Сохранен 1234
https://2ch.hk/fiz/res/1692528.html

Официальный кето-тред #32 HNY NO-SUGAR EDITION ORIGINAL

 Аноним 22/12/20 Втр 19:48:15 #1 №1692528 
16072738787600.jpg
16072738787611.jpg
16072738787632.jpg
1423152438.png
Внимание, тред https://2ch.hk/fiz/res/1692497.html является угнанным тредом шизоида, который затаил на кетотред злобу и портит общение в этом треде всячески разводя срач, прошу модератора обратить внимание.

Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #32!

День рождения треда 25.02.2015.
National Keto Day: 5 января


Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу.
Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные.

Что делать новичку:
0. Понять, что кето это не диета на месяц (хотя никто не запрещает, конечно), а скорее всего твой рацион на всю жизнь, ибо мало кому нравится выходить из удобства питания и отказываться от биохимических бустов организма при возврате обратно на сахарно-углеводную иглу
1. Читать спойлер с блиц-ответами, FAQ и книгу мистера Фанга ниже по ссылке
2. ???
3. ПРОФИТ!

Спойлер с основными тезисами для блиц ответа на стандартные вопросы:

Жрать можно весь жир, кроме трансжиров.
Вторая картинка в ОП-посте это практически все, что можно на кето.
Кето это не равносильно слову "дорого", не обязательно покупать дохера еды и тратить тонны денег, чтобы нормально жить на кето.
Сдавай анализы перед тем, как вообще садиться на какую-либо диету.
Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе.
Углезагрузы ненужны при обычном дефиците (да и вообще не нужны, читдеи и читмилы - зло).
Оливковое масло -- лучшее масло, подсолнечное выкинь.
Шоколад больше 70% какао можно и нужно, там клетчаточка.
Измерять НАЛИЧИЕ кетоза с помощью алкотестера норм.
Измерять кетоз ТОЧНО только с помощью тестера крови.
Если ты не худеешь - проблема в тебе (буквально: может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее).
Мышцы используются в пищу телом в последнюю очередь, когда жира в теле почти что нет, так что не переживай и просто кушай белка под свою норму, и не пытайся "качаться" на дефиците.
Кетогрипп индивидуален: если у тебя болит голова, тахикардия, тошнота и т.д. после перехода на кето - это нормально и потом пройдет.
Симптомы кетогриппа после выхода с кето и возврата обратно будут проявляться в меньшем объеме (да, организм привыкает).
Кофе полезно убийством аппетита к хуям (т.к. стимулятор), но повышает кортизол (не очень хорошо, но жить можно).
Лучше пить свежий зерновой кофе, чем сублимированное говно, инфа сотка.
Томаты можно есть.
Ессентуки и прочие боржоми можно пить литрами (речь о лайтовых сортах с низким или средним содержанием солей и минералов), т.к. на кето нужен нормальный водно-солевой баланс, т.к. углей нет чтобы водичку задерживать.
Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость, ешь разведенную льняную муку во время приема пищи, выпивай какого-нибудь масла во время приема пищи, пей достаточно воды, ешь овощи и фрукты богатые клетчаткой или можно использовать более радикальный метод - растягивание анальных мышц (хоть какие-то мышцы у тебя будут натренированы лол).
Перебор белков не страшно: ты просто будешь какать более травмоопасно в прямом смысле (при условии что шахту не бурил конечно), потому что лишний неусвоенный в полной мере белок просто выйдет с говном в виде кирпичей.
Кочки сидят на кето чтобы засушиться.
Кардио на кето норм, силовые на кето большинству не норм без углезагрузов перед тренировкой, пробуй и тестируй свое тело в общем.
Стандартное кето это 25 грамм углей в день/70% остального рациона - жиры/остаток рациона - белки.
0 углей - хардкето, 0-25 углей - стандартное кето, 25-50 углей - софткето, 50+ углей - низкоуглеводка.
Если нищий, то жри сало, яйца с майонезом и кофе с маслом, вполне можно на 3000 рублей в месяц жить, если не выебываться.
Если ты принимаешь поливитаминный комплекс, то можешь задаваться только вопросом поступления незаменимых жирных кислот.
Если не ответишь в тред, то твой жир никогда не уйдет :^)

FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing

Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing

Книга Джейсона Фанга "Код Ожирения" для всех жиробогов итт бесплатно (про гормоны, ПГ, урезание углеводов и т.д.).
Качать по ссылке (формат книги epub):
https://mega.nz/#!Gc1R3CyJ!7e2aJ3jreQvgo1E8ilN5e4nuG33cydo7n_4tTsAJY9Q

Архив боли и радости жиробогов с 2015 года:

https://arhivach.ng/thread/106922/
https://arhivach.ng/thread/181590/
https://arhivach.ng/thread/185903/
https://arhivach.ng/thread/248431/
http://arhivach.ng/thread/270122/
https://arhivach.ng/thread/296264/
https://arhivach.ng/thread/304553/
https://arhivach.ng/thread/320510/
https://arhivach.ng/thread/351808/
https://arhivach.ng/thread/369592/
http://arhivach.ng/thread/378801/
http://arhivach.ng/thread/381925/
http://arhivach.ng/thread/384640/
https://2ch.hk/fiz/arch/2019-01-21/res/1281075.html
http://arhivach.ng/thread/409373/
http://arhivach.ng/thread/432262/
http://arhivach.ng/thread/455083/
http://arhivach.ng/thread/477627/
http://arhivach.ng/thread/489282/
http://arhivach.ng/thread/495220/
http://arhivach.ng/thread/518745/
http://arhivach.ng/thread/520636/
https://arhivach.ng/thread/558063/
https://arhivach.ng/thread/580031/
https://arhivach.ng/thread/599635/
https://arhivach.ng/thread/609163/
https://arhivach.net/thread/632410/
https://arhivach.net/thread/632411/
https://arhivach.net/thread/638060/
https://arhivach.net/thread/642678/

Шапка на пастебине: https://pastebin.com/Wk6fgz6x
Loading...
sageАноним 22/12/20 Втр 19:49:39 #2 №1692532 DELETED
Репортим, второй перекат
Аноним 22/12/20 Втр 19:50:00 #3 №1692534 DELETED
Забыл под кат часть шапки убрать
Аноним 22/12/20 Втр 19:50:10 #4 №1692535 
>>1692528 (OP)
Тред заархивирован https://arhivach.net/thread/642679/
sageАноним 22/12/20 Втр 19:51:23 #5 №1692538 DELETED
>>1692528 (OP)
>Внимание, тред https://2ch.hk/fiz/res/1692497.html является угнанным тредом шизоида, который затаил на кетотред злобу и портит общение в этом треде всячески разводя срач, прошу модератора обратить внимание.
>
Как мой тред нарушает правила, дурик? Я люблю кето и перекатил кетотред, а твой тред надо удалить. Ты такой же анон, как и все
sageАноним 22/12/20 Втр 19:54:26 #6 №1692541 DELETED
>>1692534
Ручки затряслись?)
Аноним 22/12/20 Втр 19:56:59 #7 №1692547 
ВКЕТИЛСЯ
Аноним 22/12/20 Втр 19:59:26 #8 №1692549 
>>1692538
>Я люблю кето
Ты любишь только тортики и свое сорокалетнее тельце.
Аноним 22/12/20 Втр 20:14:24 #9 №1692564 DELETED
Най тут побуде
Аноним 22/12/20 Втр 20:15:53 #10 №1692566 
>>1692564
Это печально на самом деле. Буйные шизики всегда скатывали все хорошие вещи.
Аноним 22/12/20 Втр 20:18:16 #11 №1692569 DELETED
>>1692566
За этот год пало под напором отморозков с пекабу где-то с десяток номерных тредов, в которых я сидел
Аноним 22/12/20 Втр 20:20:53 #12 №1692571 
>>1692569
Это какие?
Аноним 22/12/20 Втр 20:22:44 #13 №1692573 
>>1692566
Слушай, я не буйный. Но бля как же порофлил с этой говноебли. Как там этот говноёб- то поживает? Просто я последний раз больше года назад заходил, не в курсе ваших тенденций.
Аноним 22/12/20 Втр 20:26:21 #14 №1692578 
>>1692573
Дед, спок.
Аноним 22/12/20 Втр 20:27:19 #15 №1692579 
Ай рэпит:
Пока сахародовна не банят, предлагаю эвакуироваться сюда https://t.me/joinchat/D8mk6xvBDITzz3ZLVgZDLg
Аноним 22/12/20 Втр 20:32:07 #16 №1692582 
>>1692578
Шиз, у тебя с головой хуёво.
Знаешь, кто я?
Анон из /б, протёк сюда порофлить над тобой, ты такой смешной дебик, это пиздец. Ты просто эталонный червепидор из палаты мер и весов, который выращивает мясо салом и полгода дрочит вместо нормальных тренировок.
Аноним 22/12/20 Втр 20:35:31 #17 №1692586 
Я тоже из /d пришел порофлить над дауном местным шизлом. Сука, какие же долбоебы занимаются спортом, слов нет.
Аноним 22/12/20 Втр 20:37:42 #18 №1692589 
>>1692582
>>1692586
Дед, ты палишься
Аноним 22/12/20 Втр 20:39:09 #19 №1692591 DELETED
>>1692586
>>1692582
Сколько новых лиц)
Вот вам положняк: всей доской обоссывается ебаная кетодура с сиськами и маникюром)
Аноним 22/12/20 Втр 20:42:20 #20 №1692595 
Господи, какой же дед ебанутый....
Аноним 22/12/20 Втр 20:51:37 #21 №1692602 
41242.png
656.png
132323.png
Заказано, будут кетопироги и кетопельмехи
Аноним 22/12/20 Втр 20:56:50 #22 №1692606 
>>1692602
Псилум — это ты зря. Я его когда-то пил по предписанию гастрика
Аноним 22/12/20 Втр 20:59:29 #23 №1692608 
>>1692606
У тебя, дед, все не слава богу. Псилиум это обычный подорожник, клейковина чтобы делать тесто на кето.
Аноним 22/12/20 Втр 21:04:46 #24 №1692616 
>>1692608
Это не дед, успокойся
Аноним 22/12/20 Втр 21:06:05 #25 №1692620 
>>1692616
Ладно. Просто условный рефлекс уже на посты с претензией на шизу.
Аноним 22/12/20 Втр 21:09:29 #26 №1692629 DELETED
>>1692620
Так почему ты на свои же посты не агришься, дедошизик кетошкила?
Аноним 22/12/20 Втр 21:11:31 #27 №1692630 
>>1692620
Я юзал псилум пару лет назад прост. У него странный привкус варёного зерна и консистенция фапчи, если намочить
Аноним 22/12/20 Втр 21:15:29 #28 №1692636 
>>1692586
Зашёл тоже в /d почитать. У нас тут какая-то любовная пара получается "доминатор- сабмиссив" или что-то вроде этого. 2 педика, в общем.
Аноним 22/12/20 Втр 21:18:57 #29 №1692640 
>>1692629
Дед, ты?
Аноним 22/12/20 Втр 21:25:07 #30 №1692649 
Бля, они свою лавстори на всю доску распространяют. Где завтра будут эти голубки? В политач подадутся? Пиздуйте в /ga, там ваше место. А я пойду в свой загон, тут хуита.
Аноним 22/12/20 Втр 21:27:17 #31 №1692653 
>>1692649
Скатертью дорожка
sageАноним 22/12/20 Втр 21:42:20 #32 №1692668 DELETED
ПЕРЕКАТ В ПРАВИЛЬНЫЙ КЕТОТРЕД
>>1692497 (OP)
>>1692497 (OP)
>>1692497 (OP)
>>1692497 (OP)
>>1692497 (OP)
Аноним 22/12/20 Втр 21:43:40 #33 №1692670 
>>1692668
Съебал нах!
Аноним 22/12/20 Втр 22:09:31 #34 №1692697 
Screenshot20201222-230031.png
копипаста из прошлого
Отлично завершил день. Ужинать то и не хотелось, но по совету анона повысил ккал с 500чного обеда. Завтра думаю просто плотно пообедаю на работе, ибо чувствую себя обожрамся.
sageАноним 22/12/20 Втр 22:11:55 #35 №1692706 DELETED
>>1692670
ПИДОР СЛИЛСЯ СЛИЛСЯ СЛИЛСЯ СЛИЛСЯ СЛИЛСЯ СЛИЛСЯ ЧТО ТЫ МНЕ СДЕЛАЕШЬ КЛОУН
sageАноним 22/12/20 Втр 22:12:14 #36 №1692707 DELETED
>>1692697
Аноним 22/12/20 Втр 22:12:15 #37 №1692708 
>>1692697
Малаца. Я седня на 1200 с копейками похавал, тоже особо не хотел, но надо через силу было, чтобы не посадить метаболизм на экономию.
Аноним 22/12/20 Втр 22:13:28 #38 №1692709 DELETED
>>1692708
>>1692708
>Малаца. Я седня на 1200 с копейками похавал, тоже особо не хотел, но надо через силу было, чтобы не посадить метаболизм на экономию.
sageАноним 22/12/20 Втр 22:14:04 #39 №1692712 
>>1692697
Я сегодня наконец набрал больше сотки белка. Красавчик, жи есть
Аноним 22/12/20 Втр 22:14:22 #40 №1692713 
>>1692706
>>1692707
>>1692709
у деда опять приступ?.. альцгеймер не щадит никого...
Аноним 22/12/20 Втр 22:15:59 #41 №1692717 
>>1692713
Альцуха — страшная хуйня. Моя бабка за несколько месяцев до смерти всю хату говном измазала в порывах маразма. Правда, ей было 84
Аноним 22/12/20 Втр 22:18:39 #42 №1692725 
А как это кето в плане фикса брейнфога?
Аноним 22/12/20 Втр 22:19:17 #43 №1692727 DELETED
>>1692717
Любит же ваша семейка говно всякое)
Аноним 22/12/20 Втр 22:21:59 #44 №1692733 
>>1692727
Мы тебя не любим, дед
Аноним 22/12/20 Втр 22:24:36 #45 №1692736 DELETED
>>1692733
Аноним 22/12/20 Втр 22:27:38 #46 №1692743 
>>1692725
што ето такое брейнфог? как он проявляется? я до кето только думал о еде постоянно, на кето не думаю о еде ваще
зато много бахать кофеина начал в итоге словил паник атак
больше кофе не пью
Аноним 23/12/20 Срд 05:56:07 #47 №1692904 
Кето-аноны, расскажите про грелин и лептин. Я примерно понял что эти гормоны регулируют аппетит, и именно поэтому на кето совсем не хочется есть, потом что оно (кето) как-то влияет на эти гормоны.
Аноним 23/12/20 Срд 07:40:31 #48 №1692917 DELETED
>>1692904
Не регулируют
Аноним 23/12/20 Срд 10:25:01 #49 №1692955 DELETED
>>1692904
Лептин связан с инсулином таким образом, что последний повышает резистентность тканей к лептину. За счёт этого, организм работает, в основном, с грелином, стимулирующим набор массы. Этот механизм ещё не изучен досконально, но наличие корреляции между уровнями инсулина в крови и резистентностью к лептину неоспоримо.

А теперь будь нашей и порепорти сорокалетнего ноулайфера, который форсит рандомного стремящегося анона, и его нелегитимный тред
Аноним 23/12/20 Срд 10:33:07 #50 №1692961 DELETED
>>1692955
Аноним 23/12/20 Срд 10:35:17 #51 №1692962 DELETED
>>1692961
Как дела, швайн?
Аноним 23/12/20 Срд 10:40:21 #52 №1692964 DELETED
Аноним 23/12/20 Срд 10:41:13 #53 №1692965 DELETED
Аноним 23/12/20 Срд 11:24:31 #54 №1692976 
>>1692964
>>1692965
Фу, прямо в скулах свело от количества сахара. Как это дерьмо вообще можно жрать?
Аноним 23/12/20 Срд 11:38:32 #55 №1692980 DELETED
>>1692976
Спроси у него. Так разожраться только на таком и можно
Аноним 23/12/20 Срд 11:39:47 #56 №1692981 DELETED
Аноним 23/12/20 Срд 11:41:32 #57 №1692982 
1608712891221.jpg
>>1692980
А у этого голенького мужичка с мемчика можно спросить как он смог сорок лет подряд жиреть и не подавать виду?
Аноним 23/12/20 Срд 11:46:30 #58 №1692983 DELETED
>>1692982
Аноним 23/12/20 Срд 11:47:45 #59 №1692984 
>>1692983
Зачем дедушка дудосит тред бездарной боевой картинкой...
Аноним 23/12/20 Срд 11:53:59 #60 №1692985 DELETED
Аноним 23/12/20 Срд 11:58:10 #61 №1692986 
>>1692985
Дедуль, в жиротред это кидай, тут на палычи всем насрать.
Аноним 23/12/20 Срд 12:00:07 #62 №1692988 DELETED
>>1692986
Я знаю, что ты любишь)
Аноним 23/12/20 Срд 12:01:38 #63 №1692989 
>>1692988
Шкурку свиную с солью люблю, а твой видеорилейтд юзлес.
Аноним 23/12/20 Срд 12:02:26 #64 №1692990 DELETED
>>1692989
Ты любишь сахар, сникерсы, тортики
Аноним 23/12/20 Срд 12:03:08 #65 №1692991 
>>1692990
Мимо, дед
Аноним 23/12/20 Срд 12:06:35 #66 №1692992 DELETED
>>1692991
Я знаю что ты хочешь) что ты любишь) ты говоришь об этом в каждом посте дура)
Аноним 23/12/20 Срд 12:09:22 #67 №1692993 
>>1692992
Сахарный курогречневый дед, остановись. Тебе столько годиков уже, а ума как у зумерка
Аноним 23/12/20 Срд 12:10:26 #68 №1692994 DELETED
>>1692993
Аноним 23/12/20 Срд 12:57:26 #69 №1693004 DELETED
>>1692994
Дед, как ты дошел до такой жизни? В тебе же здесь, как минимум, килограммов 130, у тебя жиросиськи размера пятого, наверное, и плечи настолько заплыли, что идеальный круг получился. Как ты сам не понял, что становишься монстром уже где-то на центнере, и зачем ждал, когда за тридцатник перевалит, чтобы начать худеть? Признайся: взялся за себя после первого сердечного приступа?
Аноним 23/12/20 Срд 13:11:22 #70 №1693013 
>>1693004
>Как ты сам не понял, что становишься монстром уже где-то на центнере, и зачем ждал, когда за тридцатник перевалит
Лично мне совершенно поебать вообще, вот совсем. В случае клина мотора эмигрирую из рашки на тот свет, только и всего. Не понимаю, хули вы тут так охаете-ахаете.

мимо 140 кг, 28 лвл
Аноним 23/12/20 Срд 13:21:06 #71 №1693025 
>>1693004
дед кулстори травил, что трижды или четырежды сбрасывал вес с начала десятых годов и потом обратно отжирал сброшенное и еще с горочкой (обисните как можно быть свиньей и отжираться обратно?), в какой-то момент у него начались колики аппендицитные из-за камней, о которых он даже не знал, и он уехал под нож хирурга, а потом только начал худеть до текущей своей шизоформы
как-то так
Аноним 23/12/20 Срд 13:32:42 #72 №1693030 DELETED
>>1693025
>уехал под нож хирурга, а потом только начал худеть
Пиздец, конечно. Насколько надо быть свинособакой, чтобы к себе так относиться
Аноним 23/12/20 Срд 13:35:46 #73 №1693033 
>>1693030
>свинособакой
А причём здесь украинцы?
Аноним 23/12/20 Срд 13:40:16 #74 №1693036 DELETED
>>1693033
Понятия не имею. Зачем ты их приплёл?
Аноним 23/12/20 Срд 13:57:50 #75 №1693042 DELETED
>>1693004
>>1693025
Охуительная история кетошкила только этот челик вечером заходит)
Аноним 23/12/20 Срд 13:58:09 #76 №1693043 DELETED
Аноним 23/12/20 Срд 13:59:07 #77 №1693044 DELETED
Шиза на кето так прогрессирует) ОРИЧ!)
Аноним 23/12/20 Срд 13:59:16 #78 №1693045 
>>1693042
У тебя получается круглосуточно вечер?
Аноним 23/12/20 Срд 13:59:56 #79 №1693046 DELETED
>>1693045
Аноним 23/12/20 Срд 14:13:59 #80 №1693058 
швайнокендимен.jpg
>>1693043
Аноним 23/12/20 Срд 14:18:56 #81 №1693063 DELETED
>>1693058
>пикча
Аноним 23/12/20 Срд 14:22:35 #82 №1693067 
>>1693063
Сорокалетний курогречневый сварщик шестого разряда, ты? Зачем чужие фоточки постишь?
Аноним 23/12/20 Срд 14:23:50 #83 №1693068 DELETED
>>1693063
Деда, а зачем ты живот бреешь?
Аноним 23/12/20 Срд 14:35:46 #84 №1693074 DELETED
>>1693068
>>1693067
>АРЯЯЯЯЯЯ
)
Аноним 23/12/20 Срд 14:51:53 #85 №1693086 DELETED
>>1692528 (OP)
Делаю бутерброд из куска сала с маянезом и кусочком авокадо. Ну очень вкусно)
Аноним 23/12/20 Срд 14:52:23 #86 №1693087 DELETED
>>1693086
Ах да не забудьте капельку лимонного сока)
Аноним 23/12/20 Срд 14:56:03 #87 №1693092 DELETED
>>1693074
Так зачем?
Аноним 23/12/20 Срд 14:57:23 #88 №1693093 DELETED
>>1693092
Аноним 23/12/20 Срд 14:58:39 #89 №1693095 DELETED
>>1693093
Сорокалетний курогречневый сахарозависимый алкослесарь, зачем эпиляцию делал?
Аноним 23/12/20 Срд 14:59:22 #90 №1693097 DELETED
>>1693095
Аноним 23/12/20 Срд 15:01:50 #91 №1693099 DELETED
>>1693097
>кетоблядки
Аноним 23/12/20 Срд 15:05:24 #92 №1693102 DELETED
>>1693099
Аноним 23/12/20 Срд 15:07:01 #93 №1693103 
Кек, неслабо тут старпёрской скуфопетушне пукан разматывают.
Аноним 23/12/20 Срд 15:08:49 #94 №1693104 DELETED
>>1693102
Ты уже наел назад свои мэнбубсы?
Аноним 23/12/20 Срд 15:09:05 #95 №1693105 
>>1693103
двачую
Аноним 23/12/20 Срд 15:12:06 #96 №1693106 DELETED
>>1693103
>>1693104
>>1693105
Аноним 23/12/20 Срд 15:13:29 #97 №1693108 DELETED
>>1693106
Кстати, ты давно не камхорил в жиротреде. Небось, опять насчитал калорий на полтора центнера и пятый размер
Аноним 23/12/20 Срд 15:14:17 #98 №1693109 DELETED
>>1693108
Аноним 23/12/20 Срд 15:29:42 #99 №1693118 DELETED
Аноним 23/12/20 Срд 15:38:00 #100 №1693120 DELETED
Дед, отметь свою текущую форму
Аноним 23/12/20 Срд 15:40:36 #101 №1693122 DELETED
>>1693120
Аноним 23/12/20 Срд 15:47:04 #102 №1693125 DELETED
>>1693122
Аноним 23/12/20 Срд 15:53:42 #103 №1693127 DELETED
>>1693125
Аноним 23/12/20 Срд 16:05:35 #104 №1693134 DELETED
>>1693127
Аноним 23/12/20 Срд 16:16:51 #105 №1693142 DELETED
>>1693134
Аноним 23/12/20 Срд 16:19:17 #106 №1693146 DELETED
>>1693142
Я сейчас схожу за джерки и нулевой колой, а ты посмотри пока на себя и подумай, можно ли с таким вводными кого-то стебать за внешний вид
Аноним 23/12/20 Срд 16:25:09 #107 №1693149 DELETED
>>1693146
>Я сейчас схожу за джерки и нулевой колой, а ты посмотри пока на себя и подумай, можно ли с таким вводными кого-то стебать за внешний вид
Аноним 23/12/20 Срд 16:26:58 #108 №1693150 DELETED
>>1693149
Деда, зачем ты грудь бреешь?
Аноним 23/12/20 Срд 16:30:12 #109 №1693152 DELETED
>>1693150
Аноним 23/12/20 Срд 16:35:30 #110 №1693157 DELETED
Аноним 23/12/20 Срд 16:57:32 #111 №1693174 
>>1693152
дед, а нахуй ты себе на плече унылую татуху ебанул?
Аноним 23/12/20 Срд 17:08:36 #112 №1693182 DELETED
>>1693174
Давай подеремся, долбоеб? Если ты не ззассышь, хуесосина малолетняя, я тебя так отхуярю нахуй. Где ты находишься, в каком ты городе? Я приеду куда угодно и выйду с тобой пиздиться, хуила, точнее, выйду тебя пиздить. Но ты же зассышь и никогда не придешь, потому что понимаешь, что твое ебало будет разорвано
Аноним 23/12/20 Срд 17:14:02 #113 №1693187 DELETED
Я вынесу тебя нахуй. И вынесу любого в этом треде. И того пидорка, который красит ногти, и того долбоёба, который ест макарохи на кето, и дауна с маньрами про 40 лет. Я сьем вас, а косточки выплюну.
Ты - моя добыча. Я - хищник.
Аноним 23/12/20 Срд 17:15:51 #114 №1693191 
>>1693182
>>1693187
Харьков, проспект Победы, как подъедешь, отпишись
Аноним 23/12/20 Срд 17:17:10 #115 №1693193 
ебать ору с пенсионера
Аноним 23/12/20 Срд 17:18:09 #116 №1693195 DELETED
>>1693191
Адрес, долбоеб, говори адрес и дату
Аноним 23/12/20 Срд 17:19:21 #117 №1693197 
>>1693182
>>1693187
Шиз, оставь контакты или давай я к тебе сам подъеду.
Аноним 23/12/20 Срд 17:19:27 #118 №1693198 
>>1693195
Может, тебе ещё кредитку с двух сторон сфоткать?
Аноним 23/12/20 Срд 17:22:47 #119 №1693204 DELETED
>>1693197
Москва, подъезжай к меге на калужском
Я тебя там, в лесочке и урою
Аноним 23/12/20 Срд 17:23:22 #120 №1693206 DELETED
>>1693198
Ты либо отвечай за свои слова, либо попездывай в тряпочку, долбоебина
Аноним 23/12/20 Срд 17:24:28 #121 №1693207 
>>1693204
Контакты оставь
Аноним 23/12/20 Срд 17:26:56 #122 №1693209 DELETED
>>1693207
[email protected]

Не дай бог тебя не будет
Аноним 23/12/20 Срд 17:28:23 #123 №1693210 DELETED
Один уже в очереди
Кого еще опрокинуть, хуесосы? Можете выйти со мной хоть все вместе, я всех вывезу блядь
10 лет бокса
Аноним 23/12/20 Срд 17:32:17 #124 №1693212 DELETED
>>1693187
Нахуй ты свой чеченский ебальник в мерч НСБМ-банды одел, додик?
Аноним 23/12/20 Срд 17:34:03 #125 №1693216 DELETED
>>1693212
Я тебя опрокину нахуй, я нохче
И ты боишься меня, свинья
Потому что я орлом над вами летаю. Кровь заледенела, страх подступил к горлу, ты моя сладкая добыча.
Аноним 23/12/20 Срд 17:35:15 #126 №1693218 
>>1693209
Дура, мобилу оставь
Аноним 23/12/20 Срд 17:36:21 #127 №1693221 DELETED
>>1693218
Хуила ты думаешь я такой наивный? Ты кого наебать пытаешься? Пиши мне на почту там все контакты будут, хули ты сливаешься со стрелки
Аноним 23/12/20 Срд 17:37:37 #128 №1693223 
>>1693221
Дура, хули ты зассала?
Аноним 23/12/20 Срд 17:38:35 #129 №1693224 DELETED
>>1693223
Не вижу твоего письма на почте, не вижу твоих координат, вижу только, как ты натужно сливаешься со стрелки, маленькая ссыкливая хуйня
Так страшно стало, что я тебе пизды дам?
Аноним 23/12/20 Срд 17:40:58 #130 №1693225 
курогречневый старичок.jpg
>>1693187
Аноним 23/12/20 Срд 17:41:03 #131 №1693226 DELETED
Кетоблядок, ты же таким смелым был, сам приехать обещал. Где твоя смелость? Я хочу видеть мужчин, а не маленьких девочек
Аноним 23/12/20 Срд 17:41:36 #132 №1693228 DELETED
>>1693225
Аноним 23/12/20 Срд 17:41:52 #133 №1693229 DELETED
>>1693224
>>1693226
костян, цифры оставь
Аноним 23/12/20 Срд 17:43:38 #134 №1693232 DELETED
>>1693229
На почту пиши, стрелочник. Ты же смелый, ебаный в рот, хули ты как клоун себя ведешь? Я готов ехать бить тебе ебало хоть прямо сейчас, пиши на почту или давай свою почту
Аноним 23/12/20 Срд 17:50:15 #135 №1693240 DELETED
Я вас поломаю пополам нах
Аноним 23/12/20 Срд 17:50:27 #136 №1693241 
бесстрашный дедушка.png
>>1693232
> Я готов ехать бить тебе ебало хоть прямо сейчас,
Дедуль, прости что вклиниваюсь в вашу беседу, тебе за диванон припекло? Тащемта тебя предупреждали))
Аноним 23/12/20 Срд 17:52:15 #137 №1693245 DELETED
>>1693241
Какой нахуй деанон, дурочка? Я же не скрываюсь. Если хочешь что-то мне сказать, ты можешь приехать и сделать это. Но я же знаю, как ты выглядишь.
Я тебя поломаю нахуй
Аноним 23/12/20 Срд 17:53:54 #138 №1693248 
>>1693245
>Какой нахуй деанон, дурочка? Я же не скрываюсь.
>старательно замазывает ебло
>старательно замазывает фон
>старательно замазывает родинки
>старательно зеркалит все фотографии
>старательно передергивает роутер чтобы самому себе сосать
>Я же не скрываюсь.
ахахахаха сука в голос
Аноним 23/12/20 Срд 17:55:15 #139 №1693249 DELETED
>>1693248
Так где твой деанон, дурачок? У тебя есть мое имя, лицо, фотки, тут уже школьник справится. Почему же ты не справился?
А потому, что ты ссыкливая сучка. И я с удовольствием разорву твое ебало
Аноним 23/12/20 Срд 17:56:57 #140 №1693250 
>>1693249
>НИДИВАНОН ВРЕЕЕЕТИИИИИ Я ВАПЩЕ НИ СКРИВАЛСЯ НУ И ЧТО ЧТО ГОВОРИЛ ЧТО ТОТ КРАСАВЕЦ МУЖЧИНА БЫВАЕТ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ А Я ВАПЩЕ ДРУГОЙ ШИЗИК АРРРЯЯЯЯЯЯ РАЗАРВУ ЕБАЛА
Ясно.
Аноним 23/12/20 Срд 17:58:32 #141 №1693253 DELETED
>>1693250
Так где деанон дура? А где письмо с координатами?!где хоть что-то, кроме ссыкливых пуков?
Ссыкливые кетоблядки, какие же вы орные
Аноним 23/12/20 Срд 17:58:47 #142 №1693254 
>>1693249
Слыш, дед, за сколько трубу 50 сможешь сварить в паре мест?
Аноним 23/12/20 Срд 17:59:27 #143 №1693256 DELETED
>>1693254
Аноним 23/12/20 Срд 18:00:56 #144 №1693258 
>>1693256
Я у тебя нормально спросил, сколько по деньгам будет?
Аноним 23/12/20 Срд 18:01:49 #145 №1693259 DELETED
>>1693258
>АРЯЯЯЯЯ АРЯЯЯ АРЯЯЯЯЯЯ АРЯЯЯЯ
ХУЛИ ТЫ ЩЩЕМИШЬСЯ ХУЕСОСКА?)! ОР-ОРСКИЙ!)
Аноним 23/12/20 Срд 18:02:30 #146 №1693261 
>>1693259
Ты с другими клиентами так же разговариваешь?
Аноним 23/12/20 Срд 18:02:49 #147 №1693262 DELETED
>>1693261
sageАноним 23/12/20 Срд 18:04:06 #148 №1693263 
>150 постов
>ни одного по теме
Тред мёртв. Придется сидеть на зарубежных ресурсах.
Аноним 23/12/20 Срд 18:04:43 #149 №1693264 
>>1693263
Дед, ответь на вопрос по цене сварочных работ бля
Аноним 23/12/20 Срд 18:05:25 #150 №1693266 DELETED
>>1693263
>>1693264
Аноним 23/12/20 Срд 18:06:51 #151 №1693267 DELETED
>>1693266
Сварное дело, Костя, блять, ты же нахуй шестиразрядник! Тебе жалко ответить чтоли?
Аноним 23/12/20 Срд 18:08:27 #152 №1693268 DELETED
>>1693267
Аноним 23/12/20 Срд 18:13:59 #153 №1693271 DELETED
Кетошкила кетошкила)
Ты такая дура шкила)
Аноним 23/12/20 Срд 18:16:15 #154 №1693272 DELETED
Кетодаун кетодаун)
Ты такой то орный клаун)
Аноним 23/12/20 Срд 18:18:49 #155 №1693275 DELETED
Бахни!)
Аноним 23/12/20 Срд 18:20:18 #156 №1693277 
1608736817828.jpg
>>1693271
>>1693272
>>1693275
Аноним 23/12/20 Срд 18:21:56 #157 №1693278 
1323164417222976984037946090707416872901681n.mp4
Орно бахнул)
Аноним 23/12/20 Срд 18:24:33 #158 №1693280 
>>1693277
Адам Джемсъем
Аноним 23/12/20 Срд 18:28:18 #159 №1693285 
>>1693280
Деаугментировал себе аппендицит и прочно сел на палычные импланты, приходится пить Палычпрозин.
Аноним 23/12/20 Срд 18:31:43 #160 №1693288 
>>1693280
>>1693285
Эти мантры кетоблядей! Орич!
Аноним 23/12/20 Срд 18:32:51 #161 №1693290 DELETED
>>1693288
Костян, спок
Аноним 23/12/20 Срд 18:34:03 #162 №1693293 
>>1693290
Я сломаю тебя, а потом съем.
Аноним 23/12/20 Срд 18:35:06 #163 №1693294 DELETED
>>1693293
Ну так правильно, Кость, ты же на тортах живёшь, голодный 24/7. Садись на кето, хоть узнаешь как нормальные люди питаются.
Аноним 23/12/20 Срд 18:36:04 #164 №1693295 DELETED
>>1693294
ещё мышцы бесполезные нарастил, лол
поди жрёт по 5к калорий в день
Аноним 23/12/20 Срд 18:37:15 #165 №1693298 
16085730959770.jpg
>>1693294
>Ну так правильно, Кость, ты же на тортах живёшь, голодный 24/7. Садись на кето, хоть узнаешь как нормальные люди питаются
Аноним 23/12/20 Срд 18:39:00 #166 №1693299 DELETED
>>1693298
Мимо, Кость
Аноним 23/12/20 Срд 18:40:38 #167 №1693303 DELETED
>>1693298
Костян, грудь и пузо окончательно депилировал или временно?
Аноним 23/12/20 Срд 18:41:57 #168 №1693305 
16055549466000.jpg
>>1693299
>>1693303
Аноним 23/12/20 Срд 18:43:11 #169 №1693306 DELETED
>>1693305
Ты зачем приебался к челику насчёт ногтей, если сам метросексуал?
Аноним 23/12/20 Срд 18:43:47 #170 №1693309 
16080327656402.jpg
>>1693306
Аноним 23/12/20 Срд 18:46:26 #171 №1693310 DELETED
>>1693309
Тебе не стыдно, Костя?
Аноним 23/12/20 Срд 18:47:11 #172 №1693311 
20201222193104.jpg
>>1693310
Аноним 23/12/20 Срд 18:51:24 #173 №1693312 
Кетоблядки кричат оряяяя аряя ди нахуй чэпашушила ебеная ты дура) баба ебаная ты трахни сам свою жопу сахарком додик, твои припадки ты же ешь свои сосиски пальцы которые облизываешь) фу нахуй) какая ты мерзкая) ОР! ОРИЧ!
Аноним 23/12/20 Срд 18:51:30 #174 №1693313 DELETED
>>1693311
Костя, на одноклассниках есть?
Аноним 23/12/20 Срд 18:52:18 #175 №1693314 
>>1693312
Никогда не думал что люди в возарсте могут себе позволить разговаривать как зумерки.
Аноним 23/12/20 Срд 18:52:19 #176 №1693315 
>>1693313
>>1693312
Аноним 23/12/20 Срд 18:52:37 #177 №1693316 
>>1693312
>>1693314
Аноним 23/12/20 Срд 18:52:53 #178 №1693317 
photo2018-02-1317-52-51.jpg
ololo.jpg
photo2019-01-2617-06-03.jpg
Так, что тут у нас?
Кетозный шизик окончательно впал в кето-деменцию, и уже нашел меня где-то в Харькове?

На фото: 115 -> 95 -> 90кг.
Аноним 23/12/20 Срд 18:53:06 #179 №1693318 DELETED
вы напугали деда
Аноним 23/12/20 Срд 18:54:06 #180 №1693319 DELETED
>>1693317
Костя, чо по трубам?
Аноним 23/12/20 Срд 18:54:36 #181 №1693320 
>>1693318
ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D ИДИ НАХУЙ! :D
Аноним 23/12/20 Срд 18:55:11 #182 №1693324 
85kg.jpg
IMG20191224153204croppedcensored.jpg
IMG20200209092326c.jpg
>>1693317
Напоминаю всем, кето не работает, работает дефицит калорий и физкультура.

Так похудеете. На кето не похудеете никогда.

Желающие похудеть - записывайтесь в жиротред.
Желающие пошизеть - сидите в кето-загоне.
Аноним 23/12/20 Срд 18:55:53 #183 №1693325 DELETED
>>1693324
Костя, а грудь научишь брить?
Аноним 23/12/20 Срд 18:56:45 #184 №1693327 
>>1693325
Ору с того как давят кетоблядков всей доской) ОРИЧ!
Аноним 23/12/20 Срд 18:58:18 #185 №1693329 DELETED
>>1693327
Костя, подскажи как брить ачько
Аноним 23/12/20 Срд 18:59:31 #186 №1693330 DELETED
>>1693317
>>1693324
Деда, нахуя ты грудь бреешь?
Аноним 23/12/20 Срд 18:59:58 #187 №1693331 
16085730959770.jpg
>>1693329
>Костя, подскажи как брить ачько
Аноним 23/12/20 Срд 20:02:18 #188 №1693369 
>>1692985
Что это? Это очень вкусно выглядит.
Аноним 23/12/20 Срд 20:14:31 #189 №1693375 DELETED
>>1693369
Это рацион додика сисястого, которого с кето не выбивает на макарохах)
Аноним 23/12/20 Срд 20:45:59 #190 №1693403 DELETED

>>1693375
Костя, ты когда жирным был сколько тортов съедал?
Аноним 23/12/20 Срд 21:03:16 #191 №1693415 DELETED
>>1693403
Аноним 23/12/20 Срд 22:00:37 #192 №1693446 
>>1693415
Костян, ты когда грудь бреешь, нутеллой или белковым кремом мажешь?
Аноним 24/12/20 Чтв 05:47:32 #193 №1693524 
>>1693415
Это тот самый знаменитый кето-торт?
Аноним 24/12/20 Чтв 08:48:59 #194 №1693540 
16055549466000.jpg
>>1693446
Аноним 24/12/20 Чтв 11:45:16 #195 №1693616 
Анон слушай, а у тебя было такое, что кетоз наступал только через 3-4 недели кето. Я вот питался как надо 4 недели, похудел на один кг и все симптомы перехода начались только сейчас. Это вообще нормально?
Аноним 24/12/20 Чтв 12:14:34 #196 №1693634 
>>1693616
На полоски писил?
Аноним 24/12/20 Чтв 13:52:07 #197 №1693664 
как же ахуенно взять и съесть 100 грамм арахиса с чайком
прям каеф
Аноним 24/12/20 Чтв 14:11:11 #198 №1693668 
>>1693664
И сразу треть дневной нормы калорий сожрать, при этом не наевшись
Аноним 24/12/20 Чтв 14:22:06 #199 №1693669 DELETED
>>1693634
На ротеш себе писил) я же кетозник)
Аноним 24/12/20 Чтв 14:25:33 #200 №1693670 
photo2020-12-2413-25-05.jpg
ВНИМАНИЕ! В этом итт треде орудет проэпилированный курогречневый алкослесарь! Не отвечайте и забывайте репортить щитпостинг
Аноним 24/12/20 Чтв 14:28:08 #201 №1693672 
>>1693669
Кстати, Костян, поясни, как у тебя на работе дела с эпиляцией обстоят. Вот ты на заводе в душевой снимаешь робу, мужики видят, что у тебя живот и грудь побритые, а дальше что? Стебут? Называют машкой? Петушат?
Аноним 24/12/20 Чтв 14:29:24 #202 №1693673 DELETED
>>1693668
ебнулся, костян? сытый шопиздец
Аноним 24/12/20 Чтв 14:42:33 #203 №1693677 DELETED
>>1693670
>>1693672
>>1693673
>АРЯЯЯЯ)
ОЙ ДЕБЕЛОИД)
Аноним 24/12/20 Чтв 14:52:23 #204 №1693681 DELETED
АЙ ДЕБИЛОИТ)
Аноним 24/12/20 Чтв 14:54:08 #205 №1693682 
вы напугали деда
Аноним 24/12/20 Чтв 14:55:50 #206 №1693685 
Кетаны, подскажите, почему на кето шишка стоит как кол и чувствительность ослабляется?
Аноним 24/12/20 Чтв 14:59:35 #207 №1693688 DELETED
>>1693685
>>1693682
ПАТПИУ ЧТО ТЫ ПЕТУЧ) ПЕТУЧЕЛЛО)
Аноним 24/12/20 Чтв 15:00:06 #208 №1693689 DELETED
Хуй на кето не стоит)
Только жопа и болит)
Аноним 24/12/20 Чтв 15:13:59 #209 №1693692 DELETED
Кетодауничч)
Аноним 24/12/20 Чтв 15:45:18 #210 №1693700 DELETED
Аноним 24/12/20 Чтв 17:12:23 #211 №1693725 
>>1693685
Шишка стоит на кето охуеть это да. А насчёт чувствительности хуй знает.
Аноним 24/12/20 Чтв 17:17:16 #212 №1693726 DELETED
>>1693725
Кетошкил ты один хуй инцел нахуй тебе чтоб хуй стоял додель)
Аноним 24/12/20 Чтв 17:20:23 #213 №1693729 DELETED
>>1693689
косте сорок лет, он пенсионер
пососал не думая всех анонов хер

Аноним 24/12/20 Чтв 17:23:34 #214 №1693731 DELETED
>>1693726
Как это нахуй? Чтобы было что передергивать на твою мамку. Она недавно снялась в двух классных фильмах "Человек-Туалет" и "Конечно я глотаю!". Видел?
Аноним 24/12/20 Чтв 17:32:29 #215 №1693738 
>>1693726
Костян, так ты тоже инцел. В твоём возрасте уже положено быть солидным главой патриархального семейства, а не щитпостить на двачах и бритые телеса постить
Аноним 24/12/20 Чтв 17:39:25 #216 №1693740 
Вы зачем кормите шизика? Игнорьте и всё. Сами реагируете, а потом про засраный тред ноете
Аноним 24/12/20 Чтв 18:04:56 #217 №1693755 DELETED
>>1693740
А они стоят друг друга и общение продолжается ко взаимному удовольствию. Такие неловкие виртуальные ухаживания подавленных гомосексуалистов среднего возраста.
Аноним 24/12/20 Чтв 18:24:22 #218 №1693761 
>>1693740
Так он сам себе и отвечает половину времени
Аноним 24/12/20 Чтв 19:34:15 #219 №1693780 DELETED
>>1693761
Костян то?
Аноним 24/12/20 Чтв 19:54:17 #220 №1693784 DELETED
>>1693729
>>1693731
>>1693738
>>1693761
>>1693780
>РЯЯЯЯЯ
ОРИРУЮ С ФАНТАЗИЙ ТУПОЙ КЕТОШКИЛЫ!) КАКОЙ ОР С ТЕБЯ, ТУПАЯ ТЫ ШЕЛУДИВАЯ ДУРА КЕТОШКИЛА) И ТВОЙ ПОДШКОНАРНЫЙ ДРУГ ПТУШНИК КОТОРОГО ВСЕМИ ЧЛЕНАМИ ДОСКИ НА РОТЕШ ВЫЕБЛИ И ОНА ВСЕ БОЛЬШЕ ПРОСИТ) ВЗОРИРОВАЛ!)
Аноним 24/12/20 Чтв 21:46:39 #221 №1693841 DELETED
Аноним 24/12/20 Чтв 21:59:36 #222 №1693847 
16088091339540.jpg
>>1693841
Аноним 24/12/20 Чтв 22:26:39 #223 №1693856 DELETED
>>1693847
Аноним 24/12/20 Чтв 23:20:05 #224 №1693871 DELETED
>>1693856
Порепортил вайп
Аноним 24/12/20 Чтв 23:42:53 #225 №1693876 DELETED
>>1693871
Зарепортил за щитпост
Аноним 24/12/20 Чтв 23:59:15 #226 №1693880 DELETED
>>1693847
Аноним 25/12/20 Птн 09:16:49 #227 №1693957 DELETED
>>1693880
Аноним 25/12/20 Птн 12:09:12 #228 №1694000 DELETED
У, у, у, у, у
Да, я богатый уебок (money)
У меня денег так много, ах (cash)
Мое ебало — коробка (у, у, у, у, у)
Хули, бля, ты такой робкий?
Ты же базарил так громко (пиздел)
Так-так и быть делай фотку (в-у)
(Пока я добрый, сучка)
Да, я пиздец охуевший (р-р)
Сука твоя без одежды, эй (у, у, у, у)
Я подарю ей нежность (секс)
(Иди сюда!)
Прыг-прыгай прямо меж ног
Доедаю промежность (ам)
Это, сука, любовь

Хули ты мне щас вякнешь? (а-а?)
Сука, ты сын домашний (соси)
Rollie на мне — швейцарские (блеск)
Цепь на мне — это важно (chain)
Дети, покушайте кашу (ам)
Я пока ногти накрашу (ва-а)
Суки твоей буду краше (я-я)
Она зовет меня крашем, эй
Я — легенда, как Цой (Цой)
Но такой молодой (как Цой!)
Подавился мацой (ав-у-у!)
Думай что хочешь мне пох (мне пох)
Аноним 25/12/20 Птн 14:36:08 #229 №1694048 DELETED
Ну че кето обсуждать будем?
Аноним 25/12/20 Птн 15:17:17 #230 №1694064 DELETED
>>1694048
Начинай
Аноним 25/12/20 Птн 15:53:47 #231 №1694077 DELETED
>>1694064
Не могу сесть на кето, говно рает мою колостому. Что делать?
Аноним 25/12/20 Птн 16:12:51 #232 №1694083 
>>1694077
>Что делать?
Радоваться, что вообще жив.
Аноним 25/12/20 Птн 16:14:07 #233 №1694084 DELETED
>>1694083
Кетошкила, почему ты такая хуесоска?)
Аноним 25/12/20 Птн 16:23:40 #234 №1694089 DELETED
>>1694084
Натянул анус на гирю уже, Костян?
Аноним 25/12/20 Птн 16:25:19 #235 №1694090 DELETED
>>1694089
Аноним 25/12/20 Птн 16:27:45 #236 №1694096 DELETED
>>1694090
Костян, а 10 лет бокса насколько сильно отражаются на работе мозга?
Аноним 25/12/20 Птн 16:45:49 #237 №1694100 DELETED
>>1694096
Аноним 25/12/20 Птн 16:53:44 #238 №1694103 DELETED
аряяяяя
Аноним 25/12/20 Птн 17:41:01 #239 №1694111 DELETED
>>1694103
Звук как будто Костю проткнули
Аноним 25/12/20 Птн 19:47:30 #240 №1694160 
Я слышал о том, что кето-диета нельзя диабетикам 1-го типа, это правда?
Аноним 25/12/20 Птн 19:54:42 #241 №1694167 
>>1694160
нет
Аноним 25/12/20 Птн 20:25:05 #242 №1694181 
>>1694167
А можно пруфы?
Аноним 25/12/20 Птн 20:59:34 #243 №1694196 
>>1694160
Правда с некоторыми оговорками. Поговори с врачом, насколько тебе это нужно, потому что сд1 — по сути, единственный фактор, влияющий на риск кетоацидоза
Аноним 25/12/20 Птн 21:06:55 #244 №1694199 
>>1694181

However, a very-low-carb approach (less than 30 grams per day) will require the least amount of insulin, possibly resulting in even more predictable blood sugar control and a greater likelihood of remaining within the healthy range throughout the day and night.

https://www.dietdoctor.com/diabetes/type-1#how-many-carbs
Аноним 25/12/20 Птн 21:09:03 #245 №1694201 
>>1694196
Кетоацидоз вообще не имеет отношения к кето.
Аноним 25/12/20 Птн 21:15:06 #246 №1694203 
>>1694201
Имеет.
Аноним 25/12/20 Птн 21:16:34 #247 №1694204 
>>1694201
Если просо, то можно сдохнуть так как будет появляться кето тела,, кетоацидоз "далее реанимация а там как получится
Аноним 25/12/20 Птн 21:19:06 #248 №1694205 
>>1694199
Для диабетика ацетон (от нехватки углеводов организму) опасен тем, что можно проворонить момент перехода кетоза в кетоацидоз, что чревато комой и смертью. Многие через это проходили и делились этим, им как-то не понравилось.

✍Так же выработка глюкозы организмом из неуглеводных соединений сравнима с вредным производством , при котором кетоновые тела и азотистые соединения вырабатываемые в излишнем количестве не способствуют здоровью.

✍В любом учебнике Патафизики вы прочтете:
Кратковременное и редкое появление ацетона в небольших количествах до 0,5 ммоль/л допустимы. А вот системное окисление организма (большое количество и долго) — это тяжёлое патологическое состояние. Сдвиг в сторону кислой среды, называется ацидоз и это смертельно опасно, особенно если сдвиг сильный. Ферменты перестают работать, останавливаются клеточные процессы. Человек может умереть.

Патогенез современных часто распространенных заболеваний от ацидоза: от моментально приобретаемого диабета, инсулинорезистентности, метаболического синдрома до хронических воспалительных процессов, сердечно-сосудистых осложнений, урологических и гастроэнтерологических проблем, образование камней.

✍Отсутствие полноценного питания у детей вызывает задержку физического и умственного развития.

✍ Если с точки зрения доказательной медицины:
1. Вот вам пост из журнала Lancet
https://vk.com/wall-116010319_298454
2. Вот вам пост Доктора Комаровского
https://komarovskiy.net/lib/nizkouglevodnye-diety-ne-..
3. В апреле 2019 в журнале Lancet было опубликовано гигантское по масштабу и глубине на сегодняшний день исследование влияния питания на здоровье (“Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017”)
130 ученых обследовали сорок стран - это огромный объем данных.

В 2017 году из-за неправильного питания умерло 10,9 млн человек. Курение угробило 8 млн. Неправильное питание приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и онкологии (это из перевода). Они и становятся основными причинами смерти. Отсутствие в питании углеводов из цельных злаков ответственно за 1 смерть из пяти.
Аноним 25/12/20 Птн 22:19:23 #249 №1694209 DELETED
>>1694203
>>1694204
>>1694205

Это такой тонкий троленк от Костика чтоли?

>Для диабетика ацетон (от нехватки углеводов организму) опасен тем, что можно проворонить момент перехода кетоза в кетоацидоз, что чревато комой и смертью.

Согласно вот этой йобе https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566854/ и вот этой https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5875783/ никто так и не понял какой уровень кетонов должен быть нормальным для СД1, везде "ну может быть риск мы точно не знаем надо контролировать пук кек", а при этом анализы стали только лучше у обследуемых.

>Кратковременное и редкое появление ацетона в небольших количествах до 0,5 ммоль/л допустимы. А вот системное окисление организма (большое количество и долго) — это тяжёлое патологическое состояние. Сдвиг в сторону кислой среды, называется ацидоз и это смертельно опасно, особенно если сдвиг сильный. Ферменты перестают работать, останавливаются клеточные процессы. Человек может умереть.

Притом что кетоз обычный происходит на уровне 1.5-3 ммоль и никто из СД1 пациентов из исследований выше не сдох, следовательно данный тезис пиздоболия.

>часто распространенных заболеваний от ацидоза: от моментально приобретаемого диабета, инсулинорезистентности, метаболического синдрома до хронических воспалительных процессов, сердечно-сосудистых осложнений, урологических и гастроэнтерологических проблем, образование камней
Строчка ради красного словца с целью запугать.

>Вот вам пост из журнала Lancet
Ассоциированные неконтроллируемые исследования по 25+ лет не являются доказательной базой, это выведение статистики на основе гипотезы о том, что группы обследуемых являются равными, в них не учитываются частные случаи, любые смерти неконтролируемы и записываются в пул конкретной группы просто как факт. Интепретация дуры писавшей статью вк с ссылкой на ланцет в данном случае полностью не верна, т.к. АССОЦИИРОВАННЫЕ симптомы отслеживаемые год от года проверяются в ОТДЕЛЬНЫХ КОНТРОЛИРУЕМЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ. То, как интерпретировала ланцетную статью Леночка - именно так в прошлом веке превратили жир в виновника всех бед человечества наши любимые сахарные корпорации, выдавая ассоциированные данные как факт, которые фактом никогда не являлись.
Пример использования ассоциированных исследований: 1000 старых пердунов вписывается в пул кетозников, 1000 старых пердунов вписывается в пул любителей тортов. Через 5 лет сравнивают сколько сдохло и там и там. На основании этого выводят "закономерности", которые проверяют на других группах в других исследованиях. Так было как раз с атеросклерозом например.

>2. Вот вам пост Доктора Комаровского
>педиатр, требующий оплатить подписку, чтобы почитать что он там думает о кето
Спасибо, нет. Предпочитаю специализирующихся на питании врачей, которые являются практикующими.

>Отсутствие в питании углеводов из цельных злаков ответственно за 1 смерть из пяти.
Опять же ассоциированное исследование длиной в 27 лет. Делать из него выводы уровня этого - смех на палочке.
Аноним 25/12/20 Птн 22:35:18 #250 №1694212 DELETED
>>1694160
Диабетикам 2-го типа кето помогает излечить диабет, который до этого считался неизлечимой болезнью. Про диабетиков 1-го типа написано гораздо мало, но советую изучить научные статьи на эту тему последних 10 лет (до этого бытовало старое, некорректное мнение, что кетодиета вызывает кетоацидоз у всех подряд). Либо поговорить с врачом, если доверяешь.
https://www.webmd.com/diabetes/keto-diet-for-diabetes
>>1694205
Бред сивой кобылы.
>Отсутствие в питании углеводов из цельных злаков ответственно за 1 смерть из пяти.
Одни жиробубели обжирались углеводами не из цельных злаков, а из кукрузно-фруктозного сиропа, другой обдолбался в шары (кстати, слепота это симптом наступающего диабета) и постит тут.
>Доктор Хуеглотский: Низкоуглеводные диеты не так безопасны, как считалось ранее
В исследовании рассматривали тех кто жрет 30% углей в день как тех кто "низкоуглеводно питается", когда на кето надо не больше 5% углеводов в день. Белком тоже нельзя обжираться так, как субъекты исследования.
Короче, молодец, сахарошиз, сам подменил кето на какую-то "низкоуглеводную диету" с 30% углей в день, установил что это вредно и принес свои выводы сюда.
Теперь уноси.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%87%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE
Аноним 26/12/20 Суб 00:53:09 #251 №1694232 
Гликоген восстанавливается из жира в теле?
Аноним 26/12/20 Суб 01:14:46 #252 №1694237 
>>1694232
Нет, нахуя тебе гликоген, если ты на жире работаешь?
Аноним 26/12/20 Суб 01:23:11 #253 №1694241 
>>1694237
А во время силовых тратится жир?
Аноним 26/12/20 Суб 01:35:05 #254 №1694242 
>>1694241
На кето жир тратится 24/7
Аноним 26/12/20 Суб 06:11:31 #255 №1694259 
>>1694160
Её вообще никому нельзя.
Аноним 26/12/20 Суб 06:12:46 #256 №1694260 
Не был тут полгода. Решил вкатиться обратно. Что у вас тут за щитсторм происходит?
Аноним 26/12/20 Суб 06:15:00 #257 №1694262 
>>1694260
У кетошиза был или особо мощный запор, или срыв. Вроде прошло, теперь можно спокойно обсуждать тематику.
Аноним 26/12/20 Суб 06:26:49 #258 №1694265 
>>1694262
Ну, тогда по теме спрошу: сколько калорий держать, при условии, что я вообще не двигаюсь. Вот совсем. Рост 183, вес 75.
Аноним 26/12/20 Суб 06:28:54 #259 №1694266 
>>1694265
>вообще не двигаюсь
Сидишь хотя бы бОльшую часть дня, не лежишь? До толчка-магазина-холодильника ходишь?

Тогда ты тратишь где-то около 2000ккал (точно посчитай калькулятором). Ну и непонятно ты худеть собрался или держать вес. Если худеть - 1600 наверное будет норм.
Аноним 26/12/20 Суб 06:54:38 #260 №1694268 
>>1694266
Я дальнобоем работаю, поэтому сижу за рулем весь день, остальное время сплю, тк сил нет ни на что больше.
Аноним 26/12/20 Суб 07:24:35 #261 №1694270 DELETED
>>1694242
>На кето жир тратится 24/7
Аноним 26/12/20 Суб 07:27:10 #262 №1694271 DELETED
>>1694268
Ездил в 90х на камазе, бля как было приятно на м4 выехать, а там уже, на все том же месте, твоя мать стоит) душу греет) так она сосала, причмокивала, покрикивала) давал ей на чай а то худющая была пизда) как она тебя выносила вообще) кста я возможно твой папа)
Аноним 26/12/20 Суб 07:34:43 #263 №1694272 DELETED
Аноним 26/12/20 Суб 07:48:42 #264 №1694274 
Спасите кето-тред...
Аноним 26/12/20 Суб 07:49:05 #265 №1694275 
>>1694271
Крутая история, жаль только, что я не в рф живу
Аноним 26/12/20 Суб 08:48:09 #266 №1694282 DELETED
>>1694275
Так мать на заработки поехала) норм тема) в мск хуи толще)
Аноним 26/12/20 Суб 08:48:25 #267 №1694283 DELETED
Кетошкила)
Бахни)
Аноним 26/12/20 Суб 08:49:01 #268 №1694284 DELETED
>>1694274
>Спасите кето-тред...
Аноним 26/12/20 Суб 11:44:36 #269 №1694364 DELETED
>>1694260
Ничего необычного, просто курогречневый подштанговялопердящий инсулинорезистентный сорокалетний дед Костя, срущий по всей доске, ебнулся.
Аноним 26/12/20 Суб 11:54:25 #270 №1694367 DELETED
Ебали как-то Костика за сделанный заказ
И запихали Костику моментом гирю в ass
Не растерялся Костик и сразу заявил
Что гиря в жопе просто прибавит ему сил
Аноним 26/12/20 Суб 12:02:40 #271 №1694368 DELETED
>>1694364
>>1694367
>>1694367
>Ебали как-то Костика за сделанный заказ
>И запихали Костику моментом гирю в ass
>Не растерялся Костик и сразу заявил
>Что гиря в жопе просто прибавит ему сил
Аноним 26/12/20 Суб 12:07:30 #272 №1694369 DELETED
>>1694368
Костя, а ты вообще щас ничем не занимаешься? Только качаешь бицуху и на дваче срёш?
Аноним 26/12/20 Суб 12:23:02 #273 №1694374 
Константин всю жизнь в говно, он жирел - ему пекло:
Сахарным говном в три слоя всё измазывал ебло.
И однажды в сорок лет захотел стать как Питт Бред,
Но на выходе Костет - метросексуальный дед.
Аноним 26/12/20 Суб 14:49:44 #274 №1694406 DELETED
>>1694374
>>1694369
>АРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
Аноним 26/12/20 Суб 14:53:21 #275 №1694408 DELETED
Кетоблядок темной ночью
Снова в холодильник лезет,
Рвет зубами тортик в клочья
Сколько тонн теперь он весит?
Аноним 26/12/20 Суб 15:04:55 #276 №1694412 DELETED
>>1694408
Костя любит палычи,
Вписывает их,
К сорока годам
Костя теперь псих

На руке набил тату
Торт "Наполеон",
Загрузи в тред нюдес фото,
Сделанное на айфон.
Аноним 26/12/20 Суб 15:08:19 #277 №1694413 DELETED
>>1694412
Кетошкила все жиреет, мазик с сальцем кушает.
Как нассыт он на свой тест, к весу равнодушие
Цветовая слепота, потянуло шею
Подскажите мне друзья, скоро похудею?
Аноним 26/12/20 Суб 15:17:22 #278 №1694417 DELETED
>>1694413
Бахает старый пердун
Слышно даже в жиротреде
Трахнул его кето-кун
Костя теперь педик
Аноним 26/12/20 Суб 15:21:49 #279 №1694419 DELETED
>>1694417
Кетоблядок сникерс ел, выбило с кетоза
Больше нет у него дел, в треде льет угрозы
С каждым разом все смешней - то стихи, то проза
Так скучал он по родной, сахарною дозе
Аноним 26/12/20 Суб 15:23:44 #280 №1694421 DELETED
Аноним 26/12/20 Суб 15:34:36 #281 №1694422 DELETED
>>1694421
Кетошкила громко плачет
Сиська как футбольный мячик
Кетошкила, ты не плачь
Тут поможет только врач
Аноним 26/12/20 Суб 15:36:02 #282 №1694423 DELETED
>>1694422
>4422
Не пиздит)
Аноним 26/12/20 Суб 15:53:56 #283 №1694425 DELETED
По качалке Костя шел, видит - зеркало висит,
Оголил свой бритый торс, фото сделал, в тред постит:
"Посмотрите на меня, настоящий альфа!
Сорок лет был жираном, а теперь нормально!"

Говорят ему в ответ: "Очко тоже бреешь, дед?"
Но ответа Кости нет, Костя вайпать будет тред.
Дело в том что Константин геев очень не любил,
Но как только сбросил вес - полюбил анальный секс.

Костя может объяснить всю любовь к углям:
"На хуец намажешь крема, а потом его ням-ням!
Ты не сможешь сыр намазать на мошонку тренера,
А вот сладкий тортик с пуза слижешь ты уверенно!"

Убежден я, что Костян на лобке тату набил
И написано там кратко: "Do you love my sugar pill?"
Но узнаем мы не скоро так ли это иль не так,
Зато знает каждый точно: Костя сварщик хоть куда.

Аноним 26/12/20 Суб 15:56:13 #284 №1694426 DELETED
>>1694425
С рифмой очень я дружу
Аноним 26/12/20 Суб 15:56:34 #285 №1694427 DELETED
Аноним 26/12/20 Суб 15:56:59 #286 №1694429 
вы унизили деда
Аноним 26/12/20 Суб 15:57:58 #287 №1694430 DELETED
>>1694429
>
Аноним 26/12/20 Суб 16:00:48 #288 №1694431 DELETED
>>1694430
Костик, зачем ты постишь это фото? Что в ней не так? Надо было с голеньким торсом сфоткаться?
Аноним 26/12/20 Суб 16:16:59 #289 №1694435 
Заходите в кето-тред
Тут пердит пробитый дед

У него побрит живот, ноги, руки, сиси
Будет Костя мазать крэм на начцеха писю
Аноним 26/12/20 Суб 16:24:13 #290 №1694440 
ЕЛИ САЛО МУЖИКИ
КОФЕ ЗАПИВАЛИ
О ЧЕМ КОСТЯ ГОВОРИТ
ОНИ НЕ ПОНИМАЛИ
Аноним 26/12/20 Суб 16:27:24 #291 №1694445 DELETED
>>1694435
Кетоблядок снова срет тухлыми стишками
Клац по кнопке, вот беда! Сломан маникюр
Машет кетоблядь теперь грязными портками
Обосрал от стресса их - вот же каламбур

Кетошкиле не впервой сраться на кетозе
Сиськи пятого размера, а одет в колхозе
Фит.браслет он натянул, дырок не хватило
Через силу нацепил, руку всю скрутило

Кетогенный долбоёб, что же с него брать?
Днем ем сало - ночью торт можно ведь сожрать
Целился мочой на тест, а попал в ротешник
Ничего, не привыкать. Мочеглот успешный.

Только вот орут с тебя. Всей доской орут
Кетоблядку ссут в лицо - божья всё роса
Шире лишь открыл он рот. Ждет хозяйский кнут
На моче худеет он. Что за чудеса!
Аноним 26/12/20 Суб 16:41:22 #292 №1694448 DELETED
>>1694445
Будет ли Костя
Пробовать хуй в сахаре?
Видимо, уже
Аноним 26/12/20 Суб 16:42:06 #293 №1694449 DELETED
>>1694448
Ты обоссан, кетошкил)
Аноним 26/12/20 Суб 16:49:39 #294 №1694451 
авра.png
>>1694449
Камхорит в физач
Дедок-метросексуал
Пенсия близко
Аноним 26/12/20 Суб 16:51:10 #295 №1694453 DELETED
>>1694451
Аноним 26/12/20 Суб 16:58:09 #296 №1694459 DELETED
>>1694453
Сорок лет Косте
Постит он кринж на дваче
Деду не стыдно
Аноним 26/12/20 Суб 16:59:54 #297 №1694460 DELETED
>>1694459
Аноним 26/12/20 Суб 17:05:23 #298 №1694462 DELETED
ДИ НАХУЙ ДОЛБОЕБ!)
Аноним 26/12/20 Суб 17:07:29 #299 №1694463 DELETED
>>1694462
соглы, косте надо уйти
Аноним 26/12/20 Суб 17:11:53 #300 №1694465 DELETED
>>1694463
Ору с тебя кетодаун.
Аноним 26/12/20 Суб 17:13:05 #301 №1694466 DELETED
Взорал с тебя.
Аноним 26/12/20 Суб 17:20:03 #302 №1694470 
Поссал в стресса и дегенерации тред
т. Рэй Пит чэд
Аноним 26/12/20 Суб 17:25:14 #303 №1694473 
>>1694470
Зачем ты жиротред обоссал?
Аноним 26/12/20 Суб 17:26:24 #304 №1694474 DELETED
>>1694473
Это тот самый тред, где тебя проткнули?
Аноним 26/12/20 Суб 17:37:24 #305 №1694484 DELETED
Ставь плюсик если тоже словил ОР-ОРСКИЙ С КЕТОШИЛЫ)
Аноним 26/12/20 Суб 17:37:43 #306 №1694485 DELETED
>>1694484
+
Аноним 26/12/20 Суб 17:41:33 #307 №1694489 DELETED
>>1694484
+
Аноним 26/12/20 Суб 17:43:34 #308 №1694491 DELETED
>>1694484
Орирую с него!
Аноним 26/12/20 Суб 17:44:30 #309 №1694492 
рваный дед
Аноним 26/12/20 Суб 17:47:46 #310 №1694495 DELETED
>>1694484
+
Ору!
Аноним 26/12/20 Суб 18:19:17 #311 №1694516 DELETED
Орич)
Кетобдядок Аноним 26/12/20 Суб 18:44:28 #312 №1694533 DELETED
Аноним 26/12/20 Суб 18:50:43 #313 №1694535 
Почему моча ничего не делает с дедом?
Аноним 26/12/20 Суб 18:51:03 #314 №1694536 DELETED
>>1694535
Потому что это она и есть
Аноним 26/12/20 Суб 18:52:44 #315 №1694538 
>>1694536
Один ебнутый мочух на весь физ что-ли?
Аноним 26/12/20 Суб 18:54:42 #316 №1694541 DELETED
>>1694538
>>1694536
>>1694535
>РЯЯЯЯ МОЧА ПРИДИ МОЧА ПАМАГИ МОЧА ПРИДИ МОЧА ПАМАГИ РЯЯЯЯЯ
Аноним 26/12/20 Суб 19:00:38 #317 №1694548 DELETED
КЕТО КЕТО КЕТО У!
КЕТО КЕТО КЕТО А!
Аноним 26/12/20 Суб 20:29:04 #318 №1694612 DELETED
Кетычи бахните
Аноним 26/12/20 Суб 20:47:28 #319 №1694616 
Ем тартар, пью сухой сидр и дежурно ссу деду на лицо, чтобы тот кетоны в моче проверил.

А теперь вопрос: от чего на кето может заливать на пару кг за ночь?
Аноним 26/12/20 Суб 20:48:51 #320 №1694619 DELETED
>>1694616
Заливат рот мочой кетошкила? Это же я тебя обоссал додик) бахни)
Аноним 26/12/20 Суб 20:49:09 #321 №1694620 DELETED
Бахомет)
Аноним 26/12/20 Суб 20:58:12 #322 №1694624 DELETED
Элизабет называла это пост-правдой) Выражалась она всегда основательно и твердо)
В том доме ни один мужчина не мог похвастаться такой точностью и кратостью в своих действиях) Были и моменты, когда Элизабет осуждала действия правительства. Тогда все семейство садилось у телевизора, но не говорил никто, кроме нее) Все только слушали) Быстро она говорила, но разборчиво. Бахни) бахни кетошкила)
Аноним 26/12/20 Суб 20:58:29 #323 №1694626 DELETED
БЛЯЯЯЯЯ) БЛЯЯЯЯЯЯААААА)
Аноним 26/12/20 Суб 21:11:42 #324 №1694634 
Спасите кето-тред...
Аноним 26/12/20 Суб 21:23:57 #325 №1694644 
>>1694616

> А теперь вопрос: от чего на кето может заливать на пару кг за ночь?
20 грамм соли зальют тебя на два кило запросто
Аноним 26/12/20 Суб 21:28:05 #326 №1694647 DELETED
>>1694634
Спасите... Кто-нибудь... Спасите...
https://youtu.be/HJG02eNwbEk
Аноним 26/12/20 Суб 21:34:52 #327 №1694650 
пописял на деда
Аноним 26/12/20 Суб 21:53:53 #328 №1694654 
Рейтинг худших продуктов для жиробубелей?
1) любое сладкое фаст-фуд дерьмо, кола, батончики, мороженое с огромным содержанием жира
2) просто фастфуд дерьмо и продукты с кучей углей - булки, пирожные, бигмаки, жареная картошка
3) продукты с умеренным содержанием углей - картошка, макароны, рис
Аноним 26/12/20 Суб 22:19:17 #329 №1694667 
>>1694654
>фаст-фуд дерьмо, кола, батончики, мороженое с огромным содержанием жира
не существует такого в реальности
Аноним 26/12/20 Суб 23:45:33 #330 №1694729 DELETED
>>1694667
>>1694654
>>1694650
>- булки, пирожные, бигмаки, жареная картошка мммммм
Аноним 26/12/20 Суб 23:45:49 #331 №1694730 DELETED
Бахни)
Аноним 26/12/20 Суб 23:48:05 #332 №1694732 
Спасите кето-тред
Аноним 26/12/20 Суб 23:50:19 #333 №1694734 DELETED
>>1694729
чел с пикчи так-то отпиздошит тебя тощего, алкокостян
Аноним 26/12/20 Суб 23:53:57 #334 №1694735 
Почему моедраторы не хотят спасать кето-тред?
Аноним 26/12/20 Суб 23:54:51 #335 №1694737 DELETED
>>1694735
костян не может спасти тредж от самого себя прост...
Аноним 27/12/20 Вск 04:51:34 #336 №1694796 
>>1693207
[email protected]
Аноним 27/12/20 Вск 10:29:11 #337 №1694835 DELETED
>>1694734
>Жиробубель отпиздошит боксера
ВЗОРИРОВАЛ! ОРИЧ!)
Аноним 27/12/20 Вск 10:29:46 #338 №1694836 DELETED
>>1694796
>>1694737
>>1694735
Аноним 27/12/20 Вск 10:30:04 #339 №1694837 DELETED
Спаситии!)
Аноним 27/12/20 Вск 10:35:57 #340 №1694838 DELETED
Саситити)
Аноним 27/12/20 Вск 11:02:25 #341 №1694854 
>>1694729
А кто это за пузатик?
Аноним 27/12/20 Вск 11:42:30 #342 №1694879 DELETED
>>1694854
Это кетоблядок) кетоблядище ебаное жирное) сисястое)
Аноним 27/12/20 Вск 12:02:15 #343 №1694898 DELETED
Шалавы ебучие сюда зашли бля
https://2ch.hk/vg/res/36551929
Аноним 27/12/20 Вск 12:04:03 #344 №1694900 DELETED
>>1694898
Че ебанушка бля
Аноним 27/12/20 Вск 12:21:09 #345 №1694910 
Что тут? Кетозный ебанат до сих пор рвется?
Придумал себе какого-то Костика и воюет с ним. Ну пиздец.

Кроме того, напоминаю: кето не работает. Работает дефицит калорий и физкультура

углеводный бог кетотреда
Аноним 27/12/20 Вск 12:32:13 #346 №1694915 DELETED
>>1694910
Кетогенного школотрона рвет на две доски сразу!) Под фенибутом орет СПАСИТИ КЕТОТРЕД))
ОРИРУЮ!)
Аноним 27/12/20 Вск 12:32:31 #347 №1694916 DELETED
>>1694910
>углеводный бог кетотреда
Да-да, конечно, пердеть под штангой, переламываться от читмила до читмила, ловить голодные обмороки и вот это всё - именно то, что работает. Все остальное не работает
Аноним 27/12/20 Вск 12:33:42 #348 №1694918 DELETED
>>1694916
А вот и она прибежала, кетошкила ебаная)
С тебя всей доской орут додель)
Всей бордой с тебя орут болезный)
Аноним 27/12/20 Вск 12:34:03 #349 №1694919 DELETED
Спасити кетатред..
....
Аноним 27/12/20 Вск 12:50:40 #350 №1694930 DELETED
Костяна в рот ебал кста, сосёт божественно
Аноним 27/12/20 Вск 12:52:19 #351 №1694933 DELETED
>>1694930
>Костяна в рот ебал кста, сосёт божественно
Аноним 27/12/20 Вск 12:56:31 #352 №1694938 DELETED
>>1694930
Костян создан для хуйцов просто
Аноним 27/12/20 Вск 13:12:35 #353 №1694952 DELETED
>>1694933
Да, Костян, ты правда хорошо сосёшь. Заряд бодрости от гречки и сникерса даёт о себе знать
Аноним 27/12/20 Вск 14:01:20 #354 №1694978 
>>1694952
Если намазать хуй сникерсом Костян причмокивает, кто проверял?
Аноним 27/12/20 Вск 14:21:59 #355 №1694983 DELETED
>>1694938
>>1694952
>>1694978
>>>1694930
>Костян создан для хуйцов просто
>Аноним 27/12/20 Вск 13:12:35 №1694952345
>1694933 (You)
>Да, Костян, ты правда хорошо сосёшь. Заряд бодрости от гречки и сникерса даёт о себе знать
>>>1694978
>Аноним 27/12/20 Вск 14:01:20 №1694978346
>>>1694952
>Если намазать хуй сникерсом Костян причмокивает, кто проверял?
Аноним 27/12/20 Вск 14:25:59 #356 №1694986 
>>1694978
Причмокивает, слюнки текут
Аноним 27/12/20 Вск 14:29:05 #357 №1694991 DELETED
Как же орно бахает тупое кеточмощище)
Аноним 27/12/20 Вск 14:52:02 #358 №1695002 
>>1692697
Скиньте скрин с типовым дневным рационом. Завтрак обед ужин
Аноним 27/12/20 Вск 15:47:12 #359 №1695018 
>>1695002
> Скиньте скрин с типовым дневным рационом.
Здесь только за типовой дневной рацион сазарозависимых знают), а именно:
>Завтрак
Сосать хуй)
>обед
Сосать хуй)
>ужин
Сосать жопу)
Аноним 27/12/20 Вск 16:01:04 #360 №1695025 DELETED
>>1695018
Это рацион Костика?
Аноним 27/12/20 Вск 19:11:51 #361 №1695165 DELETED
>>1695025
Это твой рацион кетошкил) бахне)
Аноним 27/12/20 Вск 19:17:24 #362 №1695172 DELETED
>>1695165
Костя, а зачем ты на завтра обед и ужин хуи и жопу употребляешь? Ты же там что-то типа по курогрече угараешь? Хуи и жопы лучше курогречи чтоли?
Аноним 27/12/20 Вск 21:00:20 #363 №1695213 DELETED
>>1695172
Аноним 27/12/20 Вск 23:13:53 #364 №1695246 
16090137208970.jpg
16090137967850.jpg
16090138189300.jpg
16090138975830.jpg

Также более высок риск смертности у тех, чье потребление углеводов превышает 70%. Иными словами, те, кто питается пончиками и фаст-фудом, имеют совершенно одинаковый риск смертности с теми, чье пониманием ЗОЖ сводится к ограничению углеводов.

Важная деталь: смертность повышается, если нужное организму количество углеводов заменить на животные протеины и жиры, и несколько снижается, если белки и жиры растительного происхождения - хорошая новость для вегетарианцев. Но углеводы лучше.

Предлагаемое объяснение мультифакторное -

дефицит аминокислот, жирных кислот и ряда других веществ неизбежен при диете с высоким и пониженным содержанием углеводов,

избыток протеинов и жиров, которыми замещают углеводы, например, при кето-диете, приводит ку активизации воспалительных процессов в организме (которые сегодня считаются основной причиной разных форм нездоровья, от рака до болезни Альцгеймера), оксидативного стресса и биологического старения.

Нельзя не упомянуть о том, что кривая смертности U-образна и для ассоциации с ИМТ, и для ассоциации с потреблением углеводов. Улавливаете логику? Те, кто ест достаточное количество углеводов, не будут худыми в современном понимании, если только они генетически к этому не предрасположены. Но и очень полными не будут тоже. И проживут дольше всех.

Хочешь не стареть? Ешь углеводы.
Хочешь быть здоровым? Ешь углеводы.
Хочешь жить долго? Ешь углеводы.

Кстати, потребность в сладком может быть не только симптомом борьбы организма с ограничениями, но и попыткой мудрого тела заставить нас повысить содержание углеводов в рационе - обычно ему очень не нравится, когда хозяин решает уморить себя голодом или снизить продолжительность жизни.

А если абсолютно необходимо снизить потребление углеводов по медицинским соображения]м - заменяй их на растительные жиры и протеины - орехи, цельнозерновой хлеб, арахисовое масло.
Аноним 27/12/20 Вск 23:41:43 #365 №1695254 DELETED
>>1695246
Кетоблядки дико орут)
Ряяяя проплаченые исследования! Ряяяя!)
Аноним 27/12/20 Вск 23:53:53 #366 №1695260 DELETED
>>1695246
Лаборатория Мичиганского Университета недавно получила грант от National Institutes of Health на изучения воздействия столового сахара на мозг.

“При обычном питании, — рассказывает руководитель проекта, молекулярный биолог, Моника Дас, — мозг, при помощи нервных сигналов, дает команду пополнить энергетические запасы, вызывая голод. A когда калорий получено достаточно, дает команду перестать есть. Но если Костяна кормить сахаром, то мозг “сбивается с толку” — теряет контроль над количеством поступающих в организм калорий. Мало того, когда Костян начинает есть сахар, включаются нейроны, которые заставляют его рот автоматически открываться, и бедный Костян продолжает есть сахар, несмотря на количество полученных калорий.
Аноним 28/12/20 Пнд 00:34:24 #367 №1695276 DELETED
>>1695246
О, ты опять принес сделанную на отъебись выжимку из сделанного на отъебись исследования. Комменты к посту читал?

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext
Ссылка с вашего исследования на другое. Не американское, а общемировое.
Общая смертность чем меньше углеводов тем ниже. И ниже чем больше жиров.

А вот что жутко забавляет - как в Вашей статье хвостик уменьшения смертности при снижении углеводов ОБРЕЗАЛИ. Чтобы не мешал. А то получается там никакая не U, а свести карбогидраты в ноль - ПОЛЕЗНО. Но за это производители таблеток и кукурузного сиропа не заплатят

Аноним 28/12/20 Пнд 01:06:30 #368 №1695282 
>>1695276
Блядь, 21-ый век на дворе, а графики в научных статьях выглядят как из учебника материаловедения 1963-го года.
Аноним 28/12/20 Пнд 01:25:02 #369 №1695285 
>>1692528 (OP)
Сап двач, я нищук. Вешу полтора центнера, пока были бабки ел нормально, скинул 40 кг. Опять набрал макарошками, картофаном и конфетами. Теперь бабла нету, яйца уже в горле сидят, вечером 10шт. захуяривать достало. Посоветуй, что жрать на 300р. в день.
Аноним 28/12/20 Пнд 01:31:34 #370 №1695287 DELETED
>>1695285
Сало, яйца, селёдку и кильку, заедать капустой и солёными огурцами
Аноним 28/12/20 Пнд 01:37:01 #371 №1695289 
>>1695287
>Сало, яйца, селёдку и кильку
чек
>заедать капустой и солёными огурцами
Сколько можно съесть, чтобы в 25гр углей уложиться.
Аноним 28/12/20 Пнд 01:42:25 #372 №1695290 DELETED
>>1695289
>Сколько можно съесть, чтобы в 25гр углей уложиться.
Полкило точно можно. Можешь ещё, кстати, прикладываться к печени, голяшкам и пашине, они тоже хуйню стоят
Аноним 28/12/20 Пнд 01:44:00 #373 №1695291 
>>1695290
Спасибо, добрый кетоанон за совет.
Аноним 28/12/20 Пнд 08:15:21 #374 №1695325 DELETED
>>1695260
>>1695276
>>1695282
>РЯЯЯЯЯЯЯЯЯ ПРОПЛАЧЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ! ВРЕТИ ВРЕТИ ВРЕТИ!
КАКОЙ ОР)
Аноним 28/12/20 Пнд 08:16:18 #375 №1695326 DELETED
>>1695285
>>1695287
>>1695289
>>1695290
>>1695291
>>1695291
Аноним 28/12/20 Пнд 08:18:55 #376 №1695327 DELETED
Кетоблядки продолжают отрицать)
Аноним 28/12/20 Пнд 10:36:49 #377 №1695372 
>>1695246
Ну допустим, я планирую посидеть на кето месяца 2 пока не скину до нужных кг. Ничего со мной за это время не случится.
>>1695002
Бамп вопросу
Аноним 28/12/20 Пнд 10:37:03 #378 №1695373 DELETED
ОРУ ОРУ ОРУ ОРУ!
Аноним 28/12/20 Пнд 10:38:00 #379 №1695374 DELETED
>>1695372
>>1695246
>Ну допустим, я планирую посидеть на кето месяца 2 пока не скину до нужных кг. Ничего со мной за это время не случится.
>>>1695002
>Бамп вопросу
Аноним 28/12/20 Пнд 10:54:31 #380 №1695375 DELETED
>>1695372
>>1695002
За последние 4 дня без учёта зелени и масла в кофе, один хуй они занимают от силы 150 ккал, потому я за нужный дефицит не вылажу

>>1695372
>Ничего со мной за это время не случится.
С тобой и за два года ничего не случится, только водичку пей и грызи капусту
Аноним 28/12/20 Пнд 11:07:08 #381 №1695384 DELETED
>>1695375
>С тобой и за два года ничего не случится, только водичку пей и грызи капусту
Вот что с ним за два года на кето случится кетошкил)
Ахаха это если он еще не подохнет) Ну с другой стороны хороший кетыч мортвый кетыч)
Кекыч!)
Аноним 28/12/20 Пнд 11:09:58 #382 №1695385 DELETED
>Ковбаса Кракiвьска
>Сало
>Шпроты
Аноним 28/12/20 Пнд 11:35:54 #383 №1695396 
>>1695385
Завидуешь тем, кто может себе позволить нормальную еду, курогречка?
Аноним 28/12/20 Пнд 11:37:03 #384 №1695397 
16088091339540.jpg
>>1695384
Зачем ты таскаешься с фоткой анона, который меньше месяца на кете?
Аноним 28/12/20 Пнд 11:59:30 #385 №1695412 DELETED
>>1695396
>>1695397
Аноним 28/12/20 Пнд 12:00:13 #386 №1695413 DELETED
>меньше месяца на кете
>Сажусь 15 раз
ВЗОРИРОВАЛ!)
Аноним 28/12/20 Пнд 12:00:53 #387 №1695415 
>>1695375
А есть какой-то заменить гарнира на кето? Проще было бы меню составить, просто заменив гречу и рис чем-то схожим по консистенции
Аноним 28/12/20 Пнд 12:01:45 #388 №1695416 DELETED
>>1695415
>А есть какой-то заменить гарнира на кето? Проще было бы меню составить, просто заменив гречу и рис чем-то схожим по консистенции
Аноним 28/12/20 Пнд 12:11:18 #389 №1695422 
>>1695415
Питайся нормально, без наполнителей. Если прям совсем вера не позволяет, тушеная капуста, овощные смеси и грибы тебе в помощь. Еще можно пилером наскрести цветной капусты и обдать кипятком - будет похоже на рис. Но вообще гарниры - без задач, убивай своего внутреннего костяна и хавай мясо с салатом.
Аноним 28/12/20 Пнд 12:13:19 #390 №1695425 
>>1695422
Да я не совсем про это, не в плане углями. Думаю сырами заменить. Просто не хочу возиться с составлением меню а лишь скорректировать свой привычный рацион под кето.
Аноним 28/12/20 Пнд 12:18:02 #391 №1695432 
>>1695425
Можешь хавать брынзу и около того в качестве гарнира. Там как раз дохуя соли и приятное соотношение белка и жира, только смотри, чтобы это не был продукт подзалупный гендерно идентичный натуральному, сгущенный крахмалом, а расово верный сыр из молока, соли и фермента
Аноним 28/12/20 Пнд 12:21:30 #392 №1695438 
>>1695432
У меня непереносимость лактозы. Но думаю купить лактазу в таблетках чтобы упростить жизнь.
Аноним 28/12/20 Пнд 12:26:14 #393 №1695447 
>>1695438
В кисломолочных продуктах лактозы не должно быть
Аноним 28/12/20 Пнд 12:26:19 #394 №1695448 DELETED
>>1695438
>вера не позволяет, тушеная капуста, овощные смеси и грибы тебе в помощь. Еще можно пилером наскрести цветной капусты и обдать кипятком - будет похоже на рис. Но вообще гарниры - без задач, убивай своего внутреннего костяна и хавай мясо с салатом.
>>>1695425
>Аноним 28/12/20 Пнд 12:13:19 №1695425381
>>>1695422
>Да я не совсем про это, не в плане углями. Думаю сырами заменить. Просто не хочу возиться с составлением меню а лишь скорректировать свой привычный рацион под кето.
>>>1695432
>Аноним 28/12/20 Пнд 12:18:02 №1695432382
>>>1695425
>Можешь хавать брынзу и около того в качестве гарнира. Там как раз дохуя соли и приятное соотношение белка и жира, только смотри, чтобы это не был продукт подзалупный гендерно идентичный натуральному, сгущенный крахмалом, а расово верный сыр из молока, соли и фермента
>>>1695438
>Аноним 28/12/20 Пнд 12:21:30 №1695438383
>>>1695432
>У меня непереносимость лактозы. Но думаю купить лактазу в таблетках чтобы упростить жизнь.
Аноним 28/12/20 Пнд 12:26:52 #395 №1695449 DELETED
Ряяяяяяя) лактоза хуеза)
Кетоза) ди нахуй ) долбеою)
Аноним 28/12/20 Пнд 12:30:24 #396 №1695453 
>>1695447
В жиротреде уже обсуждалось. И в брынзе и в твороге есть лактоза.
Аноним 28/12/20 Пнд 12:32:00 #397 №1695456 DELETED
>>1695453
>Аноним 28/12/20 Пнд 12:30:24 №1695453 387
>>>1695447
>В жиротреде уже обсуждалось. И в брынзе и в твороге есть лактоза
Аноним 28/12/20 Пнд 12:36:01 #398 №1695460 
>>1695453
В нормальном твороге и молодых сырах лактоза если и остаётся, то в следовых количествах. Это банальная физика: хорошо растворимая лактоза остается в сыворотке.

Ну, экспериментируй, крч
Аноним 28/12/20 Пнд 12:39:54 #399 №1695462 DELETED
>>1695460
>
>В нормальном твороге и молодых сырах лактоза если и остаётся, то в следовых количествах. Это банальная физика: хорошо растворимая лактоза остается в сыворотке.
>
>Ну, экспериментируй, крч
Аноним 28/12/20 Пнд 13:43:22 #400 №1695525 
Дедушку уничтожают в жиротреде лол
Аноним 28/12/20 Пнд 13:52:28 #401 №1695543 DELETED
>>1695525
У тебя кетогенная шизофрения даунич) я туда сегодня даже не заходил) ты такой болезный)
Аноним 28/12/20 Пнд 13:56:15 #402 №1695552 DELETED
>РЯЯЯЯЯ КЕТО КЕТО КЕТО
ОР-ОРСКИЙ!)
Аноним 28/12/20 Пнд 14:23:59 #403 №1695587 
1609154637768.jpg
О, Костян усиленно зарепортил все посты, где его попускают ахахахах, а его бесконечный шитпост оставили.
Аноним 28/12/20 Пнд 14:26:59 #404 №1695590 
1609154817645.jpg
Сука ор
Аноним 28/12/20 Пнд 14:36:00 #405 №1695593 
72ff6c3a32.png
Я войду в кетоз? Если есть комментарии буду рад услышать. Перекусы которые по общим ккал за 2500 перевалят - это приемлемо (углей правда тоже за 25 перевалит)?
Аноним 28/12/20 Пнд 14:43:48 #406 №1695601 
>>1695593
Войдёшь нормально
Аноним 28/12/20 Пнд 14:44:06 #407 №1695602 
>>1695601
А по второму вопросу?
Аноним 28/12/20 Пнд 14:46:37 #408 №1695604 
>>1695593
Зависит от организма. Скорее всего, войдёшь. Если за 3-4 дня не войдёшь, режь угли еще и попробуй поголодать денёк.

>Перекусы которые по общим ккал за 2500 перевалят - это приемлемо
В кетозе тебе будет норм жрать 1-2 раза в день. Я, например, хаваю один раз с энтузиазмом, еще один - чтобы добрать макросы уже через силу, и 2-3 раза еще выпиваю по чашке кофе с маслом
Аноним 28/12/20 Пнд 14:46:57 #409 №1695605 
>>1695602
Смотря какая у тебя норма дневная, параметры тела и какая цель.
Аноним 28/12/20 Пнд 14:49:10 #410 №1695610 
>>1695604
Я слез с кофеина - это та еще зараза
Аноним 28/12/20 Пнд 14:51:20 #411 №1695613 DELETED
>>1695587
>>1695590
>кетоблядей попускают в их же треде

>сука ор

Двачую! Ору как демон ебаный!) :D
Аноним 28/12/20 Пнд 14:51:50 #412 №1695614 
>>1695610
Мне норм, вкусненько
Аноним 28/12/20 Пнд 14:53:07 #413 №1695615 DELETED
>>1695610
Как вообще можно залезть на кофеин? Не могу себе представить зависимость от кофе
Аноним 28/12/20 Пнд 14:59:25 #414 №1695617 
>>1695615
От кофе овердоз обычно бывает, у меня были панические атаки и тремор.
Аноним 28/12/20 Пнд 15:02:08 #415 №1695620 
>>1695615
вообще-то 3 чашки в день это уже залез
Аноним 28/12/20 Пнд 15:03:35 #416 №1695623 
>>1695613
Удобно когда у тебя динамический айпи, пасскод и шиза, да, Костян?
Аноним 28/12/20 Пнд 15:07:27 #417 №1695630 
>>1695620
Три чашки кофе - это банка нонстопа. Многие боящиеся кофеина напивают в разы больше из полезного зеленого чая
Аноним 28/12/20 Пнд 15:09:11 #418 №1695632 
>>1695630
Зеленый чай меньше ощущается - факт, потому-что там есть какое-то вещество тормозящее действие кофеина, получается такой баланс. Но я и зеленый чай пью раз месяц максимум.
Аноним 28/12/20 Пнд 15:17:00 #419 №1695645 DELETED
>>1695617
> у меня были панические атаки и тремор
Первые признаки кетогенной шизофрении)
Аноним 28/12/20 Пнд 15:18:18 #420 №1695647 DELETED
>>1695623
Шиза развивается на кето >>1695645 )
А я здоровый мужчина, который отпиздит любого тут) до талого)
Аноним 28/12/20 Пнд 15:28:27 #421 №1695660 
>>1695645
>>1695647
Как ты заебал уже, рака тебе
Аноним 28/12/20 Пнд 15:43:34 #422 №1695673 
>>1695375
>С тобой и за два года ничего не случится
Но я хочу накачаться, чтобы куны текли, а без углей это нереально
Аноним 28/12/20 Пнд 15:46:32 #423 №1695677 
>>1695673
Ты и с углями сильно не накачаешься, если нет предрасположенности
Аноним 28/12/20 Пнд 15:48:28 #424 №1695680 
>>1695677
На гормошке зато наверняка
Аноним 28/12/20 Пнд 15:49:02 #425 №1695681 DELETED
>>1695660
>>1695660
Я ЗНаю что я тебя заебал кетошкила) я знаю что ты уже сидишь на колесах от того как я тебя протыкаю)
Аноним 28/12/20 Пнд 15:51:39 #426 №1695683 
>>1695680
Тогда тебе в другой тред
Аноним 28/12/20 Пнд 15:52:30 #427 №1695684 
>>1695683
Мне пузо надо для начала сбросить, поэтому тут
Аноним 28/12/20 Пнд 15:57:04 #428 №1695686 
>>1695681
Костян, на пикче не мой пост, там челик на углях.
Аноним 28/12/20 Пнд 17:16:31 #429 №1695720 DELETED
>>1695683
>>1695684
>>1695686
Аноним 29/12/20 Втр 00:03:18 #430 №1695869 DELETED
Аряяя урееее)
Аноним 29/12/20 Втр 04:14:02 #431 №1695905 DELETED
>>1695630
>>1695632
В чае L-теанин, сглаживает эффекты кофеина, если принимать его отдельно, то и эффект от кофе сглаживается.
А вообще если есть хоть малейшие проблемы с эмоциональной стабильностью (скачки настроения, апатия, выгорание и т.д.), то рекомендуется от кофе отказаться (ну или перейти на чай/декофеинизированный кофе или начать принимать теанин).
Есть инфа что от кофе еще и жирным легче стать:
https://www.youtube.com/watch?v=pVXHD1gl6c4
Аноним 29/12/20 Втр 09:46:50 #432 №1695966 DELETED
>>1695905
> проблемы с эмоциональной стабильностью (скачки настроения, апатия, выгорание и т.
Га кето всегла так) вон кетыч на колесах сидит) лишь бы тортик не сожрать)
Аноним 29/12/20 Втр 12:10:35 #433 №1696061 
>>1695966
Лаборатория Мичиганского Университета недавно получила грант от National Institutes of Health на изучения воздействия столового сахара на мозг.

“При обычном питании, — рассказывает руководитель проекта, молекулярный биолог, Моника Дас, — мозг, при помощи нервных сигналов, дает команду пополнить энергетические запасы, вызывая голод. A когда калорий получено достаточно, дает команду перестать есть. Но если Костяна кормить сахаром, то мозг “сбивается с толку” — теряет контроль над количеством поступающих в организм калорий. Мало того, когда Костян начинают есть сахар, включаются нейроны, которые заставляют его рот автоматически открываться, и бедный Костян продолжает есть сахар, несмотря на количество полученных калорий.
Аноним 29/12/20 Втр 12:22:10 #434 №1696071 
1609233729225.jpg
>>1695966
Костян, ты всегда пиздишь?
Аноним 29/12/20 Втр 12:43:28 #435 №1696084 DELETED
>>1696061
Ты вторую кавычку забыл додик ебланище) ди нахуй шизик)
>>1696071
Сука ебланище влагалище пиздун дрочила)
Аноним 29/12/20 Втр 12:50:05 #436 №1696087 
>>1696084
Попе больно? Смотри сахар если разогреть превращается в горячую карамель как ты любишь, потому береги жопу в холоде.
Аноним 29/12/20 Втр 13:44:47 #437 №1696103 DELETED
>>1696087
Че ты несешь шизлонг) уже не понятно что сказать хотел иди лечись даун)
Аноним 29/12/20 Втр 13:45:11 #438 №1696105 DELETED
КЕТО КЕТО КЕТО У!
Аноним 29/12/20 Втр 14:08:56 #439 №1696113 DELETED
Я бы вас так всех трахнул пизда)
Аноним 29/12/20 Втр 14:19:32 #440 №1696116 
>>1696113
Сначала хуй свой найди под пузом, Костян.
Аноним 29/12/20 Втр 14:37:59 #441 №1696124 DELETED
>>1696116
>Сначала хуй свой найди под пузом, Костян
Аноним 29/12/20 Втр 15:45:14 #442 №1696135 
1609245913656.jpg
Костян, лови
Аноним 29/12/20 Втр 15:59:19 #443 №1696144 DELETED
>>1696135
>Мать кетошкилы скрывает свое пристрастие к хачам
ОРИРУЮ! АХАЗАХАХАХА!: D ОРИЧ! ОРИЧ! ОРИЧ !) ОРИЧ) ОРИЧ!) ОРИЧ!) ОРИЧ ОРИЧ ОРИЧ ОРИЧ ОРИЧ ОРИЧ!) ОРУ СУКА!) ОРРРИРОЮ ОРРИРУЮ!)
Аноним 30/12/20 Срд 15:41:37 #444 №1696520 
А я говорил, долго на кето не протянете.
Так и запишем, подопытные сдохли через месяц кето.
Аноним 30/12/20 Срд 17:37:42 #445 №1696585 
>>1696520
Костя, хуй будешь?
Аноним 30/12/20 Срд 17:43:07 #446 №1696587 
>>1696585
А сахаром посыплешь?)
Аноним 30/12/20 Срд 18:07:33 #447 №1696604 
>>1696587
могу карамелью полить
Аноним 30/12/20 Срд 18:10:52 #448 №1696610 
Какие готовые кето соусы есть в массмаркете (типа пятерочки)?
Аноним 30/12/20 Срд 18:12:45 #449 №1696612 
>>1696610
Соевый
Любые майонезные типа хуйнца
Майонез
Горчицы
Аноним 30/12/20 Срд 19:47:36 #450 №1696668 DELETED
>>1696612
>>1696610
>>1696604
>>1696587
Кетоблядок спок)
Нахуй ты сам с собой общаешься?)
Аноним 30/12/20 Срд 20:03:38 #451 №1696672 
>>1696610
Мазик + горчица + кепчук + острый соус. Все есть в магазине, смешивай перед едой. Этот соус изменит твою жизнь
Аноним 30/12/20 Срд 20:20:34 #452 №1696679 
>>1696672
Кетчуп нельзя ты че
Аноним 30/12/20 Срд 20:45:11 #453 №1696695 
>>1696679
Если не ебашить ложками, то можно
Аноним 30/12/20 Срд 22:20:02 #454 №1696738 DELETED
>>1696672
>Аноним 30/12/20 Срд 20:03:38 №1696672402
>>>1696610
>Мазик + горчица + кепчук + острый соус. Все есть в магазине, смешивай перед едой. Этот соус изменит твою жизнь
>>>1696679
>Аноним 30/12/20 Срд 20:20:34 №1696679403
>>>1696672
>Кетчуп нельзя ты че
>>>1696695
>Аноним 30/12/20 Срд 20:45:11 №1696695404
>>>1696679
>Если не ебашить ложками, то можно
Аноним 31/12/20 Чтв 11:38:58 #455 №1697073 DELETED
КЕТО КЕТО КЕТО КЕТО!
Аноним 31/12/20 Чтв 11:51:41 #456 №1697088 
>>1697073
тебе опять сраку на пакет с гречкой натянули в жиротреде и ты плакаться итт пришел?
sageАноним 31/12/20 Чтв 12:04:32 #457 №1697103 DELETED
>>1697088
>тебе опять сраку на пакет с гречкой натянули в жиротреде и ты плакаться итт пришел?
Аноним 31/12/20 Чтв 12:16:33 #458 №1697119 
Нучо кетаны, сегодня буду делать кето-чебуреки. Потом запощу результат.
Аноним 31/12/20 Чтв 12:48:18 #459 №1697161 DELETED
>>1697119
>ноним 31/12/20 Чтв 12:16:33 №1697119409
>Нучо кетаны, сегодня буду делать кето-чебуреки. Потом запощу результат.
Аноним 31/12/20 Чтв 13:30:06 #460 №1697206 DELETED
>>1697161
на видео костя лакомится сахарной печенькой?
sageАноним 31/12/20 Чтв 13:55:42 #461 №1697213 DELETED
>>1697206
На видео кетоблядок после ночного зажора)
Аноним 31/12/20 Чтв 14:30:47 #462 №1697225 DELETED
>>1697213
Нет, это определенно свинокостян, зажирается палычем с сахарком.
Аноним 31/12/20 Чтв 15:17:19 #463 №1697235 DELETED
>>1697225
Кетошкила ты орно бахнула дура)
Аноним 31/12/20 Чтв 16:08:18 #464 №1697245 DELETED
>>1697235
Костя, я бахнул спермой в твою жопу.
Аноним 31/12/20 Чтв 16:28:27 #465 №1697256 DELETED
>>1697245
>КЕТОБЛЯДЬ ПРОЕЦИРУЕТ
ОРУ ОРУ ОРУ ОРУ ОРУ! В ГОЛОСАНДРИЧЕВСКИЙ!) :D
Аноним 31/12/20 Чтв 21:07:04 #466 №1697361 
С нг кетотред!
Аноним 31/12/20 Чтв 21:48:24 #467 №1697370 
16085730959770.jpg
>>1697361

>С нг кетотред!
Аноним 31/12/20 Чтв 21:52:36 #468 №1697372 DELETED
>>1697370
Костян, тебя тож с нг, хоть ты и чорт ебаный.
Аноним 31/12/20 Чтв 22:13:46 #469 №1697373 DELETED
>>1697256
хаха кетошкила бахни
Аноним 31/12/20 Чтв 23:59:03 #470 №1697386 DELETED
>>1697361
С нг кетоанон
Аноним 01/01/21 Птн 05:23:57 #471 №1697410 DELETED
>>1697386
>>1697373
Ке тоблди) дите нахуй дауничиД) хватит проецивать кетошкилД
Аноним 01/01/21 Птн 08:04:33 #472 №1697427 
>>1695604
>Если за 3-4 дня не войдёшь, режь угли еще и попробуй поголодать денёк.
Сегодня 4-ое утро. Не вошел ( но я правда арахисом мне кажется упоролся с излишком. Попробую сегодня вообще угли не есть.
Аноним 01/01/21 Птн 12:58:14 #473 №1697506 DELETED
>>1697427
Попробуй добавить сессию лютого кардио, чтобы дожечь остатки глюкозы крови и гликогена, и на следующий день поголодать или хотя бы схавать до 1000 ккал жира
Аноним 01/01/21 Птн 13:11:37 #474 №1697513 DELETED
>>1697427
>>1695604
>>Если за 3-4 дня не войдёшь, режь угли еще и попробуй поголодать денёк.
>Сегодня 4-ое утро. Не вошел ( но я правда арахисом мне кажется упоролся с излишком. Попробую сегодня вообще угли не есть.
>>>1697506
>Аноним 01/01/21 Птн 12:58:14 №1697506424
>>>1697427
>Попробуй добавить сессию лютого кардио, чтобы дожечь остатки глюкозы крови и гликогена, и на следующий день поголодать или хотя бы схавать до 1000 ккал жира
>>1697506
Аноним 02/01/21 Суб 13:05:15 #475 №1697900 
>>1697506
Прокатал вчера два часа на велотренажере. Сегодня тест-полоска показала кетоз, голодать не буду. Чувствую себя вяло (может это и есть кетогрипп), аппетит такой же как и был (на сладкое не тянет, перекусываю сырами - сожрал целую пачку 200 гр Рикотты).
Аноним 02/01/21 Суб 15:14:00 #476 №1698006 
>>1697900
Ну всё, ты в игре. Постепенно побочек будет меньше, а профита — больше
Аноним 02/01/21 Суб 15:47:17 #477 №1698031 DELETED
>>1698006
Хуя себе, с каких пор рак это профит?
Аноним 02/01/21 Суб 15:47:40 #478 №1698032 DELETED
>>1697900
>Прокатал вчера два часа на велотренажере. Сегодня тест-полоска показала кетоз, голодать не буду. Чувствую себя вяло (может это и есть кетогрипп), аппетит такой же как и был (на сладкое не тянет, перекусываю сырами - сожрал целую пачку 200 гр Рикотты
Аноним 02/01/21 Суб 15:54:25 #479 №1698036 
>>1698031
Так вроде от рака зависит, некоторые формы наоборот углями питаются.
Аноним 02/01/21 Суб 16:12:10 #480 №1698050 
>>1698031
Не знаю, но ты себе сахаром и фармой зачем-то рак нажрал
Аноним 02/01/21 Суб 16:13:48 #481 №1698053 DELETED
>>1698036
Тяжело Косте будет, без рака мозга, зато с раком жопы. Как же он в качалочку ходить будет?
Аноним 02/01/21 Суб 22:09:41 #482 №1698132 DELETED
>>1698036
>Так вроде от рака зависит, некоторые формы наоборот углями питаются.

>>1698053

>Аноним 02/01/21 Суб 16:12:10 №1698050431

>1698031 (You)
>Не знаю, но ты себе сахаром и фармой зачем-то рак нажрал

>Аноним 02/01/21 Суб 16:13:48 №1698053432

>197Кб, 1080x1189

>>1698036
>Тяжело Косте будет, без рака мозга, зато с раком жопы. Как же он в качалочку ходить будет?

Аноним 02/01/21 Суб 22:10:32 #483 №1698133 DELETED
>>1698036
Какой камчатский или суэтский? Даунич?)
Аноним 03/01/21 Вск 08:39:25 #484 №1698241 
Сап, двощ!
Кто-то владеет приемами расчёта необходимого и достаточного количества клетчатки для регулярного и мягкого спанья?

Вопрос к чему: мука очень разная, от какой-то срётся, от какой-то ничего. Имею капсулы псилиума с айхерба, но не знаю сколько капсул можно в день принимать и в какое время? Страдал трещиной от камнесрача и заимел геморрой, тужился.
От белково-жирной пищи кал становится плотнее и жёстче, факт, а как клетчатка его размягчить может не понимаю, она ведь его только толкает.
Ещё научился хорошо жевать пищу, тщательно - от этого тоже срётся лучше.

Есть кто-то с карнивора, как там срётся без клетчатки вообще? Это же можно умереть от разрыва кишки.
Аноним 03/01/21 Вск 10:36:01 #485 №1698280 DELETED
>>1698241
Клетчатка, чтобы просрать, это миф. А так могу спалить лайфхак мазать сраку кремом. Делал так, когда словил раздражение от водопадов пота, говно вылетало со свистом.
Аноним 03/01/21 Вск 11:03:59 #486 №1698296 
>>1698280
Зачем кремом, есть же смазки для анального секса
Аноним 03/01/21 Вск 12:22:11 #487 №1698331 DELETED
>>1698241
>Есть кто-то с карнивора, как там срётся без клетчатки вообще?
Нормально. Надо просто пить много воды
Аноним 03/01/21 Вск 13:18:48 #488 №1698354 
>>1698241
>Имею капсулы псилиума с айхерба, но не знаю сколько капсул можно в день принимать и в какое время?
псилиум надо ебическим количеством воды запивать
>Страдал трещиной от камнесрача и заимел геморрой, тужился.
Прям таки геморрой? Постоянно болит? Процедуры делаешь? Если нет, то это не геморрой.
У меня тоже было пару раз еще до кето, когда сильно тужился и потом трещина, но само собой как-то наладил питание. На кето тоже потом запор бомбический словил - очко не разработанное нихуя, было оче сложно покакоть и снова трещину словил. Геморроев не было. Вот уже года два без трещин и все ок.
>а как клетчатка его размягчить может не понимаю, она ведь его только толкает
Она смешивается с основной едой и абсорбирует жидкость, поэтому кал мягкий становится и не кирпичный.
>Это же можно умереть от разрыва кишки.
Да нормально, от разрыва ты не умрешь, практически всю длину кишки вырабатывается слизь и увлажнение, вся сухость говна приобретается в прямой кишке по сути.
>как там срётся без клетчатки вообще?
А чо карниворы не едят зелень чтоле? Хищники получают зелень из желудка и кишок добычи есличо.
Аноним 03/01/21 Вск 13:21:59 #489 №1698358 
>>1698354
>Хищники получают зелень из желудка и кишок добычи есличо.
Фубля. Кишки вместе с говном едят буээ
Аноним 03/01/21 Вск 13:26:17 #490 №1698360 
>>1698358
Видал какие львы стройные? Жрать говно с зеленью всё еще лучше, чем потреблять сахарные сникерсы.
Аноним 03/01/21 Вск 15:08:50 #491 №1698393 
>>1698280
>мазать сраку кремом
внутри что ли? по-моему если говно полетит как снаряд по смазанному каналу, кишка не успеет спокойно расслабиться и ситуация с потенциальной трещиной только усугубится. это как женщине сзади резко войти, а тут резко выйти, суть та же.

хуёвый совет, мне кажется.

>>1698331
>Нормально. Надо просто пить много воды
в среднем сколько кал в неделю? можно говорить о стуле раз в 1-2 дня? если раз в неделю, то это не нормально, наверно.

>>1698354
>псилиум надо ебическим количеством воды запивать
так обычно и делаю. в среднем с 1 капсулой выпиваю стакана 2, иногда 3. запиваю одним-полуторами, и ещё в течение 15-30 минут добиваю до 3. на питании с углями срётся хорошо. а постепенно войти в кето не умею.
>Прям таки геморрой? Постоянно болит? Процедуры делаешь? Если нет, то это не геморрой.
ну бывает если камень выходит, может кровь быть. и обычно сутки после этого ноющая боль в сраке, не считая того, что я чувствую как узлы напряжены. когда мягко срёшь вообще збс всё проходит. один врач поставил "умеренно увеличенные узлы". другой сказал "небольшой геморройчик".
>Она смешивается с основной едой и абсорбирует жидкость, поэтому кал мягкий становится и не кирпичный.
а если ты переел белка?
>вся сухость говна приобретается в прямой кишке по сути.
да, если говно там долго стоит. влага вся выжимается и пиздец. так вот как на кето регулировать стул, чтобы избегать подобных проблем?
Аноним 03/01/21 Вск 15:26:06 #492 №1698395 DELETED
>>1698393
>можно говорить о стуле раз в 1-2 дня?
Это. На углях я вообще могу по два-три раза в день срать, на кете и карниворе чувствовал себя человеком.

Ты, кстати, это, клетчаткой не злоупотребляй, потому что можешь наебнуть моторику ЖКТ
Аноним 03/01/21 Вск 15:29:47 #493 №1698397 
>>1698395
одна капсула в день у меня. я поэтому и спрашиваю как правильно рассчитать нормы
Аноним 03/01/21 Вск 15:31:07 #494 №1698399 DELETED
>>1698241
>>1698280
>>1698296
>>1698331
>>1698354
>>1698358
>>1698360
>>1698393
>>1698395
>>1698397
Аноним 03/01/21 Вск 15:31:26 #495 №1698400 DELETED
КАК ЖЕ ГОРИТ РВАНАЯ КЕТОШКИЛА! ОРИЧ!
Аноним 03/01/21 Вск 15:41:20 #496 №1698404 DELETED
>>1698397
Ориентируйся на самочувствие, тут как бы хз, что с этим делать. Можешь еще пробиотики пропить, кстати
Аноним 03/01/21 Вск 16:16:01 #497 №1698415 DELETED
Решил попробовать кушоть и питаться по рекомендациям ketogains. Буду периодически репортить, чо да как
Аноним 03/01/21 Вск 16:16:30 #498 №1698418 DELETED
>>1698415
>и питаться
Тренироваться, конечно же
Аноним 03/01/21 Вск 16:36:22 #499 №1698432 
>>1698393

> >Прям таки геморрой? Постоянно болит? Процедуры делаешь? Если нет, то это не геморрой.
> ну бывает если камень выходит, может кровь быть. и обычно сутки после этого ноющая боль в сраке, не считая того, что я чувствую как узлы напряжены. когда мягко срёшь вообще збс всё проходит. один врач поставил "умеренно увеличенные узлы". другой сказал "небольшой геморройчик".
Я имею в виду когда ты жопу не рвешь у тебя есть боль? Если нет, то это не геморрой, потому что он обычно болит сам по себе.
Вообще если тебе врач не предложил удалить геморрой (операция на пять минут работы), то это и не геморрой можно считать.

> >Она смешивается с основной едой и абсорбирует жидкость, поэтому кал мягкий становится и не кирпичный.
> а если ты переел белка?
От белка будет более твердым, но не настолько как если бы ты просто поел белка без всего. У меня когда намечается белковый зажор, то я сажусь на какао/горький шоколад как на источник клетчатки, более менее нормально все.

> >вся сухость говна приобретается в прямой кишке по сути.
> да, если говно там долго стоит. влага вся выжимается и пиздец. так вот как на кето регулировать стул, чтобы избегать подобных проблем?
Все также: есть клетчатку / пить воду.

Можно микроклизмы теплой водой делать раз в пару дней, стимулирует движение кишки и посрёшь заодно если не срётся. А если засор более сложный и теплая вода не помогает, то Микролакс можно юзнуть.
Аноним 03/01/21 Вск 16:40:30 #500 №1698434 DELETED
>>1698404
>>1698415
>>1698418
>>1698432
Аноним 03/01/21 Вск 17:13:19 #501 №1698448 DELETED
Орич орич ОРУРИРУ
КЕТОШКЭЛА)
Аноним 03/01/21 Вск 20:16:01 #502 №1698568 
>>1698432
иногда во время дефекации есть боль. сейчас вот нет. бывает что потаскаю тяжести, может взять и заболеть. в основном, конечно, боли нет никакой. она иногда появляется, но я обычно ищу причины её возникновения.
>я сажусь на какао/горький шоколад как на источник клетчатки
какао варишь с эритритом? и в каких дозировках? сколько пьёшь? реально гавно становится мягче?
>>1698434
збс ногти в черный цвет покрасить, как у антона зацепина в 2007.
Аноним 03/01/21 Вск 21:41:51 #503 №1698613 DELETED
>>1698568
Попустись долбоеб. Всем похуй на твое какао и на твоего антона зацепина хуепина. Жирная ты кетовая хуйня кетодура
Аноним 03/01/21 Вск 21:42:23 #504 №1698614 DELETED
>>1698568
Аноним 03/01/21 Вск 21:50:52 #505 №1698619 DELETED
>>1698613
>>1698614
Получил струю урины в жиротреде и пришел злость срывать?
Аноним 03/01/21 Вск 23:02:18 #506 №1698643 
>>1698568
>какао варишь с эритритом?
Да
>и в каких дозировках?
густо-густо варю, как плавленный шоколад получается
>сколько пьёшь?
большую кружку
>реально гавно становится мягче?
да
Аноним 03/01/21 Вск 23:20:13 #507 №1698650 
увидел в шапке no sugar, возможно мне сюда
физач, я дико, люто, бешенно зависим от сахара. на протяжении последних двух лет я вьёбывал каждый день по шоколадке а то и две, хуячил литрами апельскиновые соки и всё такое. с нового года решил отказаться кхуям от сахара, ибо это пиздец. я уже 80кг при росте 170, это при том, что пару раз в неделю я хожу в спортзал.

у меня 2 вопроса:
1. сколько дней мне нужно протянуть без сахара, чтобы не болела голова и не было мыслей вот бы щас вебать чоколатку или хотя бы чайку с лимоном сладкого аж слюнки текут?
2. можно ли заменить сахар на мёд, нормальный от пасечников?
Аноним 03/01/21 Вск 23:34:13 #508 №1698653 DELETED
>>1698650
1. Ты можешь въебывать кето-френдли палычи, которые довольно вяло, но всё же заменяют сахарные сладости
2. Ты можешь заменить мёд на подсластители
Аноним 04/01/21 Пнд 00:06:46 #509 №1698664 DELETED
>>1698619
>>1698619
>Аноним 03/01/21 Вск 21:50:52 №1698619456
>1698613 (You)
>1698614 (You)
>Получил струю урины в жиротреде и пришел злость срывать?
Аноним 04/01/21 Пнд 00:07:05 #510 №1698665 DELETED
Аноним 04/01/21 Пнд 00:06:46 №1698664 460

>>1698619
>>1698619
>Аноним 03/01/21 Вск 21:50:52 №1698619456
>1698613 (You)
>1698614 (You)
>Получил струю урины в жиротреде и пришел злость срывать
Аноним 04/01/21 Пнд 00:07:23 #511 №1698666 DELETED
Лично мне поебать)
Аноним 04/01/21 Пнд 00:07:42 #512 №1698667 DELETED
Мне похуй)
Аноним 04/01/21 Пнд 00:09:34 #513 №1698669 DELETED
>>1698650
>сколько дней мне нужно протянуть без сахара, чтобы не болела голова и не было мыслей вот бы щас вебать чоколатку или хотя бы чайку с лимоном сладкого аж слюнки текут?
Типикл кетоблядок, орирую нах)
Тебе так сложно без сахара, додель) шкила ты ебаная)
Почему ты можешь его просто не есть? Потому что ты додик безвольный, а таким прямая дорога в кето)

А кетошкиле рваной даю команду лаять) гавкай шкила)
Аноним 04/01/21 Пнд 00:11:50 #514 №1698671 DELETED
Аноним 04/01/21 Пнд 00:30:45 #515 №1698679 DELETED
Ставлю защиту против костиной шизы.
Аноним 04/01/21 Пнд 00:33:52 #516 №1698681 
>>1698650
>1. сколько дней мне нужно протянуть без сахара, чтобы не болела голова и не было мыслей вот бы щас вебать чоколатку или хотя бы чайку с лимоном сладкого аж слюнки текут?
Недельку-две. А так можешь спокойно купить эритритол и обмазываться им, и всяких вкуснях на подсластителях искусственных тоже полно сейчас в магазинах.
>2. можно ли заменить сахар на мёд, нормальный от пасечников?
Нет, мёд это тот же сахар. Да и вообще мёд дерьмецо то еще.
Аноним 04/01/21 Пнд 00:34:19 #517 №1698682 DELETED
>>1698679
Лично мне поебать.
Аноним 04/01/21 Пнд 00:35:10 #518 №1698683 DELETED
>>1698681
>Нет, мёд это тот же сахар. Да и вообще мёд дерьмецо то еще.
Жалко, что самое дерьмо у тебя в голове) очень жалко но потешно и орно)
Аноним 04/01/21 Пнд 00:35:46 #519 №1698686 DELETED
>>1698683
++++
OREO
Аноним 04/01/21 Пнд 00:37:01 #520 №1698687 DELETED
>>1698681
Мёд такое же дерьмо, как костина жизнь до 40 лет.
Аноним 04/01/21 Пнд 00:37:31 #521 №1698688 DELETED
>>1698687
Думаешь, она после 40 лет стала лучше?
Аноним 04/01/21 Пнд 00:40:41 #522 №1698689 DELETED
>>1698687
>>>1698681
>Мёд такое же дерьмо, как костина жизнь до 40 лет.
>>>1698688
>Аноним 04/01/21 Пнд 00:37:31 №1698688472
>>>1698687
>Думаешь, она после 40 лет стала лучше?
Аноним 04/01/21 Пнд 00:41:03 #523 №1698690 DELETED
Кетошкила так орно общается сам с собой)
Так орно)
Аноним 04/01/21 Пнд 00:41:54 #524 №1698691 DELETED
>>1698688
После 40 лет костина жизнь стала как засахарившийся мёд из пятерочки - двойное дерьмо с приторным вкусом дерьма.
Аноним 04/01/21 Пнд 00:43:34 #525 №1698693 DELETED
>>1698691
>АРЯЯ ОРЕЕЕ
РЯЯЯ)
Аноним 04/01/21 Пнд 00:43:55 #526 №1698694 DELETED
Ди нахуй)
Аноним 04/01/21 Пнд 00:44:32 #527 №1698695 DELETED
>>1698693
Накатил портвешка, кость?
Аноним 04/01/21 Пнд 00:46:45 #528 №1698696 DELETED
>>1698695
Накатил новогоднего салатика с гречкой, сальномаянезный даунич кетоблядок)
Аноним 04/01/21 Пнд 00:58:23 #529 №1698697 
>>1698696
а салат из чего? гречка есть, а хуйцы на месте?
Аноним 04/01/21 Пнд 00:59:53 #530 №1698698 DELETED
>>1698697
Вот эта свинка)
Аноним 04/01/21 Пнд 02:24:45 #531 №1698702 
>>1698698
эта свинка двухметровая тебе уебёт и ты свалишься, пенсионер, рассматриваешь такой вариант?
Аноним 04/01/21 Пнд 02:34:58 #532 №1698703 DELETED
>>1698702
Не льсти себе даунич) это так орно выглядит потому что этому сальносвинтусу только он сам и может подсасывать) прямо как тогда в б рвался на всех, кто подмечал твою опущеность и обиженность и неуверенность в себе)
Аноним 04/01/21 Пнд 02:36:11 #533 №1698704 
>>1698703
ссышься, карлан?
Аноним 04/01/21 Пнд 02:52:47 #534 №1698706 DELETED
>>1698704
>кетоблядь и его новые форсы
Орирую! 40 лет, костя, сникерсы и все остальное уже надоело? Ору с твоей изобретательности кетощкил! ОРИРУЮ!
Это правильно, разминай мозг а то со своей кетогенной деменцией совсем соображать перестанешь) ОРИЧ!
Аноним 04/01/21 Пнд 02:53:31 #535 №1698707 DELETED
Аноним 04/01/21 Пнд 02:59:49 #536 №1698708 
>>1698706
карлик, тебе как по жизни жиробасом было? комфортно?
Аноним 04/01/21 Пнд 03:06:53 #537 №1698709 DELETED
>>1698708
Аноним 04/01/21 Пнд 04:21:23 #538 №1698718 
За счёт чего на кето можно жрать сколько угодно и худеть? Калории из жира и белка перестают усваиваться после определённого количества или что?
И ещё вот момент. Если я после силовой+кардио, т.е. после того как потратил гликоген, весь день буду есть кето, то калории тоже не усвоятся?
Аноним 04/01/21 Пнд 04:24:17 #539 №1698719 
>>1698718
Настолько тупые вопросы, что сразу понятно что перед тобой сорокалетний мужик далбаеб.
Аноним 04/01/21 Пнд 04:35:05 #540 №1698720 
>>1698719
Это же кето тред. Если ты неспособен ответить на обычный вопрос, то иди нахуй
Аноним 04/01/21 Пнд 04:57:29 #541 №1698721 DELETED
>>1698720
Бахни кетошкила))
Аноним 04/01/21 Пнд 05:11:07 #542 №1698725 
Я живу на работе. Вахтовый метод. Питание в столовке только стандартное. Как начать вести Кето диету в таких условиях.
Аноним 04/01/21 Пнд 07:52:55 #543 №1698729 
>>1698725
Теку с вахтовиков, познакомимся?
мимо из /ga
Аноним 04/01/21 Пнд 11:11:46 #544 №1698782 
что за пиздец происходит в треде? месяца 3 тут не был, когда вы успели завести карманного шизика?
Аноним 04/01/21 Пнд 11:18:46 #545 №1698788 
>>1698782
>когда
Он всегда на доске был, просто сидел в жиротреде и вписывал сникерс.
Аноним 04/01/21 Пнд 11:40:39 #546 №1698804 
Нагуглил, что пишут про вонь из пасти и тела на кето диете. Из за чего это происходит и поддается ли это лечению?
Аноним 04/01/21 Пнд 11:42:05 #547 №1698806 
>>1698729
Что особенного в вахтовиках?
Аноним 04/01/21 Пнд 11:43:04 #548 №1698807 
>>1698804
Про вонь это обычно мужики 40+ такое амбре имеют, стариковская вонь.

А запах ацетона на кето это нормально, запах как будто спиртяжки хуйнул, надо пить больше воды.
Аноним 04/01/21 Пнд 11:46:16 #549 №1698811 
KFSKvxLrwYo.jpg
>>1698806
Привлекают мужчины профессий ручного труда
Аноним 04/01/21 Пнд 11:47:07 #550 №1698813 
>>1698804
>>1698807
Еще на кето нормально что постоянно тупишь.
Аноним 04/01/21 Пнд 11:47:53 #551 №1698814 
>>1698807
У меня полоски показывают в районе 4 ммоль/л. Запаха нет.
Аноним 04/01/21 Пнд 11:49:37 #552 №1698815 
>>1698813
Миф. Кето просто оголяет твою тупость. То есть ты был до кето тупым если, то на кето пиздец тупой станешь, что все охуеют. Потом со временем как сахар (наркотик) отпустит, то твои интеллектуальные способности улетят за Юпитер, сможешь вычислять протеины прямо в голове.
Аноним 04/01/21 Пнд 11:57:05 #553 №1698820 
>>1698815
Да, пожалуй ты прав, чтобы сесть на кето, надо быть уже заранее тупым. Потом тупость оголяется, а улетание за Юпитер - это когда кетозник стал настолько тупым, что преисполнился и начинает предпочитать считать себя охуенно умным, потому что "никто его не понимает".
Аноним 04/01/21 Пнд 12:00:25 #554 №1698825 DELETED
>>1698820
Не, ты сейчас описал типичного едока сахара. Типичный едок сахара - шизофаз с интеллектом табурета. Видел костяна итт? Вот это вот так проявляется.
Аноним 04/01/21 Пнд 12:03:15 #555 №1698827 DELETED
>>1698825
Дааа, костян это кадр. Я поэтому от сахар отказался, не хочу в сорок лет альцгеймера получить.
Аноним 04/01/21 Пнд 12:43:07 #556 №1698851 DELETED
Пиздец, костян, уёбывай в свой загон сникерсы вписывать
Аноним 04/01/21 Пнд 12:55:56 #557 №1698854 DELETED
>>1698820
ОРУ кетошкила семенит ИТТ)
Ты ж сам тупой как пробка кетоблядок) ОРИЧ просто))
Аноним 04/01/21 Пнд 13:21:30 #558 №1698863 DELETED
>>1698851
>>1698827
>>1698718
>>1698719
>>1698720
>>1698725
>>1698729
>>1698782
>>1698788
>>1698804
>>1698806
>>1698807
>>1698811
>>1698813
>>1698814
>>1698825

Аноним 04/01/21 Пнд 13:22:20 #559 №1698864 DELETED
Лично мне поебать)
Аноним 04/01/21 Пнд 13:23:22 #560 №1698865 DELETED
>>1698854
Как же орно ты протыкаешь кетоблядей!) ОР-ОРСКИЙ!)
Аноним 04/01/21 Пнд 13:53:11 #561 №1698878 
1609757593013.jpg
>>1698811
Но я типа по другой части. Люблю держаться за штурвал, если ты понимаешь о чем я.
Аноним 04/01/21 Пнд 14:40:40 #562 №1698886 DELETED
>>1698878
>Люблю держаться за штурвал, если ты понимаешь о чем я.
Типикл кетоблядок! Ору!
Аноним 04/01/21 Пнд 14:45:19 #563 №1698887 
unnamed (10).jpg
>>1698886
Ну пока ещё не на диете. Мне бы подобрать что то универсальное по меню. Чтобы в столовке хавать и диету держать, если ты понимаешь о чем я.
Аноним 04/01/21 Пнд 14:52:35 #564 №1698889 
>>1698887
Надо смотреть что у тебя там в меню столовки. Котлеты с макарошками и салат? Заноси Зинке на раздаче конфет чтобы она тебе двойную порцию котлет давала, гарнир не ешь (ложку max), но жиров в таком рационе всё равно хватать не будет.
Аноним 04/01/21 Пнд 14:57:18 #565 №1698892 
Тут Костя не пробегал?
Аноним 04/01/21 Пнд 14:58:37 #566 №1698893 DELETED
>>1698887
Аноним 04/01/21 Пнд 14:59:57 #567 №1698894 DELETED
>>1698889
Спасибо за советы, жиробубель, все гадал, как массу набрать и рак полкчить) спасибо что рассказал) додель)
Аноним 04/01/21 Пнд 15:12:29 #568 №1698903 
>>1698892
Пробегал, сказал если кто будет искать, то он держится за штурвал
Аноним 04/01/21 Пнд 15:19:37 #569 №1698906 DELETED
>>1698903
>Аноним 04/01/21 Пнд 15:12:29 №1698903519
>>>1698892
>Пробегал, сказал если кто будет искать, то он держится за штурвал
Аноним 04/01/21 Пнд 15:20:12 #570 №1698907 DELETED
>>1698894
Но ты сам рак и без этого всего
Аноним 04/01/21 Пнд 15:21:11 #571 №1698909 
>>1698878
О, садись скорее на кето, попу разработаешь и можно будет погулять вместе, два кето-братика гуляют, что может быть лучше?
Аноним 04/01/21 Пнд 15:27:25 #572 №1698911 DELETED
>>1698907
Аноним 04/01/21 Пнд 15:43:36 #573 №1698919 
Майонез - самый доступный источник жиров
Аноним 04/01/21 Пнд 15:57:16 #574 №1698929 DELETED
>>1698919
>Майонез - самый доступный источник жиров
Аноним 04/01/21 Пнд 15:57:55 #575 №1698930 DELETED
>>1698919
>Майонез - самый доступный источник жиров
Аноним 04/01/21 Пнд 16:11:59 #576 №1698936 
>>1698889
Ну да типа макарошки с сардельками. Суп не ем. Так то тогда и жрать нечего. Ещё она нарезку из колбами и яйца на ночь оставляет мне. Как бы надо, но понимаю, что нету продуктов в рационе.
>>1698909
Да
>>1698919
Но там же сахар.
Аноним 04/01/21 Пнд 17:21:00 #577 №1698971 
1609770093905.jpg
пендосский кето-калькулятор рассчитал мне 1,446 ккал в день для сжигания жира. Не мало?
Вес 75,8
Рост 183
%жира ~23
Сидячий образ жизни
Аноним 04/01/21 Пнд 17:46:18 #578 №1698997 
3307158138.png
>>1698971
Аноним 04/01/21 Пнд 17:49:03 #579 №1698999 DELETED
>>1698971
Он же с учетом тренировок должен быть. Думаю по нему ебашить
Аноним 04/01/21 Пнд 18:12:34 #580 №1699005 DELETED
>>1698936
Долбоеб, какое тебе кето? Ты ебанулся? Может тебе еще слона на северном полюсе? Не еби мощи и просто жри меньше, как все нормальные люди
Аноним 04/01/21 Пнд 18:13:46 #581 №1699006 DELETED
>>1698999
>>1698997
>>1698971
Аноним 04/01/21 Пнд 18:23:18 #582 №1699013 DELETED
>>1699005
>АРРРЯ КТО-ТО ДЕЛАЕТ ТО ЧТО МНЕ НЕ НРАВИТСЯ
Аноним 04/01/21 Пнд 18:24:06 #583 №1699014 
>>1699005
Костян итт, я спокоен
Аноним 04/01/21 Пнд 18:26:11 #584 №1699018 
>>1699006
закбашил бы холодец из этой головушки. Там столько жира и белка. Как раз для кето
Ням ням
Аноним 04/01/21 Пнд 18:27:53 #585 №1699019 DELETED
>>1699018
говорят это голова кости до похудения
Аноним 04/01/21 Пнд 18:33:38 #586 №1699024 DELETED
>>1699013
>>1699014
>>1699018
>>1699019
Аноним 04/01/21 Пнд 19:05:02 #587 №1699057 DELETED
Кетогенная АННИГИЛЯЦИЯ ИТТ
Аноним 04/01/21 Пнд 19:07:32 #588 №1699059 DELETED
>>1699057
Костян делает АНИЛИНГУС ИТТ
Аноним 04/01/21 Пнд 19:09:03 #589 №1699063 
>>1699059
главное сахаром жопу помазать, да
Аноним 04/01/21 Пнд 20:00:00 #590 №1699098 DELETED
>>1699059
>>1699063
Аноним 04/01/21 Пнд 23:33:42 #591 №1699198 DELETED
Лично мне поебать)
Аноним 05/01/21 Втр 11:32:36 #592 №1699367 
>>1698971
У меня параметры почти такие-же. Умные весы показывали Основной обмен ~1750 ккал -20% как раз где-то так получается. Но можно же и медленнее худеть + при увеличении ккал увеличивается основной обмен.
Аноним 05/01/21 Втр 13:39:11 #593 №1699438 
>>1698971
>>1698997
Кето-профи поясните. Зачем эти расчеты нужны? На кето же не считают ккал, только соотношение бжу. Потому-что задача снизить инсулин в крови за счет исключения углей (?)
Аноним 05/01/21 Втр 13:41:24 #594 №1699439 
>>1699438
> На кето же не считают ккал
Считают. Сначала чтобы был дефицит, а потом чтобы доедать норму.
Аноним 05/01/21 Втр 13:48:01 #595 №1699442 
>>1699439
Я не осилил целиком ту книженцию из шапки (пока), но там утверждается что ккал не нужны, и решает все инсулин.
Аноним 05/01/21 Втр 13:51:58 #596 №1699446 
>>1699442
>но там утверждается что ккал не нужны
Не помню там таких тезисов. Приведи абзац.
Аноним 05/01/21 Втр 13:53:36 #597 №1699447 
image.png
>>1699446
Ну вот например, но я ее только читаю (в процессе), может он дальше что-то другое скажет хз
Аноним 05/01/21 Втр 13:55:19 #598 №1699449 
>>1699447
Ну так тут не написано, что ккал не нужны, написано, что высокий инсулин ломает метаболизм.
Аноним 05/01/21 Втр 13:58:22 #599 №1699452 
>>1699449
Он противопоставляет гормональную теорию ожирения, теории основанной на ккал. Это антиподы. Низкий калораж ведет к снижению базового обмена, а не к расходованию лишнего жира. Впрочем дискутировать буду когда дочитаю.
Аноним 05/01/21 Втр 14:09:18 #600 №1699460 
>>1699452
>Он противопоставляет
Не вижу противопоставления. Вообще книга фунга это скорее функциональное пояснение, типа инструкции по работе с телом.
>теории основанной на ккал
Строго говоря, это не теория, а гипотеза, т.к. доказано, что усваиваемость пищи не линейна и далеко не 100%.
>Низкий калораж ведет к снижению базового обмена, а не к расходованию лишнего жира.
Ну да, ведет к замедлению физиологических реакций aka замедление метаболизма, но никто и не говорит, что что-то увеличивает расход жира, это вообще можно только фармой сделать, стимулирующей бурый жир и прочую гипофизарную хуйню. Это в норме. А человек с ушатанным инсулином это уже не норма, поэтому очевидно что надо инсулин сначала в порядок приводить, а потом создавать дефицит.
Аноним 05/01/21 Втр 14:09:34 #601 №1699461 DELETED
>>1699438
>На кето же не считают ккал, только соотношение бжу
Если у тебя на кето нормальное бжу, будет сложно нажрать прям дохуя, и не всё это усвоится, как на углях, - это правда. Но дефицит никто не отменял. Собственно, прекол кеты для похудения в том, что легко держать дефицит
Аноним 05/01/21 Втр 14:22:46 #602 №1699472 
image.png
>>1699460
>Не вижу противопоставления.
Аноним 05/01/21 Втр 14:26:54 #603 №1699476 
>>1699472
Так нет противопоставления. Фунг предлагает в первую очередь брать под контроль инсулин, а потом делать все что угодно. То есть метод обычного маняурезания калоража для жирного без воздействия на инсулин - это как при заусенце ампутировать ногу, хотя можно было всего то использовать медицинские ножницы.
Аноним 05/01/21 Втр 14:30:32 #604 №1699478 
>>1692528 (OP)
Перечислите сразу список вкусной еды, которую у меня отнимет кетодиета и я подумаю
Аноним 05/01/21 Втр 14:32:10 #605 №1699481 
>>1699478
На кето тебя перестанут привлекать угли, будешь смотреть на Палычи с покерфейсом. Пирожным станет жирный Маскарпоне.
Аноним 05/01/21 Втр 14:39:18 #606 №1699487 
>>1699478
Что значит вкусная еда? Физиологически человеку очень вкусно и сытно есть жир, поэтому все любят жареное на масле жирное мясо политое жирным майонезным соусом.

Если же ты имеешь в виду под вкусным сладкое, то на кето ты крайне редко будешь хотеть классическое сахарное сладкое, особенно если включить в рацион эритрит.
Аноним 05/01/21 Втр 14:45:20 #607 №1699490 
>>1699476
Я это вижу так: по мере отказа от углей, нормализация работы гормонов приводит организм к здоровому значению основного обмена. К этому моменту просто не будет желания потреблять ккал сверх нормы и жир также придет к здоровой норме (при употреблении ккал которое хочется). Зачем тогда дефицит? Чтобы стать болезненным дистрофиком?
Аноним 05/01/21 Втр 14:54:03 #608 №1699499 DELETED
>>1699478
>Перечислите сразу список вкусной еды, которую у меня отнимет кетодиета
Хз, мне не хватает так, чтобы прямо ощутимо было, только пиццы, пива и некоторых сладких соусов к мясу. Но у меня ни того, ни другого, ни третьего не было в рационе стабильно, зато открыл альтернативы: вместо пиццы ебашу омлеты, соусы на мазике или бульоне, а пиво заменил сухими сидрами.

>>1699490
По достижении результата, не держи дефицит, ешь в поддержание или вкатывайся в кетогейнс, если нужно обрасти мясом. Собственно, этот момент, на котором проще всего обосраться и набрать еще больше, с кетой проходит гораздо менее стрёмно
Аноним 05/01/21 Втр 15:09:04 #609 №1699507 DELETED
>>1699472
>>1699447
>>1699449
В голосину, давно так не орал. Кетоблядь, которая никогда не худела, прочитала какого-то блохера инстаграмного, который пытается наебать физику, и ряяяя калории не важны важна какая то илюзорная хуйня
Я ору с вас, жиробубли кетогенный, все сильнее и сильнее)
Аноним 05/01/21 Втр 15:14:53 #610 №1699509 DELETED
>>1699452
>теории основанной на ккал
>Теории
Ору!)
Аноним 05/01/21 Втр 15:15:53 #611 №1699510 
>>1699507
>наебать физику
Это ты зря приплёл, там целый раздел посвящен этой теме. Никакого наёба нет, потому-что живой организм это биологическая открытая система, а не двигатель внутреннего сгорания.
Аноним 05/01/21 Втр 15:16:53 #612 №1699512 DELETED
>>1699481
Типикл кетоблядь сахарозависимая, без кето от торчит на сникерсах как сучка)
Аноним 05/01/21 Втр 15:19:37 #613 №1699515 
>>1699512
>сахарозависимая
Да я и не спорю, что кето помогла мне от зависимости избавиться
Аноним 05/01/21 Втр 15:20:33 #614 №1699516 DELETED
>>1699510
Да, да, целый раздел о наебе физики от эксперта. После строки
>Но этот метод уже доказал свс полную несостоятельносгь.
Можно только проигоать с шизика. Когда у него там доказал, где доказал? Какой-то эмпирический бред, написанный для того, чтобы дать очередную надежду безвольным жирничам и чтобы продасться тиражем побольше
Аноним 05/01/21 Втр 15:22:28 #615 №1699517 DELETED
>>1699515
Молодец, что честно признаешь свою безвольность. Кетошкила в отрицании уже который месяц бьётся)
Аноним 05/01/21 Втр 15:23:54 #616 №1699519 
>>1699516
Слушай, ну это американский стиль литературы, как голливуд - всё в рамках жанра. Конечно это не научная книжка, за этим на пабмед, хотя и там говна хватает.
>Какой-то эмпирический бред
Не, он ссылается на множество экспериментов.
Аноним 05/01/21 Втр 15:25:00 #617 №1699521 
>>1699517
Так сейчас то зависимости нет, я просто не стесняюсь что она была, чего стесняться то.
Аноним 05/01/21 Втр 15:25:53 #618 №1699522 DELETED
>>1699519
Какие это эксперименты доказывают полную несостоятельность снижениеякаллорий, ебанашка? Только так и худеют
Аноним 05/01/21 Втр 15:27:07 #619 №1699523 DELETED
>>1699521
Правильно, если безвольная кетотушка, то надо в этом признаться честно
Аноним 05/01/21 Втр 15:28:51 #620 №1699525 
>>1699522
Худеют и потом опять набирают. Было какое-то шоу с тушами 300 кг и там жирнич сбросил просто дохуя, обрезал лишнюю кожу, женился на топовой тяночке и... снова набрал, ну и тня его нах послала офкоз.
Аноним 05/01/21 Втр 15:31:12 #621 №1699528 DELETED
>>1699525
Так где тут снижение калорий не работает? Я вижу в истории только безвольного кетоблядка
Аноним 05/01/21 Втр 15:31:57 #622 №1699529 DELETED
>КЕТО КЕТО КЕТО КЕТО!
Аноним 05/01/21 Втр 15:33:19 #623 №1699530 DELETED
>безвольность
>безвольная
>безвольного
К нам Юкио Мисима пожаловал?
Аноним 05/01/21 Втр 15:33:38 #624 №1699531 
>>1699528
Не работает на длинной дистанции. Раз набрал снова - значит не работает. Сколько таких случаев? Большинство.
Аноним 05/01/21 Втр 15:36:55 #625 №1699533 DELETED
>>1699531
>Человек не способен жить, потому что рано или поздно он умрет
Глупость своего вывода понимаешь?
Контролируйте свои ротеши, кетоблядки, кушайте гречку с курочкой и будет вам счастье
А инстаблогеров своих выбросьте нахуй
Аноним 05/01/21 Втр 15:37:20 #626 №1699534 DELETED
>>1699530
Аноним 05/01/21 Втр 15:40:55 #627 №1699535 DELETED
>>1699533
>кушайте гречку с курочкой и будет вам счастье
Пиздец счастье - превратить свою жизнь в превозмогание над бытовухой
Аноним 05/01/21 Втр 15:46:36 #628 №1699542 DELETED
>>1699535
Какое превозмогание дебеч? Это самая вкусная еда.
Аноним 05/01/21 Втр 15:47:35 #629 №1699543 DELETED
Ору с того, что у кетоблядей ничего в жизни кроме пожрать никаких радостей нет) такие жалкие)
Аноним 05/01/21 Втр 15:49:07 #630 №1699544 
https://www.youtube.com/watch?v=odcD8nMkWmU&list=WL
Аноним 05/01/21 Втр 15:50:47 #631 №1699546 
>>1699542
Гречка это корм для нищих славян всю жизнь была, чтобы желудок забить дешево и сердито, пока барину поле возделываешь, знаешь пословицу "Щи да каша — пища наша"? А белки вообще не насыщают организм. Как такое питание вообще можно называть жизнью?
Аноним 05/01/21 Втр 15:52:12 #632 №1699547 DELETED
>>1699544
Ахахахахах ОРУ С ОЗВЕРЕВШЕГО КЕТОБЛЯДКА
Аноним 05/01/21 Втр 15:53:05 #633 №1699548 DELETED
>>1699546
>Гречка это корм для нищих славян всю жизнь была, чтобы желудок забить дешево и сердито, пока барину поле возделываешь, знаешь пословицу "Щи да каша — пища наша"? А белки вообще не насыщают организм. Как такое питание вообще можно называть жизнью
Аноним 05/01/21 Втр 15:54:01 #634 №1699549 DELETED
>>1699544
Ебать, у тебя голос как у мемного чувака, который типа лжец
Аноним 05/01/21 Втр 15:54:37 #635 №1699550 
>>1699544
Смешно )
Аноним 05/01/21 Втр 15:55:04 #636 №1699551 DELETED
>>1699549
>Ебать, у тебя голос как у мемного чувака, который типа лжец
Аноним 05/01/21 Втр 15:57:03 #637 №1699553 
>>1699544
как же я ору блять
Аноним 05/01/21 Втр 16:24:55 #638 №1699558 DELETED
>>1699553
+++
ВЗОРИРОВАЛ С КЕТОБЛЯДЕЙ!
Аноним 05/01/21 Втр 16:29:04 #639 №1699560 
1129086911.jpg
>>1699551
Кто это? Что это?
Аноним 05/01/21 Втр 16:52:32 #640 №1699568 
>>1699558
ору с высмеивания сахарных наркотов такто
Аноним 05/01/21 Втр 16:55:53 #641 №1699569 DELETED
>>1699560
Это вахтер кетоблядок ака оп треда. Постоянно срет какую-то хуйню про сникерсы. Вот он, кстати >>1699568
Аноним 05/01/21 Втр 17:21:50 #642 №1699586 DELETED
>>1699569
костяяяяяян, хуй если помажу нутеллой ты будешь?
Аноним 05/01/21 Втр 18:30:47 #643 №1699642 DELETED
>>1699586
Аноним 05/01/21 Втр 18:48:35 #644 №1699650 
>>1699499
>>1699487
>>1699481
Я сладкое почти не ем, жру только когда родители заставляют. Для меня вкусное это сыр квас чипцы пица творожные сыры всякие газировочки иногда беру хотя считаю энергетики для быдла. Короче вкусное для меня это нажористое мясистое сырножаренное или суперовощное типо овощных соков
Аноним 05/01/21 Втр 18:51:19 #645 №1699651 DELETED
>>1699650
>родители заставляют
ТИПИКЛ КЕТОБЛЯДОК! АХАХАХА ОРЧЕЛЛО
Аноним 05/01/21 Втр 19:15:17 #646 №1699666 
>>1699650
И че? Кому-то разве не похуй сядешь ты на кето или нет
Аноним 05/01/21 Втр 19:23:57 #647 №1699670 
image.png
Этой соли достаточно для закрытия потребности в калии на кето? Вообще почитал фак по бадам, но не понял откуда все эти охуенные рекомендации. Витамин С - это откуда взялось?
Витамин D уже ооочень давно принимаю в дозировке 2000 МЕ (потому-что советовали по одной проблеме) и сдавал анализы пару раз на него - в крови концентрация по верхней границе, принимаю кстати на ночь, брат жив. Передоз с 10000 МЕ схватить как нефиг делать.
Аноним 05/01/21 Втр 19:30:44 #648 №1699675 
>>1699670
>Этой соли достаточно для закрытия потребности в калии на кето?
за тебя состав гуглить чи шо?
>Витамин С - это откуда взялось?
что не так с витамином ц
>Передоз с 10000 МЕ схватить как нефиг делать.
Принимал по 30 000-50 000 МЕ в день, был пониженный Д3, после двух месяцев Д3 стал в норме. Ну а вообще передоз Д3 это хуита, ты же не во флориде живешь на улице.
Аноним 05/01/21 Втр 19:35:49 #649 №1699684 
image.png
>>1699675
>был пониженный Д3
Если ты закрывал быстренько свой пониженный Д3 то окей, 10к можно коротким курсом, но эвридей будет передоз.
>хуита
Основные симптомы передозировки витамина D вызываются гиперкальциемией. Могут развиваться анорексия, тошнота и рвота, которые часто сопровождают полиурия, полидипсия, слабость, нервозность, зуд, и со временем, почечная недостаточность. Могут развиться протеинурия, появляться цилиндры в канальцах, азотемия и метастатическая кальцификация (особенно в почках).
>что не так с витамином ц
Откуда дровишки? Хочу почитать
Аноним 05/01/21 Втр 20:05:13 #650 №1699708 DELETED
>>1699666
>>1699670
>>1699675
>>1699684
Аноним 05/01/21 Втр 20:11:21 #651 №1699712 
>>1699684
Тебе эту соль надо есть столовой ложкой, чтобы из нее что-то набрать
Аноним 05/01/21 Втр 20:13:20 #652 №1699716 
>>1699712
Ну я все блюда солю в итоге столовая ложка и получается где-то
Аноним 05/01/21 Втр 20:15:37 #653 №1699718 
>>1699716
Так не одну ложку, а из коробки ложкой. У всех этих минералов биодоступность никакая
Аноним 05/01/21 Втр 20:15:47 #654 №1699719 DELETED
>>1699712
>>1699716
Аноним 05/01/21 Втр 20:16:09 #655 №1699720 DELETED
>>1699718
Аноним 05/01/21 Втр 21:23:58 #656 №1699777 
>>1697900
4-ый дня в кетозе. Сегодня вообще хуево - весь день как в похмелье.
Аноним 05/01/21 Втр 21:46:49 #657 №1699794 DELETED
>>1699777
Аноним 05/01/21 Втр 22:34:50 #658 №1699833 
снова вкатываюсь, а то разожрался на пиве-хуиве. хочу потихоньку скинуть 10-ку и если всё будет ок, то не выкатываться совсем. товарищ сидел на кето полгода, сказал что даже хер стоит лучше.
вчера стартанул - самодельные сосиски с сыром и ветчиной, авокадо, немного красного перца, огурец, томат, зелень, свиная шея (шашлык), сыра 2 ломтя, грамм 20 творожного сыра, оливки, маслины - всё, что ел за день.
сегодня шашлык, авокадо, те же овощи, сметаны немного, мясные купаты самодельные, греческий салат.
когда меня ждёт стул? и насколько сухой он будет?
воды за оба дня пил больше 2, около 3,5 литров. сегодня делал воду с ложкой яблочного уксуса и лимонного сока.
Аноним 06/01/21 Срд 00:22:12 #659 №1699868 
>>1699833
По первости вообще понос может быть из-за смены бактерий в кишке. И какой стул тебе нужен - тест-полосками кетоз проверяй или по ощущениям смотри.
Аноним 06/01/21 Срд 00:37:04 #660 №1699872 DELETED
>>1699868
>>1699833
>снова вкатываюсь
Типикл кето
Аноним 06/01/21 Срд 07:53:11 #661 №1699900 
>>1699868
Регулярный и мягкий.
Вчера вечером посетил небольшой понос, но разовая акция.
Аноним 06/01/21 Срд 11:33:15 #662 №1699943 
>>1699651
>>1699666
Че, ну вы же держите свою парашу для пропаганды, вот я и принюхиваюсь, целесообразно ли вступать в вашу секту
Аноним 06/01/21 Срд 11:45:42 #663 №1699951 DELETED
>>1699943
У тебя какие-то психологические проблем, да?
Аноним 06/01/21 Срд 12:04:51 #664 №1699962 DELETED
сахарозависимый наркоман кродется
Аноним 06/01/21 Срд 12:34:33 #665 №1699988 
>>1692528 (OP)
Палеотическая диета это кето или низкоуглеводка?
Аноним 06/01/21 Срд 13:01:18 #666 №1700057 
>>1699988
Дристательная
Аноним 06/01/21 Срд 13:28:07 #667 №1700125 DELETED
>>1699988
Палео работает за счет отказа от муки, крахмала и сахара, так что можно сказать, низкоуглеводка. Но у них там свое какое-то объяснение, чтоб массам впарить, плюс на палео "якобы можно" всякие заменители сахароговна, типа кокосового сахара, я даже палео-торты видел - вот тут низкоуглеводный эффект уже не наблюдается, худеть не будешь, хотя технически все еще палео.
Аноним 06/01/21 Срд 18:18:19 #668 №1700601 DELETED
Аноним 06/01/21 Срд 19:14:56 #669 №1700654 
aaf.png
>>1700601
Аноним 06/01/21 Срд 22:48:54 #670 №1700753 
сап! кто по теме шарит, что конкретно происходит с организмом, когда ты урезаешь угли и через пару дней появляются кетоны в моче? а поутру дыхание по тестеру алко?
ты же ещё не в кетозе, за счет чего тогда всё работает? из остатков глюкозы в печени и новых расщепленных жиров?
по науке кто-то может объяснить? или годную статью закинуть?
Аноним 07/01/21 Чтв 00:33:35 #671 №1700783 DELETED
>>1700753
Поэтому и слабость в период адаптации, что ни за счет чего не работает.
Аноним 07/01/21 Чтв 02:17:29 #672 №1700807 DELETED
>>1700753
Гликоген заканчивается за 24-48 часов + остатки в кишке в течение четырех дней. Пока вкатываешься в это время потихоньку разгоняется кетогенез и лиополиз, замещая пропорционально уходящие остатки углей кетонами.
Аноним 07/01/21 Чтв 04:37:59 #673 №1700826 DELETED
>>1700807
>Гликоген заканчивается за 24-48 часов + остатки в кишке в течение четырех дней. Пока вкатываешься в это время потихоньку разгоняется кетогенез и лиополиз, замещая пропорционально уходящие остатки углей кетонами
Аноним 07/01/21 Чтв 04:39:23 #674 №1700828 DELETED
>>1700753
>сап! кто по теме шарит, что конкретно происходит с организмом, когда ты урезаешь угли и через пару дней появляются кетоны в моче? а поутру дыхание по тестеру алко?
>ты же ещё не в кетозе, за счет чего тогда всё работает? из остатков глюкозы в печени и новых расщепленных жиров?
>по науке кто-то может объяснить? или годную статью закинуть?
Аноним 07/01/21 Чтв 14:14:48 #675 №1700966 
>>1699951
Нет психологических, есть психиатрические
Аноним 07/01/21 Чтв 15:56:34 #676 №1701003 
IMG20210107145449.jpg
Успешно обкатываю программу тренировок с Ketogains. Ебанул сегодня на голодный желудок кардио: 5 по 20 махов гирей и 20 минут на дорожке под уклоном.

Сам жив, брата нет, зависимость есть
Аноним 07/01/21 Чтв 16:59:30 #677 №1701068 
>>1700807
То есть при вкате в среднем к концу недели можешь почувствовать эту слабость с возможным гриппом?
Я помню только, как первый вкат был: ломота в костях, будто заболеваешь, настроение какое-то тухлое. На вторые-третьи вкаты этого может и не быть?
Аноним 07/01/21 Чтв 17:07:45 #678 №1701072 DELETED
>>1701003
>Успешно обкатываю программу тренировок с Ketogains. Ебанул сегодня на голодный желудок кардио: 5 по 20 махов гирей и 20 минут на дорожке под уклоном.
>
>Сам жив, брата нет, зависимость есть
Аноним 07/01/21 Чтв 17:08:50 #679 №1701073 DELETED
>>1701068
На третьий вкат ты сдохнешь, кетоблядина)
Типикл кето сука, 15 вкат, но вот сейчас то точно похудею!)
Аноним 07/01/21 Чтв 17:16:33 #680 №1701075 DELETED
>>1701068
Чем больше ты в кетозе, в целом, тем легче организму переобуваться
Аноним 07/01/21 Чтв 17:18:25 #681 №1701076 DELETED
>>1701068
> То есть при вкате в среднем к концу недели можешь почувствовать эту слабость с возможным гриппом?
Ну да, примерно. Вообще среднее время полного вката это неделя-полторы-две с момента отказа от углей и уход побочек, если читать кетозников.
> Я помню только, как первый вкат был: ломота в костях, будто заболеваешь, настроение какое-то тухлое. На вторые-третьи вкаты этого может и не быть?
Вообще побочки вката должны ослабевать, т.к. приспособление, но если у тебя был кеторипп, то полностью он не уйдет естественно. Вот мне например повезло, никаких побочек при вкате.
Аноним 07/01/21 Чтв 17:38:24 #682 №1701090 DELETED
>>1701076
У меня с первого раза из побочек только диарея и тахикардия
Аноним 07/01/21 Чтв 18:49:59 #683 №1701159 DELETED
>>1692528 (OP)
>National Keto Day: 5 января
Как мы так проебали?
Аноним 07/01/21 Чтв 19:32:36 #684 №1701179 DELETED
>>1701159
>>National Keto Day: 5 января
>Как мы так проебали?
ПОТОМУ ЧТО КЕТО НИКОМУ НАХУЙ НК НУЖНО! ОРУ!)
В ТРЕДЕ ОДИН ТОЛЬКО КЕТОЮЛЯДОК СЕМЕНИТ КОТОРЫЙ ДАВНО С КЕТО ВЫЛЕТЕЛ И ЖРЕТ СНИКЕРСЫ, НО ВСЕ РАВНО ПЫТАЕТСЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ ОБСУЖДЕНИЕ ЧТОБЫ У МЕНЯ НЕ БЫЛО ОЩУЩЕНИЯ ЧТО Я ПОБЕДИТЕЛЬ, НО Я ВЫИГРАЛ ДАВНО И Я ЭТО ЗНАЮ КЕТОШКИЛА ДАУНЕНОВСКАЯ)
Аноним 07/01/21 Чтв 19:37:20 #685 №1701182 
>>1701179
В треде семенит даунёнок из жиротреда, потому-что ему жир на мозги давит.
Аноним 07/01/21 Чтв 19:43:32 #686 №1701184 
>>1701159
бля, точно, а я и забыл
с прошедшим кетодеем
Аноним 07/01/21 Чтв 19:58:17 #687 №1701188 DELETED
>>1701182
>>1701184
>>1701184
>бля, точно, а я и забыл
Кетогенный склероз! Ору!
Аноним 07/01/21 Чтв 20:04:41 #688 №1701193 DELETED
>>1701184
С кетодеем, братишка
Аноним 07/01/21 Чтв 20:05:20 #689 №1701194 DELETED
>>1701179
О, Константин-какашечник пожаловал. Сникерсом лягло или тортом 'Прага'?
Аноним 07/01/21 Чтв 20:06:28 #690 №1701195 DELETED
>>1701194
>>1701193
Аноним 07/01/21 Чтв 20:09:09 #691 №1701197 DELETED
>>1701195
Кетошиз, съеби уже в свой Сталкер-тред
Аноним 07/01/21 Чтв 20:27:26 #692 №1701206 
49227679.jpg
Клетчатку добивать с банки можно по типу этой
Углей не больше 5 на сотню
Аноним 07/01/21 Чтв 20:45:10 #693 №1701211 DELETED
>>1701197
Какой нах сталкер тред ты ебу дал что ли чепуш) ди нахуй кетогенный долбоеб)
>>1701206
Я бы тебя добил на ринге довен, я боксер со стажем)
Аноним 07/01/21 Чтв 20:59:16 #694 №1701223 
>>1701211
Ты обиженный
Аноним 07/01/21 Чтв 21:36:33 #695 №1701253 DELETED
>>1701211
А я — КМС по стендовой стрельбе, охотник с 15-летним стажем и завсегдатай местного ДОСААФа, где учу детишек по ростовым фигурам стрелять. Ты ко мне даже не подойдёшь, хуйлуша
Аноним 07/01/21 Чтв 22:19:50 #696 №1701292 
26244bf359.png
>>1701211
>>1701253
Аноним 07/01/21 Чтв 22:39:36 #697 №1701314 
так нелепо проебался сегодня. взял 2 колы без сахара. начал с охлажденной и выпив 2 стакана понял, что ванила с сахаром, а орэнж, который охлаждался, - нет. в итоге я вылетел. прошло часа 4 с первого стакана - кетонов уже нет, полоской проверял. бля, опять вкат будет? или есть шанс при ~50-80 г углей за день не вылететь совсем? так же вроде на низкоуглеводке живут? но там стрессы, вялости вроде?
Аноним 07/01/21 Чтв 23:28:40 #698 №1701338 DELETED
>>1701314
Вкатишься обратно
Аноним 08/01/21 Птн 00:11:45 #699 №1701362 
>>1701314
> или есть шанс при ~50-80 г углей за день не вылететь совсем?
Есть шанс, если у тебя высокий порог генетически. Есть челики вылетающие с 25+ углей.
А так можешь силовую ебануть (уже поздно) и сжечь эти 2 стакана и остаться в кетозе.
>но там стрессы, вялости вроде?
Зависит от конкретного человека.
Аноним 08/01/21 Птн 00:28:55 #700 №1701369 DELETED
>>1701253
>охотник с 15-летним
40 летний кетоблядок, ты? Орирую! Кетобляди такие старые и жирные! ОРИЧ!
Аноним 08/01/21 Птн 00:30:06 #701 №1701371 DELETED
>>1701314
>вылетел с кето из за колы
ОРУ С КЕТОБЛЯДКА! ОРИРУЮ С ТУПОСТИ КЕТОБЛЯДЕЙ!
Аноним 08/01/21 Птн 00:30:43 #702 №1701372 DELETED
>>1701223
>Ты обиженный
Аноним 08/01/21 Птн 00:43:50 #703 №1701374 
Че
Аноним 08/01/21 Птн 01:02:59 #704 №1701388 DELETED
>>1701374
>Че
Аноним 08/01/21 Птн 11:42:14 #705 №1701456 
1610095333660.jpg
Это вообще законно? Почему чистят нормальные посты, а хуету от кости копрушника оставляют?
Аноним 08/01/21 Птн 13:30:46 #706 №1701506 
>>1701456

>Его рацион ледяного человека Эци на 50% состоял из жира, в то время как у современного человека на долю жира в среднем приходится лишь 10% блюд.
Возможно, подобная пища и придавала Эци сил, но она вряд ли была вкусной. Мясо он ел либо в сыром, либо в сушеном виде.

>"Сложно представить, какой на вкус козий жир. Уж точно не такой вкусный, как то, чем мы питаемся сейчас, - заметил Майснер. - Надо учитывать, что соли не было, и настоящий вкус подобного мяса, подобного жира, всех этих составляющих, вряд ли был вообще переносим".

>И хотя Эци не приходилось питаться обработанной пищей, в его диете тоже были минусы. Ученые заметили у него признаки закупорки артерий.

>Ученые заметили у него признаки закупорки артерий.
Как вы считаете, из за чего у него была закупорка артерий? Не из за большого процента жира? Из-за того, что он ел мясо сырым или что?
https://www.bbc.com/russian/news-44823718
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D1%82%D1%86%D0%B8
Аноним 08/01/21 Птн 13:31:13 #707 №1701507 
>>1701506
--->
>>1692528 (OP)
Аноним 08/01/21 Птн 13:32:12 #708 №1701509 
>>1701211
>>1701253
Ебитес
Аноним 08/01/21 Птн 13:42:48 #709 №1701514 DELETED
>>1701506
У Этци было, в целом, убитое по современным меркам здоровье: стёртые зубы, сношенные суставы, гиперкальциемия и ещё дохуя всего. При этом, он погиб в бою в глубокой старости
Аноним 08/01/21 Птн 13:54:59 #710 №1701524 DELETED
>>1701514
Что характерно, у него не было карьеса и, в целом, были зубы. С переходом на питание преимущественно углями зубы в 45-50 лет без следов карьеса - нонсенс, в Средние Века была даже хохма "богатые теряют зубы раньше, чем невинность"
Аноним 08/01/21 Птн 14:13:01 #711 №1701529 
>>1701506


> >Ученые заметили у него признаки закупорки артерий.
> Как вы считаете, из за чего у него была закупорка артерий? Не из за большого процента жира? Из-за того, что он ел мясо сырым или что?

Заебали уже этой хуйней несвязной. Болезнь сосудов (атеросклероз) не развивается от пищи вообще. Это проблема появляется, когда человек курит например. А закупорка сосудов функционально это попытки организма починить больные сосуды, но ЛПНП холестерин, который призван чинить сосуды, несёт с собой фракции ЛПОНП, которые проникают в стенку пораженного сосуда и образуют бляшку. А образование бляшки это воспаление, что приносит ещё больше ЛПНП+ЛПОНП. То есть по сути организм сам себя дамажит случайно.
Аноним 08/01/21 Птн 16:46:08 #712 №1701568 
>>1701362
Я походу не вылетел, с утра снова кетоны в моче, как и ближе к вечеру.
Пугает меня одно: у меня не было гриппа, как бы он не ебнул когда на работу выходить надо будет
Аноним 08/01/21 Птн 17:04:37 #713 №1701572 
>>1701568
Ты просто варёный будешь, ну и с диареей. А температура и что-то серьезное это редкость мне кажется.
Аноним 08/01/21 Птн 19:19:43 #714 №1701663 
>>1701456
>Это вообще законно? Почему чистят нормальные посты, а хуету от кости копрушника оставляют?
Ору! Почему кетоблядки такие проткнутые что их попускают в их же треде ну почему? Потому что этот тред это туалет физача орский!
Аноним 08/01/21 Птн 19:51:38 #715 №1701683 
>>1700125
>Палео работает за счет отказа от муки, крахмала и сахара, так что можно сказать, низкоуглеводка.
Ну тоже неплохо, если так подумать. От муки, крахмала и сахара нужно отказываться в принципе, вообще на постоянку, от них вреда, как от алкоголя.
>Но у них там свое какое-то объяснение, чтоб массам впарить, плюс на палео "якобы можно" всякие заменители сахароговна, типа кокосового сахара, я даже палео-торты видел - вот тут низкоуглеводный эффект уже не наблюдается, худеть не будешь, хотя технически все еще палео.
Ну да, тут ты прав, сахар, полученный из кокоса ничем особо не отличается сахара из тростника или буряка. Если уж хочется побаловать себя тортом иногда то в качестве подсластителя лучше класть финики, бананы или просто кокосовую стружку.
Аноним 08/01/21 Птн 19:52:16 #716 №1701684 
>>1692528 (OP)
Это нормально, что при кето-диете моча ацетоном воняет?
Аноним 08/01/21 Птн 19:56:21 #717 №1701686 
Постоянно алкотестер показывает 0,2. Если дуть в трубку ДПС, могут послать на освидетельствование?
Аноним 08/01/21 Птн 20:33:08 #718 №1701699 
>>1701684
Да, кетоны же в моче
Аноним 08/01/21 Птн 20:34:07 #719 №1701700 
>>1701686
Нет, у них йоба тестеры, которые отличают алкопары от других. Дешёвые китайские не отличают.
Аноним 08/01/21 Птн 20:53:44 #720 №1701707 
>>1701699
А я думал, что кетоны в мозгу должы быть, чтобы глюкозу там заменять.
Аноним 08/01/21 Птн 21:26:13 #721 №1701725 DELETED
>>1701707
Если кетонов сильно много, то они появляются в моче
Аноним 08/01/21 Птн 21:37:21 #722 №1701729 
Ору!
Аноним 09/01/21 Суб 00:14:44 #723 №1701791 
Сильное слюноотделение на 5 дне кето. Норма?
Аноним 09/01/21 Суб 00:32:13 #724 №1701796 
16055549466000.jpg
>>1701791
>Сильное слюноотделение на 5 дне кето. Норма
Аноним 09/01/21 Суб 00:33:15 #725 №1701797 
>>1701796
с сахаром и углеводиками... Сука.. мой любимый
Аноним 09/01/21 Суб 00:40:19 #726 №1701798 DELETED
>>1701791
На пятый день кетоза, по идее, всё странное, что не угрожает жизни, - норма
Аноним 09/01/21 Суб 03:57:07 #727 №1701812 
16099805596130.webm
>>1701798
>>1701797
>>1701798
Аноним 09/01/21 Суб 14:13:13 #728 №1702024 
1610190789520.jpg
Это норм вариант? Пообедал сегодня так.
Аноним 09/01/21 Суб 14:15:08 #729 №1702028 
>>1702024
Какая гречка еретик
Аноним 09/01/21 Суб 14:45:09 #730 №1702058 
>>1702024
в голос с гречи :D
Аноним 09/01/21 Суб 16:54:58 #731 №1702137 
>>1702024
Костя , не в тот тред запостил?
Аноним 09/01/21 Суб 18:28:43 #732 №1702179 
>>1702028
>>1702058
>>1702137

Но пишет 26,6 г углеводов, а это же типа почти норм.
Аноним 09/01/21 Суб 18:48:57 #733 №1702191 
>>1702179
Тогда норм
Аноним 09/01/21 Суб 19:55:35 #734 №1702231 
Какой марки шоколад самый годный для кето?
Аноним 09/01/21 Суб 21:53:08 #735 №1702281 
>>1702231
Белорусский, 90% какао из дешёвых.
Аноним 09/01/21 Суб 22:04:56 #736 №1702286 DELETED
>>1702231
Милениум со стевией если в Украине живешь
Аноним 10/01/21 Вск 03:25:21 #737 №1702360 
А если я молоко пью, я не сильно грешу? Кетоз не нарушаю? Кефиры чё-то не очень люблю.
Аноним 10/01/21 Вск 04:05:24 #738 №1702362 
>>1702231
Из дорогих линдт.
Из средней цены Ред.
Из дешёвых победа, альпен Гольд и Коммунарка.
Аноним 10/01/21 Вск 11:26:32 #739 №1702455 
600000416477b0.png
>>1702231
Вот этот охуенный, гарантирую. Самый натуральный.
Аноним 10/01/21 Вск 11:45:00 #740 №1702460 
>>1692528 (OP)
каши и колбасы на кето норм?
Аноним 10/01/21 Вск 11:46:18 #741 №1702461 
>>1702460
Колбасы не из говна норм
Каши не норм
Аноним 10/01/21 Вск 11:48:12 #742 №1702462 
>>1702360
> А если я молоко пью, я не сильно грешу?
Ну если не литрами и жирное, и тебе норм, то норм.
>Кетоз не нарушаю?
В молоке лактоза.
Аноним 10/01/21 Вск 11:53:43 #743 №1702464 
>>1702462
Ну я знаю что лактоза, но ведь кето-режим допускает небольшое количество углеводов в сутки. Литр дня за 2-3 выпиваю, тоесть не литрами, жирность 2,5%.
Аноним 10/01/21 Вск 11:56:08 #744 №1702465 
>>1702464
Кето адепты говорят что лактоза как-то по иному на кетоз влияет, не как остальные сахара. Бери молоко без лактозы и не парься.
Аноним 10/01/21 Вск 11:57:16 #745 №1702467 
Решил поставить эксперимент: вчера было 3 приема пищи, каждый снабжал стаканом воды (иногда полтора) с чайной ложкой с огромной горкой льняной муки до и после. Сегодня посрал как человек, не идеально, но на 80% мягко.
Аноним 10/01/21 Вск 12:32:47 #746 №1702478 DELETED
>>1702360
Если ты не набираешь 30-50 г углей, то нет
Аноним 10/01/21 Вск 12:39:39 #747 №1702481 
Кстати какао - тоже тема, всем рекомендую, БЕЗ САХАРА разумеется! Просто какао-порошок заваривать кипятком. Хорошая замена для кофе, которого вредно много пить, и приятный аромат и вкус шоколада во рту, а также насыщение в желудке.
Аноним 10/01/21 Вск 13:53:59 #748 №1702518 
>>1702481
А если туда бахнуть сливок и эритрита вообще кончить можно?
Аноним 10/01/21 Вск 14:01:42 #749 №1702521 
>>1702518
Да
Аноним 10/01/21 Вск 19:03:27 #750 №1702858 
image.png
image.png
Взял вот эти. В первом 1.2 г углей, во втором 10 г.
Аноним 10/01/21 Вск 19:05:32 #751 №1702860 
image.png
Привет анон, недавно сходил к животологу на предмет хуевой работы ЖКТ, и он посоветовал мне врубить кето с редким приемом пищи, чисто посмотреть, что улучшится. Я врубил. Стратегия такая: жру в день меньше раз. Нужно 2, но получается только 3. В идеале я бы хотел гдето в 11 и в 18. но это потом.

Сейчас нужно настроить рацион. Вот несколько рекомендаций от дохтура:
- молочка вся пошла нахуй. у меня точно изза нее и проблемы
- каши пошли нахуй так же моя овсяночка, плак плак
- жирное есть с салатом, т.е. клечаткой. не хочешь рубить - купи готовый, посоли/полей оливкой
- днем мясо, вечером рыба, утром яйца меня от них тошнит априори... может варить?

Вопрос, а есть какие-то лайфхаки шоб было чем разнообразить салаты? к примеру: вяленые томаты мне очень зашли, морковка по корейски - это все тоже прекрасно. Есть что-то еще для салатов?

Заварить себе пару долек лимона гораздо прикольней чем чай с лимоном. Что на счет вина? я видел его на фото.... и меня жутко пронесло, когда я вином разбавил свой вечерний чай. Было вкусно, но утром я прям срал дальше чем видел. Сегодня я тоже срал жидким, правда живот мне не скручивало.

Чем завтракать. Мне реально уже не хочется ни красной рыбы, которую я научился покупать за дешево, ни печеной курицы с соусом, ни ебаный хек, который вроде как вкусная рыба, но блять, я больше не куплю. Есть что-то такое что можно было бы пожрать на завтрак и не заебаться готовить?

Что на счет: заливки типа мазика? соус "цезарь"? "чесночный"? шкварки? арахисовая паста? ФРУКТЫ? и блять, чем заменить молочку, особенно, голубой сыр?
Аноним 10/01/21 Вск 19:07:01 #752 №1702864 
>>1702860
>молочка вся пошла нахуй. у меня точно изза нее и проблемы
А про существование молока / сливок / сыров без лактозы он тебе не говорил?
Аноним 10/01/21 Вск 19:10:34 #753 №1702868 
>>1702864
нет. мне 35, у меня уже давно нема фермента по перевариванию молока, а я хуярил кофий со сливками и чай с молоком.

хз, про лактозу вообще ничего не слышал/знаю. для меня - это какой-то образчик диетической паранойи
Аноним 10/01/21 Вск 19:11:36 #754 №1702870 
>>1702860
Кето и Интервальное голодание это схема не от хуевой работы ЖКТ, а для похудения в первую очередь. Че за доктор то, он ссылается на какие-то статьи или сам придумал? Ты проверял кишечник, может у тебя рак или еще какая пиздецома.
Аноним 10/01/21 Вск 19:13:24 #755 №1702871 
image.png
>>1702868
Мне 34 пью базлактозное молоко / сливки и сру кирпичами.
Аноним 10/01/21 Вск 19:13:56 #756 №1702872 
image.png
>>1702871
ой бля не та фотка
Аноним 10/01/21 Вск 19:15:38 #757 №1702874 
image.png
>>1702868
>нема фермента по перевариванию молока
Не молока, а лактозы. Фермент лактаза называется. Можешь кстати отдельно его принимать.
Аноним 10/01/21 Вск 19:24:13 #758 №1702881 
>>1702860
>кето
>56 г углей
Аноним 10/01/21 Вск 19:26:53 #759 №1702884 
>>1702870
я ходил перед новым годом. после общения с дохтуром мне не поставили диагноз, т.к. делать анализы 30го декабря - бессмысленно. мне велено было включить кето + вести бортовой журнал с приемами о том, какую пищу я ем и что потом.

кето потому, что с ним можно меньше раз в день есть. у меня нервное обжиралово: я нервничаю на работе и ем каждые 30мин. с кето... я прям на еду смотреть не могу. даже с дефицитом. Вроде как это поможет отдыхать моему желудку.

Аноним 10/01/21 Вск 19:28:52 #760 №1702885 
>>1702881
>морковка по корейский
>нежин баклажаны с аджикой

увы, потрачено
Аноним 10/01/21 Вск 19:29:06 #761 №1702886 
>>1702884
А ты в кетоз то вошел? с 56 углями это не факт
Аноним 10/01/21 Вск 19:35:08 #762 №1702889 
>>1702886
та не, какой кетоз. 4й день только.
Аноним 10/01/21 Вск 19:39:11 #763 №1702893 
>>1702889
То что он насоветовал про рыбу мясо и яйца это хуйня. В кето важна пропорция бжу, короче кури мануалы, хотя бы шапку читай. Не нравятся яйца не ешь. Угли максимум 25, а пока в кетоз не вошел вообще лучше 0. Молочку можно безлактозную, ей фермент не нужен.
Аноним 10/01/21 Вск 19:42:28 #764 №1702895 
>>1702868
>нет. мне 35, у меня уже давно нема фермента по перевариванию молока
Эх сочуствую. Я когда-то тоже пердел и дристал с молока, когда стал старше 25го левела. Почитал в интернетах и решил, что тоже утратил способность к перевариванию лактозы. А сейчас на 39м левеле начал употреблять, и всё норм внезапно. Даже не пукаю!
Аноним 10/01/21 Вск 21:57:09 #765 №1702983 
ээээ наху бллляя русачок сюда падайди наху леее ежжи чо ты там против маего брата имееш ты нах бля я тебе щас черепушку проломлю ээээээ наху аллаху бля акбаррр наху бррр брррр наху сюда бля уууууу нахххууййй блядь сука пидарррряс уииияяяяяяхихихаххахаххв умммумммымммыммм мымм ннннннныыеееенннн соси нах пынявый хуесос уххух ихих +15 хахах нахуй +15 бутылок водки ивану пидорану
Аноним 10/01/21 Вск 22:07:22 #766 №1702990 DELETED
>>1702860
>Что на счет вина?
Хуярю 3-5 бутылок в неделю, полёт нормальный
Аноним 10/01/21 Вск 22:08:06 #767 №1702993 DELETED
>>1702860
>особенно, голубой сыр?
А он чем провинился?
Аноним 10/01/21 Вск 22:54:22 #768 №1703026 
>>1702870
Мне дохтар говорил, что все проблемы со стулом и кишкой зачастую от нервов и стресса. Может тебе надо менять работу, чтоб ЖКТ починить?
Аноним 10/01/21 Вск 23:26:20 #769 №1703041 DELETED
>>1702860
>к примеру: вяленые томаты мне очень зашли
Это как картофельные чипсы по углям
>Due to their low water content, they end up containing around 23.5 grams of net carbs per cup (54 grams), which is significantly more than the same serving of raw tomatoes (6
https://www.healthline.com/nutrition/tomatoes-on-keto#tomato-based-foods
>морковка по корейски
Пикрил
>Стратегия такая: жру в день меньше раз. Нужно 2, но получается только 3.
Жри 1 раз. Утром (часов в 10-11, когда уже невмоготу) bulletproof кофе вместо завтрака, потом обед в 4 часа дня (он же ужин), потом до отхода ко сну пить только воду.
>но утром я прям срал дальше чем видел.
Это нормально в первые дни кето.
>чем заменить молочку, особенно, голубой сыр?
Если есть проблемы с ЖКТ, то сыр с плесенью я бы избегал, но молочка в целом (если нет аллергии на молочный белок) безвредна, если в ней нет лактозы: сыр, творог, безлактозные продукты.
>>1702870
Кето это схема от эпилепсии изначально, помогает так же от многих видов аутоимунных, воспалительных заболеваний.
>Possible therapeutic uses for the ketogenic diet have been studied for many additional neurological disorders, some of which include: Alzheimer's disease, amyotrophic lateral sclerosis, headache, neurotrauma, pain, Parkinson's disease, and sleep disorders.[6]
https://en.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_diet
>>1702990
Если сидеть на кето с целью похудения, то алко надо полностью исключить. Кетоновые тела вырабатывает печень из жирных кислот, алкоголь тоже метаболизируется только в печени, причем с большим приоритетом, так как это токсин. Иными словами, если ты набухался и спишь, то печень занята детоксикацией всю ночь, жир в это время не уходит.
Аноним 10/01/21 Вск 23:33:23 #770 №1703044 
В раша аптеках есть дешевые калий магнии и пр. из рекомендованных бадов? посоветуйте
Аноним 10/01/21 Вск 23:52:36 #771 №1703058 
А куда делся углеводошиз?
И почему перекат не делайте?
Аноним 11/01/21 Пнд 00:35:43 #772 №1703066 
>>1703044
> В раша аптеках есть дешевые калий магнии и пр. из рекомендованных бадов? посоветуйте
Там мало и дорого. Бери с херба.

>>1703058
> А куда делся углеводошиз?
Зажор тортами.
> И почему перекат не делайте?
Так тут 800 постов лимит.

Аноним 11/01/21 Пнд 01:16:41 #773 №1703080 
>>1703041
>если ты набухался и спишь, то печень занята детоксикацией всю ночь, жир в это время не уходит.
скорей всего это и произошло, пиздец. прощай алко.
>Это как картофельные чипсы по углям
да, но я их добавляю в салат, скажем 4 штучки мелко режу. сумарно в граммах - это гдето 30 - 40 грам томатов или 3.3г углей
https://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%8B%20%D0%B2%D1%8F%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B2%20%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B5.
они просто идут как вкусовая добавка.

наверно куплю себе какую-нить вонючую салями и буду крошить в салат
Аноним 11/01/21 Пнд 02:52:59 #774 №1703095 DELETED
>>1703080
>да, но я их добавляю в салат, скажем 4 штучки мелко режу. сумарно в граммах - это гдето 30 - 40 грам томатов или 3.3г углей
Ну во-первых не 3г, а 12-16г углей, и это если вычесть клетчатку.
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168567/nutrients
Подумай мозгом, помидор - это крахмалистый овощ, если его высушить, то кроме клетчатки там только крахмал и останется.
Во-вторых, если ты с пищевыми весами все отмеряешь и БЖУ в тетрадочку записываешь, то ОК, можно тогда и 10 грамм картофельных чипсов в салат крошить в качестве приправы. У местных умественно отсталых жиробубелей в большинстве своем бинарная система "можно/нельзя", в которой если "можно", то начинается безмерное употребление продукта, таким я сразу говорю - сушеные томаты нельзя. Но если реально вести учет, то все можно на свой страх и риск.
Аноним 11/01/21 Пнд 10:33:25 #775 №1703138 DELETED
>>1703044
Аспаркам, если тебе не впадлу жрать по 6-12 таблеток в сутки
Аноним 11/01/21 Пнд 15:43:48 #776 №1703311 
image.png
image.png
image.png
>>1703095
та я уже выключил. но у меня ща другая тема. я поел в 11:30 и я теперь врятли поем в 4 - мне тупо не хочется. завтрак гигантский, пол пакета салата - это блять тазик еды + мясо. и я уже не добираю по калориям...

ладно. меньше - это не больше, так что "ок". просто - это ж растянутый желудок.
Аноним 11/01/21 Пнд 16:07:16 #777 №1703320 
>>1699777
10 день в кетозе. Сру жиденько, цвет говна нормальный - это пройдет? Может пробиотики попить или еще что-то
Аноним 11/01/21 Пнд 16:50:20 #778 №1703356 
>>1703320
Пройдет
Аноним 11/01/21 Пнд 17:33:27 #779 №1703371 DELETED
>>1703320
Жидкий стул может быть от любой смены диеты. Я осенью неделю дристал от квашенной капусты, когда пошла свежая, хотя вообще ее люблю.
Аноним 11/01/21 Пнд 21:39:25 #780 №1703463 
Анон, стоит ли снова вкатиться, либо худеть традиционным способом с углями и подсчетом калорий?
Я две недели был на кето, было очень мало энергии, а потом сломал ногу, на лестнице. Вряд ли из-за кето и слабости, но вдруг.
В общем, хуй знает, как быть.
Во мне 100 кг, при росте 180, и хочу скинуть 20-30.
Так же хочу сэкономить на еде.
Жру витамины просто так, с перерывами, и кальций д3
Аноним 11/01/21 Пнд 23:06:09 #781 №1703532 DELETED
>>1703463
Аноним 11/01/21 Пнд 23:18:57 #782 №1703545 
>>1703532
О ты вернулся
Аноним 11/01/21 Пнд 23:38:17 #783 №1703559 DELETED
>>1703545
Кетоблядок спок) иди мазика наябни сальномаянезный)
Аноним 11/01/21 Пнд 23:40:17 #784 №1703563 DELETED
КЕТО КЕТО КЕТО КЕТО!
РЯЯЯЯЯ)
Аноним 11/01/21 Пнд 23:51:09 #785 №1703573 DELETED
Аноним 12/01/21 Втр 00:06:02 #786 №1703580 
Какие есть мнение насчёт разницы в качестве масел? Стоит ли вкладываться в дорогие оливковые масла или достаточно обычного extra virgin из супермаркета?
Что насчёт C8 MCT вместо обычного MCТ?
Аноним 12/01/21 Втр 00:30:27 #787 №1703596 DELETED
>>1703580
>Какие есть мнение насчёт разницы в качестве масел? Стоит ли вкладываться в дорогие оливковые масла или достаточно обычного extra virgin из супермаркета?
>Что насчёт C8 MCT вместо обычного MCТ?
Аноним 12/01/21 Втр 12:27:10 #788 №1703767 DELETED
Аряяя)
Ореее)
Аноним 12/01/21 Втр 16:38:00 #789 №1703911 
Орлы, хочу сладенького кофейца, как оформить с 0 углеводов?
Аноним 12/01/21 Втр 16:39:49 #790 №1703914 
>>1703911
Сахзам (не нужен)
Аноним 12/01/21 Втр 16:48:36 #791 №1703920 
>>1703914
Ну ебать за что ты такой тупой, ахуеть он мне посоветовал сахзам, ебать спасибо нахуй
Аноним 12/01/21 Втр 16:50:23 #792 №1703921 
Сало же можно кушать на кето? Очень его люблю, раньше ел постоянно с хлебом. Сейчас угли не ем и вот думаю, как его повкуснее употреблять
Аноним 12/01/21 Втр 16:51:11 #793 №1703923 
>>1692528 (OP)
>Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе.
Что это значит? Я молочку потребляю регулярно и от неё не пучит.

Хочу на неделю питаться как на кето, что бы посмотреть на реакцию организма и поддержать мать на кето-диете по состоянию здоровья.

Такой вопрос, я сейчас на обычном дефиците сижу 1600-1800 ккал. Я должен придерживаться той же калорийности, или смогу увеличить? Обьемы еды же будут меньше, я буду наедаться?

Аноним 12/01/21 Втр 16:54:18 #794 №1703926 DELETED
>>1703923
>Я молочку потребляю регулярно и от неё не пучит
Значит, тебя выбъет из кетоза, если наберешь 30+ г лактозы

>Хочу на неделю питаться как на кето, что бы посмотреть на реакцию организма и поддержать мать на кето-диете по состоянию здоровья.
За неделю тебе только поплохеет. Кстати, а от чего сейчас прописывают кето?

>Я должен придерживаться той же калорийности, или смогу увеличить?
Смотри по самочувствию

> Обьемы еды же будут меньше, я буду наедаться?
Тебе надо сжирать по полкило овощей. Схуяли меньше-то?
Аноним 12/01/21 Втр 17:02:28 #795 №1703930 
>>1703911
>>1703920
А как ещё? Берешь эритрита и хуяк в кофе и заебись.

>>1703921
> Сало же можно кушать на кето?
Нужно

>вот думаю, как его повкуснее употреблять
С помидоркоогурцами, хреном, горчицей...

>>1703923
> >Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе.
> Что это значит? Я молочку потребляю регулярно и от неё не пучит.
Это значит что ты восприимчив, покупай безлактозное тогда, если хочешь молоко. Или жирные сливки. Можешь ещё делать молоко из орехов, базарю тема, миндальное молоко пять минут делается.

> Хочу на неделю питаться как на кето, что бы посмотреть на реакцию организма и поддержать мать на кето-диете по состоянию здоровья.
Мало времени берешь, недели две надо минимум.

> Такой вопрос, я сейчас на обычном дефиците сижу 1600-1800 ккал. Я должен придерживаться той же калорийности, или смогу увеличить? Обьемы еды же будут меньше, я буду наедаться?
Первое время может хотеться есть больше, не стоит ограничивать желание при вкате, потом наоборот перехочется есть и будешь ещё меньше есть, если не считаешь точно свой калораж. Так что да, в целом нужно придерживаться как на любом дефиците. Наедаться будешь конечно, насыщение фактическое через жир человек чувствует, а физическая масса скажем ГРЕЧКИ С КУРИЦЕЙ трущаяся от грелиновые рецепторы на обычном питании это обманка мозга.
Аноним 12/01/21 Втр 17:25:02 #796 №1703934 
Перехожу на двухразовое в 13: и 20:, без перекусов чет пока не удается, но самое хуевое что без завтрака все утро до 13 я адово туплю.
Аноним 12/01/21 Втр 18:02:17 #797 №1703949 
>>1703934
16:8 прием пищи в 12:00 и 20:00
Жру дохуя жиров, орехи, сало, майонез. Есть не хочется
Аноним 12/01/21 Втр 18:19:11 #798 №1703960 
>>1703949
Мне тоже есть не хочется, но голова при этом не варит
Аноним 12/01/21 Втр 18:53:29 #799 №1703974 
>>1703960
может адаптация ещё идет? Сколько на кето?
Аноним 12/01/21 Втр 21:05:23 #800 №1704057 
>>1704052
Да да, но мозги включаются когда поем в 13
Аноним 12/01/21 Втр 21:14:22 #801 №1704061 
Поясните за всякие там полоски, по которым вы понимаете что в кетозе, как называются, насколько точны? Интересно тупо проверять в кетозе ли я.
Аноним 12/01/21 Втр 22:15:02 #802 №1704109 
Бляяя грецкий орех полон углей блять. Увы.

Реально в рационе только зелень, мясо, оливки и авокадо.

П.с. понос 3й день подряд
Аноним 12/01/21 Втр 22:58:39 #803 №1704165 
>>1704109
А я наоборот сегодня не срал, после >>1703320
Аноним 12/01/21 Втр 23:15:14 #804 №1704183 
Стабильно вхожу в кетоз за 2 дня, после бухича и хуевой еды на нг, есть ли тут те, кто быстрее меня в него входят?
18 лет.
Аноним 12/01/21 Втр 23:21:24 #805 №1704188 
ketoglyuk.png
>>1704065
Такие подойдут? Чтоб в аптеке купить а не с амазонов заказывать.
Аноним 12/01/21 Втр 23:32:44 #806 №1704201 
А сколько вообще времени надо чтоб в кетоз войти? Если например всю неделю ешь сладкое и в выходные тортики. А с понедельника переходишь на котлетную диету.
Аноним 12/01/21 Втр 23:37:39 #807 №1704207 
>>1704201
Впервые когда попробовал кето, на 3ий день купил тест и был в кетозе, потом на НГ после всякого шлака, потребовалось два дня чтобы войти в кетоз (по тестам). Зависит от возраста и прочего, мне кажется физ. нагрузки могут ускорить процесс.
18лвл
Аноним 12/01/21 Втр 23:43:30 #808 №1704220 
Надо ли на кето-диете соблюдать дефицит калорий? Или можно есть "котлеты" в любом количестве, главное чтоб без углей?
Аноним 12/01/21 Втр 23:56:34 #809 №1704232 
>>1704220
Зависит от целей
Аноним 13/01/21 Срд 00:09:27 #810 №1704249 
На каую калорийность вы едите на кето? 1200 нормально держать?
Аноним 13/01/21 Срд 00:27:25 #811 №1704254 
>>1704232
Чтоб жир уходил а мышцы нет, а то я походу переборщил, много не ел и скинул с сентября 16 кг, стал дрищём, а на животе один хуй жирочек остался. Цель избавится от этого жирочка, но боюсь я тогда и сам как бухенвальдовец стану.
Аноним 13/01/21 Срд 01:36:04 #812 №1704283 
>>1704249
Хуй знает, я не считаю, в талии см уходят стабильно.

Ем два раза в день.

Яичница из 3-5 яиц, бекон 60г., 80г сыра, стакан молока.

Мясо (всегда по разному готовлю и разное мясо)думаю около 200г.+сметана
Орехи на глаз.

Даже хз сколько примерно тут ккал.



Аноним 13/01/21 Срд 02:02:15 #813 №1704290 
>>1704109
Пекан есть, почти тоже самое
Аноним 13/01/21 Срд 02:07:42 #814 №1704293 DELETED
>>1704290
А это?
Аноним 13/01/21 Срд 04:15:29 #815 №1704309 
>>1704283
1700 ~ 1800
Аноним 13/01/21 Срд 04:47:01 #816 №1704314 DELETED
Ебал тебя в рот
Аноним 13/01/21 Срд 04:49:00 #817 №1704315 DELETED
>>1704309
>1700 ~ 1800
Дурачок, окстись
Аноним 13/01/21 Срд 05:27:03 #818 №1704317 DELETED
Хей кетоблядок приди в себя мой хуй и твоя губа вечная дуэль для тебя я дэфо даниэль ты мелкий обсос приготовь ебасос ведь ты моя цель, твоя мать мне сосала под водку, под сало ссаниной воняла как сука ей мало, заглатывала по горло часы мои сперла ебаная сука отпиздил - проперло, ты чмо, я твой папа пойдешь по этапу я мастер пикапа ты пидор, ты баба, фантазия трапа инфант и всех карт ты гарант тех в пуантах путан - кетогенный мутант жировой дебютант и простой деградант маникюрный говна комендант ты хуйня я твой бог и ты знаешь налог
Тряяяяяяяяя
У У У У У У
Ае ае пррря пппррряяяя
Аноним 13/01/21 Срд 05:39:55 #819 №1704318 DELETED
Аноним 13/01/21 Срд 07:17:53 #820 №1704327 DELETED
Батя избил и заставил съесть рис. Мамаша истерила неделю, чтобы я прекращал свое кето.
Что делать?
Аноним 13/01/21 Срд 09:02:20 #821 №1704347 
>>1704327
>>Что делать?
Переезжать от них
Аноним 13/01/21 Срд 09:18:33 #822 №1704350 DELETED
>>1704327
Очевидно, завалить ебло. Когда начнешь сам себя содержать, получишь право на мнение. Щенок ебаный.
Аноним 13/01/21 Срд 10:12:32 #823 №1704365 
>>1704283
288-480
189
276
135
508
60
195
______________
1 651 - 1 843
На такой калорийности и без кето вес хорошо уйдет. Дефицит около 1к калорий в день. Это при том, что мясо и яйца я считал отварные, а мясо говядину.
Аноним 13/01/21 Срд 10:27:14 #824 №1704370 
>>1704365
>Это при том, что мясо и яйца я считал отварные
Хуже чем варёное мясо только твоя привычка светить бритой тушей
Аноним 13/01/21 Срд 10:28:26 #825 №1704371 
>>1704370
Накинуть туда растительных жиров для жарки?
Аноним 13/01/21 Срд 10:29:19 #826 №1704373 
>>1704366
>>1704370
Вся суть рашки и жиробаса, тупая необоснованная критика, притом даже суть не можете выразить, тупо лаите, а сми ничего не можете.
Аноним 13/01/21 Срд 10:30:08 #827 №1704375 
>>1704371
Ты веришь в то, что жиры впитываются при жарке?
Аноним 13/01/21 Срд 10:35:02 #828 №1704380 
>>1704327
скорей всего батя так сделал, потому что его заебала мать. поговори с ним. почему он ведется на ее истерику по поводу того, что ты ешь, а что нет? скажи ему, что ее ебет осознание того, что она хуевая мать и она сублимирует своих тараканов в "заботу" в виде готовки еды. убеди его, что это тупо вестись на это бабское дерьмо.

никогда не общайся с ними обоими.

мать пошли нахуй.

алсо >>1704350 - вот этот прав.
Аноним 13/01/21 Срд 10:40:36 #829 №1704382 
>>1704254
Сначала входишь в кетоз, потом недели 2-4 ешь все подряд, к этому времени у тебя аппетит упадет, переходишь на Интервальное голодание 8/16 параллельно контролируя сколько потребляешь. Я ничего не считаю и ем досыта, а все равно вес падает.
Аноним 13/01/21 Срд 10:41:32 #830 №1704383 
>>1704380
Инструкция как быть избитым пьяным батей до полусмерти
Аноним 13/01/21 Срд 10:43:17 #831 №1704384 
>>1704380
Прав. Мне бы твои советы в юности
Аноним 13/01/21 Срд 10:44:14 #832 №1704385 
>>1704377
А судьи кто?
Аноним 13/01/21 Срд 10:45:17 #833 №1704386 
>>1704381
я от них давно съехал, не в последнюю очередь изза того что мама постоянно готовила мне "твои любимые пельмешки" и "жаренные отбивные в кляре с оливье, я для тебя сделала"

>>1704290
он дороже + у него так же 13 углей на 100г.
Аноним 13/01/21 Срд 11:17:54 #834 №1704400 
>>1704393
Кето + Интервальная это классика. На кето большинство переходят на двухразовое питание сами собой, о чем я и писал, что аппетит упадет и перейдешь. Хули ты выебываешься, сука
Аноним 13/01/21 Срд 11:18:22 #835 №1704401 
>>1704395
И выебал?
Аноним 13/01/21 Срд 11:24:22 #836 №1704408 
>>1704394
ты шиз и гей. тебе здесь не рады
Аноним 13/01/21 Срд 11:33:18 #837 №1704412 
>>1704405
Ты походу читать разучился. Перепрочти что я писал. Без кето интервалка превозмогание, на кето естественный процесс.
Аноним 13/01/21 Срд 11:52:09 #838 №1704423 
А вы с помощью чего-то срете? Я на второй неделе кето, вот уже приходится пинцетом пользоваться. Это пиздец неприятно. Еще голова каждый день болит, это кетогрипп?
Когда уже закончится?
Аноним 13/01/21 Срд 11:52:46 #839 №1704426 
>>1704423
Кстати, так и не похудел, почему-то, кажется, что даже больше стал
Аноним 13/01/21 Срд 12:01:36 #840 №1704431 
>>1704423
Ты знаешь, я сколько сижу на кето, возникает ощущение, что похудеть невозможно и это просто наебалово
Аноним 13/01/21 Срд 12:05:15 #841 №1704433 
>>1704423
Болеть может из-за нехватки электролитов
Аноним 13/01/21 Срд 12:07:05 #842 №1704435 
>>1704433
Ты о жопе или о голове?
А что делать, где купить эти электролиты? Мне все таки кажется, что кето это какое-то наебалово. Еще рак заработаю, ну его нахуй
Аноним 13/01/21 Срд 12:13:41 #843 №1704439 
>>1704435
Пака
Аноним 13/01/21 Срд 12:44:16 #844 №1704453 
ЗНАЧИТ ТАК
СОСТАВЬТЕ МНЕ САМУЮ ДЕШЕВУЮ КЕТО ДИЕТА, А НЕ ХУЕТУ ЗАДРОЧЕННУЮ ГДЕ БЛЯТЬ НУЖНО СЛИВАТЬ ДОХУЯ ДЕНЕГ.
ЧТО МОЖНО КУПИТЬ ПО ДЕШЕВКЕ?
ЕБАЛ Я БЛЯТЬ ЧЕКАЛ ДИЕТЫ В ИНЕТЕ АХУЕЛ, ОНИ ДУМАЮТ, ЧТО ТАМ У ВСЕХ ЗП 30-40 К????
Аноним 13/01/21 Срд 13:26:07 #845 №1704466 
Костя-кетошиз опять бесоебит?
Аноним 13/01/21 Срд 14:00:54 #846 №1704481 
>>1704435
Я с этих електролитов очень сильно ржал, когда только первый раз посмотрел фильм Идиократия. Они пили воду сладкую с електрлитами и ею потом поля поливали.

А потом, когда в Америку на месяц приехал, везде увидел рекламу этой сраной воды с електрлитами и охуел уже.

Так что если всякие доктора Берги и Фанги форсят електролиты, то знайте что в этом есть большая доля влияния маркетинга.
Аноним 13/01/21 Срд 14:17:15 #847 №1704493 
>>1704453
яичница, грудинка, сало, сыр, морская капуста для просера.
хуле сложного?
Аноним 13/01/21 Срд 14:51:21 #848 №1704511 
>>1704481
>Так что если всякие доктора Берги и Фанги форсят електролиты, то знайте что в этом есть большая доля влияния маркетинга.
Пей дистиллированную воду, хуле
Аноним 13/01/21 Срд 15:02:18 #849 №1704517 
>>1704511
Я в бутылях заказываю
Аноним 13/01/21 Срд 15:04:33 #850 №1704519 
>>1704517
Надо заказывать дистиллированную, потому что в остальной электролиты. Хуле ты как кетошиз?
Аноним 13/01/21 Срд 15:12:37 #851 №1704521 
>>1704519
Ты блять тупой сука? Ты блять тупой, сука. Речь шла не про сами по себе "електролиты", а про... да проще тебе по ебалу дать!
Аноним 13/01/21 Срд 15:27:08 #852 №1704536 
>>1704511
А белок надо или получать из функционального питания NL-International™ или не жрать его вообще?
Аноним 13/01/21 Срд 15:49:10 #853 №1704544 
В какой хавке много этих электролитов? Американцы их даже от похмелья всегда рекомендуют
Аноним 13/01/21 Срд 15:59:45 #854 №1704553 
>>1704544
В солёных огурцах и квашеной капусте
Аноним 13/01/21 Срд 16:19:11 #855 №1704560 
>>1704544
Регидрон аптечный
Аноним 13/01/21 Срд 16:27:51 #856 №1704566 
>>1704365
>>1704309
Товарищи, а сколько там белка, жиров и углей вышло? Хочу скопировать рацион и тоже на нем посидеть пару недель
Аноним 13/01/21 Срд 16:46:31 #857 №1704577 
image.png
image.png
блять, мне нравится кето. как жаль что я не услышал совет от животолога раньше. реально очень работает

- не бомбит от вида сладкого и вкусняшек
- не тянет на вкусняшки вообще
- не чувствую срыва, причем я думаю смогу перейти на 1 прием пищи в дальнейшем
- живот починен

у меня дневная норма 2200, а я ему 1950 и меня не тянет пойти и сорваться. при таком дефиците. круто!

з.ы. что же будет с физ нагрузками?
Аноним 13/01/21 Срд 16:52:25 #858 №1704581 
image.png
>>1704577
единственный минус - алко пошло нахуй. увы.
Аноним 13/01/21 Срд 16:59:31 #859 №1704587 
>>1704577
Жри больше листьев, а то попадешь в топ порнхаба
Аноним 13/01/21 Срд 17:00:15 #860 №1704589 
>>1704581
Если вписывается в калорийность, сухое вино, сухие сидры и крепкий алкоголь с бессахарным запивоном - вполне ок
Аноним 13/01/21 Срд 17:06:27 #861 №1704592 
>>1704581
до 68кг, по 0.3 кг в неделю мне нужно дефицитить 73 недели или 513 дней или 1.4 года.

вопрос:
- когда нужно выключать кето?
- как его выключать?
- как часто?
- что на счет углеводных загрузок, по типу Алексея Филатова?
- или вообще чередования 3 дня диеты, 1 день загрузки?
Аноним 13/01/21 Срд 17:12:14 #862 №1704596 
image.png
>>1704587
я ему готовые салаты. Пол пакета, как на картинке - это тазик. Если закинуть туда авокадо, то вот: нужные калий, магний, жиры. Я еще хуярю льняное масло - внем омега 3.

короче,
- вот этот салат + мясо
- вечером рыба

вот и все рецепты.

>>1704589
меня прошлый раз так пронесло, пиздец. я прям срал мин 40 к ряду. у меня аж ноги болели изза долгого сидения на толчке
Аноним 13/01/21 Срд 17:18:41 #863 №1704598 
>>1704592
Загрузки не нужны, выключать не нужно, кето не хуй - сиди кайфуй
Аноним 13/01/21 Срд 17:20:47 #864 №1704599 
>>1704596
Ну, р/кето рекомендует жрать около полукилограмма листьев, конкретный пост не найду, если не лень, можешь даблчекнуть. Твои 100 г салата - это как бы не совсем адекватное потребление
Аноним 13/01/21 Срд 21:22:21 #865 №1704829 
У меня от кето руки немеют и недержание мочи
Что делать?.
Аноним 13/01/21 Срд 21:27:39 #866 №1704836 
>>1704829
К неврологу и урологу сходить, а кето тут непричём.
Аноним 13/01/21 Срд 22:02:15 #867 №1704868 
image.png
image.png
image.png
image.png
>>1704599
дядь, на фото
- 260г запечённого бедра индейки, без кожи
- 30г оливок
- 10-20г укропа/петрушки
- 10-20г зеленого лука
- половина авокадо
- 1ст л льняного масла
- 100г травы почти как на пикче. я просто взял тут шпенат и руколу, в которых полно калия

я мягко говоря обжрался. целая салатница + еще рядом мясо. я после такого пью приклейтед.

а еще, сумарно - это 700ккал. я уже вижу, что 2 раза в день - это очень меньше нормы по калориям, а 1 раз в день... ну хз, насколько растянутым должен быть желудок для такого.

Аноним 13/01/21 Срд 22:29:13 #868 №1704883 
>>1704836
Кето испортило мне жизнь
Вот мое фото. Ни за что не садитесь на кето
Аноним 13/01/21 Срд 22:31:27 #869 №1704886 
16085730959770.jpg
>>1704883
>Вот мое фото
Аноним 13/01/21 Срд 22:59:31 #870 №1704907 
photo2021-01-1321-38-21.jpg
photo2021-01-1321-37-03.jpg
Сап, кетоблядки!

По вашей версии, я всю жизнь страдаю от сахарозависимости. От одной мысли о сникерсе или кусочке торта "Прага" у меня активно выделяется слюна и начинается гипогликемия. Любовь к сладостям настолько сильно влияет на мою жизнь, что после того, как в детстве отчим заставлял меня сосать ему, смазывая хуй нутеллой, и давал пироженое или сникерс за каждое анальное совращение, у меня развилась психологическая травма - я не могу заниматься сексом без сладостей.

Три года назад я начал худеть. Гипергликемия, лишний вес - я с 17 лет не видел свой член не то, чтобы меня это смущало, но все же - и неконтролируемые оргазмы простаты от вкуса сникерса сломали мою жизнь.

Пришлось отказаться от сахара, а чтобы как-то поддерживать половую жизнь, приходится мазать своему любовнику членик арахисовой пастой с сахзамом. Теперь я ем, в основном, гречку и черный хлеб - если долго держать во рту, появляется сладковатый привкус, - но иногда выкраиваю калорий на сникерсы.

Зато у меня появилось новое увлечение: я начал ходить в спортзал. Вялое пердение под штангой на дефиците не слишком эффективно, но тут такие мальчики! Это мотивирует меня, потому я не пропускаю тренировки, кроме тех случаев, когда ловлю голодный обморок, попускаюсь тортиком и анально мастурбирую на своих любимых блоггеров, таких как Сосулин и Йети.

Результаты удивляют! Спустя полтора года курогречневого пердения я прокачал силу воли - теперь у меня не случаются эрекции каждый раз, когда я вижу симпатичных мальчиков и слышу запах торта, - и позавчера я увидел свою залупу. Смотрите на мой прогресс: от 150 кг до 115 кг за счёт рекомпозиции всего за три года!

А когда я решил попробовать кето и один день не поел гречку и палыч, то упал в обморок от гипогликемии, умер и понял, что кето не работает.

Сасити кетоблядки)
Аноним 13/01/21 Срд 23:20:08 #871 №1704922 
>>1704868
А мозги у тебя норм работают?
Аноним 13/01/21 Срд 23:48:12 #872 №1704949 
>>1704481
Возможно, но мышцы ломить начало (учитывая что у меня нулевые нагрузки это подозрительно), после пары таблеток калий магния прошло.
Аноним 13/01/21 Срд 23:49:49 #873 №1704953 
>>1704922
усталости - нет, отупления - нет, энергия - есть. из негатива лишь понос, но живот не крутит + сегодня его уже не было.
Аноним 14/01/21 Чтв 00:00:14 #874 №1704971 
>>1704953
А у меня отупление -_- понос закончился, но не позавтракав вообще тупой, хотя аппетита тоже нет
Аноним 14/01/21 Чтв 00:20:46 #875 №1704995 
>>1704971
омега 3 - ты скипаешь рыбу. не надо скипать рыбу. я нашел способ покупать "дешево" красную рыбу и покупая раз в неделю, у меня хватает омеги
витамин Д - можешь погуглить, я иногда пью это дерьмо
магний - это штука реально помогает от депрессии и в работе мозга. возможно у тебя нет магния
а, ну и миксуй овощи. у них там разные наборы витаминов.

з.ы. а вообще, я программист, и для меня тупизна - противопоказана. я делаю так: чашка кофе, чашка чифира. чая должно быть так, чтобы когда он распустился, он должен заполнить пол чашки. возьми большую чашку. молоко уберет синильные вещества. эта комбинация вставит тебя как укол адреналина. ... но я так уже не делаю. анон сказал, что кофий вызывает кортизол, а от молока мне плохо... по этому от чифира без молока меня натурально тошнит.
Аноним 14/01/21 Чтв 00:25:50 #876 №1705002 
>>1704971
>>1704953
Хавайте МСТ или кокосовое масло, они быстро превращаются в кетоны
Аноним 14/01/21 Чтв 01:02:47 #877 №1705020 
ПОСОСИ).mp4
>>1704907
Хуя шизофрения, никто это даже не читал, болезный) Вот тебе видеосообщение)
Аноним 14/01/21 Чтв 02:35:27 #878 №1705077 
>>1704907
Каминг аут кости.
Аноним 14/01/21 Чтв 02:38:48 #879 №1705079 
1379445466116343301.jpg
>>1705077
Ты такой орный, напиши еще что-нибудь, потрать еще времени на меня
Аноним 14/01/21 Чтв 02:44:31 #880 №1705080 
>>1705079
Здарова Костя, чего не спишь? Торта хочешь уснуть не можешь?
Аноним 14/01/21 Чтв 05:06:49 #881 №1705097 
>>1705080
Пытаюсь заснуть, рядом твоя мама твкркает, не могу остановить, грю ей ну остановись дай поспать. Она уже потная вся, а все дальше жопой трясет. Ну больная сука. Но ебется хорошо, этого не отнять
Аноним 14/01/21 Чтв 05:21:00 #882 №1705099 
>>1705097
Так ты еще и геронтофил?
Аноним 14/01/21 Чтв 06:39:44 #883 №1705102 
>>1705099
Нет, но твоя мать хороша в свои 70)
Аноним 14/01/21 Чтв 07:44:30 #884 №1705108 
Есть тут кто слушает славу кпсс?)
Аноним 14/01/21 Чтв 09:23:46 #885 №1705137 
>>1704995
Я отказался от кофеина. И обратно не хочу. От него фоновая тревога которую даже не замечаешь, стало проще общаться с людьми кек
Аноним 14/01/21 Чтв 09:25:51 #886 №1705139 
>>1705002
Вот это попробую. Брал кокосовые сливки из ближайшего продуктового, там твердая и жидкая составляющие не перемешаны и это стрёмно, тем более руками их нормально не перемешать.
Аноним 14/01/21 Чтв 11:03:26 #887 №1705175 
>>1705139
Кокосовые сливки состоят чуть более чем полностью изо всякого говна. Купи просто банку масла
Аноним 14/01/21 Чтв 12:45:15 #888 №1705239 
>>1705175
>>1705139
>>1705137
Вы слушаете славу кпсс?
Аноним 14/01/21 Чтв 14:03:42 #889 №1705272 
image.png
>>1704995
>ты скипаешь рыбу
Потому-что она стоит как самолет
Аноним 14/01/21 Чтв 14:14:21 #890 №1705278 
>>1705272
Жри селёдку
Аноним 14/01/21 Чтв 14:17:42 #891 №1705280 
>>1705175
Оно же твердое, как его есть?
Аноним 14/01/21 Чтв 14:21:09 #892 №1705282 
>>1705280
Не хранишь в холодильнике, оно остается консистенции варенья
Аноним 14/01/21 Чтв 14:23:33 #893 №1705284 
image.png
>>1705282
такое?
Аноним 14/01/21 Чтв 14:24:46 #894 №1705285 
>>1705284
Как вариант. Оно, вроде, сейчас уже в каждом супермаркете продаётся
Аноним 14/01/21 Чтв 14:27:58 #895 №1705286 
>>1692528 (OP)
ну что, кетоны, шаурма без соуса?
Аноним 14/01/21 Чтв 14:28:43 #896 №1705287 
>>1705284
В моем нет ( буду на озоне заказывать
Аноним 14/01/21 Чтв 14:28:50 #897 №1705288 
>>1705286
Шаурма без лаваша
Аноним 14/01/21 Чтв 14:28:59 #898 №1705289 
>>1705285
>>1705287
Аноним 14/01/21 Чтв 14:29:13 #899 №1705290 
>>1705287
Тогда можешь поискать варианты подешевле
Аноним 14/01/21 Чтв 14:39:21 #900 №1705292 
>>1705286
шаурма без кепчука
@
лаваш из псиллума
Аноним 14/01/21 Чтв 15:03:29 #901 №1705322 
А я если я попрошу в шаурмешной мне мяска насыпать в кулёчек, меня пошлют?
Аноним 14/01/21 Чтв 15:05:10 #902 №1705325 
>>1705292
@
ебашиш блинчики с мясом и грибами из миндальной муки
@
ебашишь в жирную сметану зубок чеснока, укроп и чёрный перец
@
мокаешь
@
ешь
@
лепота
Аноним 14/01/21 Чтв 15:05:50 #903 №1705327 
>>1705322
В нормальных шаурмейных есть опция шаурмы на тарелке. Если шаурмы на тарелке нет, то ты ешь кота или соседа-пропойцу, пропавшего две недели назад
Аноним 14/01/21 Чтв 15:06:24 #904 №1705328 
>>1705322
Любой каприз за твои деньги, дарагой
Аноним 14/01/21 Чтв 15:08:21 #905 №1705332 
>>1705327
Все шаурмешные - ларьки. Видимо диаспора хачей в моём городе ещё не может позволить открыть кафешку, про которуя я бы услышал из-за её пиздатости. В ФБ постоянно вижу рекламу бургерных и даже кафе гуков, а шаурмы нет.
Аноним 14/01/21 Чтв 15:10:08 #906 №1705336 
>>1705332
В каких ты ебенях живешь? В Белоруссии щтоле?
Аноним 14/01/21 Чтв 15:13:04 #907 №1705339 
>>1705336
В Киеве живу. 10 минут от набережной, где около 30 полноразмерных кафе и ресторанов в ряд. Куча кухонь разных стран мира, но шавуху не продают как таковую. Только в ларьках, которых дохера.
Аноним 14/01/21 Чтв 15:14:44 #908 №1705343 
>>1705339
Я на Бесарабском рынке у сирийцев хавал шаурму на тарелке
Аноним 14/01/21 Чтв 15:17:24 #909 №1705346 
>>1705343
Надо будет после локдауна заглянуть
Аноним 14/01/21 Чтв 16:15:40 #910 №1705378 
>>1705272
ее продают не только замороженом виде. такой она конечно не будет дешевой. есть варианты

- свежее филе самое дорогое
- свежемороженная, как у тебя - подешевле
- потом идет размороженная рыба, которую нужно продать, потому что подходят сроки - на ней будет скидка в 30%, она нормальная, но ее нужно готовить сразу же сегодня
- рыба не была на резана стейками, а лежит куском, еще меньше цена
- не разрезанная рыба, а распотрошённая - будет самая дешевая

просто ты там сразу купишь огромные куски и все. у меня цену можно сбить на 60%, с 550грн до 220грн за кусок или 180 за тушу.
Аноним 14/01/21 Чтв 16:32:44 #911 №1705381 
>>1705272
>>1705278
>>1705280
>>1705282
>>1705284
>>1705285
>>1705286
>>1705287
>>1705288
>>1705289
>>1705290
>>1705292
>>1705322
>>1705325
>>1705327
>>1705328
>>1705332
>>1705336
>>1705339
>>1705343
>>1705346
>>1705378
Вы слушаете славу кпсс?
Аноним 14/01/21 Чтв 16:32:56 #912 №1705382 
>>1705378
СЕЛЕДКА
Е
Л
Е
Д
К
А


СКУМБРИЯ
К
У
М
Б
Р
И
Я


В любом супермаркете продается ломовейшая жирная рыба из северных морей, дикого лова, вся хуйня, сочащаяся омегами, за смешные деньги
Аноним 14/01/21 Чтв 19:50:56 #913 №1705485 
image.png
Продолжаю читать книженцию из шапки, и вот что пишут. Что думают кето-двачеры на этот счет?
Аноним 14/01/21 Чтв 20:50:49 #914 №1705500 
>>1705485
Что на сухом голодании тоби пизда раньше, чем упадет калий. А что за воду пили испытуемые, неизвестно
Аноним 14/01/21 Чтв 21:04:37 #915 №1705503 
image.png
>>1705485
https://youtu.be/ZY0_GoROp6I

я задумал периодическое голодание на основе вот этого видоса. чел говорит, что оно должно быть постоянным и рассказывает как к такому прийти. постоянное периодическое голодание

Аноним 14/01/21 Чтв 21:23:36 #916 №1705516 
>>1705503
Ну я начал. в 13 и 20, сейчас вот поужинал и пиздец тяжесть умираю. Когда меньше приёмов пищи как-то попроще
Аноним 14/01/21 Чтв 21:24:01 #917 №1705517 
>>1705516
Ой т.е. когда больше меньшими порциями
Аноним 14/01/21 Чтв 22:18:43 #918 №1705558 
>>1705516
Бля, я с трудом наталкиваюсь в 12-13 и 16:30-17:30 порциями 13-летней яойщицы и иду гирей махать
Аноним 15/01/21 Птн 00:22:50 #919 №1705651 
1610659371882.jpg
Какие жиры можно купить, чтобы из было практично возить с собой и хватало на долго. Сало и мазик, отпадает, нет холодильника. Кокосовое масло? Купил оливкового масла, но его просто много не съешь.
Аноним 15/01/21 Птн 00:46:32 #920 №1705661 
>>1705651
Сало нормально хранится в стеклянной банке в тумбочке. Можешь еще натопить смальца из несоленого сала, оно вообще может стоять лет десять
Аноним 15/01/21 Птн 00:55:55 #921 №1705664 
image.png
>>1705651
>нет холодильника
ты ж в России живешь. ты не знаешь, как хранить еду?

алсо, накупи авокадо. его не хранят в холодильнике, пока пока он целый
Аноним 15/01/21 Птн 01:26:38 #922 №1705674 
>>1705664
Качественное авакадо не найти.
Аноним 15/01/21 Птн 08:31:55 #923 №1705757 
>>1705651
>Кокосовое масло?
Тает при комнатной температуре, становясь жидким.
Аноним 15/01/21 Птн 11:19:45 #924 №1705794 
Что если я буду жрать слишком много белка на кето?
Аноним 15/01/21 Птн 11:24:03 #925 №1705797 
>>1705794
То тебе будет больно какать
Аноним 15/01/21 Птн 11:35:07 #926 №1705804 
>>1705797
Больше никаких подводных?
Аноним 15/01/21 Птн 11:54:03 #927 №1705814 
>>1705804
В целом, да. Едва ли ты сожрешь слишком много белка
Аноним 15/01/21 Птн 12:30:38 #928 №1705838 
productpicture-878973-1.JPG
Иду по продуктовому магазину и вижу журнал КЕТОДИЕТА. Дно пробито, ящитаю.
Аноним 15/01/21 Птн 12:43:35 #929 №1705849 
>>1705838
Надеюсь ты взял Сникерс и резко запихал его себе в очко, Костя?
Аноним 15/01/21 Птн 12:45:53 #930 №1705852 
>>1705838
Ну так благодаря северянам у нас основной пласт данных об LCHF. Для всяких шведов углеблядство примерно так же удивительно, как для пидарах, типа тебя, - нормальная еда
Аноним 15/01/21 Птн 12:48:14 #931 №1705855 
>>1705849
Это отсылка на клизменные алкоинъекции? Интересно, а Костя практикует, чтобы на проходной завода не запалили?
Аноним 15/01/21 Птн 12:54:27 #932 №1705859 
>>1705814
Ну я просто только начал и единсвенная еда, которая под рукой - мясо, печень, яйца, соусы на основе мазика. Ну и огурцы)))
Сала кусок лежит, но его не хочу жрать. Сыра много не сьесть
Аноним 15/01/21 Птн 13:22:59 #933 №1705878 
image.png
>>1705859
купи себе готовых салатов, дурила.
Аноним 15/01/21 Птн 13:28:44 #934 №1705883 
image.png
тока шо позавтракал. блять, есть не хочется - это хорошо, но чтоб от еды тошнило? пиздец... реально, если б не заваренный лимом, я бы уже сдох.

алсо, у того же мужика есть вот такое
https://youtu.be/xJ0g7HJKNgY
Аноним 15/01/21 Птн 13:29:48 #935 №1705884 
От меня воняет. Шел в маске дыхнул ртом и пиздец запашок.
Аноним 15/01/21 Птн 13:30:43 #936 №1705886 
>>1705852
Че несёшь, блять? В Икее никогда не был штоле?
Аноним 15/01/21 Птн 13:31:59 #937 №1705888 
>>1705838
>кето
>шмат хлеба на обложке
Аноним 15/01/21 Птн 13:35:49 #938 №1705892 
>>1705888
Это похоже на котлету
Аноним 15/01/21 Птн 13:37:21 #939 №1705893 
>>1705878
Не хочу салат, особенно от рукколы меня тошнит нахуй. Я лучше клетчатку с пачки жрать буду, а витамины с банки.
Аноним 15/01/21 Птн 13:40:35 #940 №1705896 
hleb.jpg
>>1705892
Это хлеб
Аноним 15/01/21 Птн 13:41:33 #941 №1705898 
>>1705896
Значит там нету углеводов.
Аноним 15/01/21 Птн 13:44:22 #942 №1705899 
>>1705893
ты - это я 4г назад, когда первый раз пытался заехать на кето.

тебе нужна зелень, чтобы балансировать жир. полей эту зелень маслом и добавь что-то прикольное, как я вот здесь >>1704868

з.ы. я уже думаю, что я буду эту зелень заправлять жаренными грибами на сливочном масле, брынзой ( но я не нашел такую, в которой нет сахара ), или теми же вяленными томатами в масле, когда полностью включу кето и периодическое голодание с 16-8
Аноним 15/01/21 Птн 13:47:08 #943 №1705902 
>>1705888
в шапке есть фото номер 2. там присутствует артишок

https://youtu.be/krfboRubpKU?t=326
Аноним 15/01/21 Птн 13:47:24 #944 №1705904 
image.png
>>1705899
Такая зелень норм?
Аноним 15/01/21 Птн 13:49:57 #945 №1705907 
>>1705902
>фото номер 2
Спасибо путину, что я теперь ничего с этого фото не могу себе позволить
Аноним 15/01/21 Птн 13:51:14 #946 №1705908 
>>1705907
Сало есть и нормально, не ели богато неча и начинать
Аноним 15/01/21 Птн 13:54:58 #947 №1705910 
Артишоки и брокколи это все понты. Белокачаная капуста наше всё
Аноним 15/01/21 Птн 14:26:23 #948 №1705921 
>>1705904
да, канешн
Аноним 15/01/21 Птн 14:27:58 #949 №1705922 
image.png
>>1705910
акак же
Аноним 15/01/21 Птн 15:00:38 #950 №1705942 
>>1705922
че за гниль
Аноним 15/01/21 Птн 15:33:08 #951 №1705957 
>>1705910
>Белокачаная капуста наше всё
Пекинская, синяя и цветная у нас тоже отлично себя чувствуют
Аноним 15/01/21 Птн 16:03:50 #952 №1705964 
>>1705485
Дочитал. В итоге всё свелось к голоданию :| Голодай, сука
Аноним 15/01/21 Птн 23:57:10 #953 №1706151 DELETED
>>1705964
А если бы свелось к поднятию 100кг на скорость это было бы пижже?
Аноним 16/01/21 Суб 00:28:37 #954 №1706159 
451919B3-220C-4D07-A2DC-44C07BD0D5F9.jpeg
Посоны, это кетоз?
Аноним 16/01/21 Суб 00:47:59 #955 №1706167 
>>1706159
Да
Аноним 16/01/21 Суб 01:47:45 #956 №1706170 
В общем закупился кокосовым маслом как универсальный источник жиров. Что то мне херово после него, но терпимо. Кто то хавает кокосовое масло?
Аноним 16/01/21 Суб 01:54:47 #957 №1706171 
>>1706170
Я не хаваю, жиры и без него не проблема найти.
Аноним 16/01/21 Суб 03:55:18 #958 №1706182 
>>1706170
Я думаю, что ты хуиту купил. Купи нормальное, органик масло и пучить не будет
Аноним 16/01/21 Суб 03:58:11 #959 №1706183 
>>1706182
Походу да. Придется мазиком питаться.
Аноним 16/01/21 Суб 08:44:31 #960 №1706203 DELETED
>>1706183
Я вообще не могу много кокосового, тупо начинает тошнить. Слишком специфический вкус, это надо вырасти в Азии, где его льют везде, как у нас подсолнечное.
Аноним 16/01/21 Суб 09:18:41 #961 №1706208 
>>1706203
Господа, какой витамино-минеральный комплекс можете посоветовать на замену опти-мену/мега мульти?
Аноним 16/01/21 Суб 11:06:44 #962 №1706230 
Бля кетоны, а ведь мозги тоже состоят из жира - не идут они в расход на кето? :0
Аноним 16/01/21 Суб 12:05:07 #963 №1706244 
>>1706230
У тебя идут, Костян
Аноним 16/01/21 Суб 13:53:36 #964 №1706297 
>>1706208
Любой подходящий, у меня от лифе экстенсион
Аноним 16/01/21 Суб 14:27:13 #965 №1706317 
>>1706170
а куда хуячить это МСТ или кокосовое масло? я просто никуда, кроме как в кофий, не придумал. Но масло добавлять в кофе - это какая-то дичь
Аноним 16/01/21 Суб 14:43:35 #966 №1706327 
>>1706317
Оно же еще всплывает и не смешивается. Это эмульгаторы нужны чтобы норм было
Аноним 16/01/21 Суб 15:30:26 #967 №1706340 
>>1706317
Я сам не ебу.
Аноним 16/01/21 Суб 21:37:15 #968 №1706497 
>>1706327
Блендером взбиваешь и все
Аноним 16/01/21 Суб 22:24:41 #969 №1706545 
Вы понимаете что насыщенные жиры вредны?
Аноним 16/01/21 Суб 22:52:24 #970 №1706559 
>>1706545
Тётя Срака, как вы нашли физач?
Аноним 17/01/21 Вск 00:19:09 #971 №1706596 
>>1706317
Если делаешь в эспрессо-машине, все всплывает в крему
Аноним 17/01/21 Вск 01:28:32 #972 №1706615 
Как убрать вонь от тела и изо рта?
Аноним 17/01/21 Вск 07:37:22 #973 №1706666 DELETED
>>1706615
Костянище...
Аноним 17/01/21 Вск 10:19:13 #974 №1706692 
>>1706615
Пить больше воды
Аноним 17/01/21 Вск 11:22:13 #975 №1706715 
>>1706692
Это не так. Наоборот, вода является катализатором выделения ацетона. Было много исследований на эту тему
Аноним 17/01/21 Вск 11:28:02 #976 №1706717 
Как же заебись сделать джем из ягод на сахзаме и макнуть туда кекс-минутку на льяной муке с маком.
Аноним 17/01/21 Вск 12:38:06 #977 №1706735 
244483931-bezalkogolnaa-vodkamedhr.jpg
>>1706717
>джем из ягод на сахзаме
>кекс-минутку на льяной муке
Аноним 17/01/21 Вск 17:26:43 #978 №1706914 
image.png
image.png
>>1706340
https://youtu.be/Unp4AnOejps

блад, надо будет попробовать. там еще в каментах делятся тем, как взбивать и т.д.

ууух, я попробую это дерьмо!

блад, мне нужно отвезти в больничку анализ кала... а после поноса я могу несрать дня 2-3. Пиздец. Я знаю, что чтобы нормально срать, нужно есть отруби. вот только куда их добавлять? я из обычно хуячил в кефир, а ща прям хз
Аноним 17/01/21 Вск 17:27:37 #979 №1706915 
>>1706914
кстати, мои цели по макроэлементам стоят как по Филатову. лол
Аноним 17/01/21 Вск 17:30:14 #980 №1706918 
>>1706735
Все в рамках кето, братишька
Аноним 17/01/21 Вск 19:23:21 #981 №1706955 
Кто нибудь болел на кето? Не кето-гриппом, в ОРВИ / короной. 37.1 у меня. Думаю не усугубит ли кетоз ситуацию
Аноним 17/01/21 Вск 19:30:35 #982 №1706957 
>>1706955
>37.1
Ты шутишь?
Аноним 17/01/21 Вск 19:37:16 #983 №1706961 
>>1706957
Нет
Аноним 17/01/21 Вск 19:46:26 #984 №1706966 
>>1706961
Это же вообще хуйня. Выпей горячего чаю и отлежись денёк под одеялом
Аноним 17/01/21 Вск 23:18:09 #985 №1707022 
>>1706966
>>1706957
Ващет субфебрилитет хуже всего ощущается.
Я даже с 39.9 скакал бодрее, чем с 37.5.

мимо
Аноним 18/01/21 Пнд 02:50:51 #986 №1707082 
>>1706914
У меня знакомый сутки не спал после кофе с маслом. Я думал это типа для того чтоб не спать.
Аноним 18/01/21 Пнд 03:21:43 #987 №1707085 
Как сильно повышается калорийность продуктов при жарке например на сливочном масле?
Вот например, яичница 1 среднее яйцо на сливочном масле, примерно сколько там по калориям выходит?
Аноним 18/01/21 Пнд 05:16:36 #988 №1707089 
>>1707085
>калорийность
>кето-тред

Туда ли ты зашёл, петушок?
Аноним 18/01/21 Пнд 06:49:07 #989 №1707095 
>>1707085
>при жарке
термообработка повышает гликемический индекс продукта
Аноним 18/01/21 Пнд 06:53:15 #990 №1707096 
>>1707095
ГИ в отрыве от ГН полная хуйня
Аноним 18/01/21 Пнд 06:57:25 #991 №1707098 
>>1707096
хуйня - это обсуждать ГИ и ГН в кето-треде.

Аноним 18/01/21 Пнд 07:00:52 #992 №1707100 
>>1707098
Согласен
Аноним 18/01/21 Пнд 07:34:36 #993 №1707101 
>>1707085
1 грамм жира - 9 ккал, дальше сам посчитаешь. Масло - не вода, при жарке не испаряется.
>>1706914
Неплохая вещь, очень напоминает тувинский чай с маслом и молоком.
>>1707082
В первые дни на кето неплохо уравновешивает вялость от прекращения потребления углей, но потом приедается.
>>1706735
А что не так, в чем повод для шутки?
Плохие углеводы (мука, сахар и крахмал) вызывают хроническое системное воспаление (low grade inflammation).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24552752/
>5 of 9 observational studies reported lower concentrations of hsCRP or IL-6 among persons with a lower dietary GI/GL
https://www.sciencedaily.com/releases/2007/12/071203091236.htm
>New study indicates that a diet low in carbohydrates is also more effective than a diet low in fat in reducing saturated fatty acids in the blood and reducing markers of inflammation.
Продолжительное (на протяжении всей жизни) воспаление приводит к разным пиздецомам, от подхватывания ОРВИ каждый сезон и артрита (http://www.eatingwell.com/article/7669105/sneaky-signs-you-could-have-inflammation/) до коронарной болезни сердца (https://en.wikipedia.org/wiki/Systemic_inflammation).
Основная причина частого употребления плохих углеводов - их обилие во всяком джанк-фуде, начиная от джемов, кексов и шоколадок заканчивая неочевидным использованием в кетчупах, полуфабрикатах и фаст-фуде. Если заменить сахар на практически неотличимый на вкус, но не усваивающийся эритрит, а пшеничную муку на отруби/лен/миндаль или еще какой богатый клетчаткой заменитель, вангую, население России догонит Японию по продолжительности жизни.
Так что >>1706717 маладца, все правильно сделал.
Аноним 18/01/21 Пнд 11:30:54 #994 №1707150 
>>1707085
Ни сколько, блядь. Жиры крайне хуёво смачивают белки, тем более, гладкую поверхность яйца. Ты даже если его во фритюре пожаришь, наберешь от силы 10-15 ккал лишнего жира
Аноним 18/01/21 Пнд 11:32:54 #995 №1707151 
Сап! А что происходит с жиром в процессе переваривания - он становится камушком или чем-то иным? Если белок становится камнем, клетчатка напитывается водой и становится кашицей?
Аноним 18/01/21 Пнд 11:44:11 #996 №1707155 
По три дня не сру на кето. Чем фиксить?
Аноним 18/01/21 Пнд 11:45:20 #997 №1707157 
>>1707151
Большая часть эмульгируется и расщепляется, меньшая - 10-20%, в зависимости от состава жирных кислот, - выходит из жёппки в неизменном виде. Некоторые не усваиваются и проходят прямотоком в виде лютой подливы
Аноним 18/01/21 Пнд 11:45:40 #998 №1707158 
>>1707155
Ничем, нахуя тебе срать три раза в день?
Аноним 18/01/21 Пнд 12:14:30 #999 №1707164 
Скучаю по роллам филадельфия и макаронным салатам
Аноним 18/01/21 Пнд 13:55:12 #1000 №1707192 
>>1707158
Хотя бы каждый день или через день. А то совсем кирпич выходит
Аноним 18/01/21 Пнд 14:03:50 #1001 №1707195 
>>1707192
Клетчатку добавь, пей больше воды
Аноним 18/01/21 Пнд 14:44:12 #1002 №1707199 
>>1707195
Воду пью, клетчатку покупаю и пью её размешивая с кефиром. Пока ничего. Зато после перехода на кето никакого вздутия, никакого пердежа, изжоги и тд. Хоть это радует
Аноним 18/01/21 Пнд 16:33:23 #1003 №1707234 
>>1707199
Нажрись грибов, пронесёт, за 3 прошлых дня и на 3 дня вперёд.
Аноним 18/01/21 Пнд 16:37:03 #1004 №1707239 
>>1707199
Нажрись полидекстрозы.
Аноним 18/01/21 Пнд 17:18:25 #1005 №1707245 
Ребята. Такая проблема, хуярю льняную муку перед едой, сру эвридей, но самый первый какиш небольшого размера, очень темный и сухой как камень. Царапает очко перед самым выходом, чем причиняет дискомфорт. Остальная же масса заметно светлее и очень мягкая.
Как это фиксить?
Аноним 18/01/21 Пнд 17:44:05 #1006 №1707257 
>>1707245
Льняная мука помогает пищеварению?
Аноним 18/01/21 Пнд 17:46:25 #1007 №1707259 
>>1707245
Микроклизмой можно фиксануть, или больше есть и чаще какоть
Аноним 18/01/21 Пнд 20:01:16 #1008 №1707309 
Съел две здоровых миски из зелени, помидоров, огурцов и красного лука - меня выкинет? Видать витаминов не хватает - ппц как захотелось, а еще вишни хочу тоже ппц как, но это видимо витамина С хочется, лимонов поем.
Аноним 18/01/21 Пнд 20:31:55 #1009 №1707321 
>>1707257
клетчатки в ней дохуя. размягчает говнецо.

>>1707259
больше есть не самое хорошее решение, думаю.

непонятно отчего одна часть такая, а остальное всё отличное.
Аноним 18/01/21 Пнд 20:55:38 #1010 №1707339 
>>1707321


> больше есть не самое хорошее решение, думаю.
Есть больше клетчатки всмысле

> непонятно отчего одна часть такая, а остальное всё отличное.
Как это непонятно, все понятно - в прямой кишке дегидратация финальная происходит, чем больше кал в кишке по времени, тем больший кирпич будет выходу из жопы.
Аноним 18/01/21 Пнд 21:48:05 #1011 №1707368 
>>1707309
С луком осторожно, в остальном, не должно
Аноним 19/01/21 Втр 09:06:49 #1012 №1707489 
image.png
я не срал дня 4, анон. я уже очкую

вопрос по льняной муке: в чем разница между льняной мукой за 3 копейки и за золотой дукат?

и еще, можно ли на отрубях проскочить?
Аноним 19/01/21 Втр 10:07:42 #1013 №1707499 DELETED
>>1707489
Вообще есть сомнения в обоснованности употребления клетчатки. В треде необходимость есть муку, чтобы посрать, ходит как аксиома, но ето не так...
Аноним 19/01/21 Втр 10:32:06 #1014 №1707505 
Господа! Есть вопрос: если съедать до 150г углей (600ккал, это вроде 30% от 2000ккал). Угли будут - овощи, немного круп не крахмалистых.
Организм будет сразу работать и на углях и на жирах? Или будет вечно вялое состояние от нехватки глюкозы?
Катастрофически не могу добирать жиры: ем сливочное масло, оливковое, кунжутное, авокадо, оливки, сало. Масло не впитывает лишний жир, как и грибы или овощи. Делаю майонез из масла, но такого много не съешь, очень уж насыщенный. Думаю соблюдать типа низкоуглеводки, это реально?
Аноним 19/01/21 Втр 10:53:26 #1015 №1707512 
>>1707489
Жри отруби, если хочешь. Главное, обильно запивай
Аноним 19/01/21 Втр 10:57:21 #1016 №1707516 
>>1707505
Ты будешь вяло пердеть на низкоуглеводке и чувствовать себя несчастным. Я вообще хз, как можно жира не добрать — вся вкусная хавка жирная же
Аноним 19/01/21 Втр 11:06:42 #1017 №1707519 
>>1707499
Но льняная мука помогает какоть...
Аноним 19/01/21 Втр 11:10:01 #1018 №1707520 
>>1707489
> я не срал дня 4, анон. я уже очкую
Добро пожаловать в клуб любителей щекотать очко. Купи микролаксоподобную хуйню на случай сложных переговоров в толчке.

> вопрос по льняной муке: в чем разница между льняной мукой за 3 копейки и за золотой дукат?
Никакой разницы, может максимум что подороже более однородный помол и фильтрация от волос Ашота.

> и еще, можно ли на отрубях проскочить?
Отруби это ёршик для кишечника, лучше их не есть вообще.
Аноним 19/01/21 Втр 11:13:15 #1019 №1707521 
>>1707505
ну вот же. >>1704868 тут столько жира, сколько нада.

я подозреваю, с углями у тебя взлетит инсули, разсует съеденные тобой жиры по жировым запасам, т.е. на жопу и живот и высосет из крови всю энергию. Ты будешь как вялый хуй после 10й дрочки перед голой бабой: все болит, нихуя не работает, а цель - вот она, листает инстаграм по 8мому разу изза скуки
Аноним 19/01/21 Втр 11:22:15 #1020 №1707525 
>>1707505
> Господа! Есть вопрос: если съедать до 150г углей (600ккал, это вроде 30% от 2000ккал). Угли будут - овощи, немного круп не крахмалистых.
> Организм будет сразу работать и на углях и на жирах?
Нет.

>Или будет вечно вялое состояние от нехватки глюкозы?
Туша не умеет работать на жирах и углеводах сразу, поэтому фактически как только ты начинаешь запасать гликоген - пизда твоему липолизу на срок израсходования углей, а кетоз вообще на хуй идёт. По количеству углей в день чтобы что-то начало сохраняться в гликодепо это как раз 150 примерно грамм углеводов.
Вялое состояние будет из-за постоянного состояния вката в кетоз - вот у тебя кончились угли, депо вяло пукнуло остатками и теперь начинается твой вкат в кетоз. Но внезапно наступает новый день и ты съедаешь ещё 100500 углей и все начинается заново.

> Катастрофически не могу добирать жиры: ем сливочное масло, оливковое, кунжутное, авокадо, оливки, сало. Масло не впитывает лишний жир, как и грибы или овощи. Делаю майонез из масла, но такого много не съешь, очень уж насыщенный. Думаю соблюдать типа низкоуглеводки, это реально?
Реально, но зачем? Ебани сала.
Аноним 19/01/21 Втр 12:10:04 #1021 №1707541 
image.png
А я напоминаю ньюфагам, что давно научно доказано: у многих клетчатка вызывает запоры и газы, а не помогает. Жрите мясо и все будет нормально.
Сомневающимся рекомендую полностью смотреть видос:
https://www.youtube.com/watch?v=DEx9foeADnc
Аноним 19/01/21 Втр 12:44:30 #1022 №1707555 
>>1707541
В какао клетчатка, я когда жру какао то сру мягко. А когда не жру, то твердо. Где твой бог теперь?
Аноним 19/01/21 Втр 12:53:57 #1023 №1707562 
>>1707525
А как тогда худеют на углях, если постоянно жиродепо заполнено? Изнурительными нагрузками и урезанием? Тогда ты правда будешь нервной хуетой.
Аноним 19/01/21 Втр 12:59:02 #1024 №1707563 
>>1707562
>А как тогда худеют на углях
Хуево худеют на углях
Аноним 19/01/21 Втр 13:08:49 #1025 №1707567 
>>1707562
> А как тогда худеют на углях, если постоянно жиродепо заполнено?
Гликодепо

> Изнурительными нагрузками и урезанием?
Да.


>Тогда ты правда будешь нервной хуетой.
На углях срыв is my life.
Аноним 19/01/21 Втр 13:24:36 #1026 №1707574 
>>1707567
>На углях срыв is my life.
На углях, даже если не худеешь, у тебя жизнь от читмила до читмила (или от торта до торта, если не спорцменн)
Аноним 19/01/21 Втр 13:35:16 #1027 №1707577 
читмил.mp4
>>1707574
мой типичный читмил на углях
Аноним 19/01/21 Втр 14:34:51 #1028 №1707600 
image.png
image.png
image.png
>>1707562
>А как тогда худеют на углях?
а вот как на пикче, как сказали аноны выше. между фотками разница от 4х до 6 месяцев. им лет 8

сила воли кончается - чит милы
замучило зеркало - дефицит

я бросил играть в похудалки, когда нашел тню и постоянный секс. у нее в животе черная дыра и она жрет у меня на глазах по 2 шоколадки в день и не толстее. 52кг что бы она не делала.

меня заебали срывы, по этому я включил кето, и очень этому рад, потому что не срываюсь. еда вкусная, дефици есть, ИГ - тоже, кето есть и тян говорит, что от меня не воняет.
Аноним 19/01/21 Втр 14:58:57 #1029 №1707608 
>>1707600
Отсосал бы крайнему справа
Аноним 19/01/21 Втр 15:15:38 #1030 №1707617 
>>1707600
кстати, через 2 дня у нее ДР и мы будем заказывать пиццу и мне придется ее жрать. как раз посмотрю, как это входить/выходить из кето
Аноним 19/01/21 Втр 22:56:32 #1031 №1707866 
>>1707617
Моя тян такая же. Жрёт пиццы, роллы, конфеты, шоколадки и тд. При этом весит 46-48кг. Я хз как это работает. Мы могли раньше заказать две пиццы, сожрать почти поровну, но при этом я превращался в свина 95кг, а ей ничего. Сейчас держусь, она всё это ест, а я салатики да мясо
Аноним 19/01/21 Втр 23:06:06 #1032 №1707868 
>>1707866
Полная хуйня. Пусть с пару месяцев попитается с профицитом хотя бы в 1к в день, потом поговорим об этом чуде генетики, которое наебало физику и природу. Проходил со своими друзьями дрищами и будущей женой с "супер-метаболизом"
Аноним 19/01/21 Втр 23:08:38 #1033 №1707869 
>>1707866
Она выблевывает прост, в тайне
Аноним 20/01/21 Срд 15:55:09 #1034 №1708091 
Если говно плавает и не хочет тонуть, то что не так с организмом? Углей почти не ем уже месяц. Раньше было норм
Аноним 20/01/21 Срд 16:55:10 #1035 №1708118 DELETED
>>1708091
Костян, почему ты плаваешь и не хочешь тонуть? Зачем, м-р Костян, зачем? Зачем, зачем вы это делаете? Зачем, зачем встаете? Зачем продолжаете? Неужели вы верите, что сражаетесь за что-то большее, чем ваша жизнь?
Аноним 20/01/21 Срд 21:26:10 #1036 №1708230 
Боже... Как тяжело кардио делать с утра до завтрака...
Первые 4 дня делал 30-35 мин.
Уже 2 дня как еле еле 25 минут... Просто пиздец сил нет, в глазах темнее руки немеют в груди тяжело на сердце...
Зато вечером заебись легко 40 минут на изи до ужина
Аноним 20/01/21 Срд 23:57:50 #1037 №1708291 
image.png
>>1708230
Ты с каким пульсом делаешь? Для фэтбёрнинг там на изичах вообще, как легкая прогулка. Поэтому жиранам и говорят гулять.
Аноним 21/01/21 Чтв 01:21:16 #1038 №1708305 
image.png
>>1692528 (OP)

Кетаны, а что скажете за фасоль - белая/красная в баночках. Можно жрать или кетоз слетит нахуй?

Аноним 21/01/21 Чтв 01:23:55 #1039 №1708306 
>>1708305
жру, норм
Аноним 21/01/21 Чтв 01:29:15 #1040 №1708307 
>>1708305
Можно одну столовую ложку в день и больше ничего не жрать, тогда останешься в кетозе.
Какой вопрос - такой и ответ.
На кето можно жрать все что угодно, но не больше 30г углей в день. Если ты при этом еще и похудеть хочешь - то добавляется ограничение в виде калорий (нельзя есть больше ккал чем расходуешь в день).
Если вопрос был "а чего б навернуть такого, чтоб можно было жрать в любых количествах, как свинья" и тебя привлекает кето потому что кто-то сказал, что на ней не надо считать ничего - тогда сорян, жиробубель, надо менять мышление.
Аноним 21/01/21 Чтв 01:34:54 #1041 №1708308 
>>1708307

Это единственный спорный источник углей который у меня в меню, и от которого мне сейчас трудно отказаться


Я высоковат (2м), и поэтому себе немножко повышаю количество углей (50) в день
Аноним 21/01/21 Чтв 01:42:42 #1042 №1708309 
>>1708308
Все индивидуально, кого-то от углей в помидорах выбивает, кого-то (как >>1708306) и фасоль не выбьет. На 100г красной фасоли 23г углей - 6г клетчатки = 17г углей, что довольно много. Я бы не стал есть, чтоб не рисковать, меньше углей - быстрее результат.
Аноним 21/01/21 Чтв 01:43:30 #1043 №1708310 
>>1708309
а в качестве переходного продукта? Пока организм адаптируется
Аноним 21/01/21 Чтв 01:48:36 #1044 №1708312 
>>1708310
Наоборот, пока адаптируешься, даже не смотри на угли в лишний раз
Аноним 21/01/21 Чтв 01:52:48 #1045 №1708313 
>>1708312

А я не совершаю ошибку делая это постепенно? Ну то есть снижаю угли и повышая процент жиров. У меня дефицит и углей пока 70 гр, держусь так до вскр и сажусь на 50.
Аноним 21/01/21 Чтв 02:03:41 #1046 №1708314 
>>1708310
Как сказал >>1708312, лучшая адаптация - это 1-2 дня фаста (голодания), потом на неделю-другую хард-кето 0 углей. Заодно и желудок утянется, будешь наедаться меньшими порциями. Сразу предвосхищаю вопросы, за 2 дня никакие мышцы не сгорят, потом тоже гореть не будут при достаточном кол-ве белка (гугли protein sparing).
А пытаться полувкатиться в кето - значит дразнить свой инсулин, иметь ватную голову, видеть сны про печенье и макароны, да и в принципе результат будет позже. Выше риск не выдержать и соскочить. Обычная жиробубельская логика: "300г красной фасоли это как 100г тортика, значит можно палыча навернуть" ну и т.д.
Аноним 21/01/21 Чтв 02:13:05 #1047 №1708318 
>>1708314
>>1708312

Благодарю за советы, кетаны. Я до идеи вкатиться в кето сидел на дефицитной сбалансированной диете. По калориям дефицит 500-600 ккал. Постоянное желание жрать и тд. Начал снижать угли, постепенно, каждую неделю убирал у гречки 100 грамм в неделю и тд. И сейчас осознал что я уже близко к кето по соотношению нутриентов. Поэтому решил вкатиться и ощутить, какого жить на кетонах.

Плюс к этому недавно вкатился в интервальное голодание 4/20 (4 часовое окно на пожрат, 20 часов голодания). Пока даже мыслей о палычах не было.
Аноним 21/01/21 Чтв 07:34:10 #1048 №1708346 DELETED
>>1708318
Зимой тяжело голодать, подумой.
Аноним 21/01/21 Чтв 08:54:00 #1049 №1708350 
>>1708346
Жирооправдания. В любое время голодать тяжело, но это не значит, что этим не надо заниматься. Чай не в каменном веке, от недостатка жира не помрем.
Аноним 21/01/21 Чтв 10:01:16 #1050 №1708367 
image.png
>>1708318
дядь. не спеши с ИГ. без кето тебя будет тянуть на пожрать и 20/4 - будет тяжело. Как войдешь в режим, будешь нормально себя чувствовать и ИГ придет само.


алсо. я попробовал. бронекофе в моем исполнениий. ну-с, хороший, чо. тут кокосовое + сливочное масло ну и лаваца оро. прикольно. но жирный. это реальное чувствуется.
Аноним 21/01/21 Чтв 10:25:54 #1051 №1708395 
>>1708367
Где-то месяц сижу на 20/4, полёт нормальный. В течение дня жрать вообще не тянет уже, вечером ем. Получается один приём пищи, иногда на ночь пью кефир или ряженку. Всё отлично, только срать стал раз в три дня, это пока единственная проблема
Аноним 21/01/21 Чтв 10:46:08 #1052 №1708411 
>>1708395
>Где-то месяц сижу на 20/4, полёт нормальный
на низкоуглеводке или просто дефиците? по моему у тебя бесконечная сила воли, рад за тебя. но если это без кето, то помоему это самоистязание уровня "жиротред".

у меня, на кето, вся сложность просто жрать по графику. я же просто жру когда хочу кушать. и на кето это реально в 12-14 и потом еще раз в 17- 19.

>иногда на ночь пью кефир или ряженку
зочем? молочка - зло. откажись.
Аноним 21/01/21 Чтв 10:53:52 #1053 №1708417 
Окей гугл, как жрать второй раз в день?
Аноним 21/01/21 Чтв 10:54:16 #1054 №1708419 
>>1708411
На кето, угли потребляю только из овощей, где их и так немного совсем. Раньше думал что силы воли нет, худел просто на дефиците, ел кашки всякие и тд. Но всё заканчивалось срывами на роллы, пиццы и тд. Перестал есть угли, сахар, теперь даже и не тянет на всякое мучное. Если хочу вкусно полакомиться, то покупаю свинину, делаю шашлыки на электрошашлычнице, жарю стейки говяжьи иногда. В общем на кето пропало ощущение, что я насилую свой организм ограничениями. Захотел поесть жирного мяса - ем. А на сладкое и не тянет
На интервалку переходил быстро, поначалу и желудок урчал, и слабость была. Но потом видимо организм перестроился. И ему теперь достаточно поужинать и всё

А молочка зло, согласен. Но кефир пью не каждый день, раза три в неделю. Думаю этого достаточно
Аноним 21/01/21 Чтв 13:52:29 #1055 №1708462 
>>1708417
Окей гугл, как какоть чаще, чем раз в неделю?
Аноним 21/01/21 Чтв 14:52:39 #1056 №1708479 
в шапке написано, что горький шоколад более 70% это не то что норм, а даже заебись. Так ли это?
Аноним 21/01/21 Чтв 14:58:18 #1057 №1708480 
>>1708479
Да
Аноним 21/01/21 Чтв 14:59:36 #1058 №1708481 DELETED
>>1708479
70% для членодевок. Мужики едят 90%
Аноним 21/01/21 Чтв 15:10:26 #1059 №1708486 
>>1708481
мужики едят ред
Аноним 21/01/21 Чтв 15:10:43 #1060 №1708487 
>>1708486
и дрищут потом по мужицки
Аноним 21/01/21 Чтв 17:46:40 #1061 №1708520 
>>1692528 (OP)
Бляя, срать не ходил шесть дней уже, со мной все в порядке?
мимо карнивор-альфа
Аноним 21/01/21 Чтв 18:38:11 #1062 №1708534 
>>1708520
Очень толсто. Как хуй твоей подруги.

Недели через две кусок мяса преодолеет твой 12-метровый кишечник и посыпется как козьи шарики. Возможно. А возможно ещё позже.
Аноним 21/01/21 Чтв 22:40:29 #1063 №1708711 
А как вы к молоко относитесь, почему его тут некоторые хейтят?
Сижу на кето, пью по пол литра домашнего молока в день, нахожусь в кетозе...
Аноним 21/01/21 Чтв 22:44:20 #1064 №1708716 
>>1708711
Лактоза-сахароза, Ты лох
Аноним 21/01/21 Чтв 22:45:04 #1065 №1708717 
>>1708711
у всех разная реакция на лактозу, поэтому предостерегают.
я в эту неделю в какао добавляю молоко. пока в кетозе. гляну как цифры на весах изменятся. у меня контрольный день в понедельник утром.
Аноним 21/01/21 Чтв 22:45:59 #1066 №1708720 
>>1708291
Блять, сегодня вечером только 47 минут сделал, обычная хотьба и приседания НЕ интенсивные. Еле еле. Хуево.
Завтра короче сделаю читмил.
Испеку бисквитный пирог с вишней, шарлотку с яблоками или шоколадный торт... Оливье сделаю, так его и не жрал на нг.. Шоколадок.. Пепси... Посмотрим в общем
Аноним 21/01/21 Чтв 22:48:29 #1067 №1708723 
>>1708716
Хуя у унтерменша пригорело, вангую что ты потомок ебучего быдла и отребья у которого лактоза не усваивается, потому что твои пра-пра не имели сельского хозяйства, а возможно ты вообще полухач полунигер, короче ебало завали свое, сам ты лох.
Аноним 21/01/21 Чтв 22:48:47 #1068 №1708724 
>>1708711
Я не хейчу, но пока меньше месяца на кето так что не могу чего-то по факту сказать. У молочки высокий инсулиновый индекс (при низком гликемическом), причем отдельно у лактозы он ниже, т.е. еще и белки (казеин?) играют роль, а значит безлактозное не спасение. Влом статью искать.
Аноним 21/01/21 Чтв 22:50:06 #1069 №1708727 
>>1708720
Ты точно в кетозе? Если так тяжко, может не на упражнения будешь налегать а на сокращение еды... ну там ИГ к одному разу в день.
Аноним 21/01/21 Чтв 22:53:07 #1070 №1708734 
image.png
Аноним 21/01/21 Чтв 22:57:43 #1071 №1708739 
Читал бабские форумы кето и они рассуждают по принципу "эта жратва вызывала у меня аппетит, значит она повышает инсулин и нельзя", а не типа сколько там углей на пачке (ну по сути да, ведь инсулин не только от углей повышается). Короче я хз, сам тупо смотрю на угли и всё. Еще сахзамы повышают инсулин кстати
Аноним 21/01/21 Чтв 22:58:27 #1072 №1708740 
>>1708739
>. Еще сахзамы повышают инсулин кстати
Пиздежь
Аноним 21/01/21 Чтв 23:02:29 #1073 №1708749 
image.png
>>1708740
Ну вот цитата книженции из шапки
Аноним 21/01/21 Чтв 23:51:08 #1074 №1708802 
>>1708723
Додик лактоза до моносахаридов распадается как и все углеводы в желудке.
Ты лох
Аноним 21/01/21 Чтв 23:53:16 #1075 №1708806 
>>1708727
Да в кетозе. Я и так как модель уже выгляжу, упражнения надо, что бы мышцы в тонусе держать
Аноним 22/01/21 Птн 02:45:18 #1076 №1708851 
>>1708749
Так еще нормальные сахзамы есть - стевия и эритрит.
Аноним 22/01/21 Птн 02:46:09 #1077 №1708852 
>>1708851
https://diabetes.diabetesjournals.org/content/67/Supplement_1/790-P
Аноним 22/01/21 Птн 02:51:08 #1078 №1708853 
>>1708749
Все так по поводу аспартама и стевии, но эритрит фулл неутрал для организма. Эритрит твой бро.
Аноним 22/01/21 Птн 04:26:20 #1079 №1708859 
>>1708723
Глазки свои покажи, ариец
Аноним 22/01/21 Птн 09:05:18 #1080 №1708881 
>>1708853
В коле без сахара: цикламат натрия, ацесульфам калия, аспартам.
Аноним 22/01/21 Птн 09:47:20 #1081 №1708887 DELETED
>>1708749
А в чем вред повышенной секреции инсулина при низком сахаре в крови? Мне кажется ИИ важен только для людей со сгнившей поджелудочной.
Аноним 22/01/21 Птн 09:52:45 #1082 №1708890 
>>1708887
Инсулин останавливает жиросжигание.
Аноним 22/01/21 Птн 10:16:53 #1083 №1708893 
>>1708739
Потому что в сети почти невозможно найти таблиц инсулинового индекса. я мельком в какой-то книге читал, что инсулин поднимает и сахзам, и молочка и даже кофе, более того, инсулин подскочит, если ты наберешь в рот эти продукты и выплюнешь. То есть без непосредственно потребления, чисто от рецепторов.
Возможно, те тяны как раз правы и ищут свой, подходящий для своего организма способ.
Аноним 22/01/21 Птн 10:21:21 #1084 №1708894 
>>1708481
а как же угли и инсулин?
Аноним 22/01/21 Птн 10:30:08 #1085 №1708901 
>>1708893
Инсулин от любой еды подскакивает
Аноним 22/01/21 Птн 10:37:08 #1086 №1708903 
Высокий инсулиновый индекс: 81-160 — хлебобулочные и кондитерские изделия, выпечка, молочная продукция, картофель, бобовые, сладости.
Средний ИИ: 31-80 — мясо, рыба.
Низкий ИИ: 2-30 — зерновые, яйца, зелень, свежие овощи.

Жрем зерновые, кетоны
Аноним 22/01/21 Птн 10:39:23 #1087 №1708905 
>>1708901
Скачки и поднятие-падение разные вещи.
Аноним 22/01/21 Птн 11:07:06 #1088 №1708919 
image.png
Сейчас кофеек со сливками выпил и сразу апельсинового кексика захотелось. Молочка по мозгам ударила
Аноним 22/01/21 Птн 12:01:38 #1089 №1708953 
>>1708903
Гликемическую нагрузку гугли лучше
Аноним 22/01/21 Птн 12:45:52 #1090 №1708968 
>>1708953
>лучше
Одно другому не противоречит
Аноним 22/01/21 Птн 12:56:04 #1091 №1708972 
Сегодня побалую себя шаурмой. Сделаю сам, без майонеза, соус на несладком йогурте и сметане. Из вредного там только лаваш, ну да ладно. Раз в неделю можно
Аноним 22/01/21 Птн 13:12:56 #1092 №1708978 
>>1708972
Скинь свой вес.
Аноним 22/01/21 Птн 13:29:30 #1093 №1708985 
>>1708972
Жиротред выше
Аноним 22/01/21 Птн 13:43:03 #1094 №1708991 
Из-за чего кетоны в моче пропасть могут? Неделю назад было прям дохуя а сегодня проверил - вообще нету. Хотя ничего вроде не менял особо в еде, углеводов не жру.
Аноним 22/01/21 Птн 13:52:29 #1095