. При этом обычная диета не обеспечит того уровня жира в тушке, который обеспечит кето. В чем смысл сидеть на обычном дефиците, если от него никаких профитов? Поэтому кето для господ.
Аноним 22/11/20 Вск 22:29:44 #370 №1673132 
>>1673006
анон в прошлых тредах готовил всякую выпечку с рецептами, вкусно было
Аноним 22/11/20 Вск 22:40:47 #371 №1673138 
>>1673128
Макароны это мука, из этой же муки ты можешь сделать тесто и раскатать заготовку для пиццы. Туда нафигачить филе индейки, томаты, сыр, травы и получить охуенную еду.
Даун думает что кто-то курогречей пресной питается
Аноним 22/11/20 Вск 23:54:11 #372 №1673185 
>>1673128
>Макарохи и греча дохуя вкусная еда? 
Да.
/Тред
Аноним 23/11/20 Пнд 00:42:09 #373 №1673189 
>>1673185
Свинота, плис.
Аноним 23/11/20 Пнд 07:46:59 #374 №1673235 
>>1673189
Я подтянутый и стройный, и мои волосы на месте
Аноним 23/11/20 Пнд 08:25:10 #375 №1673242 
>>1673128
>Макарохи и греча дохуя вкусная еда?
Ну вообще-то да. А макарохи вообще никакого отношения к диетам не имеют.
Аноним 23/11/20 Пнд 09:35:02 #376 №1673261 
>>1673242
Это тебе в бьюти блоге сказали?
Аноним 23/11/20 Пнд 09:40:55 #377 №1673262 
>>1673185
>>1673242
Нужно быть натурально скотом, чтобы называть гречку или рис какой вкусной едой. Это натуральное хрючево. А если исключить джанк и сладости из рациона полностью, обычная еда совершенно не стоит того, чтобы отказаться от кето.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:03:18 #378 №1673268 DELETED
>>1673235
Аноним 23/11/20 Пнд 10:09:27 #379 №1673271 
>>1673262
Лол, если твоя мамка кормила тебя всю жизнь хрючевом из гречки с говяжими анусами в майонезе, то это не значит, что гречку или макароны нельзя приготовить вкусно
Аноним 23/11/20 Пнд 10:12:18 #380 №1673273 
Бахни)
Аноним 23/11/20 Пнд 10:14:56 #381 №1673275 
>>1673128
Почему кетошкилы так всегда бредят о данкфуде, сникерсах и сладостях, говоря, что это вкусно?)
Почему кетошкилы называют вкусным такой понос?)
Наверное на кето совсем крыша едет без чипсиков с газировкой, кето это ж диета для чепок без силы воли)
Аноним 23/11/20 Пнд 10:19:22 #382 №1673277 DELETED
>>1673271
>>1673275
Аноним 23/11/20 Пнд 10:21:48 #383 №1673280 
>>1673268
>>1673277
>Кетогенный аутотренинг
Аноним 23/11/20 Пнд 10:22:38 #384 №1673282 
>>1673271
Гречка в принципе не может быть вкусной, это изначально продукт со вкусом говна и земли. Если тебе она кажется вкусной - это потому что тебя с детства как хрюшку откармливали этим комбикормом, в результате чего ты привык к её говно вкусу.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:25:05 #385 №1673283 
>>1673282
У гречки ореховый вкус, глупый кетоблядок )
Аноним 23/11/20 Пнд 10:25:57 #386 №1673284 DELETED
Не отвечайте сахарошизу, он пойман за сникерс как дешёвка.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:29:37 #387 №1673286 
сына, мама хлеба испекла иди попробуй
@
ну маа я же на кето
@
а это и есть твой гето-хлеб
@
честно?
@
честно
@
ом-ном-ном
Аноним 23/11/20 Пнд 10:29:57 #388 №1673287 
>>1673283
Мой кал на вкус тоже ореховый (твоя мать рассказывала). Будешь?
Аноним 23/11/20 Пнд 10:33:39 #389 №1673289 
тут всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные.
@
сытые и довольные
@
ряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

Аноним 23/11/20 Пнд 10:36:04 #390 №1673290 
Как же рвётся гречневый шизик.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:37:25 #391 №1673291 
>>1673290
Наверно он всю дневную норму с утреца сникерсами перекрыл, вот и бесится.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:48:15 #392 №1673293 
Орич)
Аноним 23/11/20 Пнд 11:02:33 #393 №1673300 
.png
>>1673277
>>1673268
Сколько же боли в этом высере
Аноним 23/11/20 Пнд 11:04:35 #394 №1673302 
>>1673300
++
Челик так старается)
Ор орский)
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 11:16:27 #395 №1673312 
.jpg
Короче, вводные данные: 180/89
Худею до 70 кг за 4 месяца прямо итт с дневничком
Аноним 23/11/20 Пнд 11:23:43 #396 №1673315 DELETED
>>1673300
>>1673302
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 11:46:30 #397 №1673327 
.jpg
>>1673315
Придумай что-нибудь новенькое, прояви креативность. Заебал уже этой пикчей. Если ты будешь отвечать ею на каждый пост, который кажется тебе сладким, это уже будет противоречить твоим принципам, которые описаны в этой пикче - игнорить сахарных шизиков.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:51:25 #398 №1673330 
1606119822695.png
>>1673327
Хватит провоцировать меня, сахарный, я из-за тебя сорвусь
Репорт.
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 11:53:34 #399 №1673332 
.jpg
>>1673330
Никто тебя не провоцирует. Просто прекрати агриться на всех подряд как ебанутый.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:55:56 #400 №1673334 DELETED
>>1673312
>>1673327
>>1673332

Онони, отвечайте сахарошизу только этой картинкой. Не ведите разговоров с поехавшим. Репортите его.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:56:52 #401 №1673335 
1606119822695.png
>>1673332
Не пость эти картинки, сахарный. Меня из-за тебя на кассе в пятерочке трясет перед батончиками.
Репорт
Аноним 23/11/20 Пнд 11:58:47 #402 №1673336 DELETED
>>1673335
>>1673330

Сахарный наркоман семенит направленной против него же боевой картинкой, ору с этого дебила.
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 11:59:34 #403 №1673337 
.jpg
>>1673334
Какие аноны? Тут кроме тебя и ещё двух челов, которые над тобой угарают, никого больше не осталось. Ты своей шизой всех разогнал.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:02:20 #404 №1673338 DELETED
Сахарошизик ни разу не прошел тест на сахарошизика с картинки. Тупа 100% попадание всегда, ахахах.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:04:40 #405 №1673341 
Кетошкила всем тредом попущенный сальномаянезный любитель мамкиного хрючева который ниже плинтуса подшконарный
Бахни)
Аноним 23/11/20 Пнд 14:02:49 #406 №1673407 
IMG20170105155806.jpg
IMG20200209092326c.jpg
>>1673315
>>1673330
>>1673334
>>1673335
>>1673336
Ну если уж я звезда кетотреда. Ок.

пик1 -> пик2

Добавлю еще: кето не работает. Работает подсчет КБЖУ.
Всем удачи.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:03:57 #407 №1673410 DELETED
>>1673407
>пук
>среньк
сыбос оформи себе, шизик сахарный
Аноним 23/11/20 Пнд 14:07:53 #408 №1673416 
1580810350199.png
>>1673407
Бля, анон, ты красава, настроение поднял прямо

Кетошкила дико орет)
Аноним 23/11/20 Пнд 14:10:11 #409 №1673418 
>>1673410
Каково тебе теперь, проткнутый кетошкила тугосеря всем тредом попущенный сальномаянезный любитель мамкиного хрючева который ниже плинтуса подшконарный?
Каково быть тобой?)
Аноним 23/11/20 Пнд 14:12:25 #410 №1673421 
>>1673416
Бля, я просто скроллю главную ища свой тред, и вижу блять сука мою фотку здесь. Не смог не ответить, сорян если кого-то обидел.

>>1673410
Кетошиз, записывайся ко мне в команду похудения. С 7го декабря 10недель - еще бесплатно. Потом с весны уже будет платно, лови момент.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:14:29 #411 №1673425 
>>1673421
Его к январю уже кетогенная смерть ждет там все зубы выпали и тремор начинается последние 50 постов )
Аноним 23/11/20 Пнд 14:15:03 #412 №1673426 
>>1673407
>>1673416
>>1673418
>>1673421

Ало, модератор, может ты уже забанишь шитпостящего шизосемёна?
Аноним 23/11/20 Пнд 14:16:24 #413 №1673429 
>>1673426
Алло, модератор, может ты уже забанишь этого вайпера наконец:

Вот:
>>1673336
>>1673335
>>1673334
>>1673330
>>1673315
>>1673277
Аноним 23/11/20 Пнд 14:16:59 #414 №1673430 
>>1673426
Тише, тише.
Таблы.
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:23:11 #415 №1673438 DELETED
Раз модератор бездействует, то отныне кто пишет в тредос без "САХАР ЭТО НАРКОТИК" в поле имени - автоматически скрываются.
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:26:11 #416 №1673443 DELETED
тест
Аноним 23/11/20 Пнд 14:28:06 #417 №1673444 
IMG20191224153204croppedcensored.jpg
>>1673426
Кетошиз, вот реально, нахуя ты постишь мои фотки здесь? Ты же понимаешь что я могу тебя парировать, показав, что похудел на 40кг просто занимаясь физкультурой и соблюдая КБЖУ. Вот пример парирования здесь: >>1673407 .

Я вообще в другом треде посвященном физкультуре сижу уже с годик, и иногда даю пространные советы в жиротреде. И всё блять, в эту вашу кето-парашу даже и не пытаюсь лезть. Но когда вижу свои фото - вынужден, сука. Ты чё творишь-то? Можешь пояснить? Может ты гей и хочешь у меня отсосать? В чем суть-то твоей борьбы?
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:30:43 #418 №1673449 
1606131042142.jpg
Внимание!
Пешекод. Интриган. Саботировал кето тред.
Бегунок не выдержал, скаканул с сникерсоми и кокчалкой.
Дайте знать кто увидит, вопросы к нему есть фуфлыжные.
Если кто увидит, отрежьте этому дрокону сахароголовому интернет.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:31:54 #419 №1673452 
1580806389196.png
>аутотренинг кетошкилы
Орич!
Аноним 23/11/20 Пнд 14:34:11 #420 №1673455 
>>1673444
Чувак ты ему пытаешься нормально отвечать, там у кетодовна нервная система деградировала давно )
Он 3 года на кето прояви понимание там мозг расплавился нахуй)
Представь что общаешься с хлебушком, слишком много букав пишешь ОНО не понимает)
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:37:02 #421 №1673456 DELETED
И чего мы раньше с автоскрытием не общались, так чисто стало сразу.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:38:10 #422 №1673459 
включил кетоскрытие
@
один в треде
@
каждую минуту поглядывает, что там пишут
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:45:21 #423 №1673464 DELETED
Кетаны, чё седня хавали? Я например ширатаки со свининкой
Аноним 23/11/20 Пнд 14:46:50 #424 №1673466 
>>1673464
А я сегодня не хаваю, у меня по понедельникам голодный день.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:47:24 #425 №1673468 
images.jpeg-2.jpg
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 14:56:30 #426 №1673475 
.jpg
>>1673444
А где мотивацию взять, чтобы в зале ебошить? Раньше ебошил, был стройным. Сейчас заебало, разнесло.
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:58:58 #427 №1673477 
>>1673464
Сыр, орехи
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 15:02:25 #428 №1673482 
.jpg
>>1673464
С утра как обычно ничего. В обед съел пару кусочков свиной грудинки с яичницей и овощами. Выпил чашку кофе со сливками.
Аноним 23/11/20 Пнд 15:08:43 #429 №1673490 
У меня на завтрак всегда либо творог и молоко либо яйца (варёные либо жареные) с сыром, запиваю чёрным растворимым кофе.
сахар это наркотик 23/11/20 Пнд 15:19:17 #430 №1673499 
нихуя тут псина омежная порвалась, присоединяюсь к флешмобу

углеводы рот ебал, ссал на карбоголиков
S.N.I.C.K.E.R.S. это наркотик 23/11/20 Пнд 15:26:13 #431 №1673500 
Я тоже модным быть хочу!
Аноним 23/11/20 Пнд 15:41:21 #432 №1673513 
>>1673475
Нигде. Не надо мотивацию. Надо такой легкий/средний режим, чтобы даже в самый демотивированный день идти и спокойно выполнять тренировку. 12-15 подходов за 40 минут. Да, не мистер олимпия, но зато точно знаешь что в любой дизморали пойдешь и сделаешь такое.
Аноним 23/11/20 Пнд 17:35:08 #433 №1673572 
Что за хуйня с тредом? Тут вторая кето-углеводная война?
Аноним 23/11/20 Пнд 17:39:53 #434 №1673574 
>>1673572
Тут попуск тугосерьной кетошкилы )
Аноним 23/11/20 Пнд 17:43:53 #435 №1673575 
>>1673574
В чем прикол?
сахар это наркотик 23/11/20 Пнд 17:44:44 #436 №1673576 
1606142683640.jpg
>>1673574
> Тут попуск тугосерьной кетошкилы )
Аноним 23/11/20 Пнд 17:45:31 #437 №1673577 
>>1673575
В том что он рваный на весь тред проткнутый кетошкила тугосеря всем тредом попущенный сальномаянезный любитель мамкиного хрючева который ниже плинтуса подшконарный)
сахар это наркотик 23/11/20 Пнд 17:45:57 #438 №1673578 
1606142756859.jpg
>>1673572
Буйный сахарозависимый шизоид с обострением, а модерам паибать.
Аноним 23/11/20 Пнд 17:48:39 #439 №1673579 
>>1673578
Есть еще более старые архивы твоих протыкателей? За 2 - 3 года?
сахар это наркотик 23/11/20 Пнд 17:49:31 #440 №1673580 
1606142970323.jpg
>>1673579
Ты один такой уникальный, сахарошизик.
Аноним 23/11/20 Пнд 17:49:39 #441 №1673581 
yoba.png
>>1673421
Лол, го. Скидывай ссылку
Аноним 23/11/20 Пнд 17:50:40 #442 №1673582 
>>1673580
Это у тебя в голове персонаж такой, дура)
Аноним 23/11/20 Пнд 17:51:16 #443 №1673583 
включил автоскрытие
@
ммм, как приятно
@
продолжает отвечать на посты своего кумира
Аноним 23/11/20 Пнд 17:51:32 #444 №1673584 
1606143090144.png
>>1673574
>>1673577
>>1673579
>>1673581
>>1673582
Аноним 23/11/20 Пнд 17:53:18 #445 №1673585 
2f711.jpg
>>1673584
>Аутотренинг кетошкилы
Ор-орский!
Аноним 23/11/20 Пнд 17:54:39 #446 №1673586 

Изи слив сахарного
Аноним 23/11/20 Пнд 17:55:42 #447 №1673587 
Братва не стреляйте друг в друга, у нас у всех одна цель. Помните кто наш главный враг.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:32:48 #448 №1673637 
Кто на сколько похудел? Я за 2 месяца 10 кг скинул, сначала было некомфортно без углеводиков, а сейчас вообще заебись. К сладкому тяги нет, по хлебушку немного скучаю, яишенка без него немного не то, и не так наедаешься, да и бутербродиков охото, но я нарезаю мясные деликатесики, высшего сорта сырокопчёных колбасок, балычков, и прочей дребедени, и хаваю прямо без хлеба, тоже приятно. Сырком дорблю балуюсь также. Регулярно жарю стэйки говяжьи, и вот ими вообще наедаюсь норм, как и жареной курочкой из духовки. Овощи стараюсь тоже есть, жарю кабачки/баклажаны, цветную капусту и брокколи. А ещё мне прям в кайф творог заходит, по-началу не нравилось без сахара, а затем распробовал и уплетаю с удовольствием, 5% крупнозерновой. Раньше любил и хлеб и рис и сладкое. Грамм по 200-300 каждый день шоколадных конфет с чаем наворачивал, и бутеры всякие, пиццы. Начал с того что перешёл с риса на гречку, но нихрена ничего не дало, и решил что надо кардинально изменить питание. Сначала хотел месяц так продержаться, первая неделя была тяжкой, затем привык, продлил на 2 месяца. Теперь вот думаю ещё на один месяц продлить, хотя достигнутый результат меня уже устраивает, но боюсь опять нажрать жЫр.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:36:52 #449 №1673641 
>>1673637
Забыл уточнить рост 180, вес 76 сейчас (было 86), 39 лвл кун.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:52:25 #450 №1673651 
>>1673637
> Кто на сколько похудел?
~33 кило за 3 года
Аноним 23/11/20 Пнд 19:57:33 #451 №1673657 
>>1673651
Я бы всё-таки не хотел отказываться от сладкого на такой большой срок. Я хоть и комфортно себя чувствую без него, но я держу в уме что через месяцок возможно уже буду лопать шоколад и конфеты, а также хлеб с красной икрой.
Аноним 23/11/20 Пнд 20:06:05 #452 №1673661 
Можно ведь сезонами сидеть на такой диете, например каждую осень садится, скидывать 10 кило, и потом дальше жить как раньше.
Аноним 23/11/20 Пнд 20:12:30 #453 №1673668 
>>1673637
31 кг за три месяца (со 128). В целом круто, есть неохота. Были проблемы с пищеварением, но они относительно легко пофиксились. Сейчас начали проявляться проблемы другого характера, так что хочу сбросить еще около 10 кг и перейти на сбалансированный дефицит (без палычей и сникерсов, офк, к ним кроме крупных торжеств уже никогда не вернусь (провобал как-то после 2 месяцев кето захавать фастфуда и палычей: фастфуд показался каким-то безвкусным+после него блевал дальше, чем видел, палычи оказались такими же вкусными, как и до кето (ни больше, ни меньше), но какими-то бессмысленными)). Ем на постоянке рыбу, зеленый салат, орехи, сыр, сырокопченую колбасу, арахисовую пасту (замораживаю в форме для льда, получаются околоконфеты) на завтрак; свинину, брокколи/цветную капусту, остатки сыра и колбасы с завтрака на обед. Первые два месяца по воскресеньям делал пг, на третьем месяце эффективность методы заметно снизилась, так что стал просто на выходных делать дефицит побольше.
Всем кетоза.
Аноним 24/11/20 Втр 00:15:07 #454 №1673760 
20201124001205.jpg
Аннотация 2020-11-23 235537.png
Стакан жира на сон грядущий за ментальное здоровье набежавших в тред сахарков.
сникерс 24/11/20 Втр 10:09:26 #455 №1673882 
.jpg
Самое лучшее лекарство от чувства голода - это стакан воды с ложкой яблочного уксуса и кружка кофе. Не чувствую голод вообще, когда так делаю. Ну и по сути до самого обеда очень низкий инсулин и активное жиросжигание. Пока что рано считать результаты, ну и первую неделю будет рановато, потому что вода будет выходить. Схема уже изучена до мелочей, все продукты уже в голове, не надо искать рецепты или читать состав, всё помню. Слишком много раз худел на кето. И сейчас будет просто очередное похудение. Но ни разу не худел ниже 75 кг. Возникало плато, я бросал, потому как был уже доволен результатом, затем обратно разжирался до 90 кг. И так уже раз 10 точно.
Аноним 24/11/20 Втр 10:11:00 #456 №1673884 
>>1673882
>сажусь 10 раз
Типикл кето
сникерс 24/11/20 Втр 10:12:12 #457 №1673886 
.jpg
>>1673884
Зато действует быстро и гарантированно, в отличии от обычной диеты.
Аноним 24/11/20 Втр 10:13:26 #458 №1673887 
>>1673886
Это действует как и любой дефицит, манечка, вылазь уже с манямира)
сникерс 24/11/20 Втр 10:14:40 #459 №1673888 
.jpg
>>1673887
Манямир основанный на многолетнем опыте и качественных результатах, что-то новое.
Аноним 24/11/20 Втр 10:17:30 #460 №1673892 
>>1673888
> многолетнем опыте
Многолетнем самообмане
> качественных результатах
Ошибка выжевшего
сникерс 24/11/20 Втр 10:20:00 #461 №1673893 
.jpg
>>1673892
>врёте
>ваши пруфы не пруфы
Что у тебя есть в качестве подтверждения того, что дефицит рулит? В жиротреде все на дефиците сидят, но не худеют годами.
Аноним 24/11/20 Втр 10:23:27 #462 №1673896 
>>1673893
>у меня есть пруфы
>пруфы это мой пиздежь
Найс. Если у тебя проблемы с построением причинно-следственной связи, то это не значит, что у тебя есть пруфы
Такой же пример есть в этом треде >>1673407
Пруфы это исследования, а не таое "яскозал"
Аноним 24/11/20 Втр 10:24:49 #463 №1673898 DELETED
>>1673887
— А мне сахар нравится. В нем вся сила мира.
— А в чём сила, брат?
— А вот в чём — в сахарных сникерсах вся сила, брат! Сахар правит миром, и тот сильней, у кого сахара больше.
— Ну хорошо, вот много у тебя сахара. И че ты сделаешь?
— Сделаю жирными всех!
— И меня?
сникерс 24/11/20 Втр 10:26:11 #464 №1673901 
.jpg
>>1673896
>исследования
Касаемо кето, их просто дохуя.
>Такой же пример есть в этом треде >>1673407
Ошибка выжившего.
Аноним 24/11/20 Втр 10:28:25 #465 №1673906 
>>1673901
> Касаемо кето, их просто дохуя.
И не одного о охуенной помощи для похудения)
Ору с тебя шкила беспруфная)
сникерс 24/11/20 Втр 10:31:18 #466 №1673910 
.jpg
>за долгие годы только одному человеку в жиротреде удалось похудеть, потому как он ебашил в зале
>его используют в качестве объекта веры и поклонения, оправдания тому, что конфеты и палычи жрать во время похудения можно
потешно
>>1673906
Пруфай сначала бесполезность, а потом проси пруфы. Ты сам пришёл в чужой монастырь и требуешь, чтобы тебе тут пир устроили. Но у нас тут сахара нет, уж извини. Останешься голодным.
Аноним 24/11/20 Втр 10:33:28 #467 №1673917 
>>1673910
> >за долгие годы только одному человеку в жиротреде удалось похудеть, потому как он ебашил в зале
> >его используют в качестве объекта веры и поклонения, оправдания тому, что конфеты и палычи жрать во время похудения можно
Ты туп как дерево челик, я его пост выделил, чтобы показать, что такой же беспруфный пример есть и с другой стороны. Только ты свой выставляешь за истинну, а его пример за ошибку выжевшего
Вот это и говорит о тебе как о маньке, не умеющей в логику)
сникерс 24/11/20 Втр 10:34:42 #468 №1673921 
.jpg
>>1673917
О бля, это уже шиза.
Аноним 24/11/20 Втр 10:35:51 #469 №1673924 
>>1673921
Бля удобно обосраться и вот так вот слиться)
Какво это, быть тобой?)
сникерс 24/11/20 Втр 10:37:22 #470 №1673931 
.jpg
>>1673924
О чём ты? У тебя мозг поражён. Я тебя уже перестал понимать. Выпей таблеточки, а потом разговаривай с адекватными людьми.
Аноним 24/11/20 Втр 10:38:13 #471 №1673937 
>>1673931
>ряяяяяяя
Оричелло)
Аноним 24/11/20 Втр 10:38:32 #472 №1673938 
Бахни)
сникерс 24/11/20 Втр 10:39:42 #473 №1673941 
.jpg
>>1673937
>>1673938
Охуеть, живой мемный школьник в тематике. Тупой и самоуверенный.
Аноним 24/11/20 Втр 10:40:06 #474 №1673943 DELETED
>>1673896

> Такой же пример есть в этом треде
Мммммм.
Так ты сам кукарекал что трижды худел и трижды или четырежды набирал критическую массу, то есть ты как минимум шизя, нормальный человек обратно не отжирается палычами, а на кето это вообще нереально сделать.

Вовторых ты какимто образом не заметил что у тебя с желчным проблемы десятилетия были лол и поехал под нож. И связал свои десятилетние камни с принятием сибутрамина пару месяцев, который тебе выписала мамка. То есть ты реально ещё и тупой.

Ну и всякая хуйня типа обязательной кочалки из твоих мантр - сразу на хуй.

В общем и целом, сорян, я не доверяю тупым шизикам, которые зависимы от палычей.

Да, ты похудел, молодец, но зашизел и отупел в процессе, это печально, то есть ментально ты такой же жирный свин, каким и был.
Аноним 24/11/20 Втр 10:41:55 #475 №1673945 
>>1673941
> школьник
> У тебя мозг поражён.
> Ошибка выжившего.
Каково это весь тред все повторять за своим кумиром кетошкила?)
Ты просто моя тень, довн)
Аноним 24/11/20 Втр 10:43:30 #476 №1673947 
15811043321820.png
>>1673943
> нормальный человек обратно не отжирается палычами, а на кето это вообще нереально сделать.
>>1673882
> . Слишком много раз худел на кето. И сейчас будет просто очередное похудение
сникерс 24/11/20 Втр 10:44:04 #477 №1673949 
.jpg
>>1673945
Я тебе на проекции указываю и на твоё лицемерие. А ты настолько туп, что не можешь этого понять.
Аноним 24/11/20 Втр 10:45:26 #478 №1673952 
>>1673949
Ты же зафанатела от меня сучка, я вижу как ты течешь)
Все не отвечай мне больше мерзотный)
Я тебе запрещаю)
Аноним 24/11/20 Втр 10:45:33 #479 №1673954 
>>1673906
>>1673945
Нахер ты тут серишь? Тебя кето-господа избиили? Не могу понять отчего твой пердак улетает в космос.

Я сбросил ~5 кг за 2 месяца кето. Если у тебя не получилось, то возможно эта диета не для тебя.
сникерс 24/11/20 Втр 10:46:41 #480 №1673958 
.jpg
>>1673952
Ебать шиза прогрессирует. Будто бы ебанутого школьника из /vg вытащили прямо из дота треда и заставили тут срать.
Аноним 24/11/20 Втр 10:47:51 #481 №1673962 
>>1673954
Я бы уже давно бросил болезных если бы рваный на весь тред проткнутый кетошкила тугосеря всем тредом попущенный сальномаянезный любитель мамкиного хрючева который ниже плинтуса подшконарный без меня так не скучал и не ждал в треде своего кумира нажмая на f5 сальными ручками орнах)
Аноним 24/11/20 Втр 10:49:00 #482 №1673964 DELETED
>>1673943
Обоссал сахароманю по фактам.
Аноним 24/11/20 Втр 10:49:48 #483 №1673965 
>>1673958
Я тебе запретил мне отвечать сникерсозависимый)
Аноним 24/11/20 Втр 10:50:54 #484 №1673971 
>>1673964
Этого челика даже нет в треде макс у тебя в голове он все еще серит кетошкила проткнутая)
Но проткнул он тебя знатно за это репектосич)
Аноним 24/11/20 Втр 10:52:09 #485 №1673972 
>>1673962
Бросил бы бросил, но бомбит отчего-то ведь у тебя, вот этого я и не понимаю. Взрослые люди сами выбирают как им жить и на какой диете сидеть, если что, и далеко не факт, что кето-диета подходит большинству.
Аноним 24/11/20 Втр 10:52:53 #486 №1673973 DELETED
>>1673971
> Этого челика даже нет в треде
>Эта ни я врети
Маневрируй, сахарный, твои выперды считываются с точностью 100%)
Аноним 24/11/20 Втр 10:53:41 #487 №1673975 
>>1673972
У меня лучший друг детства умер на кето летом.
Я не позволю, чтобы вы испортили жизнь еще кому-то.
Аноним 24/11/20 Втр 10:54:34 #488 №1673977 
>>1673973
Таблы шкила)
Тут проблема сербезная, фантомные образы это нехувая трабла дабла)
Аноним 24/11/20 Втр 10:54:44 #489 №1673978 
>>1673975
Я умер от сникерса, а воскрес от кето, вообще-то.

твой лучший друг детства
Аноним 24/11/20 Втр 10:55:16 #490 №1673979 
>>1673977
>ни я)
Ты-ты, шиз)
Аноним 24/11/20 Втр 10:56:24 #491 №1673982 
>>1673979
>ряяяя
Орчелло)
Аноним 24/11/20 Втр 10:57:38 #492 №1673984 
>>1673980
>фантазии кетобольного
А вот, ребята, что будет в вашей голове уже на вторую неделю кето)
Берегите свой организм, чтобы не превратиться в такое)
Аноним 24/11/20 Втр 11:14:18 #493 №1674001 
>>1673657
Я просто сел на кето и привык к нему. Пару-тройку раз выкатывался пожрать торт и ахуевоз ловил с жара, тяжести, жжения, пердежа и ещё кучи всего на углях. Тупа как прививка действует, мне просто не хочется страдать на углеводах опять.
Аноним 24/11/20 Втр 11:30:43 #494 №1674015 
>>1674001
> Пару-тройку раз выкатывался пожрать торт
Типикл кетыч)
сникерс 24/11/20 Втр 11:33:02 #495 №1674020 
.png
>>1674015
)))
Аноним 24/11/20 Втр 11:33:07 #496 №1674021 
>>1674015
В каждой жопе затычка, ты?
сникерс 24/11/20 Втр 13:19:23 #497 №1674105 
.jpg
Отобедал яичницей с грибами, свиной грудинкой и с огурцами. А ещё выпил кофе со сливками, сливочным маслом и сыром. Перед каждым приёмом пищи пью стакан воды с яблочным уксусом.
Аноним 24/11/20 Втр 13:23:10 #498 №1674112 
>>1674105
Гречка сюда напрашивается
Аноним 24/11/20 Втр 13:46:11 #499 №1674137 
Можно задам вопрос по теме пока вы тут сретесь

После недели на кето срал слишком твердым калом из-за чего получил трещину в анусе. Теперь сру кровавым калом. Внимание вопрос: как срать не мучая жопу? Пить воду с льняной мукой?
сникерс 24/11/20 Втр 13:59:38 #500 №1674154 
>>1674137
Побольше овощей и клетчатки. Ты слишком много жрёшь мяса и с белком перебираешь, судя по всему.
Аноним 24/11/20 Втр 14:02:28 #501 №1674155 
>>1674154
Спасибо за совет, попробую. Теперь еще и жопу зашивать. Не этого я, конечно, ждал от кето.
Аноним 24/11/20 Втр 14:54:45 #502 №1674208 
Спасибо, что трёте шизло с ником сникерс.
сникерс 24/11/20 Втр 15:01:27 #503 №1674210 
.png
>>1674208
Зацени список протыкателей.
Аноним 24/11/20 Втр 15:05:19 #504 №1674212 
>>1674210
Уже орал в голосину с твоего буйного дноклассника)
сникерс 24/11/20 Втр 15:19:53 #505 №1674218 
>>1674212
Тебе пизда, долбаёб, последний день постишь. В /д уже занялись твоим вопросом.
Аноним 24/11/20 Втр 15:22:30 #506 №1674221 
>>1674218
ща маякну кабанчикам с жиротредика быстро подскочат из качалочки пиздюлей надают немощам)
Аноним 24/11/20 Втр 15:24:26 #507 №1674222 
>>1674221
Ты понимаешь что ты попал, парень?
Аноним 24/11/20 Втр 15:27:22 #508 №1674225 
>>1674222
Тихо, тихо. Рассказывай мне, как ты моешь свою попку
Нужно ли тебе ее видеть при этом в зеркале парень?
Аноним 24/11/20 Втр 19:01:11 #509 №1674300 
WhatsApp Image 2020-11-24 at 17.44.35.jpeg
Наткнулся тут в /б на отличную кето-пиццу.
Что думаете?
Аноним 24/11/20 Втр 19:13:24 #510 №1674310 
>>1674300
Орич)
Аноним 24/11/20 Втр 19:18:10 #511 №1674318 
>>1674300
Подводные камни в том, что в сверхдержаве не купить свежую скумбрию. А замороженная распадется на плесень и липовый мед при попытке ее так располосовать. А так идея хорошая.
сникерс 25/11/20 Срд 09:08:10 #512 №1674544 
Вчера вечером кушал купаты из свинины с салатиком из овощей и с кучей зелени. С самого утра не ел абсолютно ничего, только выпил стакан воды с ложкой яблочного уксуса, чтобы убить инсулин. В обед скорее всего буду кушать яичницу с грибами и с авокадо, а потом выпью бронекофе.
Аноним 25/11/20 Срд 09:27:04 #513 №1674552 
1606285617438.jpg
>>1674544
А я завтракаю-обедаю ширатаки кучей мяса в соусе.
Аноним 25/11/20 Срд 10:23:45 #514 №1674570 
>дневнечки последних дней кетодовнов
Аноним 25/11/20 Срд 14:16:51 #515 №1674640 
>>1674544
>чтобы убить инсулин
Зачем это делать?
сникерс 25/11/20 Срд 14:36:51 #516 №1674655 
.jpg
>>1674640
Так цель кето диеты в снижении уровня инсулина для того, чтобы постепенно снизить инсулинорезистентность. Чем ниже среднесуточный инсулин, тем выше чувствительность рецепторов, ниже риск диабета 2 типа и преддиабета, ниже уровень синтеза жировой ткани.
Аноним 25/11/20 Срд 18:56:57 #517 №1674778 
Бахни)
сникерс 25/11/20 Срд 19:12:59 #518 №1674796 
Продристался прям хорошенько только что. Штормит слегка при переходе на кето рацион.
Аноним 25/11/20 Срд 19:14:30 #519 №1674797 
Похудел на кето на 30 кг, наконец-то мечта исполнилась, господи, я мечтал об этом всю жизнь и теперь доволен, смотря на себя в зеркало.
Один камень подводный, теперь у меня колостома. Ну, кето есть кето, жопу рвет не по-детски. Подумаешь.
Аноним 25/11/20 Срд 19:58:54 #520 №1674860 
>>1669679 (OP)
Можно ли есть на кето?
1)томатную пасту;
2)майонез;
3)капусту.
Аноним 25/11/20 Срд 20:16:34 #521 №1674885 
>>1674860
Все три — да, но осторожно
Аноним 25/11/20 Срд 20:27:09 #522 №1674901 
>>1674885
Ни разу не находил в магазе майонез, в составе которого не было бы сахара.
Аноним 25/11/20 Срд 20:30:29 #523 №1674907 
>>1674901
Там его копейки на сто грамм же
Аноним 25/11/20 Срд 20:31:28 #524 №1674908 
>>1674901
В нормальном мазике его с белкин хуй. В моем любимом Торчин 72% жирности 5 г углей на 100 г сабжа. Учитывая, что больше 20-30 г за раз редко кто съедает, бояться мазика не нужно
Аноним 25/11/20 Срд 20:40:04 #525 №1674923 
>>1674901
Сделай сам кетодовн это делается за пять минут
Если уж жрать понос, то натуральный
Аноним 25/11/20 Срд 20:44:41 #526 №1674933 
>>1674908
> Торчин
а нука давай похрюкай свинка
Аноним 25/11/20 Срд 20:47:18 #527 №1674938 
>>1674318
Копченую/соленую скумбрию, также как и селедку, можно купить в любом городе.
Аноним 25/11/20 Срд 20:49:22 #528 №1674941 
>>1674933
>свинка
Но я же не сахорозависимый пидаран-подпивас
Аноним 25/11/20 Срд 20:51:10 #529 №1674944 
>>1674860
Можно, но так чтоб совокупно углеводов было съедено не больше 20г/день
Аноним 25/11/20 Срд 21:00:07 #530 №1674956 
>>1673128
> В чем смысл сидеть на обычном дефиците, если от него никаких профитов?
Если получать белка не менее 2 г на кг веса, высыпаться, делать кардио, не есть сладкае и не есть угли на ужин то будет сжигаться жир и сохранятся мышцы.
При этом не важно, низкоуглеводка это или кето.
> Поэтому кето для господ.
Кето еда господ не поэтому, а потому что питаться одним мясом, рыбой, беконом, сыром, оливками, грибами и яйцами может только довольно состоятельный человек (по меркам СНГ оф кос).
Аноним 25/11/20 Срд 21:02:02 #531 №1674957 
>>1674944
Так это же не углеводы, это САХАР.
Хочешь сказать, что если на кето все углеводы за день - это столовая ложка сахара(как раз 20 г) это норм типо?
Аноним 25/11/20 Срд 21:04:26 #532 №1674961 
>>1674655
>Чем ниже среднесуточный инсулин, тем выше чувствительность рецепторов, ниже риск диабета 2 типа и преддиабета, ниже уровень синтеза жировой ткани.
Но в тоже время инсулин - это гормон роста, у качков он на довольно высоком уровне, некоторые его даже дополнительно колят.
Без инсулина мышцы не накачаешь.
Аноним 25/11/20 Срд 21:16:42 #533 №1674976 DELETED
>>1674957
Сахар это биодоступный углевод, его нежелательно принимать в виде палыча, где этого сахара 100грамм на квадратный микрометр, за один присест, ибо будет дикий выброс инсулина, пробивающий верхнюю норму. Если ты за день скушаешь 20 грамм сахара и при этом не сразу, то ничего страшного.
Аноним 25/11/20 Срд 21:22:18 #534 №1674987 DELETED
>>1674961
>инсулин - это гормон роста
Инсулин это транспортно-сигнальный гормон, причем тут гормон роста?

> у качков он на довольно высоком уровне, некоторые его даже дополнительно колят.
>Без инсулина мышцы не накачаешь.
В бодибилдинге инсулин применяется благодаря его выраженному анаболическому эффекту. Альтернативой служат пероральные сахаропонижающие средства, такие как Диабетон.

Инсулин увеличивает проницаемость плазматических мембран для глюкозы, активирует ключевые ферменты гликолиза, стимулирует образование в печени и мышцах из глюкозы гликогена, усиливает синтез жиров и белков. Кроме того, инсулин подавляет активность ферментов, расщепляющих гликоген и жиры. То есть, помимо анаболического действия, инсулин обладает также и антикатаболическим эффектом.

В наибольшей степени от инсулина зависит транспорт глюкозы в двух типах тканей: мышечная ткань и жировая ткань — это т.н. инсулинозависимые ткани.

Похудальцам нужен стабильный низкий инсулин чтобы не жиреть, похудальцы не кочаются.
сникерс 25/11/20 Срд 21:29:09 #535 №1674996 
>>1674961
> инсулин - это гормон роста
В голос
Аноним 25/11/20 Срд 22:05:41 #536 №1675057 
>>1674655
Тоесть если я перестал употреблять сахар в пищу, и не буду гасить всякими уксусами свой инсулин, то рискую диабет нажить?
Аноним 25/11/20 Срд 22:27:07 #537 №1675089 
>>1675057
нопе
Аноним 25/11/20 Срд 22:29:38 #538 №1675097 
>>1674957
>это не углеводы
>это САХАР
Поделил на ноль, что сказать-то хотел?
Когда вопрос "А МОЖНО ЖРАТЬ N?", это подразумевает что очередной жиробубель не желает тратить время на изучение последних исследований в области химии/биологии и метаболизма, и что ему насрать на влияние превращения алкогольдегидрогеназы в кетоновые тела на уровень инсулина при метаболизме эритрита.
Таким рекомендация одна - не больше 20г углей/день + ограничивать калораж в зависимости от физ.особенностей (1500/1100 ккал для сидячих кун/тян, 2000 ккал для физ.активных и т.д.)
>>1674961
Бредятину не неси, блядь.
Аноним 25/11/20 Срд 22:30:03 #539 №1675099 
>>1675057
Тебе вроде сказали что ровно наоборот
Аноним 25/11/20 Срд 23:44:52 #540 №1675231 
кето



шкила
Аноним 26/11/20 Чтв 00:08:17 #541 №1675271 
Триггиришься на правду, жирный подшконарный свиноед с заплывшим ебычем а?)
Зубы не выпали еще на кето дебеч?) Сколько раз сегодня ты повторял себе что кето работает всратоёблый жирнич порванный от зависти к качкам из физача которые сбросили на дефиците а шила?)
Не помогает успокоить свой слив от вопроса по делу и рванность от всеми любимого героя жиротреда семёнством аутотренингом а шкила?) а?)

Бахни)
Аноним 26/11/20 Чтв 00:46:35 #542 №1675314 DELETED
У сахарка ночной приход от сникерса чи шо?
Аноним 26/11/20 Чтв 00:50:42 #543 №1675317 DELETED
>>1675271
Триггиришься на правду, сахарозависимый подшконарный сникерсоед с заплывшим ебычем а?)
Зубы не выпали еще на сахаре дебеч?) Сколько раз сегодня ты повторял себе что вписывание торта в TDEE работает всратоёблый жирнич порванный от зависти к кетобогам из физача которые сбросили на кето а шила?)
Не помогает успокоить свой слив от вопроса по делу и рванность от самого просматриваемого из многосерийных и самого высокоэффективного из похудальческих тредов семёнством аутотренингом а шкила?) а?)

Бахни)
Аноним 26/11/20 Чтв 00:59:55 #544 №1675321 
хуя кетошкилу на ночном зажоре в тред принесло)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:04:46 #545 №1675322 
>>1675321
Моча, спокойнее)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:05:46 #546 №1675324 
>>1675322
Репорт за щитопостинг
Аноним 26/11/20 Чтв 01:14:19 #547 №1675327 
1606342457295.mp4
Мне поможет кето?
Аноним 26/11/20 Чтв 01:16:14 #548 №1675328 
>>1675324
Нихуя себе ты ебнутый))
Аноним 26/11/20 Чтв 01:17:23 #549 №1675329 
>>1675328
Орчелло с твоего повторения за своим кумиром кетыч)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:22:01 #550 №1675330 
>>1675329
Сральник, почему в тебе моча?)))
Аноним 26/11/20 Чтв 01:25:44 #551 №1675332 
>>1675330
Таблы не проскакивай больше кетодеб)
Сдрисни нах за порцией сахарка 20 г в галоперидольчике)
Посрешь с кайфом тугосерик)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:28:17 #552 №1675333 
>>1675332
Сникерс не проскакивай больше сахародеб)
Сдрисни нах за порцией сахарка 200 г в галоперидольчике)
Покушаешь с кайфом говноедик)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:29:16 #553 №1675334 
>>1675333
>ряяяя
Ор орский)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:30:00 #554 №1675335 
>>1675334
> сахаряяяя
Ор орский)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:30:48 #555 №1675336 
>>1675335
>повторяет за господином
Кетошкила-кетошкила)
Как ты от меня зафанатела)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:32:24 #556 №1675337 
>>1675336
>повторяет за кетогосподином
Сахарошиза-сахарошиза)
Как ты от меня зафанатела)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:36:02 #557 №1675340 
tty.jpg
>>1675337
Аноним 26/11/20 Чтв 01:36:37 #558 №1675341 
Почитал тред и нихуя не понял. На кето нужно следить за калорийностью или нет? Одна яичница с салом охуенно по калориям выйдет, а это только завтрак
Аноним 26/11/20 Чтв 01:38:35 #559 №1675342 
1606343913216.mp4
>>1675340
Аноним 26/11/20 Чтв 01:42:35 #560 №1675345 
>>1675341
Вообще пох сколько там есть чел) кетодовны больше месяца не живут все равно чел) это страта такая к похудению чел) нет человека нет траблы чел)
Ешь 10 грам арахиса в день с мазиком как кетотредовцы кетодшкольники чел)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:43:07 #561 №1675346 
>>1675341
> Почитал тред и нихуя не понял.
Читай ещё раз.
>На кето нужно следить за калорийностью или нет?
Если худеть надо - надо.
>Одна яичница с салом охуенно по калориям выйдет, а это только завтрак
Ну так ты же без углеводов это будешь есть, а значит организм не войдёт в режим зажора и ты во первых наешься малым количеством, а во вторых наешься на долгое время. Вот так вот это работает.
Аноним 26/11/20 Чтв 01:45:01 #562 №1675347 
>>1675345
Вообще пох сколько там сахара чел) сахарошизы больше месяца не живут все равно чел) это страта такая к диабету чел) нет человека нет траблы чел)
Ешь 10000 грам палыча в день со сникерсом как жиротредовцы сахарошизики чел)
Аноним 26/11/20 Чтв 01:45:05 #563 №1675348 
>>1675346
> Если худеть надо - надо.
Ладно еще доверчивые люди садятся на эту хуету, чтобы "похудеть"
Но вот сесть на кето, чтобы просто сесть на кето?
Бля, покажите мне лицо этого человека... Хотя не надо, я уже передумал.
Аноним 26/11/20 Чтв 01:46:30 #564 №1675349 
>>1675348
Сахарошиз, спокойнее.
Аноним 26/11/20 Чтв 01:46:45 #565 №1675350 
первый день кето
@
вторая банка мазика
@
когда же я наемся? наверное еще не наел своё

Аноним 26/11/20 Чтв 01:48:03 #566 №1675353 
Оцените рецепт кето-коктейля
https://youtu.be/CO6A1TCNB78
Аноним 26/11/20 Чтв 01:48:15 #567 №1675354 
>>1675350
первый день углеводзажорного дефицита
@
вторая пачка сникерса
@
когда же я наемся? наверное это читмил
Аноним 26/11/20 Чтв 01:57:50 #568 №1675359 
Че не сдриснул еще в d плакаться шкила?)
Осознание пришло что все над твоим кето орут а тебя за человека не считают и подшконарного дружочка в его же треде попускают и трут?)
Аноним 26/11/20 Чтв 02:00:26 #569 №1675361 
>>1675359
Моча, не желти, слейся нах
Аноним 26/11/20 Чтв 02:00:28 #570 №1675362 
>>1675346
>Ну так ты же без углеводов это будешь есть, а значит организм не войдёт в режим зажора и ты во первых наешься малым количеством, а во вторых наешься на долгое время. Вот так вот это работает.
Да охуеть. Стейк на ужин, яичница с салом на завтрак, а обедать я что буду? Для похудения так себе диета
Аноним 26/11/20 Чтв 02:01:16 #571 №1675363 
>>1675362
Сахарошиз, спокойнее. Ебани торт.
Аноним 26/11/20 Чтв 02:02:15 #572 №1675365 
>>1675363
Вся суть треда. В пизду Кето, посижу на обычном дефиците с нормальным балансом.
Аноним 26/11/20 Чтв 02:04:26 #573 №1675366 
>>1675365
Да-да, тортик со сникерсом и конфетками, сбалансированный рацион сахарошизы.
Аноним 26/11/20 Чтв 02:10:26 #574 №1675367 
>>1675365
Тут ты прямо в яблочко братиш)
Вся суть треда в потешном враном кетошкиде и заходить сюда следует тока чтобы стряхнуть на него капельюху)
Аноним 26/11/20 Чтв 02:12:59 #575 №1675368 
Кловен голос)
Аноним 26/11/20 Чтв 02:15:04 #576 №1675370 
>>1675367
Тут ты прямо в МОЧУ братиш)
Вся суть треда в обМОЧЕнном сахарошизе в МОЧЕ и заходить сюда следует тока чтобы стряхнуть на МОЧЕхлёба капельюху МОЧИ)
Аноним 26/11/20 Чтв 02:15:33 #577 №1675371 
>>1675368
Кловен голос)
Аноним 26/11/20 Чтв 02:15:59 #578 №1675372 
Орно бахаешь)
Аноним 26/11/20 Чтв 02:16:47 #579 №1675373 
>>1675372
Орно бахаешь)
Аноним 26/11/20 Чтв 02:19:52 #580 №1675374 
У меня такое орево с того, как я тебя натаскал и задергал тебя, что ты бросаешься на других анонов в треде детектя в них меня)
Такое орево)
Зато меньше людей на кето садятся)
Аноним 26/11/20 Чтв 02:51:47 #581 №1675380 
>>1675376
Гречневый обмоченный?
сникерс 26/11/20 Чтв 08:18:43 #582 №1675421 
.jpg
Похоже, перешёл на кето. С утра не испытывал усталости и голода, вес уменьшился уже почти на 3 кг. Как обычно с утра не ел, только стакан воды с яблочным уксусом выпил, потому как держу ИГ 20/4.

Вчера ещё замариновал пекинскую капусту с зеленью, чесноком и специями для салатиков.

Начальный вес 89,2 кг
Нынешний вес 86,4 кг
Надо похудеть до 70 кг к весне
Аноним 26/11/20 Чтв 08:21:51 #583 №1675423 
>>1675421
> Надо похудеть до 70 кг к весне
Не доживешь, кетыч)
сникерс 26/11/20 Чтв 08:23:46 #584 №1675424 
>>1675423
Шиз, спок. Уже несколько раз доживал без проблем.
Аноним 26/11/20 Чтв 08:31:48 #585 №1675427 
2ae5543d6a63a07d90a13109dae1b83d.png
>уже несколько раз доживал

>на какой же раз я уже похудею
Аноним 26/11/20 Чтв 08:53:32 #586 №1675433 
>>1675427
Тебя когда ебали, что на торте написали?
сникерс 26/11/20 Чтв 08:58:15 #587 №1675436 
>>1675427
Так каждый раз и худел. Проблемы?
Аноним 26/11/20 Чтв 10:33:24 #588 №1675471 
Рваность прогрессирует)
Аноним 26/11/20 Чтв 11:11:19 #589 №1675530 
Орно ты семенишь на три треда кетошкила)
Аноним 26/11/20 Чтв 11:33:46 #590 №1675551 DELETED
>>1675530
Шо там? Тебя уже не только итт натягивают, углеводозависимый?
Аноним 26/11/20 Чтв 11:35:06 #591 №1675554 
>>1675551
Ахахах типикл кетодовны на вебм
Вон у одного уже зубы выпали ОРИЧ)
Аноним 26/11/20 Чтв 11:47:38 #592 №1675569 
>>1675554
Ебать, ты Реал походу жирная 16 летняя чмоня. Нахуй ты срёшь тут мудила? Обидно что одноклассники чморят?
Аноним 26/11/20 Чтв 11:50:58 #593 №1675570 
>>1675569
>кетошкила и его проекции
Орич)
Сегодня протыкласники проткнули?)
сникерс 26/11/20 Чтв 11:57:13 #594 №1675573 
На обед как обычно выпью стакан воды с уксусом и буду кушать яичницу с грибами, свиной грудинкой и с салатом. Попью немного бронекофе с сыром.
Аноним 26/11/20 Чтв 11:59:58 #595 №1675576 
>>1675573
Всем похуй че ты там жрешь, птушник
Кето шкила 26/11/20 Чтв 12:09:18 #596 №1675580 
бахни
Аноним 26/11/20 Чтв 12:17:22 #597 №1675585 
заходит углеводозависимый шизик в бар, а бармен ему:
- сникерсов нет
Аноним 26/11/20 Чтв 12:47:04 #598 №1675598 
maxresdefault-1.jpg
заходит кетошкила в бар, а бармен ему:
здравствуйте всем привет всем ребята
Аноним 26/11/20 Чтв 13:01:02 #599 №1675600 
идет углеводозависимый шизик по конфетному отделу, видит диабет лежит, а он ему как раз
сникерс 26/11/20 Чтв 13:24:26 #600 №1675615 
>>1675576
Держи в курсе, похуист
сникерс 27/11/20 Птн 07:38:12 #601 №1676124 
>>1675421
Водичка уходит. С утра уже 85,7 кг. Кайф.
Аноним 27/11/20 Птн 07:39:24 #602 №1676126 
>>1675421
Поясните мне за этот грёбаный яблочный уксус который вы пьёте. Я вот его НЕ ПЬЮ, но и сладкое вообще не ем. Если бросаешь сладкое, то обязательно уксус ебошить?
Аноним 27/11/20 Птн 08:28:00 #603 №1676139 
Вернулся на углеводы и конфеты - член не стоит. Придётся идти в магазин за мясом.
сникерс 27/11/20 Птн 09:28:35 #604 №1676159 
.jpg
>>1676126
>обязательно уксус ебошить?
Не обязательно. Эта процедура даёт очень маленький эффект, но этот эффект накапливается и в совокупности с другими фишками по типу интервального голодания, правильного содержания БЖУ, здорового сна 8+ часов, витаминов, физ нагрузки - это уже ощутимо будет. Типа этот уксус как копеечка в копилку, но если источников таких копеечек будет много, то рубли будут собираться значительно быстрей. Ожирение это же многофакторное заболевание и лечить его надо не просто тупым урезанием калорий и физ нагрузками, а всем чем только можешь.
Аноним 27/11/20 Птн 09:59:32 #605 №1676176 
i.jpg
Заказал себе с озона ведро кокосовой пасты, меньше 500 рэ за кг вышло.

Господи, как шикарно, у меня теперь будет кокосовым всё, даже небо, даже Аллах.
Аноним 27/11/20 Птн 10:20:31 #606 №1676185 
Третий день не могу наесть норму, все время откладываю покушать на попозже и когда попозже наступает, то физически не могу много за раз съесть.
Аноним 27/11/20 Птн 10:43:23 #607 №1676197 
>>1676185
Ну так хорошо же, быстрее цели достигнешь.
Аноним 27/11/20 Птн 12:13:06 #608 №1676278 
Короче, кетаны, я эволюционировал. Ем только мясо, стейки, органы и прочее, чувствую себя сверхчеловеком
Аноним 27/11/20 Птн 13:14:31 #609 №1676304 
Ебашу Интервальное 23/1, съедаю авокадо, свежий огурец, 250г бекона и 200г сыра. Сейчас ощущаю себя хорошо. Решил делать день через день 47/1. Я сильно охуею?
Аноним 27/11/20 Птн 13:33:21 #610 №1676316 
Тут есть живые или одни боты?
Аноним 27/11/20 Птн 13:35:15 #611 №1676318 
>>1676304
>Ебашу Интервальное 23/1
Как долго?
Аноним 27/11/20 Птн 13:42:27 #612 №1676321 
>>1676318
2 недели
сникерс 27/11/20 Птн 13:49:36 #613 №1676328 
>>1676304
Метаболизм занизишь ниже дагестанской приоры, будешь охуевать от побочек и в итоге угробишь здоровье. Зачем тебе что-то больше, чем 20/4?
Аноним 27/11/20 Птн 16:07:27 #614 №1676423 
>>1676278
такая же хуйня, только страдаю запорами
Аноним 27/11/20 Птн 20:31:54 #615 №1676583 
>>1676328
Тетя Срака, вы пруфанете хотя бы пункт вашего бреда?
Аноним 27/11/20 Птн 21:42:51 #616 №1676618 
Кетотредовцы делают благое дело
Через несколько лет их тела помогут ученым провести первые настоящие исследования по кето
Аноним 27/11/20 Птн 21:44:49 #617 №1676622 
>>1676618
сникерс будешь?
Аноним 27/11/20 Птн 21:58:31 #618 №1676629 
>>1676622
Что-нибудь новое не хочешь придумать?
сникерс 27/11/20 Птн 22:14:35 #619 №1676636 
>>1676583
Ща, бля, помчался уже за тебя гуглить статьи и исследования. Тратить свое время на говнистого и тупого школьника - это же так интересно.
Аноним 27/11/20 Птн 22:20:02 #620 №1676638 
>>1676636
Это не о тупых школьниках, это о твоем собственном здоровии, тупой-тупой кетыч)
Аноним 27/11/20 Птн 22:20:13 #621 №1676639 
>>1676636
Еще бы. Я могу сходу сослаться на авторитет Фанга, который утверждает, что голодание не влечет снижение метаболизма. Но двачерам и Малышевой виднее..
сникерс 27/11/20 Птн 22:24:07 #622 №1676640 
>>1676639
Я читал две его книги. Везде написано, что голодание и урезание калорийности резко снижает метаболизм. Чё ещё спизданешь?
Аноним 27/11/20 Птн 23:02:54 #623 №1676652 
>>1676640
>я читал
>якобы у кетыча еще не отказало зрение на кето
Орирую
сникерс 27/11/20 Птн 23:09:44 #624 №1676655 
>>1676652
Тред для умственно-отсталых долбаебов тут >>1095442 (OP)
Аноним 27/11/20 Птн 23:12:15 #625 №1676657 
>>1676655
>кетыч проецирует свой омертвевший мозг
Орич!)
Аноним 28/11/20 Суб 00:15:59 #626 №1676691 
>>1676657
сникерс или киткат?
Аноним 28/11/20 Суб 00:16:38 #627 №1676692 
>>1676691
> сникерс или киткат?
Что еще ты любишь кетошкила перечисляй довен)
Аноним 28/11/20 Суб 00:19:06 #628 №1676694 
>>1676692
люблю когда твоя мамаша намазывает мой огромный пенис нутеллой и слизывает
Аноним 28/11/20 Суб 00:20:23 #629 №1676696 
>>1676694
>ряяя маму ебал ряя кето работает ряя
Орич)
Аноним 28/11/20 Суб 00:23:07 #630 №1676697 
>>1676696
не, не ебал, ты што
твою мамашу ебет ахмед, который торгует рахат-лукумом
Аноним 28/11/20 Суб 00:24:02 #631 №1676698 
>>1676697
Так вот кто тебя так проткнул)
Аноним 28/11/20 Суб 00:29:27 #632 №1676700 
>>1676698
ты так у мамаши своей спрашиваешь?
Аноним 28/11/20 Суб 10:33:43 #633 №1676858 
>>1676197
Ага щас. Если я не наедаю свою норму, то могу неделями болтаться на одном и том же весе. Стоит съесть условно свой BMR, так сразу вес вниз идёт.
cникерс 28/11/20 Суб 13:38:11 #634 №1676956 
.jpg
>>1675421
Текущий вес 84,8. Думаю, что вода уже вся слилась и начал таять жир. Осталось каких-то 14 кг...
Аноним 28/11/20 Суб 13:43:03 #635 №1676958 
>>1676956
>Жирная кетошкила греет себя неисполнимыми перспективами
cникерс 28/11/20 Суб 13:48:15 #636 №1676962 
>>1676958
Зачем же ты себя греешь?
Аноним 28/11/20 Суб 13:49:15 #637 №1676963 
>>1676962
% жира маленький, надо себя греть
А ты же моржик)
cникерс 28/11/20 Суб 13:51:23 #638 №1676965 
>>1676963
Покажи своё тело, говна мешок.
Аноним 28/11/20 Суб 13:52:50 #639 №1676967 
>>1676965
Побежал фоткать для тебя лично шкила
Будет время сфоткаю
чепушня ты ебаная)
cникерс 28/11/20 Суб 13:54:18 #640 №1676970 
>>1676967
Зато у тебя же хватает времени на то, чтобы стоять под струёй моей мочи и обтекать.
Аноним 28/11/20 Суб 13:56:08 #641 №1676973 
>>1676970
>сидит в кетотоеде
>думает что кого-то обсирает
Лолич, уже проходили)
Иди повторять материал чушкан)
сникерс 28/11/20 Суб 14:20:11 #642 №1677003 
.jpeg
Ебать меня в пердачело, да это же идеальный кето-обед!
Аноним 28/11/20 Суб 15:03:38 #643 №1677026 
>>1677003
ммм колбаски
а я арахис жру
Аноним 28/11/20 Суб 15:03:58 #644 №1677027 
>>1677003
> Ебать меня в пердачело,
> Пидорашья грязная плита
> Вся в засохшем мазике еще с 2000 года

Типикл кето
Аноним 28/11/20 Суб 15:28:34 #645 №1677049 
>>1677027
Он же не плиту ест, долбоеб малолетний
Аноним 28/11/20 Суб 15:33:13 #646 №1677056 
>>1677049
Кето это не только про еду, кетошкил)
Это про стиль жизни)
Кето - это про низкий интеллект, это про отсутствие силы воли, это про бедность, это про скудное существование, это про внушаемость, это про птушника+сникерсоида с его засранной плитой в однушке вместе с жирной мамкой в полуразвалившейся панельке
сникерс 28/11/20 Суб 16:03:45 #647 №1677066 
>>1677027
Плита чистая, ты просто в глаза ебёшься. От инсулина уже ослеп, наверное.
Аноним 28/11/20 Суб 16:09:38 #648 №1677068 
>>1677066
Страшно представить тогда, что для тебя "грязно", селюк)
сникерс 28/11/20 Суб 16:17:55 #649 №1677069 
1606569474583.jpeg
>>1677068
Ты долбаеб?
Аноним 28/11/20 Суб 16:20:22 #650 №1677071 DELETED
>>1677056
Палычи это не только про еду, сахарошиз)
Это про стиль жизни)
Палычи - это про низкий интеллект, это про отсутствие силы воли, это про бедность, это про скудное существование, это про внушаемость, это про птушника+сникерсоида с его засранной плитой в однушке вместе с жирной мамкой в полуразвалившейся панельке
Аноним 28/11/20 Суб 16:20:46 #651 №1677073 
1606569633406.jpg
>>1677069
>ряяяя я не свинья с пожелтевшей от мазика плитой и налетом жира на решетке ряяяя кето кето кето
Орирую)
Аноним 28/11/20 Суб 16:22:22 #652 №1677074 
>>1677071
Кетошкил ты же сейчас своего дружка птушника и обосрал, молодец)
Аноним 28/11/20 Суб 16:24:12 #653 №1677075 DELETED
>>1677073
Ты чего такой нервный, сахарок? Голодный сидишь без сникерсов любимых?
сникерс 28/11/20 Суб 16:24:36 #654 №1677076 
16041514225000.png
>>1677073
>пожелтевшей от мазика
Ты реально ёбнутый клован слепошарый. Это цвет покрытия жёлтый.
Аноним 28/11/20 Суб 16:25:38 #655 №1677077 
>>1677075
>>1677076
Кетошкила и птушник в однушке
Спок)
Аноним 28/11/20 Суб 16:26:26 #656 №1677078 DELETED
>>1677074
Не, тебя обосрал, вона говно по лысине течет твоей, не вздумай пробовать, це не нутелла, которую твоя мать слизывает с моего огромного елдака и несёт сахарозависимой корзинке в кокочалочку в клювике
Аноним 28/11/20 Суб 16:27:13 #657 №1677080 
>>1677078
Репорт за щитопост
Аноним 28/11/20 Суб 16:28:44 #658 №1677081 
>>1677080
Твою мать пускали по кругу кондитеры кстати, а через девять месяцев родился ты, богатырь, все сникерсы съел сразу
Аноним 28/11/20 Суб 16:32:24 #659 №1677082 
>>1677081
Репорт за щитопост
Аноним 28/11/20 Суб 16:39:20 #660 №1677090 DELETED
>>1677082
Рахат-лукум у дяди Ахмеда уже купил сегодня или только собираешься? Он твой батя всё-таки как-никак, хуйцом замесил тесто в засахарившейся пизде твоей жирной матери так сказать
Аноним 28/11/20 Суб 16:54:09 #661 №1677095 
1606571648286.jpg
Сколько и какие углеводы есть перед силовой тренировкой?
Аноним 28/11/20 Суб 16:59:57 #662 №1677100 
>>1677095
Быстрые, количество определяешь посредством деления средних затрачиваемых калорий на 4.
Аноним 28/11/20 Суб 17:03:17 #663 №1677103 
>>1677100
> Быстрые
А конкретнее?
> количество определяешь посредством деления средних затрачиваемых калорий на 4.
Как это сделать?

Аноним 28/11/20 Суб 17:12:02 #664 №1677111 
1606572722702.jpg
>>1677103
> > Быстрые
> А конкретнее?
Что угодно. Хоть сникерс.
> > количество определяешь посредством деления средних затрачиваемых калорий на 4.
> Как это сделать?
В инете есть данные о средней скорости сжигания калорий при различных упражнениях.
Аноним 28/11/20 Суб 17:18:51 #665 №1677115 
1606573130363.jpg
>>1677111
То есть за 2 часа силовой тренировки нужно сьесть 80 грамм углей. А не много ли это?
Аноним 28/11/20 Суб 17:22:59 #666 №1677116 
>>1677115
>То есть за 2 часа силовой тренировки нужно сьесть 80 грамм углей.
эм
654 x 2 = 1308 кк
1308 : 4 = 327 гр углей
>А не много ли это?
Это всё сгорит во время тренировки.
Аноним 28/11/20 Суб 17:30:48 #667 №1677119 
>>1677116
327 на кето? По-моему это какая-то хуйня. У меня, блять, не настолько интенсивные тренировки.
Аноним 28/11/20 Суб 19:28:01 #668 №1677168 
>>1677003
Канцерогенчики однако. Я вот жарил брокколи, чуть отвлёкся и они подгорели нахуй. Ковырял сидел полчаса, выковыривал что не подгорело, потом надоело и половину просто выбросил.
Аноним 28/11/20 Суб 22:22:54 #669 №1677295 
>>1677119
>327 на кето? По-моему это какая-то хуйня.
Ты идешь тягать железо, жрешь углеводы, которые тут же сжигаются. Кето не пострадает.
>У меня, блять, не настолько интенсивные тренировки.
ну так посчитай сколько ты сжигаешь
Аноним 28/11/20 Суб 22:26:01 #670 №1677297 
>>1677295
> Ты идешь тягать железо, жрешь углеводы, которые тут же сжигаются. Кето не пострадает.
327 грамм углеводов?


Аноним 28/11/20 Суб 22:30:58 #671 №1677299 
>>1677297
если ты 2 часа хуяришь в поте лица - нормально количество
Аноним 28/11/20 Суб 22:39:13 #672 №1677304 
>>1677299
> У меня, блять, не настолько интенсивные тренировки.
Я на кето даже на легких подходах восстанавливаюсь минут по 5, поэтому тренировка длится так долго. Вот и решил жрать угли перед тренировкой.
Пишут жрать 0.5 гр на кг массы тела, ну допустим, но что есть? Быстрые углеводы? Просто сахара ебнуть или что?
Аноним 28/11/20 Суб 23:49:57 #673 №1677360 DELETED
>>1677304
>Быстрые углеводы? Просто сахара ебнуть или что?
Да, можешь просто сахара развести в водичке и выпить в пару заходов.
Аноним 29/11/20 Вск 02:28:58 #674 №1677436 
>>1677003
хуйня это а не кето лол
Аноним 29/11/20 Вск 02:29:57 #675 №1677438 
>>1677095
никакие даун. если ты хочешь жать сотку, то садить на угли про кето забудь.
Аноним 29/11/20 Вск 02:57:53 #676 №1677447 
>>1677304
100 грамм углей достаточно на тренировку. В виде булки/хлеба.
Аноним 29/11/20 Вск 03:09:34 #677 №1677451 
>>1677438
Ебало схлопни
Аноним 29/11/20 Вск 11:24:25 #678 №1677574 
>>1677451
додик я тебя ладошкой хлопку и заснешь))
сникерс 29/11/20 Вск 11:28:53 #679 №1677579 
>>1677436
Обоснуй свой вскукарек
Аноним 29/11/20 Вск 11:58:19 #680 №1677601 
>>1677579
петушок, если бы это был кето обед, были бы эти же сосиськи, 2 яйца, и бекон, все политое майонезом. ну и 2-3 черри максимум.
А так петушок у тебя дохуя углей и белка а жира кот наплакал.
Потом такие жалуются ООООЙ МААМ Я КЕТО ХУЙНЯ Я НЕ СБРОСИЛ Я ЖЕ ВСЕ ПО ПРАВИЛАМ ДЕЛАЛ!!!
сникерс 29/11/20 Вск 13:45:13 #681 №1677673 
>>1677601
В сосисках 32 гр жира на сотку, в овощах углей мизер. По соотношению бжу получается кето. Не неси хуйни шизик. Ты либо очень тупой, либо троллишь.
Аноним 29/11/20 Вск 16:05:39 #682 №1677776 
>>1677673
какой нахуй бжу чмошара!!!!! угли в овощах дохуя и есть. чмоня ты тупая.....
потом не ной через месяц что сбросил 1 кг только.
пиздец пидорашки реально все в говно превращают...
сникерс 29/11/20 Вск 16:39:16 #683 №1677814 
>>1677776
> угли в овощах дохуя и есть
Капуста 2 на 100, огурец 3 на 100, помидоры 3 на 100. Сколько ты наберёшь, если съешь 300 грамм такого салата. Вы алгебру в школе проходили? Попробуй посчитать, долбаёб.
сникерс 29/11/20 Вск 16:44:14 #684 №1677820 
.png
.png
>>1677776
Впитывай мою мочу, ёбик свинорылый.
Аноним 30/11/20 Пнд 00:43:26 #685 №1678168 
>>1677820
>>1677814
пидорашка, с такой логикой можешь 3 грамма говна добавить в еду, и кушать, всего то 3%....
ебанутые....
Аноним 30/11/20 Пнд 03:16:25 #686 №1678181 
>>1678168
Смеюсь с тебя но одновременно ловлю испанский стыд от твоих тупых ошибок. Ты боишься овощей но сам при этом "тупой овощ", ведь ты можешь только в крайности. У тебя "или манна небесная или сразу говно", "или вообще никогда в жизни не есть ни грамма овощей, или обжираться тортиками. Придурок тупорылый, ты всё в одну кашу смешал и остальных притягиваешь к своим ПРАВИЛАМ. У тебя нет понимания что рационально, а что нет, ты всё делаешь ПОТОМУ ЧТО ДОЛЖЕН. Как ебанутый фанатик. Знаешь какой главный признак фанатичности? - слепая вера в правоту своих убеждений. Анон выше привел факты и доказал, что в овощах углеводы практически отстутствуют. Разъебал тебя не в словесной перепалке "кто громче крикнул и круче ругнулся", а по фактам, с пруфами. Даже осточертевший Доктор Берг (не даем оценку его личности, это вопрос другой дискуссии) постоянно призывает делать овощные коктейли, миксы и салаты. А ты ему вместо хотя бы какого-то достойного ответа приводишь аналогии с говном. Но овощи это не говно и кроме говна у тебя в голове здесь больше никакого другого нет. Расти, худей, делай что хочешь, но в первую очередь взрослей. Учись мыслить рационально. И всегда держи в уме фразу: "Если все с моста прыгнут, ты тоже прыгнешь?". Своя голова на плечах должна быть.
сникерс 30/11/20 Пнд 08:08:14 #687 №1678233 
>>1678181
Там нет никаких крайностей. Просто безмозглая мелкобуква пытается в троллинг. При чём без аргументов и какой-нибудь логики. Подозреваю, что это тот сахарный шизик.
Аноним 30/11/20 Пнд 11:46:24 #688 №1678362 
Хоспади, что-то стал тяжело срать. Вчера пошёл, вообще чуть жопа не разорвалась. До этого таких проблем не было, пиздос.
Аноним 30/11/20 Пнд 12:02:00 #689 №1678370 
>>1678362
кетогоспода не срут
Аноним 30/11/20 Пнд 12:38:30 #690 №1678386 DELETED
>>1677111
>1 час 654 ккал
Ты там блинами по 25 кг жонглируешь во время бега на дорожке под 10-м наклоном?

>>1677438
>жать сотку
Вскрикнул с этого титана
Аноним 30/11/20 Пнд 13:42:20 #691 №1678409 
>>1678181
> Знаешь какой главный признак фанатичности? - слепая вера в правоту своих убеждений.
Хорошо сказал про кето-тред.
Есть же тут отдельные додики, которые уже раз 10 на кето садятся
Аноним 30/11/20 Пнд 13:43:27 #692 №1678412 
>>1678233
>Сникерсоид везде ищет своего пртыка
Сникерсом заправился?
сникерс 30/11/20 Пнд 13:45:12 #693 №1678413 
>>1678412
Мамашу твою заправил сливочным кремом.
Аноним 30/11/20 Пнд 13:46:56 #694 №1678414 
>>1678413
Шкила птушная я так скучал по твоим высерам, пока был занят (бизнес сделеи, все дела)
Ору с тебя как в первый раз!)
Давай наебни моих любимых своих фантазий про еблю мамы с нутеллой, кетопат)
сникерс 30/11/20 Пнд 13:48:49 #695 №1678416 
>>1678414
Ты по делу пиши или уёбывай, шизло.
Аноним 30/11/20 Пнд 13:49:31 #696 №1678417 
>>1678416
>кето кето кето ряяяяяяя
Орево)
Аноним 30/11/20 Пнд 13:51:04 #697 №1678418 
15762402938550s.jpg
>кето кето кето У кето кето кето У кето кето
Аноним 30/11/20 Пнд 13:51:55 #698 №1678419 
>>1678181
>аряяяя хррюююю
как много высрал мальчик истеричка.
еще раз говорю, добавь себе в тарелку кусочек говна, это всего то будет 3% от всего обьема как и углеводов в овощах, и кушай чмондрель.
Аноним 30/11/20 Пнд 13:52:53 #699 №1678421 
>>1678233
>>1678409
потом такие опущенцы пишут "ряяяя сидел на кето пол года похудел на 1 кг ряя не работааает. ну да я овощи кушал, чче че? масло? так оно вредное же!"
ору
сникерс 30/11/20 Пнд 13:54:16 #700 №1678422 
>>1678421
Покажи своё тело, гуру кетоза
Аноним 30/11/20 Пнд 13:54:52 #701 №1678423 
>>1678386
>жать сотку
>Вскрикнул с этого титана
на кавказе пацаны в первый день в качалке по 80кг жмут а кто то и сотку лол.
это вы додики ничего тяжелее стакана водки не поднимали..да и генетика говно
Аноним 30/11/20 Пнд 13:55:19 #702 №1678424 
>>1678421

Челик)
Кето не работает энивей)
Сколько там не спорь про овощи и масло
Аноним 30/11/20 Пнд 13:56:06 #703 №1678425 
>>1678424
лол
Аноним 30/11/20 Пнд 13:57:19 #704 №1678427 
>>1678423
Леее русачок ты че знаешь про кавказских парней ты бы там не выжила девочка жи есть я бы тебя опрокинул с Арсеном на бутылку насадил шашлык сделал ди нахуй
Аноним 30/11/20 Пнд 13:58:18 #705 №1678428 
>>1678422
гай пирс из фильма memento
Аноним 30/11/20 Пнд 13:59:06 #706 №1678430 
Орно как пришел кето старейшина в тред и другим додикам рассказывает про овощи)
А они не верят и правильно делают)
Кето старейшен же не существует, так как на кето долго не живут)
Аноним 30/11/20 Пнд 13:59:08 #707 №1678431 
>>1678419
Я не читаю что ты пишешь. Усирайся дальше, а тебя разъебали именно по фактам. Как и было сказано. Что ты там высрал я смотреть не буду и вообще пошёл нахуй, не адресуй мне свои высеры.
Аноним 30/11/20 Пнд 13:59:17 #708 №1678432 
>>1678427
лееее вахьаааааааа ти блуя сучка ты как разговариваешь, я тебя выебу всех вас там разьебу
сникерс 30/11/20 Пнд 13:59:30 #709 №1678433 
>>1678428
Фотки до и после с супом давай, какие нахуй пирсы.
Аноним 30/11/20 Пнд 14:00:16 #710 №1678435 
>>1678431
утипути мальчик заплачь еще))
овощей с говном наверни, а то инсулин подскочил от стресса
Аноним 30/11/20 Пнд 14:00:35 #711 №1678437 
>>1678432
Леее далбаеб ты кто по нации скажи я аварец мы вас ебали и ьудем ебать жи есть
Аноним 30/11/20 Пнд 14:01:02 #712 №1678439 
>>1678430
да русачки понятия не имеют о биохимии и о том что нужно постоянство на диетах и спорят выебуются. хуй с ними..просто хуй с ними...это ведро с раками
Аноним 30/11/20 Пнд 14:01:42 #713 №1678440 
>>1678433
загугли гай пирс в фильме "Помни", вот так я выгляжу
Аноним 30/11/20 Пнд 14:02:06 #714 №1678441 
>>1678439
Русачки только и созданы языками пиздеть
Кто когда-нибудь видел дага или нохчу на кето?
Никто
Аноним 30/11/20 Пнд 14:03:14 #715 №1678444 
>>1678437
бляяя сука бля, скажи просто свой адрес, я пидорасом буду в течении 2 часов если к тебе ребята не подьеду, в ЛЮБОМ ты регионе в любом ты городе, скажи, если ты мужчины такой отвечай за свои слова, скажи где тебя найти я пидорасом буду если люди не подьедут туда
Аноним 30/11/20 Пнд 14:04:00 #716 №1678445 
>>1678441
видел нохчу который жрал курицу килограмми без хлеба
Аноним 30/11/20 Пнд 14:04:53 #717 №1678447 
>>1678444
Леее твоя вера не вера не знаю я если ты мужчина отвечай за свои слова, выебу бля, ты мне за кето пояснять будешь в реале, я пидорасом буду если ты мужчина отвечай за свои слова
сникерс 30/11/20 Пнд 14:05:02 #718 №1678448 
>>1678440
И что? Какое отношение ты к кето имеешь?
Аноним 30/11/20 Пнд 14:07:10 #719 №1678452 
>>1678448
А ты, сникерсоид птушник?)
сникерс 30/11/20 Пнд 14:08:02 #720 №1678453 
>>1678452
А ты, додик из пабликов вк?
Аноним 30/11/20 Пнд 14:09:39 #721 №1678454 
>>1678453
С каким то другим протыком уже меня путаешь ну не мудрено у тебя сексуальный опыт с мужчинами большой)
сникерс 30/11/20 Пнд 14:11:38 #722 №1678455 
>>1678454
Проекции пидора, лол кек
Аноним 30/11/20 Пнд 14:12:27 #723 №1678456 
>>1678455
>кек лол
Разговаривай нормально, клоун)
сникерс 30/11/20 Пнд 14:13:53 #724 №1678459 
>>1678456
>орич
>бахни
>))
Вакансия клоуна уже занята
Аноним 30/11/20 Пнд 14:17:06 #725 №1678461 
>>1678459
Как я ору с пуков этого сахарашизика сникерсоида)
Иди за дозой болезный)
Аноним 30/11/20 Пнд 17:32:06 #726 №1678572 
>>1678459

Брат, поясни, сахарошиз сникерсозависимый решил перефорсить своё погоняло?
Аноним 30/11/20 Пнд 18:05:53 #727 №1678579 
>>1678447
Я ЧЕЧЕЧЕНЕЦ БЛЯТЬ Я КЕТОЗНИК БЛЯТЬ ЗАПОМНИ БЛЯ,
Я твою маму Я тебя ВЫЕБУ сука блять! Скажи куда мне приехать, если ты мужик скажи.
Я конечно блят я не против, не то что блят, я никакой диеты ниче против не имею, но ты блять!
А кто говорил я разве писал тебе или говорил
сникерс 01/12/20 Втр 09:26:16 #728 №1678818 
.jpg
>>1676956
Текущий вес 84,5. Уже больше недели прошло с начала диеты. Самочувствие охуенное. Пью уксус 3 раза в день, соблюдаю ИГ 20/4.
Аноним 01/12/20 Втр 09:27:56 #729 №1678819 
Месяц на кето. Перестала болеть голова, после обеда не тянет в сон. Пропала изжога и рефлюкс. С последним странно. Гастоврачи рекомендуют пюрешку и вареные овощи, а тут я на грудинке, сливках и красной рыбе вылечился. Как так?
Аноним 01/12/20 Втр 09:59:51 #730 №1678844 
>>1678819
Тоже гэрб и вздутие пердежное прошел. Это норма.
сникерс 01/12/20 Втр 13:14:53 #731 №1678985 
.jpg
>>1678819
>Пропала изжога
Сейм. Перестал болеть живот и гастрит больше не беспокоит, не смотря на то, что пью яблочный уксус.
Аноним 01/12/20 Втр 18:50:32 #732 №1679196 
>>1678985
>Изжога
>Гастрит
А вот и становится понятно, что кетыч жрет тоннами, когда не на кето
Аноним 01/12/20 Втр 20:10:40 #733 №1679241 
Голодаю один день в неделю, но в этот раз увлёкся, и голодаю 3 дня подряд. Может ли это навредить?
Аноним 01/12/20 Втр 20:47:54 #734 №1679256 
>>1679241
Не жри еще пару недель и проверим
Аноним 01/12/20 Втр 21:36:29 #735 №1679286 
>>1679241
Лучше сделать общий анализ крови после таких экспериментов.
Аноним 01/12/20 Втр 21:36:57 #736 №1679287 
>>1679196
Палычи?
сникерс 01/12/20 Втр 22:41:50 #737 №1679332 
>>1679287
Хеликобактерии, судя по всему.
Аноним 01/12/20 Втр 23:01:59 #738 №1679338 
>>1679286
В самом по себе голодании нет ничего неординарного, чтоб бежать кровь сдавать. Я и раньше такое практиковали, и по 5 дней голодал, но только не совмещал это с кето.
Аноним 02/12/20 Срд 01:56:56 #739 №1679385 
>>1679338
Через 2 дня голодания ты скорее всего в кето, так что совмещал. Живи с этим.
Аноним 02/12/20 Срд 01:58:03 #740 №1679387 
>>1679241
Аа может ли это принести пользу, если ты не морбидный ожиренец? С точки зрения набора мышц точно плохо.
сникерс 02/12/20 Срд 11:26:33 #741 №1679500 
.jpg
>>1678818
84 ровно. Осталось 14 кг. Попробую увеличить интервалы голодания до 1 приёма пищи в сутки. На 80 уже физуху буду добавлять.
Аноним 02/12/20 Срд 13:56:36 #742 №1679629 

>>1679500
После каждого помещения туалета будешь свой вес высерать?)
сникерс 02/12/20 Срд 14:04:39 #743 №1679633 
>>1679629
Какого помещения, даун?
Аноним 02/12/20 Срд 15:48:26 #744 №1679695 
>>1679633
Помещение дурки очевидно
Аноним 02/12/20 Срд 15:49:01 #745 №1679696 
>>1679695
Помещение в дурку
Аноним 02/12/20 Срд 20:22:07 #746 №1679925 
1121211.jpg
Вкатился в это ваше Кето! Надеюсь поможет чтоб пузо рассосалось.
Аноним 02/12/20 Срд 20:58:53 #747 №1679977 
>>1679925
Нихуя ты барин
Аноним 02/12/20 Срд 21:28:52 #748 №1680016 
>>1679977
Ну самоизоляция же, чтоб в магазин каждый день не бегать.
Аноним 02/12/20 Срд 21:30:03 #749 №1680020 
Из шапки я не понял, в чём смысл кето диеты.
В своё время был 125кг при росте 198, похудел до 90кг обычным урезанием ккал. Худел в комфортном темпе, примерно по 1кг раз в неделю-две и параллельно занимался кардио и силовыми.
В процентном отношении было примерно
50% углей, 25% жиров и 25% белков.
В результате чувствую себя ОК, сейчас вес просто поддерживаю, питаясь без урезания.
Сейчас вот хочу попробовать до 85 просушиться по той же схеме.
На сладкое не срывался. Сахар в принципе из рациона исключил, даже из фруктов (не считая зелёных яблок и несладких цитрусовых). Иногда позволяю себе шоколад 90+% какао.
Срывы иногда бывали, но ел я при этом ту же еду. Мог просто вечером ебануть ещё одну куриную грудку или лосося и миску овощей или кашу из злаков с яблоками и орехами.

Т.е. если меня устраивает полностью обычная диета, есть ли для меня какой-либо смысл в кето диете или она предназначена больше для тех, кого углеводы люто-бешено провоцируют на переедание?
сникерс 02/12/20 Срд 21:51:25 #750 №1680041 
>>1680020
Кето предназначена для тех, кто не худеет на обычной диете. Она направлена на снижение инсулинорезистентности и снижение чувства голода. Если худеешь нормально на обычной диете, то кето диета тебе не нужна. На ней ты похудеешь, в теории, только чуть быстрей, чем на углеводной, не более.
Аноним 02/12/20 Срд 22:33:30 #751 №1680064 
>>1680041
Спасибо за пояснение. Вот эту инфу в шапку было бы полезно добавить. Про инсулинорезистентность.
сникерс 02/12/20 Срд 22:41:05 #752 №1680067 
>>1680064
Там есть книга код ожирения, которая именно эту тему и поднимает.
Аноним 03/12/20 Чтв 21:08:55 #753 №1680553 
>>1669679 (OP)
Можно ли на кето цикорий(сухой или жидкий)?
Почему на кето можно сливки, но нельзя молоко? Ведь сливки это просто жирное молоко.
Можно ли новичку сразу начать с хардкето и сидеть на нем 2 месяца?
Какой дефицит калорий соблюдать, чтобы быстрее сжечь жир?
Что еще кроме льняной муки можно есть, чтобы нормально срать?
Как часто нужно измерять кетоз?
Аноним 03/12/20 Чтв 21:12:41 #754 №1680554 
>>1680041
> Она направлена на снижение инсулинорезистентности и снижение чувства голода.
Так можно на обычной диете полность отказаться от сладкого и сахара, и на ужин не есть углей. Самое сладкое, что я ем, это молоко.
Частое питание, чтобы не было голода и скачков инсулина.
Это уже здорово снизит инсулинорезистентность.
Я так пока и худею, получается.
В будущем планирую и на кето сушиться месяца два.
сникерс 03/12/20 Чтв 21:36:16 #755 №1680568 
.webm
>>1680554
> Частое питание, чтобы не было голода и скачков инсулина.
Дело в том, что это действует наоборот. Чем чаще ты жрёшь, тем выше средний суточный уровень инсулина. Именно поэтому принципу работают диеты ИГ/ПГ. А ты сидишь на качковой диете для набора массы и пытаешься похудеть.
сникерс 03/12/20 Чтв 21:46:36 #756 №1680572 
>>1680553
>Можно ли на кето цикорий(сухой или жидкий)?
Можно, но без фанатизма. Но лучше чай или кофе.
>Почему на кето можно сливки, но нельзя молоко? Ведь сливки это просто жирное молоко.
Потому что сливки ты добавляешь грамм 20 в кофе, тогда как можешь выпить спокойно литр молока в день. При этом содержание лактозы в обоих продуктах примерно одинаковое.
>Можно ли новичку сразу начать с хардкето и сидеть на нем 2 месяца?
Да, но следи за самочувствием.
> Что еще кроме льняной муки можно есть, чтобы нормально срать?
Овощи, льняное масло, да и вообще любых жиров побольше.
> Как часто нужно измерять кетоз?
Можно вообще не измерять. По состоянию смотри - не тошнит, ничего не болит, нет голода - значит в кетозе.
Аноним 03/12/20 Чтв 21:47:58 #757 №1680573 
>>1680568
Главное, сколько калорий потребляешь в день.
Допустим, у тебя 2000 килокалорий.
Если есть 2 раза в день у тебя за один раз выходит 1000 килокалорий, что вызовет большой скачок инсулина. +за 6 часов уровень сахара очень сильно упадет и появится голод и усталость.
В тоже время, если есть 4 раза по 500 ккал, то сахар будет оставаться на одном небольшом уровне, не будет чувства голода и усталости.
К тому же , частое питание ускоряет обмен веществ и помогает похудеть.
Аноним 03/12/20 Чтв 21:55:32 #758 №1680578 
>>1680572
>Можно, но без фанатизма. Но лучше чай или кофе.
Вот оно как. Ну ладно, на кето буду тогда пить какао(без молока и сахара).
> значит в кетозе.
А если не в кетозе, что тогда делать?
> не тошнит, ничего не болит, нет голода
>Да, но следи за самочувствием.
Т.е. кето-питание опасно? Оно вредит печени, почкам и вообще организму?
Аноним 03/12/20 Чтв 21:59:14 #759 №1680584 
>>1680573
>если есть 4 раза по 500 ккал, то сахар будет оставаться на одном поддонном уровне, из-за чего чувства голода и усталости будут присутствовать всегда, даже непосредственно после приема пищи
Пофиксил этого манятеоретика.
сникерс 03/12/20 Чтв 22:03:05 #760 №1680588 
>>1680573
> Если есть 2 раза в день у тебя за один раз выходит 1000 килокалорий, что вызовет большой скачок инсулина. +за 6 часов уровень сахара очень сильно упадет и появится голод и усталость.
На кето такого не бывает
> В тоже время, если есть 4 раза по 500 ккал, то сахар будет оставаться на одном небольшом уровне, не будет чувства голода и усталости.
При чём тут сахар? Слезай с этой иглы. Речь про инсулин. Абсолютно каждый приём пищи вызывает выброс инсулина, даже стимуляция вкусовых рецепторов вызывает выброс инсулина. А про чувство голода - это скорее к грелину относится.
> частое питание ускоряет обмен веществ
Неа, на скорость метаболизма влияет в основном количество калорий. Если твоя норма 2000 калорий, а ты жрёшь 5000, то метаболизм ускоряется, а если жрёшь 1000 калорий, то метаболизм замедляется. Именно поэтому люди, которые худеют на жёстком дефиците, быстро набирают обратно и даже лишние кг даже на своей норме, а люди, которые переедают очень сильно, худеют если просто перестают переедать. Частое питание тупо стимулирует уровень инсулина, что не есть хорошо, а сахар в крови у тебя всегда поддерживается примерно на одном уровне, как и температура тела, даже при голодании.
сникерс 03/12/20 Чтв 22:09:25 #761 №1680589 
>>1680578
> А если не в кетозе, что тогда делать?
Если ты всё делаешь правильно и не в кетозе, то сдавай своё тело учёным на опыты, потому как это уникальный случай, человек получает энергию при углеводном дефиците из неоткуда, минуя кетоз.
> Т.е. кето-питание опасно? Оно вредит печени, почкам и вообще организму?
Ну если у тебя больная печень, то может.
Аноним 04/12/20 Птн 17:20:50 #762 №1681146 
>Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость, выпивай какого-нибудь масла во время приема пищи
Капсула омега-3 подойдет?
Аноним 04/12/20 Птн 18:04:59 #763 №1681181 
>>1681146
OCHE MALIY
Аноним 04/12/20 Птн 21:28:24 #764 №1681393 
>>1680588
>Неа, на скорость метаболизма влияет в основном количество калорий. Если твоя норма 2000 калорий, а ты жрёшь 5000, то метаболизм ускоряется, а если жрёшь 1000 калорий, то метаболизм замедляется. Именно поэтому люди, которые худеют на жёстком дефиците, быстро набирают обратно и даже лишние кг даже на своей норме, а люди, которые переедают очень сильно, худеют если просто перестают переедать.
Т.е. чтобы худеть не должно быть дефицита калорий?
сникерс 05/12/20 Суб 08:03:14 #765 №1681565 
>>1681393
Чтобы правильно худеть, надо поддерживать небольшой дефицит калорий на протяжении длительного времени, без фанатизма, чтобы организм успевал адаптироваться. Иначе организм перейдет в режим экономии.
Аноним 05/12/20 Суб 15:05:49 #766 №1681743 
>>1681565
>Иначе организм перейдет в режим экономии
Ну и что, на работу организма сердца, органов энергию брать то надо, и режим экономии ему не поможет.
сникерс 05/12/20 Суб 16:51:03 #767 №1681833 
>>1681743
Твоя цель похудеть или сдохнуть? На очень низкой калорийности ты похудеешь, но, как я уже сказал, наберешь очень быстро обратно, когда перестанешь придерживаться этого дефицита.
сникерс 05/12/20 Суб 16:53:15 #768 №1681837 
.jpg
>>1679500
83,3 кг. Осталось 13,7 кг. Интервалы голодания увеличил, пока что никакх подводных.
Аноним 05/12/20 Суб 17:19:47 #769 №1681868 
А вы стали меньше есть по объему?
Вчера утром съел яичницу и кофе со сливками. Была интересная задача на работе, сильно погрузился. В обед выпил кофе со сливками и только вечером после 9 вспомнил, что только утром ел. Забабахал салат (овощи, сыр, брынза, оливковое малсло) и охуел после съеденного, будто бы в новый год обожрался оливье, мяса и тортов.
Аноним 05/12/20 Суб 17:38:45 #770 №1681882 
>>1669679 (OP)
0 углей - хардкето, 0-25 углей - стандартное кето, 25-50 углей - софткето
Зачем нужна эта градация, если хардкето самое эффективное?
сникерс 05/12/20 Суб 17:41:37 #771 №1681885 
>>1681868
> А вы стали меньше есть по объему?
Да, на кето и сидят, чтобы аппетита не было.
>>1681882
> хардкето самое эффективное
Пруфы будут?
Аноним 05/12/20 Суб 17:43:01 #772 №1681888 
>>1669679 (OP)
При каких болезнях полезна кето-диета?
Только при эпилепсии и диабете или еще каких?
Аноним 05/12/20 Суб 18:08:37 #773 №1681908 
>>1669679 (OP)
Для работы мозга нужен сахар.
Выходит, что те, кто сидят на кето и полностью исключили углеводы и сахар - тормознутые овощи?
Аноним 05/12/20 Суб 18:27:10 #774 №1681931 
>>1681888
Изжога, рефлюкс прошли, это по своему опыту.
Аноним 05/12/20 Суб 18:51:38 #775 №1681957 
>>1681888
Жесткое акне.
Аноним 05/12/20 Суб 18:53:10 #776 №1681958 
>>1681908
Это ты себе говоришь, когда палыча кушаешь на ночь, чтоб не умереть во сне от остановки мозга?
Аноним 05/12/20 Суб 20:32:37 #777 №1682093 
>>1681958
Да.
Аноним 05/12/20 Суб 20:34:26 #778 №1682095 
>>1681931
>Изжога, рефлюкс прошли
Интересно.
Я сейчас долечиваю эрозии от приема НПВП и думал повременить с кето диетой еще пару месяцев, а оказывается кето-диета даже полезна в моем случает.
Аноним 06/12/20 Вск 04:29:29 #779 №1682302 
Тут подробно
https://www.youtube.com/watch?v=s6KAlq1lSyA
Аноним 06/12/20 Вск 11:00:49 #780 №1682426 
image.png
>>1669679 (OP)

а как какать??
Аноним 06/12/20 Вск 11:01:18 #781 №1682427 
>>1682426
Жопой
Аноним 06/12/20 Вск 11:02:08 #782 №1682428 
>>1682427
Так на кето с этим проблемы.
Аноним 06/12/20 Вск 11:08:47 #783 №1682440 
>>1682428
Мы сами творцы своих гавёх
Аноним 06/12/20 Вск 12:15:19 #784 №1682483 
image.png
>>1669679 (OP)
Почему надо отказываться от сладкого. Оно же такое вкусное...
сникерс 06/12/20 Вск 13:33:25 #785 №1682521 
>>1682483
Сахзам
Аноним 06/12/20 Вск 13:34:46 #786 №1682523 
>>1682483
Навсегда и не надо. Отказываешься и знаешь что придёт ещё сладкое время. Сначала на мессяц, потом на два, потом так полгода и проходит, цели достигнуты, можно и вернуться к поеданию сладкого... если хватит силы воли слезть с диеты и побороть фобию набрать вес.
Аноним 06/12/20 Вск 13:40:14 #787 №1682528 
>>1682521
Приведи примеры натуральных сахзамов, которые не садят почки и печень.
сникерс 06/12/20 Вск 14:12:23 #788 №1682539 
>>1682528
Стевия
Аноним 06/12/20 Вск 17:45:33 #789 №1682717 
Бахни)
Аноним 06/12/20 Вск 17:50:33 #790 №1682724 
>>1682528
>садит почки и печень
О, новую шизу выдумали.
Аноним 06/12/20 Вск 18:20:25 #791 №1682744 
>>1669679 (OP)
На обед съел упаковочку филе селедки в масле (~400ккал), баночку икры какой-то(90ккал). Посчитал, что как то маловато калорий, надо еще добрать, пососал майонеза из тюбика, грамм 10 примерно.
Через пару часов закономерно просрался с подливой.
Ну и кто там пиздит, что на кето срешь кирпичами и не выходит просраться?
Аноним 06/12/20 Вск 18:22:11 #792 №1682746 
>>1682724
На многих химических сахзамах для диабетиков прямым текстом написано, не более 9 таблеточек в день, к примеру, и что людям с проблемами почек нельзя их.
Аноним 06/12/20 Вск 18:26:21 #793 №1682750 
>>1682744
Если есть сосиски, сыр, мясо, дефекация будет посложнее. Плюс если пить мало воды.
Аноним 06/12/20 Вск 18:27:27 #794 №1682752 
>>1682483
Горький шоколад 80% збс с чайком.
Аноним 06/12/20 Вск 18:28:57 #795 №1682754 
>>1682302
Листанул без звука. Увидел 16 на 8, на кето оно само собой так и выходит.
Аноним 06/12/20 Вск 18:34:01 #796 №1682758 
>>1682095
Хз, все индивидуально. У меня твоих страшных слов не было. Бывали отрыжки с желудочным соком, жжение в груди. Даже иногда ночью просыпался от жжения, может клапан барахлит. Жрал рени и пил воду. Сейчас больше месяца ничего такого нет. Хотя мое питание теперь это страшный сон гастроэнтеролога.
Аноним 06/12/20 Вск 19:39:42 #797 №1682798 
>>1682746
Я жру эритритол, у него норма 1 грамм вещества на 1 грамм веса человека. А это нахуй дохуя пиздец.
сникерс 06/12/20 Вск 19:42:33 #798 №1682800 
.jpg
>>1681837
Ровно две недели прошло с начала диеты.

Начальный вес: 89,2 кг
Текущий вес: 82,5 кг
Сброшено: 6,7 кг
Осталось: 12,5 кг
Аноним 06/12/20 Вск 19:58:18 #799 №1682815 
перекат
https://2ch.hk/fiz/res/1682814.html
Аноним 20/12/20 Вск 23:56:32 #800 №1691197 
Прочел впервые,и я в ахуе
Это же мое рацион, даже бля с минералкой попали. Ахуеть
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения